我的天

不想对着电脑是我这几天的奇怪念头。不过实际情况是随着跑步需要越来越多的时间，我对着电脑的时间已经日益减少了，没空对着电脑、没有精力对着电脑。我更愿意多睡点觉或者多看点书，又或者直接看看无聊的电视。连动鼠标的心都没有了，不是一般的懒惰。

相比于前两天，今天腿部和臀部的酸痛总算稍微过去了，而今天最明显的余波来自于小腿前外侧，貌似那个位置叫做胫骨前肌。这显然是白云山的后遗症，有人跑步会这个部位痛，但之前我从未有过，因为对我来说跑步迈步移动的是髋部提起大腿，脚踝运动极少。这个部位的肌肉酸痛来自于脚踝上提或下压，摆明就是因为下白云山时长途的下坡刹车导致的。现在我已经不完全是一个脚跟落地的跑者了，通常来说会全脚掌（中足）落地，状态特好的时候会有段时间刻意试着前脚掌落地，只有当累得在熬命的时候才会转变为后脚跟落地居多。白云上的下坡让我某些脚趾间几乎起水泡，因为鞋子重，所以也给胫骨前肌比较大的压力，最恰当的是我穿的是一双中帮的鞋子，保护了踝关节。跑步神马我简直无法理解如何穿着中帮或高帮的鞋子去干，但徒步，安全起见，还是让鞋子过踝关节比较好。说来也搞笑，其实白云山之行我没有走过土路，罪过。

今天唯一的运动是傍晚时分去了趟好又多，因为妈妈说没有牛奶了。走去走回，不算在好又多里逛的时间，大概就40分钟的样子。坐车的话是4个公交站。今早本计划去跑步，但人太累什么借口都说得出。于是昨晚到今早睡了几乎10个小时，下午又睡了3个小时，终于有点睡够了的感觉。已经不记得连续多少天晚上没睡够8小时且白天没有机会睡觉了。对其他人来说，国庆前那一周他们不过少了一个周日而已，但对我来说，因为有个叫做培训的玩意，2014-09-19起到2014-10-01为止我没有一个休息日，要不是培训，要不是正常上班。越是忙我吃得越是多，外加睡眠不足或睡不踏实于是人就长胖。我希望只是胖在肚子上，减肥减肚子我觉得是比较简单的。况且，腹肌什么我已有过，有没有/还能不能到达之前的巅峰状态我觉得已经无所谓。肥肉多了一圈其实半点不影响我做腹肌九步曲。肌肉还在、力量还在，不过是肥肉多了被掩盖了而已，是我的始终还是我的。

国庆放假已经让我彻底忘记了到底是星期几，本以为这周的橡皮章任务要被打断了，但今天我还是在下午起床后搞了一发。这可是我养成了一年有多的习惯啊啊啊。

归档：2014-10-03 宁静海（三）。