我的天

如果做事情的时候能做到全面规划那当然好，但如果你做不到这样，请你听取别人的意见。那些自己吊儿郎当，也不想别人多插一脚让他更忙的人经常让我觉得很烦心。作为一个基层工作者，他不够踏实，对自己的工作也不够上心，作为一个管理者，他没有进取心，也不接受下面人的建议，截断了改进的途径。于是，那个时候我会想，到底为什么这些人也可以爬到那个位置呢？我们用人的时候，怎么就没发现这个问题。

八年前在进行篮球比赛的时候，我对比赛补给这种东西完全没有认知。该喝些什么？要怎么喝？又或者得吃些什么？之前之后得做什么热身拉伸以及放松？这些我都不清楚，只是别人这么干，我也这么干。我不知道要做些什么，更加不知道为什么要那么做。但八年之后，彻底不一样了，因为五年前我开始接触长跑，开始学习了各种基础的相关东西。除了长跑以外，其它基础性的运动我也有了解。因为没有教练指导，所以一切都得靠我自己去摸索。显然我不是蛮干的，因为在我之前已经有很多人做过，有非常丰富的经验指导，我能不能做到取决于我到底是否足够用心。当你真的经历过伤病以后，你就会明白到那些从前不重视的操作到底有多么重要。也正是因为那样，你会慢慢地体会运动之前之后的那些多么的必不可少。毕竟，运动不只是一两次的突发行为，正常来说，你需要持续不断那么做，而如果受伤了，所有运动计划都会受影响甚至不得不终止。

为什么运动的时候要喝运动饮料，并不是因为有多大的消耗，而是因为那些东西里面有适合人体的电解质。如果体液大量流失的时候只补充白开水的话，非常容易就会导致电解质不平衡，这样的确不会让你脱水，但是抽筋很快就来了。为什么喝的东西又不能只是运动饮料呢？因为那些东西实际上都太甜了或者口味有点重。如果你不是长期习惯喝那个，显然喝完以后你会觉得各种不好受。通常来说，大家都不会把运动饮料稀释了再喝，所以运动饮料和水两个都备齐。在恰当的时候一起摄入是必须的，而且摄入的时候还不能咕咚咕咚地猛灌下去。当然，如果运动饮料不是外面出售的成品，而是自己调配的，就不需要有搭配的操作了。挑选调配出适合自己的饮料，是一个不断尝试的过程，绝大多数人都不会干这个。

在运动的时候，喝什么，该怎么喝，大概我会比单位绝大多数人都更有经验。虽然我知道该怎么喝，但是平时我不会按照章法来，休闲的时候。但即便这样，我还是懂得在关键的时候不能乱来。他们觉得打篮球比赛的时候不需要喝运动饮料，但是，我的意见是你得准备运动饮料，而且你不能100%就只喝那个东西。不喝电解质，你或许不会抽筋，但是我们需要保证的是你一定不能因为电解质不平衡而抽筋。有备无患是必须的。正如在出发之前，我就已经考虑过他们应该在开始比赛之前去准备一些冰回来。因为说不准会发生什么突发情况，尤其是在那些身体对抗性强的运动里。显然，他们没有一个人会考虑过这种。所以篮球决赛的那一天，如果不是教练在场，如果不是教练要他们去买运动饮料，要他们除了运动饮料以外还得备白开水，他们那帮人或许只会找几瓶白开水回来就算了。这些东西基础到不能再基础，或许教练会觉得他不必要关注得那么仔细，大家应该懂，但显然这帮形成年人要不根本就不懂，要不可以偷懒就绝对不会多干一点。

不能做到全局考虑，不能做到将心比心的人，我无论如何都不会信服。