我的天

周二晚上的罚球训练，曾经有一段时间我进入了这么一个状态，站在罚球线上，左右手都准备好出手的那一刻，我感受到右手拇指小指承托着球，在球离手的最后一刻，我感受到了食指的力量，虽然食指用的力不算很明显，但是就是能感受到。当左手跟右手完全垂直，当右手的三个手指都恰如其分地起到了作用，那个球肯定会稳稳地完美命中。这在我的第1组100个罚球里屡屡发生。那种感觉简直美妙，一个又一个的连续动作，一次又一次的完美。哪怕只觉得有一个手指没到位，我就知道那个球估计不会中，又或者即便是中了，也是磕磕巴巴的。大概我要的就是这种条件反射的肌肉记忆，但当然，这种美好的事不会一直发生。

每次进球后我都会给自己报个数，好让自己知道到底什么程度了。那个报数不是叫给别人听的，而纯粹为了我自己，而且练球的绝大多数时候都只有我一个，大概听到我报数的也就只有场地里误飞进去的小鸟。那种根本不用思考，根本不用额外做什么就命中的感觉让我有点混沌，甚至进入了冥想开小差的状态，情况就像是在进行着有氧跑步，并进入了甜点。

我要的就是这种状态，但我不能一直都保持这种状态，又或者说让这种状态保持连中10球或者以上我都做不到。又或者准确地说，应该是我暂时做不到。要怎么才可以让这种感觉稳稳地，起码连中一个双位数呢？通常来说，如果我能这么顺畅，连中个4-5球是很平常的事，但是要我连中5球以上几率就比较低。虽然在连中完5个球以后，我会搞砸一个，但接下来我又继续会连中。10个球下来，如果感觉适合，我能中8个。如果再平均一点算，可能会比8个再多一点点，但绝对到达不了9个。我不知道今年总公司还有没有篮球比赛，因为据说如果有篮球比赛的话，会额外有投篮比赛，投篮比赛这种事情，女生一定不会安排投三分，所以最大的几率就是罚球。无论是罚球还是定点投篮，我觉得首先需要练习的就是在同一个位置不断地找感觉。一旦你在那里找到了瞄准的感觉，以及找到了那种出手的抛物线，哪里投都一个样，只要都恰如其分，那个球必定会完美空心命中。为什么我要死命的练习罚球，也正是因为我料到可能会有这么一出，但其实如果没有这一出的话，我也会练习罚球，因为也只有我把这些瞄准出手以及抛物线都掌握好了，我才能把距离一步一步拉大，最后实现我的三分球愿望。我今年的目标解锁三分球这项技能。

周二晚上的练习，第1组的100个罚球，我感觉是最完美的，因为用22分钟就搞定。第2组队100个感觉还行，虽然没有第1组那么顺畅，但也不是很糟糕，但是第3组的感觉就非常的糟糕，我非常非常挣扎才好不容易投完了最后100个，第3组投了起码29分钟。之前那一次的练习，三组100个，每组我大概都用了27分钟，所以说之前的那次练习，我的状态可以说虽然很一般，但是几乎没有起伏，但这周的练习显然我就出现了状态一路下滑。我觉得一定程度上这跟我的出汗有关。第3组一开始的时候，我好像觉得自己不怎么出汗了，当我又开始疯狂出汗的时候，各种乱七八糟的就来了。

不是人人在室内30℃以上，湿度90%左右的环境下投篮两个小时，汗会顺着双腿，先把袜子搞湿，然后再把鞋子搞湿。这种事在我身上已经连续发生起码三个星期了。人人都这样，但的确有一些人会出现这种现象，所以简单来说这种现象实际上是不太正常的。我承认自己出汗是出得过于夸张了，所以大概现在我要找些方法去解决掉我过度出汗这个问题，然后我才能谈如何保持我的高水平状态。

从无到有，我用了一个月的时间改变了我的一贯以来的投球姿势。现在，我要让这个更上一层楼。显然，跟之前相比，现在要看出明显的进步很难了。