我的天

2010年我第一次长期持续到省中医院看中医，持续了2年多，几乎每个周六都去傻逼。还记得一开始的时候，我第一次去看的时候被医生骂了一通，说我丫的为啥不早点去看病，一直在拖。那一天，我第一次做了个6项指标的验血，交费的时候我傻眼了，400多RMB！！！！！我就从未试过验个血要如此昂贵的。检验出来的结果也很囧，我的其中一个指标比那个指标的标准范围最高值高了30%。也正是因为那些吓人的指标让我不得不连续2年都傻逼。无独有偶，我也是在2010年开始看摔角并成为ADR粉的。

3年过去了，3年来我自我感觉并没有什么变化，体重一直都只是在上升，最多是维持，从未下降以外。

上周，我又做了那个6项的验血，今天拿到结果，我只有其中的两项偏低一点点，其余都正常，尤其是3年前那个特高的指标终于正常了！拿到检验结果的时候我有种泪流满面的感觉。医生看了结果以后也说这已经比你之前的好了很多了。所以，今天她没有开中药，而只是开了中成药。这些中成药之前我也吃过，但之前如果没有中药或西药的直接作用，那根本就不顶用，现在，我看了3年，一直只给我开中药的医生居然觉得只给我开中成药就足够了，这简直就是太神奇！还记得一年多以前我按照这个医生的药方每个月都去抓同样的药，我就没有需要继续去看病了。当我几个月前再去的时候，那个一年多以前我一直看着的医生把我认出来了，我一年多也没去她也觉得很神奇。

三年里，我一直在控制。但说到最严酷坚决的控制发生在两个月前，发生在我开始减肥后。如果我是两个月前去检验那些项目的话，我觉得我的指标依旧会异常，虽然或许没有3年前那么夸张。我只用了2个月的时间，300多公里的Nike+，还有加起来不知道有多少升汗的HIIT貌似逆转了一个我吃了三年中药才稍微控制住的情况。不得不承认，运动太神奇了。现在对我来说我简直对运动着迷了。我对那个过程着迷，我对那个结果着迷。更高更快更强不是一句口号，我要做到的不是成为什么世界冠军，我的假想敌只是我自己，一次又一次强迫自己做得更好。

我是为了减肥而去运动呢？还是因为我已经迷上了运动顺便减肥呢？兼有吧。

昨天第一次穿着紧身衣玩Nike+，感觉很神奇，呼吸更容易控制了。开跑100米我就感觉到我已经1个月没有调节的GoOut腰带有松动，只好边跑边随便扯紧。回来量一量，下一跳！穿了跟没穿腰围相差0.5-1英寸！难怪会松动！！！但其实虽然说是紧身，但那种感觉不过跟穿泳衣差不多，甚至比不上穿泳衣紧绷，就更加不用跟冬天穿的各种憋死人的高领羊毛衫比了。可能穿上了我会自觉地一直收腹，所以呼吸也不知道为什么更流畅吧。昨天我是穿了一件长袖紧身衣外面套一件松松垮垮的短袖棉TEE的。10公里结束后我神奇地发现外面的TEE只是腋下湿了，其它地方未见有湿，而速干衣则是后背一大片都湿了，是那种能摸出来的湿。平时我出汗最多的部位是胸前、腋下和后背，最多的是后背。我摸摸胸前，尼玛，居然是干的！衣服脱下来，能看到胸前是湿的，但摸上去真的没有湿的感觉，可见，这件衣服的水汽挥发速度那是相当的快！14℃下Nike+，我穿着长袖速干衣，短袖TEE戴着最薄的摇粒绒手套，感觉前臂弱弱冷，但也不算太不能接受，摆臂幅度大一点就好，身体躯干一直都处在温暖状态。这样的装束比前天晚上我里面穿短袖棉TEE，外面穿皮肤式超薄风衣舒服，没那么憋。前天晚上是外面风衣完全不见湿，但里面的短袖是完全阵亡湿到快能扭出水了。看来啊，速干要看面料，但要最大限度发挥速干衣的功能，配合紧身那才是极致！

反正我是没到那种可以单穿紧身衣的傲人身材，对我来说，长袖速干衣外面套短袖神马最适合广州冬天Nike+了。

今晚回到家，屁颠屁颠地往电子称上一站，尼玛的惊恐啊！我居然到达了BMI 24以下的体重了！！！！！！！！！！！减肥第55天，我从中度的超重变成了正常的临界边缘，虽然，这个数字很偶然，或许我某一顿饭吃多一点，或者某天便秘，体重数值又重新会回到大于24的水平，但是，因为我基数比较大，所以无论怎么变，事实就是事实，我的减肥是有效果的！

