我的天

钱要花去是多么的容易，今天在超市，买个杯子我差不多用了100RMB，羊城通充值用去了100RMB，最后的手机充值又用去了100RMB。加班7个小时才200RMB，一天里我就花掉了1.5天的加班费。但实际上，我却感觉实际上我没花多少钱，因为其中两百元是看不见摸不着的，需要在以后的日子里慢慢体现，而摸得着的杯子，那也是需要在往后日子的使用中体现它的价值。

生与死和苦与乐并不一定就是线性正比关系。

Cristina用强力胶水救活了一个和老婆一起都觉得自己肯定活不长的老头。就因为他们铁定老头肯定活不下去所以他和老伴非常豪爽，豪爽到犯罪般挥霍了无数多的钱，他们本打算用一死，用死后的保险来还清这一切，但老头被强力胶水救回来了。所以活下来这个好消息仿佛只是意味着他们即将要去坐牢了。

一个瘫痪的病人接受了某项试验，但如果试验要继续的话就必须解决掉他脑子里一个棘手的胶质瘤。从正常人的角度考虑，他如果不干预那个瘤他还能活下去，但如果要干掉瘤子他反倒是凶多吉少。但对病人来说，他成为植物人，是自己罪有应得，他觉得自己应该为他醉酒杀死的两个人和那两个人的家人做点什么。他觉得自己本该在某场车祸里死去，而不是活下来，受良心的折磨，浪费别人的照顾。他是抱着牺牲的精神献出自己脑袋，把赌注押在科学上的。

Alex试图接近他的老爸，却发现老爸脑子里所牵挂的儿子却不是他！

Owen有了新女朋友，Meredith要为好妈妈好医生的追求奋斗，Cristina被隔离了！感觉，Cristina从未像现在如此孤单过，如果她身边不是还有个“小鲨鱼”实习生，她真的是一无所有了……

如果身边的人不再和我们追求同样的东西，我真的不觉得我们为什么一定还要捆绑在一起。我也一直是这么做的。因为只有这样才能发挥最大的效率，强行的“同步”只是在“互相连累”而已。如果在一起，那当然是好，如果不行，为什么就不能放手？

很多东西其实都远不是我们看上去的那么简单。

这两天我是杀得起劲，杀他一个片甲不留的节奏！昨天下午才悠哉悠哉地发现了我之前犯了个很大很大的错误，结果，我的发奋是从下午4点打后开始的。昨晚外加今天一整天。很多时候我会懒到什么都不想做，但这一周貌似我真的干掉了很多。那些我平时不想做拖沓下来的东西都风卷残云地清理掉的感觉真好！没有什么比做了很多很多东西对我来说更有成就感了。

上周六回家的时候路过一个房地产中介的店，门口放着一个白板，写着他们正在放的盘。我一眼看到了“南边路 50平方50万”。偶的神啊！在赤岗，谁会知道“南边路”那是一个什么地方呢？！在我高中、大学甚至工作后有无数人问过我小学是在哪里读的，但当我说出小学的名字后没有一个有头绪那个地方到底在广州的哪里。南边路对我来说很重要！在过去的28年里，我14年在南边路，14年在赤岗。我懂那个地方，那里周围都是工厂，那里的房子除了工厂的宿舍就是村民自己盖的房子。所以，在市中心居然会有“50平方50万”的价格，因为，那个房子随便已经会有30年+的历史。

在我的记忆之中我小时候那个家没什么不好的。但妈貌似挺反感那里，她一直都想离开那里且永远都不回去了。她说我们以前住的那个房子是68年建的，卧槽！40年+的楼龄了有木有！！！妈说本来房子没有独立的卫生间，卫生间是公用的。后来楼房加建了，从前的屋子里我的房间、厨房和阳台都是加建部分。对此，我一无所知，因为从我懂事开始屋子就是屋子的那个模样了。

从前，商品房对我那小脑袋瓜而言是多么的遥远。大家都住在单位分配的宿舍或者公租房。不知道从什么时候开始福利分房变成了货币分房，进而发展为房价对一般的老百姓来说遥不可及而纯粹只是土豪们投资赚钱的工具。房子是用来赚钱的，房子的居住功能已经退居其次，够讽刺的。这可以不可以理解为这算是现在天朝的一个“奴隶”形式呢？！老百姓为了居住，不得不一辈子成为房奴，一直被土豪们操控的房子压着过节衣缩食的日子。

