我的天

周三晚上我们打算上一节45分钟的动感单车课程，但是丢哥或者倩倩最新的单个单车课程里都没有45分钟的，所以我随便选了个丢哥30分钟Y5的高踏频课程。丢个的Y5课程肯定非常有挑战性，外加那又是一门高踏频的课程，所以难度之大可想而知。我已经不记得上一次上丢哥的高踏频课程是什么难度等级的，印象之中也是30分钟，感觉被虐得不行。哪怕只是Y3的高踏频也会把人搞得很惨。当我得知，那是一门30分钟的Y5高踏频的时候，我知道其难度肯定远远高于一节Y3或者Y4的45分钟综合骑行。高踏频课程肯定必须要以踏平为评分标准，之前好长一段时间我上的都是色环课程，在色环课程里，你的运动强度只要达到目标功率就行，可以用加大阻力或者是提高踏频的方式。高踏频课程意味着只有一条路可选，无论你的阻力设置多大，你的踏频也必须得到达某个数值范围。

在课程开始前，我根本没有去看课程的介绍，完全不知道到底Y5的高踏频会高到什么程度？丢哥一开始就不断重复，这节课不适合新手，请自行离开，同时也不适合没有6个月以上规律骑行经验的人。那些有一年以上规律骑行经验的人可以尝试一下。我几乎没什么准备就参加了这个课程，因为我知道我肯定具备这个能力，但能不能把它搞好，不知道，但我非常明白，我一定会被搞得很惨。

结果如我所料，课程大概进行了一半的时候，我就感觉到右下腹部的疼痛，但我又说不准那到底是什么疼痛，到底是表层肌肉的疼痛，还是肚子里面的东西疼痛，反正就只是存在于右下腹，而且不是在肚子中部，而是在比较靠近髋关节的地方。之所以会出现那个地方疼痛，是因为高踏频的课程我个人感觉相对于大阻力的坐姿或者站姿骑行来说，需要更多的调用到髋关节。髋关节也正是我平时做的其它运动里，几乎不会调用到的部位。

我不知道其他人什么感觉，我感觉当踏频到达100以上的时候，单车的惯性不可能帮助你，反而只会阻碍你，因为你根本无法发力了，主要靠惯性，你到做不到那么快的踏频。当踏频在100以下的时候，当你想稍微偷懒，你可以把阻力降下去，那么你会踩得比较轻松，但是当踏平高于100以后，你不加大阻力根本没办法提升到那种踏频水平。之前我不明白为什么踏频从中强度90多上升到124的时候，丢哥反而叫我们加大阻力。加大阻力显然难度就更高了，但我发现如果不加大阻力，我根本上不了124的踏频。如果阻力不够，髋关节很难受。因为阻力不够的时候，股四头肌根本没办法发力，同样，臀中肌也没办法发力，所以整个腿部的调动就剩下髋关节了。后来当我突然明白到这个巧妙之处之后，我把阻力加大了一点点，发现踏频就上去了，我踩踏的时候能使劲了，虽然心率也上去了，但是起码我能hold住那个状态。

课程进行到一半的时候，我就觉得右下腹不舒服，课程结束拉伸的时候，我依然觉得那个地方不怎么对劲，洗澡睡觉的时候，我仍然有感觉。第二天一整个早上，我都感觉下腹部，整个子宫以及右侧的卵巢都有种说不准什么样的感觉。那是一种隐隐不适，但又不至于痛，但为什么左侧的卵巢就没有这种感觉呢？中午回宿舍拿了左点的电子艾炙仪，中午的时候捂了一下，下午感觉好一点。这种奇怪的感觉我觉得应该不是下腹部表层肌肉的反应，但是右下腹的肌肉被过度锻炼过是显然的。我这么激烈的运动是不是真的干扰到子宫卵巢之类的东西呢？这到底是我紧张想多了，还是的确发生了这种事情，虽然程度没我想象那么严重？

本来我打算周四晚上做一个30分钟的HIIT，但最后我决定还是上一节30或45分钟的低强度摸鱼单车课程好了。

丢哥Y5的其它动感单车课程我上过，但那不是高踏频的，我也上过其他教练的 Y5课程。Y5的确辛苦一点，但从来没有像这一次这样让我心有余悸。所以即便下一次也看到这么刺激、这么有挑战性的课程，但估计我得主动避让一下了。

近期好像带回家的东西或者从家里带回单位都很多。不知道从什么时候开始，我就用小米10升的背包了。之所以那样，是因为这样就可以限制了我带来带去的东西不那么多，因为实际上通常情况下我需要带的东西不多，但是背包很大，而且也很重，一定程度上就加大了我的负担。神奇的是，我找遍自己的淘宝，京东，小米商城和有品都找不到正在使用的那个小米背包的购买记录。在我印象之中，我不是在实体店买的，但除了这几个渠道，我还能在什么地方购买小米背包呢？翻查自己的blog，我发现是2020年12月买的，但是日志里并没有写小米背包我是在哪里买的？

