星期二 2019-03-20 20:20
平均心率155，最高心率173，平均配速620。昨晚我几乎完全沉浸在音乐里，跑得挺舒服，但有段时间我却提心吊胆，因为路过某个阴暗路段的时候我不知道踩到了什么，两次路过那里的时候我都感觉到小腿一凉，我的第一反应是我该不到踩到什么爬行动物了吧？于是几乎全程路过那个地方的时候我都特别小心路面，但我本来就近视，那里灯光也不好，根本看不清，不过可以肯定的是那个地方没有爬行动物，估计是我踩在了某个垃圾上面了。#xrspook未行够#
星期一 2019-03-18 20:34
平均心率155，最高心率177，平均配速622。我非常努力地想在Dangal专辑结束前搞定10K，那需要我在26分33秒之内跑完约4.8K，显然我是做不到的，最终我还差约260米没跑完。其实回想起来，我挺天真的，因为自己现在几乎不可能在30分钟之内跑完5K，我怎么可能完成得了那个任务呢？但起码，我真的朝那个目标努力过，最终，我后5K大概用了31分。#xrspook未行够#
星期五 2019-03-15 17:18
平均心率120，最高心率140，平均配速550。显然，这是不靠谱的数据！！！因为我在原地跳，不在室外跑，也不是用室内的跑步机，我在原地跳，唯一靠谱的只有步频，平均步频206。其实心率数据也可以准的，但不知道为什么今天Scosche Rhythm+抽风了。同样抽风的还有FR235的系统时间。理论上今天早上我要出门跑，但下雨了，早上出门着凉了，中午睡了一觉，起来的时候已经太晚了，熊孩子都放学了，于是我就把自己关在7平方的房间里开始原地跳…… #xrspook未行够#
星期二 2019-03-14 17:08
平均心率150，最高心率173，平均配速624。鬼知道为什么周一穿蓝紫Brooks Adrenaline GTS 17总要比周二或周三穿蓝黑Nike Air Zoom Pegasus 32跑得快。其实我觉得周二晚上跑的过程鞋子回弹挺好的。就最后时刻的冲刺效率来说，周二要比周一好太多。#xrspook未行够# 红黑Mizuno Wave Rider 16，跑步服役960天（非实际跑步天数，实际跑步里程863.58公里），退役通勤540天（合计1500天，即4年多），今天终于永别了。虽然很旧很烂的样子，但依然有回弹性且鞋底的抓地力仍不错。人人都这么穿鞋，Mizuno不倒闭才怪
星期一 2019-03-12 20:22
平均心率158，最高心率182，平均配速612。对上一次跑步是上周二，我就知道一周都不跑会死人…… 但即便知道我还是这么干。有什么可以拯救回家后就超级懒惰的我啊啊啊～～～有时我很想找回一下当年开始的初心，但春天跟秋天很不一样，阴雨绵绵非常容易会扑灭掉你所有户外运动的欲望…… #xrspook未行够#
