我的天

星期一 2019-07-15 20:04
平均心率169，最高心率184，平均配速635。这是我第二次在跑步机上跑步，对上一次在梅州某个酒店的健身房，用的是商用跑步机，啥型号不知道。昨晚是我第一次在新买的小乔SmartRun-S上跑步，就脚感来说还可以，但跑步机显示的那个距离我觉得肯定是坑爹的，跑步机显示5K，FR235室内跑显示5.56K。速度增加，哪怕只是0.1km/h，脚下得努力些，但距离增长变化的速度却微乎其微。反正我只在乎持续时间和心率水平，其它无所谓。昨晚一开始的时候太猛，于是心率很快就位于160以上高位，一定时间以后，身体酸痛感开始降低，但心率已经170以上，我果断地把跑步长度控制在理论上的5K。自虐这种事来日方长～ #xrspook未行够#