我的天

过去好多天，话题都跟痛有关。当这种事情渗透在我生活中的方方面面，我怎么可能不把它作为一个话题？这周我穿了一条麻灰色的抓绒运动裤，相对于其它裤子来说，这条裤子的裤头算是比较松的，但如果说真的松，又完全说不上。周一我就发现了一个问题，当我穿着裤这条裤子蹲坑的时候，左边耻骨附近会觉得莫名的酸，周一的时候感觉非常明显。之后那几天也有感觉，但是没有那么强烈。为什么会这样呢？周一之所以会那么痛苦，是因为便便在肚子里。摸上去是硬的，没有排出来，所以身体自然辛苦。蹲下来这个动作本来就很辛苦，折叠身子的时候感觉根本没办法去做蹲坑该做的事情，所以如果是小便的话，草草结束赶紧走人，但如果要便便，显然那个姿势我是没办法支持下去的。所以如果遇到便便，我只有回宿舍，坐在马桶上解决问题。

周四的时候我感觉肚子里面的痛好像没那么强烈了，所以我试着以蹲坑的方式便便，结果却发现依然会觉得酸，为什么会这样呢？这条裤子的裤头的确相对于其它橡皮筋裤头的裤子来说算是比较宽的，但那个宽是相对于腰来说的，实际上这条裤子的橡皮筋非常的猛，所以当我蹲坑的时候，我要把裤子退到膝盖。当我蹲下来的时候，膝盖免不了就得几乎碰在一起。双腿要分开，膝盖要合并，蹲下这个动动作对我来说是非常痛苦的，即便是在我正常的时候，我也几乎不会做这个动作。其它裤子可能裤头会紧一点，有一些有部分橡皮筋但主要是靠皮带固定的裤子。把拉链拉开以后，裤头可以放到很大，蹲下的时候也可以很舒服。为什么当我双脚分开膝盖靠近蹲下的时候，我会那么痛苦？因为我身体默认要把膝盖打开，也就是说我的膝盖需要把裤头撑大。这个动作很熟悉，当大家要锻炼臀中肌的时候，蚌式开合是一个经典动作。人处在一个侧躺的体位，脚并拢，膝盖弯曲并拢，把弹力带固定在膝盖对上的大腿部位，然后上面的膝盖向垂直方向张开。实际上我就在做这种动作，不过我不是侧躺，而是下蹲的时候做这个动作。有些人做深蹲的时候，也会在大腿那里固定一个弹力带，同样是为了锻炼臀中肌。如果是以站立的姿势发力，的确就是臀部发力，但是当我正在做全蹲的时候。臀部处在一个放松的状态，所以自然就必须有其它肌肉做这个代偿。我觉得在那个时候，刚好需要发力的就是现在理论上我还不完全能够很好发力的左腹股沟附近。为什么早上起来的时候我不觉得左边耻骨附近酸，但是到晚上又或者到一整天过去傍晚的时候我就会觉得那里酸、觉得那里紧绷？因为一天的很多时间里，在不知不觉中我不得不调用了那里的肌肉。发现的这个膝盖张开的问题以后要怎么蹲坑便便？我直接把一条裤腿退了下来，拿在手上。蹲下的时候我就可以以我舒服的方式全蹲。对我来说，两个膝盖张开90度的全蹲，我是没有任何压力，可以轻松做到，哪怕不打开90度，哪怕膝盖是遇肩同宽，我也可以轻松做到，而且以这种姿势下蹲的话，我也不会觉得肚子痛。

疼痛会让你清楚地了解自己的一些秘密。安好的时候你不知道某些动作到底是用哪些肌肉发力、该如何控制，但是当你疼痛的时候，你就什么都懂了。有些人觉得某些动作应该可以只用上半身发力。但实际上人体为了保持平衡，核心的力量很重要，任何动作几乎都得腰部参与，其实那完全是“站着说话不腰疼”。