星期二 2018-10-02 07:58 平均心率150，最高心率168，平均配速613。今天的天气很好，今天的平均心率数据很好，今天整体的跑步感觉也很好，唯一不好的大概是我最后没有把自己的最大心率推上去，我应该能推得更狠一些的，而这种推不应靠长跑本身，而应该通过其它类型的运动，比如短跑，比如HIIT之类。#xrspook未行够#
Alberto Del Rio announces he’s preparing for MMA return with Combate Americas
https://www.mmafighting.com/2018/10/1/17923228/alberto-del-rio-announces-hes-preparing-for-mma-return-with-combate-americas
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