2019-11
21

RUN NOTE

By xrspook @ 22:18:51 归类于: RUN NOTE

星期四 2019-11-21 19:54
平均心率153，最高心率177，平均配速629。这周的前三个工作日我都用来拼积木了，所以最后一个非跑不可，而且没有退路，必须是是10K，但到底是原地跳示意一下还是跑步机呢？最终我选择了跑步机，但原来跑得挺轻松，我能清晰地感觉到每一步我的落地重心移动都很靠谱。原地跳是进行的时候可能麻木可能酸痛，跑步机是事后酸，当然前提都是我放弃治疗一段时间后重新开始。#xrspook未行够#

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