现在小米10升的背包里，如果要塞进5个水果，一个证件包，一堆药，还有一些帆布袋之类的东西，直接就塞满了，连多放一件衣服的空间都没有，所以为了可以把衣服带上，我不得不把帆布袋拿出来装衣服。如果我还得从家里提一箱牛奶回单位，就是一个非常狼狈的状态，一包又一包。到现在为止，我依然不习惯手提帆布袋，我都喜欢把帆布袋挂在肩膀上，但是帆布袋的带子通常很短，很容易会滑下来。如果我另外一只手还得提着一箱牛奶，可以想象得出，我有多狼狈。我迫切需要一个大一点的背包。在使用小米10升的背包之前。我用的是一个米黄色的帆布背包。大小应该有20~25升，就袋子、拉链以及其它质量来说很不错，但关键就是太重了。现在我是应该把那个背包重新拿出来用，还是买一个新的呢？

稍微搜索了一下，现在的背包全部都不便宜。最后我打算不如买一个迪卡侬20升的背包，配色跟我现在放在家里，通常情况下去医院才用的那个不同的配色。在我印象之中，家里那个20升绿色的迪卡侬背包才49块9，但现在同款的背包已经升价到89块9。哪怕是在一些淘宝小店也需要68块9。如果我不曾试过49块9入手，我会觉得68块9还可以接受。

接着我就想到我能不能买一个小米10升背包的大号同款呢？在我记忆之中，除了10升以外还有更小和更大的规格，但是现在的小米商城和各大的官方销售渠道，小米背包就只剩下10升的款式。在淘宝上搜索会发现15跟20升的款式，但从评价来说好像那些都不是正品，而且价格也要40块钱以上。接下来我马上想到的是闲鱼。搜索小米20升的背包，弹出来的第1个商品基本上我就已经看中了，江浙沪包邮25块钱，如果有其它地方再加运费。咨询了一下卖家送到广东东莞，需要再加三块钱，也就是28块钱。之所以看中了那个商品，因为卖家很诚实地说，那是一个2019年生产的背包，只拆封过全新没有使用过。吊牌写的是河南商丘的产品。卖的背包就只有一个，如果是冒牌货，没必要把吊牌做成是2019年的产品，2019年的吊牌和现在的吊牌也不一样，仿制麻烦。非常迅速地，我就下单了，三天后背包送到。外形和细节和10升的背包有一点点区别，但材料是一样的。之所以要入手大号的小米背包是因为小米的这款背包真的很轻薄，而且韧性很不错，非常耐塞。

所以，3月15日单位妇女节活动之前，我可以用上新背包了。

PS：原来小米10升的背包我是用淘特在苏宁官方商城买的，减掉杂七杂八的优惠红包后不到20块钱。

周二的下午不知道为什么就被叫去开会了，去之前我就知道那是一个不怎么好的会，是用来批斗的，至于批评谁批评什么事，不知道，因为那个会议的主题最后两个字是通报。通报这种事情，通常需要街上批评两个字。如果是表扬，可能根本用不着特别开一个会，可能在集团公司的微信群，又或者是在集团公司的OA系统里，会有相应的资料。通报这种东西显然在上面那两个地方都是不可能出现的，而且通报会议里出现的那些资料也不会传阅到大家那里，所以也就只能通过开会的形式口头表达一下。

一开始还出现了个小问题，感觉集团公司那边领导已经在说话了，因为有些人已经在记录，其它直属库或者直属单位，有些人好像没听到，有些人也在开始记录什么了，但是我们单位会场这边什么都听不到。最后发现，原来是办公室准备视频会议的人，把某条线插错了地方。插错线还怎么会有声音？！如果是以前，不同颜色的线插进不同颜色的口，线头颜色是不一样的，我不知道现在是不是还那样，我感觉哪怕不那样，线头和被插进去的那个口也会有某些提示。再退一步，可能那些线没有任何的标记，但是被插入的那个机器肯定是有标志的，所以你在线上贴上一些标签就能解决问题。理论上会议室的那个机器放在那里不会移动，但也不排除有时候视频会议要挪到其他地方，所以那个东西就得移位，就得把线拔下来再插上。我不知道之前他们有没有犯过这种低级错误，但是这种这么低端的失误我感觉不应该出现。即便出现了，在开会前的调试过程中，也应该已经解决了。

