星期二 2019-03-20 10:07
平均心率155，最高心率173，平均配速620。昨晚我几乎完全沉浸在音乐里，跑得挺舒服，但有段时间我却提心吊胆，因为路过某个阴暗路段的时候我不知道踩到了什么，两次路过那里的时候我都感觉到小腿一凉，我的第一反应是我该不到踩到什么爬行动物了吧？于是几乎全程路过那个地方的时候我都特别小心路面，但我本来就近视，那里灯光也不好，根本看不清，不过可以肯定的是那个地方没有爬行动物，估计是我踩在了某个垃圾上面了。#xrspook未行够#
星期二 2019-03-05 20:39
平均心率147，最高心率165，平均配速546。我简直不相信自己的眼睛，我居然SUB600？？？但我昨天的确跑了22个圈！昨天感觉跑得挺痛苦，不是心肺的问题，也不是肌肉酸痛的问题，是我太胖了，从前的裤子太窄了且没有弹性，汗湿了以后就贴在我的腿上，阻碍我运动。看来紧身裤这种东西是一入侯门深似海，很难再回到无弹性运动裤了。#xrspook未行够#
星期一 2019-03-04 20:25
平均心率147，最高心率172，平均配速643。昨晚第一次在办公楼的5楼折返跑，因为昨天傍晚6点多就开始下雨了，而且是强对流天气。我跑的路线一共有103块60cm的地砖，也就是一圈123.6米。折返得让人有点迷糊，大概8圈多一点1K。前几K感觉挺挣扎，但跑着跑着貌似有点放开舒服了。昨天一层楼的走廊只开了一个窗，感觉有点闷。下雨的时候我总算找到替代方式了。#xrspook未行够#
星期四 2019-02-28 20:00
平均心率153，最高心率176，平均配速615。2月最后一发，死也要死出来。佳明的自动记录和实际距离是有差别的，所以我好像要多跑130米还是230米，自动数据同步的悦跑圈和NRC才够100K，所以我必须多跑。外加昨天从5K开始就不对劲了，往后每1K都要多跑50米以上，想死的心都有了，于是昨晚足足平正常多跑了4圈多，泪奔～#xrspook未行够#
星期三 2019-02-27 20:04
平均心率158，最高心率179，平均配速614。昨天总感觉我有点跑得过急了，但当我的步频和音乐节奏对上了以后貌似又好了些。有时我觉得这挺矛盾，的确，音乐会让人舒服些，但不是每首音乐的节奏都会和自己的舒适步频对上，对上的时候当然好，对不上的时候挺别扭的。#xrspook未行够#