因为明天早上要请假去看病，所以今天我就要把这个可能是2013年最后一个橡皮章搞出来了。

今天我刻的是——一辉。

很紧迫，时间非常紧迫，我知道这个图案非常不简单，但我今天的时间又非常有限，所以图我是昨天早上描的，今天早上7点我准时开始转印和刻章。但即便如此，这个章子起码花费了2个半小时。我还是非常马虎快速完成的，以至于某些细节连我自己也觉得惨不忍睹。深挖神马，搓衣板神马，这个章子出乎我意料的多。凤凰的羽毛简直把我给搞疯了的节奏。因为图缩得太小，一辉的面部，尤其是眼睛更是一坨的状态……

不得不说，凤凰的羽毛我真的刻得很渣很渣，因为那是我最后刻的，我在赶时间！你发现上图和下图的区别了么？一、左手臂的一点；二、左手臂和身体之间的羽毛！！！！！你丫的，我居然忘记刻那个了！直到我把章子印到本子上才发现了那个很莫名其妙的一片东西，然后才发现自己居然忘记刻某个羽毛部分了！！！！！！！于是，我只好把拍了印泥的章子擦干净，然后拿出硫酸纸，把那个地方重新转印，继续刻……

归档：2013-12-25 不死鸟。

谁说老手就不会犯错，像我这样的老手，犯错那太普通正常了，但我想都没想过，严重漏刻这种错误会出现在或许是我2013年最后的一个章子上，泪奔～～～～～～～～～平时刻章子我都给自己无限制的时间，因为我总有很多很多，事实证明，如果我必须压缩时间，希望自己能在短时间内完成复杂图案的话，我的受迫性失误会大大增加，甚至增加到我自己也不能接受的范围。

我可以犯错，我可以失败，但我会重新站起来继续奋斗，继续创造成功，为奇迹而战，xrspook，打！不！死！

昨天到今天中午我一共用了超过5个小时去更新DIR的每日GIF，一共弄了123组，如果不算我自己做的20来个gif，一共是600多个gif，差不多500MB的东西。难怪当我完成的时候我感觉我都快疯掉了！！！！！！！！！而这里其中绝大部分的gif又都是出自一个Tumblr帐号，那位同志有多伟大，有多坚持，可想而知！通常来说，我只会做PPV的gif，当然了，如果足够特殊我也是会做的，但那位同志是全部都做，采访、PPV、TV SHOW以及任何WWE在U2B上发布的视频，只要有好的镜头，TA都会做。跟我的风格不一样，TA喜欢用多个镜头，有时甚至会配上字幕，TA的gif需要一组组地看才能瞧出故事，和我单个gif就必须得表达出什么的意图不一样。所以每次TA都会放出起码2个，最多貌似45个的gif。那种恒心、那种毅力！TA起码做了4个月了！！！！！！！！！做gif很耗时间的，如果要做带字幕的那就更麻烦。不过TA的gif以表情类的居多，即便是动作类的也大都是耍帅而不是摔角动作本身。因为有TA的存在，我省了非常多的事，很多很多东西我就无需亲力亲为了。对上一次补仓每日GIF已经是今年9月的事，而这次的123个，足够我用到明年4月下旬。

我是多么的懒惰，但要神经质勤快起来的时候我的那股牛劲又真的是可以傲视所有人。

下午领导外出谈合同，我抓准时机赶紧挤出时间做我的摔角数据Ctrl+V & Ctrl+C。用了大概一个半小时的时间完成了51周最长前五的摔角手数据copy。今晚我不打算看Raw了，直接省出时间把最短前五也录入了，Raw留到明天看，甚至后天在路上坐车的时候也可以看。今晚把最短前五录入完毕后就可以录入ADR的读招，还有ADR的盟友/对手名单，有太多太多的东西需要录入了！ADR的统计我还必须等到下周才能做，但全体的摔角统计盘点，这周就是2013年最后一周了！！！！！

没有人逼我必须活得这么累，但我觉得不累不过瘾怎么破。

昨天下载了runtasic的测心率app，感觉挺好玩，利用是智能手机的摄像头和闪光灯，因为血液流动时手指的透光率是不一样的，runtastic测心率需要你用食指把手机背后的镜头和闪光灯都完全盖住。我发呆坐着的时候心率是62，今天早上醒来在被窝里滚来滚去以后心率是66，做完健腹轮和弹力绳心率是100，做完腹肌9部曲心率是120，80分钟内完成Nike+ 10公里后约1分钟心率是143，2分钟后是133。按照最简单的算法，最大心率是220减去年龄，对我来说也就是28，我的最大心率估计是192，减肥的最佳心率应该是60-75%，对我来说也就是115-144。从我测量的数据看来，运动结束后1分钟我的心率估计就能降10，所以我Nike+过程中心率应该是有150，尤其是跑起来的时候，心率甚至会去到160-170的，170的话就是88%，80-90%的心率那已经是短跑的水平了！！！！！！！所以说，我至今没搞懂怎么可以慢跑且呼吸舒服。没有气喘吁吁的腹部9部曲我已经能有120的心率，难道说对我这个死变态来说急行的速度已经足够我达到减肥的心率？但那样很没有挑战性啊有木有！！！！！！！我是彻底想不明白那些慢跑配速3-4公里/小时的人是怎么做到的？！？！所以啊，现在看来，估计只有跑步机能驯服告诉我到底怎么样的匀速跑步我才能一直跑且保持恰当的心率。