天朝和美利坚不同，美利坚太大了，有些地方太荒芜了，没车会死！但天朝，尤其是在天朝的大城市，人已经够多了，公共交通已经也已经够密集了，私家车已经过多，会挤死。关于现代人汽车观念的问题，今天我就不吐槽了，因此下面暂时省略3000字。

真烦，他们到底有没有想过幸福到底是什么！他们到底有没有想过自己的幸福是不是一定就要和其他人的一样！

昨晚换了件不那么宽松的衣服，用上了大前天的观察和前天试验的结论进行了plank的第二次自拍。感觉，运用好腿部的力量，尤其是不让脚底打滑plank的过程会轻松点，即便过了1分30秒只要不发生塌腰或塌腰的趋势后腰就不会想死，肩膀的压力会没那么大，呼吸也不会那么的困难。

昨晚的视频在这里

可以看出，即便是到了快结束的时候我静态plank的动作还是标准的，虽然一开始和结束时的动作有区别，但反倒是一开始感觉是撑得有点过高了，后半才是plank应有的姿势。昨晚的那种节奏那种感觉，虽然我第一次偷瞄时间是在40多秒，但实际上在过了2分钟的时候我还可以继续的。今晚我可以挑战2分半钟甚至3分钟？who knoes?!

今早我是有点兴奋地爬起来的，因为今天是星期四——橡皮章日！据说今天下午有篮球比赛神马，虽然不用我打，但谁知道要不要我去看，完了以后要不要吃饭什么的，所以我还是赶紧做完事情为妙。今天刻的章子又是Riberto系列，是2013-01-08录影，2013-01-11播出的Smackdown，Alberto Del Rio在Last Man Standing Match里击败Big Show后，ADR跪在擂台外的地面，Ricardo Rodriguez从后抱住他一起哭的镜头。

原图是我的720p视频截图，因为两人太激动，图像抖动得很厉害。轮廓不分明的图片很难制作出让人一眼就能看懂的橡皮章。

我尝试了好多次，我甚至有想过放弃，因为真的貌似制作不出适合橡皮章的图，所以我PS了另外一个。

但是，最后，抱着玩玩的心态，我还是做出了橡皮章的图，刻出了今天的橡皮章。

这个章子挖空的部分并不多，也不复杂。所以不算硫酸纸转印，光是刻的时间我大概只用了1个小时。

这是第一个我彻底刻穿了的章子……你看到那个洞洞了么！虽然只是很小很小，但穿了就是穿了！

不是知情人，看印出来的图或许看半天看不出个门道。即便是知情人，光看橡皮章估计也不会看懂。

归档：2013-10-24 泪洒迈阿密。

为什么要在今天做这个章子？因为米国时间下周日（2013-10-27）就是WWE PPV Hell in a Cell 2013了，也是在迈阿密，也是在大半年前这个章子发生的那个场馆美航中心。那一次，正式宣布了Alberto Del Rio的转正，正式让他名正言顺地成为了他一直追求的WHC，而几天后，在HIAC和John Cena的对抗后估计就是宣布Alberto Del Rio正式和WHC一刀两断了（起码是短时间内不会再成为WHC）。奋斗了差不多10个月，一年的80%，回到了原点，梦碎在一开始圆梦的地方。虽然，我并不觉得这是件坏事。如果WWE根本不重视WHC的话，为什么要让ADR当这个毫无存在感的WHC呢！这是在侮辱腰带，也是在侮辱人。

章子单独看的话，很普通，但并列放置的时候或许会出现很喜感的效果，比如说把“笑一个吧亲 XDDD”和“泪洒迈阿密”放一起…… CM Punk把Alberto Del Rio弄哭了，Ricardo Rodriguez去安慰，有木有？！