会议的前面一部分我们听不到，当我们恢复声音以后不到几秒钟就读到了我们单位的名字。通报我们单位的某个事件的时候，我直接搞不懂那到底是什么东西。唯一知道的只是那是OA上面的一个东西，但是却被错误删除了，删除了那个东西的影响就是再也找不到佐证的资料去支撑集团公司做的一笔支出。虽然做账的时候，他们肯定已经把那个资料打印出来，但打印出来的资料容易被篡改。理论上OA那个东西是不应该被删掉的。被删掉了以后就容易被别人觉得我们故意在造假。这个莫名其妙的删掉暴露了我们单位的管理问题。到底OA系统应该怎么操作，从来没有人给我们科普过，所以当某个界面既有撤销也有删除的时候，应该如何选择？二者有什么区别？一般人不清楚。不清楚的时候，绝大多数的人不会采取询问，而是觉得大概差不多选一个。这一次经办人选择的是删除，于是就出乱子了。删除以后，他自己看不到了，但是流程上其他人依然能看到。最后当他重新又上了一个流程的时候，OA管理员被告知要把无用的流程删掉，在删掉无用流程的时候，不小心把正常的那个也删掉了。上OA的那个人不清楚不了解删除这些流程，管理员也大概差不多，处在一个蒙圈的状态。还有就是，点过那个流程的人都没有发现，流程被删掉了，是集团公司的老总发现了自己已经批示过的文件不知道为什么被删掉了。老总层层责怪下来才发现，原来是我们单位犯了如此一个低级的错误。为什么流程上的人都没感觉，反倒是老总感觉到了呢？

老总即便把心操碎1万遍，也肯定无法杜绝下面的人干这种事，因为整个单位的管理都是迷糊的。

以前我总觉得一部电视剧的好坏，跟那里的演员有没有名气没什么关系，哪怕是路人甲，只要他肯去演，只要他努力去演，也会有不俗的效果。同时我也没有想过一部电视剧或者一部电影成本大概在多少才算足够，什么叫穷，什么叫很宽裕。但是《猎冰》这部电视剧直接把我颠覆了。里面的演员没有多少个是我之前就认识的，好不容易认识其中一个警察，他平时的那些影视作品都是网络电影，绝大多数时候，他都是当那个道士干驱魔的事情。另外一个总是出现在某些武打电影里面，的确他的身手挺不错，但具体是在哪些电影里，我说不出来，因为我连他叫什么名字都不知道。我只是知道我见过他这个人，因为他的发型、造型、身材、样貌，所有都指向那个人，我之前见过他。除了极少数几个见过面的以外，《猎冰》的演员里面我就只认识两个反派的主要角色。那些正派的人完全没有存在感。不仅仅是因为我从未见过他们的作品，同时也因为他们的表现没有让人可以留下有印象的东西。

这到底是演员的问题，是导演的问题，还是编剧的问题呢？演员会不会演，当然是个问题，但是编剧把故事写成怎样，这才是最重要的。米叔非常看重剧本，如果他不满意那个剧本，他是绝对不会接的。如果看上那个剧本，无论那有多难整，得花多少钱，又或者是实施起来有多大的阻力，他都会主动一一克服。

我感觉《猎冰》这部电视剧最大的问题在于编剧没有把正派角色写好写到位，他把大部分的精力都用在了反派身上。本来选角的时候，正派的人已经没什么存在感，而反派的人，反倒你却有点印象，甚至是印象很深。这样就很尴尬了。在这种情况下，反派的挂挺大的。在这种情况下，如果正派要赢，这就意味着他的开无敌挂。开挂这种事在印度电影里很普遍。正派的人开的挂，从来都可以完全没有底线的，虽然反派有时候也可以非常厉害，但最终在绝大多数电影里，反派都赢不了。但是在中国的电影电视作品里，开挂不是我们的主要做法，那些开挂开得很厉害的神剧，比如手撕鬼子的那种，最后都被大家骂得很厉害。《猎冰》这部电视剧，女主角不仅仅开挂，而且还很叛逆。我不知道编剧和导演是怎么想的，一个军人出身的警察，最基本的那一条就是服从，但是女主角却是从来都不服从命令的人。军队到底是怎么教育她的呢？她的这种性格，为什么居然可以在军队里生存下去？让人觉得非常无语的是，就这么一个很叛逆的人，为什么她做的决定很多时候都是对的，其他人却碌碌无为呢？从另外一个角度看，是不是这意味着实际上其他人的那套体系那套系统实际上是不怎么对的。如果如这么理解，这种暗示编剧到底要表达些什么？这简直就是细思极恐啊。没办法把好人写得好，却把坏人写得好像你也不怎么憎恨他。综上所述，这剧本真不应该拿来拍。

