我的天

我一直都以为清明节假期是星期五六日放假，但刚才才发现原来是星期六日一。这周只带了2顿的肉类和蔬菜回来，我打错算盘了！不过我总有个预感，这周二或周四会有妇女节活动，所以少一顿也是合理的。我的身体告诉我，我需要休息了，我渴望着伴随大姨妈而来的休息日，但有些时候，这完全不由我说了算。到昨天为止，这个月我已经跑了174K+，这个月只剩下2天，即便我完全不跑都也已经符合要求了，但我不可能不跑，我懂，虽然我真的不想跑了。

速度真的那么重要吗？对新手来说速度挺重要的，我也是过来人，那种感觉我理解。但你不想降低速度，老是绕一个不是标准体育场的圈跑步，而且觉得手机是累赘不想带着跑，除了数圈没有任何办法可以让你每次都完成你想完成的距离。我的感觉是，不要数圈，而是计时，给自己一个限定时间，比如说40分钟，每次就跑那么40分钟不是更好？数圈是一个很痛苦的事，尤其是那个圈大概就只有400米不到，而你要跑5K以上。一心在数圈怎么可能把心思用在呼吸上用在控制跑姿上？每次跑完都有种觉得痛不欲生再也跑不下去的感觉是不对的。虽然呢，我每次跑完，无论是9K还是18K最后都是快死的节奏，但那是因为我最后拼命冲了啊，如果我的目标不是9K或者18K，我就不会在8K或17K结束的时候开始进入狂奔模式，不进入竭尽全力的模式我就不会有想死的状态。无论是新手还是老手，给自己一个限定的时间比给自己一个限定的距离更靠谱，如果你有进步你一定能跑出更多，如果你需要自己在一定时间内至少跑过一定的距离那么就更需要锻炼了，因为你不能保证每天的环境都如你所愿。可能大风可能大太阳更有可能下雨。我还是新手的时候我真心害怕跑坡，害怕跑天桥，害怕爬楼梯，因为我觉得那些障碍会让我跑得辛苦，但现在我明白到障碍只是暂时的，过了那个坎，其实我可以更强。从18K我的配速和心率看来，每次过一个障碍我的配速就会提升一个层次，很自然地，不刻意的，但如果一直都是平路，我或许跑着跑着就会降速降心率了。这就是所谓的“生于忧患，死于安乐”？跑步要进步不意味着一直都要把自己逼得很辛苦，如果要长跑却不能享受到其中的冥想和孤独状态，只是觉得肺部很辛苦，全身的肌肉很辛苦，这种事根本就是自虐不是吗？完全没感觉到快乐其实是身体发出的一个危险信号。

人要进步就必须广开思路，勇于去接受新事物和主动做新尝试，还没开始做就以“我觉得”提出各种难处和借口是不行的。

大姨妈可能会跟412的广州李宁10K或者418的广州Nike+ 15K撞车，甚至可能两个都撞上，OMG！老天爷请放我一牛别如此残忍好吗？大姨妈你不可以这么积极每次都参加比赛的好吗！！！！！！