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

今天我本打算认真做检验，干掉他起码6个样品的，但结果，貌似今天不开展检验，所以的话我就认真地做了其它事了——把Alberto Del Rio 2013年5月打后的所有信息更新，其中包括所有TV SHOW的基础信息和读招。单位的草稿本只有一半的读招内容，余下的一半在家里的草稿本上。出乎我意料，更新基础信息我用了几乎2个小时，但按照草稿纸的记录敲键盘录入我只用了大半个小时。因为读招录入并不需要开关网页，只需不停地敲键盘就好了。虽然这种事情不能Ctrl+C和Ctrl+V，但比能复制粘贴还要舒服。我一直都没做，是因为我觉得这些挺麻烦，但实际上这些东西垒起来一起做更累。现在已经10月了，这周是43周，也就是这一年大概只剩下10周而已，不到20%。到12月甚至1月再来录入的话就太痛苦了，因为当时气温低，糟糕透顶，我实在不想鼠标手痛半死。

下午3点多就完成了草稿纸上的录入，很无聊，非常无聊，做点什么好呢？我想做热缩，但我的存货貌似都不太适合做热缩，所以不做热缩就刻章呗。今天星期三，不是传统的周四刻章日，但谁说不是刻章日就不能刻章呢？难得今天我勤快，赶紧动起来～

嘿嘿嘿，今天我又刻舞动男神了！！！！！今天男神胸腹的搓衣板算是挺漂亮的了，间距均等，看上去基本整齐。反正我的舞动男神比真正男神更帅就是了。不过，今天男神的脸显然是被我随意印刀曲削平搞渣了……

这可是一个加大码的舞动男神哦！下面绿色的九洋垫板的方块大小是5*5cm的！

手牵手一步两步三步望着天，看星星一颗两颗三颗四颗连成线，背对背默默许下心愿…… 回来哦亲，这不是周杰伦个唱呢～

归档：2013-10-23 舞动男神IV。如果不是WWE，如果我不知道WrestleMania，我可真的不懂罗马数字这玩意……

加大版男神到底比普通版男神大多少呢？对比一下“舞动男神III”和“舞动男神IV”吧！啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，简直就是爸爸和儿子的节奏啊，有木有？！

You raise me up, so I can stand on mountains
You raise me up, to walk on stormy seas
I am strong, when I am on your shoulders
You raise me up… To more than I can be

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

昨天做了件很傻很无聊的事——用小米1S青春+磁带盒（什么！你不知道磁带盒是什么！OH MY GOD，你是00后啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～ 对不起，我不是老师，我没有义务跟你解释那到底是什么东西）自录了我做静态plank的全过程。小米的默认录制是1280*720的，上传到了土豆，土豆说那玩意比今天上传到他们那里99%的东西清晰度还要好，当然了，几乎全静态嘛。夜晚录影，还是在我头顶的排灯坏掉的情况下，我觉得录制效果算很可以了，因为机子固定，所以我的细微动作变化都被非常完美地记录了下来。

矮油，视频在这里：

这是我第二次闲得蛋痛用小米1S青春视频录制，至于第一次录制的是什么，别提了…… 只有大概十几秒，基本上用个gif就能很好地反映出来。当时灯光不好，也纯粹只是搞笑的而已。

为什么要这么傻录自己做plank？我不过想看看自己动作标准了没。我觉得自己标准了，我觉得自己从一开始到最后挨命的时候变化都不大，但实际上看过视频，看过视频的截图我就明白到这只是我的臆想。我的动作的确是有变化的。一开始，我的肩膀和腰PP几乎是同一直线且与地面水平，到快结束的时候明显我的肩膀已经高于腰和PP了，虽然还没到很离谱的塌腰状态，但也差不多了。这种姿势开始出现于我需要用口换气，开始需要深呼吸的时候，可以清楚看到，那时开始我的身体在随着呼吸略微抖动。大概这种状况会在plank了1分钟后出现。其实我也挺纳闷的，到达那种姿势，即便我收腹，后腰的压力也是很大的，塌腰时最要命的除了呼吸就是后腰。而之所以会造成塌腰实际上是因为大腿的支撑已经不如一开始那么给力了，因为大腿不给力了所以肩膀、腰和PP就没有继续保持同一直线。不过，实际上呢，plank的最为标准动作应该是身体从肩膀到脚跟成一直线，人和地板成一标准的夹角，不过，放松一点要求的话，其实只要PP不要高过肩膀且PP不要明显在肩膀到脚跟的直线中凹陷下去也就可以了。

我已经做plank做了好几个月了，若不是昨天晚上的自拍，我还真不会发现自己有这等问题。没有发现问题就不会意识到需要去改正，唉唉唉，继续错下去……

应该怎么改？应该如何用力，看来我还需要摸索摸索的说。