如果资本不够就不要开始，如果演员实在无法达到某种水平必须换掉，如果剧本严重瑕疵，直接忽略吧，否则只会折磨大家。

看完了《三体》以后，我就算是正式开始看《猎冰》，至于之前已经看了多少集我已经记得了。反正我记得第1天上映的时候，我是在腾讯视频的网页上看的，往后那几集用的是平板电脑，但无论是用TVbox还是电视仓，有可能看着看着就看不下去了，更多的是根本load不出来，又或者是上面有一些广告信息，甚至遮住了我要看的部分，所以我直接选择不看，因为实际上也没有非常吸引我不断追下去的理由。

导演说这是一部资金非常少的电视剧，不到3000万。剧组穷得匪夷所思，比如汽车也就那两辆，而且烂到不是一般人可以开；几个酒瓶用来用去；说的是豪华大餐实际上就是平时大排档里面最普通的那些货色。穷是一回事，但是里面体现出来的一些细节根本不是那个时代的又是另外一回事。比如一开始看的时候我会发现，主角黄宗伟在称量的时候用的居然是滤纸，但实际上他真的需要用到那种滤纸吗？从他的那套设备看来，估计他是用减压抽滤的，所以用的并不是大张那些用在玻璃漏斗的滤纸。用滤纸称量，显然这是非常不合理的。硫酸纸才多少块钱一张，一买回来就一大叠，一大叠可以用很久很久。相比来说滤纸费用更贵，而且最重要的是滤纸容易把一些容易吸潮的东西直接就卡在滤纸上了，所以即便你称准了，实际上也是不准的。最让人吐槽的当然是毒王口罩的戴法，不只是毒王的口罩戴反，路人甲配角的口罩也戴反了。那个口罩到底怎么戴，难道他们就没有一点常识吗？口罩买回来说明书总得看一下吧？口罩是用来用的，而不是一个看上去的装置，哪怕那个化妆师没感觉，难道演员带上去的时候没感觉到漏风吗？口罩戴好那种感觉是呼吸困难的，而如果呼吸顺畅的话，那必然是口罩带反了。当然前提是滤芯没有抽掉了。如果口罩实际上一直那个滤芯都只是一个装饰品，为了演员呼吸正常直接拿掉了，那么演员没感到呼吸困难也是可以理解的，但是为了可以营造那种效果，我觉得演员不应该让导去把滤芯去掉。戴上口罩的时候，演员应该能感受到戴那种口罩应有的紧迫感和呼吸困难。

某一集说到某个警察去买饮料，他的领导叫他去买4瓶亚洲沙士，的确那个人带回来的是4瓶亚洲沙士，但实际上带回来是现在经典款的亚洲沙示，但实际上在90年代，根本没有那种款式的亚洲沙示。当时的亚洲沙示绝大多数的呈现形式都是皇冠盖玻璃瓶，没有塑料瓶的也没有现在大瓶装旋钮盖玻璃瓶。亚洲沙市可能管道具的人觉得拿个塑料瓶的过来有点不对劲，所以他们依然选择了玻璃瓶，但是那个人显然不知道亚洲沙市那个时候根本没有电视剧里显示出来的那种玻璃瓶，所以他们最恰当的表达方式应该是那个警察带回来4瓶皇冠盖玻璃瓶的亚洲沙市。是不是现在就找不到那种款式的亚洲沙市呢？显然不是，现在的小士多依然有那些卖，起码广州有，但其它周边小城市有没有我就不知道了。这些细节的把控显然跟钱没什么关系，口罩是否正确佩戴，哪怕他们把说明书仔细多看两眼就不会犯这种错误。情况就像一般的医用口罩，有金属条的一定是在上方，戴反口罩也是有可能的，比如说你带的那个是纯白色的口罩，里面跟外面带反了，但是你却不会把金属条戴到下面去。电视剧里面的那种口罩戴反情况就跟金属条带到下面去效果是一样的，让人觉得可笑无语。准备道具的没发现这个问题，戴口罩的演员没发现这个问题，摄影师没发现问这个问题，最后剪辑的时候也没发现这个问题。如果最后剪辑的时候发现了这个问题，完全可以把那个镜头剪掉。因为我就看到某一集里一个戴口罩的路人甲前一个镜头他的口罩是戴反的，下一个口镜头他的口罩就带对了，为什么会这样呢？电视剧拍出来已经这么久了，他们整理这些片子也肯定花了很多时间，但他们依然没有把这种显而易见的瑕疵去掉，唯一的解释就是他们没有意识到这个问题，又或者他们觉得这些问题不是问题。

现在看电视的时候，我已经很少去主动抠这些细节，但是看《猎冰》的时候，我却忍不住总会出戏，总会怨念这些错误。