星期四 2019-03-28 19:23 平均心率152，最高心率173，平均配速622。没有音乐的时候我的步频会更快，无论是平均步频还是最后的冲刺步频，所以这让我挺纠结。就训练效果来说，显然没有音乐我即便全程冥想，效果都会较好，但如果漫长炎热的夏天没有音乐我会死星人…… #xrspook未行够#
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