2017-10
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RUN NOTE
星期二 2017-10-31 19:10
平均心率152,最高心率180,平均配速552。昨天单位说水厂通知停水一天,所以就不敢去跑了,昨天是我开跑4周年!现在开始是第5个年头,感觉我并不比一两年前强,虽然拖延症老犯,但总算能坚持下来。到今天为止总里程是8345.93K。要达到10000K至少还得2年,要达到Nike的最高亮黄15000K我已经不敢算了,跑好每一次就好。这个月如果十一假期某一天我多跑5K月跑量就能重回160K,但天意弄人。#xrspook未行够#
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