从前我很讨厌穿紧身衣裤的，但Nike+让我改变了，因为宽松衣裤产生的各种摩擦会让你非常想死。

又差不多是时候开始Nike+了！！！！

每一天我都在计算着我要做点什么，我还有什么没做，还有就是我计划要做点什么。比如说今天是Nike+还是HIIT+跳绳，今天要不要描图，今天要不要刻章，DIR的每日GIF存货够不够，摔角统计的基础数据我还差多少没准备好。而这些都只是我私人的事而已，还有单位的工作，比如说什么时候来船，集装箱来了多少，有多少个样品在等着我，有多少单子需要处理，有多少数据需要更改，有多少不可预知的样品会突然间蹦出来。没搞懂为啥到了年末这些乱七八糟的会突然变得这么多。但其实，平时光是要安排好workout和橡皮章已经够我烦的了，虽然现在ADR的WWE日程完全处在打酱油状态，我可以说是基本没事干，但我感觉，时间还是不够用啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！这已经是2013年最后一周了，下周有3天是属于2013的，因为4天占大头是2014的，所以我把下周归类在2014的第一周，压力好大！！！！！！！！

明天已经是我现在DIR每日GIF的最后一个存货了，所以今天必须补仓，但因为今天下午突然蹦出来的两个小麦样品让我没了2个多小时，顿时感到压力。还有半个小时，我就要开始吃麦片，开始为今晚的workout准备了。这一周我星期三晚上要回家，为了保证工作日有2个晚上是Nike+的，所以今天和明天我需要做Nike+，星期四，我应该能在下午赶回单位，但我不确定那个晚上会不会有神马突发，所以我必须预留足够的闲暇出来，如果我心情大好的话，星期四晚上我可以再来一发Nike+。由于这周四早上天没亮我要去看病，所以2013年最后一个橡皮章，我必须提前一天，在星期三开工，也就是最迟明天我得把图描出来！不能拖到星期三，因为这周我选择的图案小复杂，而且星期三下午正常的话4点就会开车走人了，我没有任何拖延的余地，所以一切都得保证在规定时间里完成。

希望今天网速给力，那么我就可以在晚上workout之前搞定我需要存货的所有每日GIF，至于晚上workout结束洗澡归来后我需要非常努力地补全摔角统计的基础数据。

我已经没有任何时间可以用来浪费了，我还有大把大把的东西没做啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！当我的私事严重不够时间用想用上班时间来挽回一点的时候，偏偏工作上又没多少时间可以让我“偷鸡”，纳闷呢～～～

还是学生的时候，我从来就没对自己如此严格要求过，所以我就没成为过出类拔萃的尖子。我对自己是越发的变态苛刻了啊……

生活还在继续，在过去4天我穿过了5双鞋：上班的工鞋，极地的徒步鞋，凡客的板鞋，美津浓的跑鞋，还有凡客的休闲鞋，我完全可以继续不同花样地穿下去，因为我还有Nike的板鞋，凡客的户外鞋，以及李宁的跑鞋（这些还只是家里的呢！算上单位的还有匹克的跑鞋，李宁的羽毛球鞋，PONY的板鞋，忘记了什么牌子的平底皮鞋和2双高跟鞋）。我的鞋子真够多，数出来我才意识到我有那么多的凡客。在我平时穿的鞋子里除了凡客就是Nike的AF-1，但自从开始减肥，需要长距离Nike+，跑鞋又重新爬出鞋盒装备到我的脚上了。我想买Nike的Air Max，我也想试试美津浓的支撑型，不过，在我完全把鞋子穿坏之前我是不会动手的，以此为证！

昨天是我第一次穿美津浓搞了20公里+以后左右脚的脚弓都没有特想死的感觉，之前，那可真的是折磨了我好几天。昨天的Nike+ GPS有问题，所以单公里的数据无法正常显示，否则可以看出某些公里里我的时间是用得比平时单纯急行少很多，因为，我为了把时间追回来跑过几段。美津浓跑起来的那种弹跳感实在太过瘾了，如果昨天我不是穿了条厚厚的长裤，背包加上里面的东西起码有2公斤，我一定会跑得更快更爽的。在我印象中，我就从未穿过这么好弹性的鞋子跑步，脚下返回给我的信息实在太神奇了，但那不过区区是美津浓的入门型跑鞋。鞋子说它每月的最大限度就只有20公里，但对我来说，即便我只是周末穿，1周20公里这太正常了。现在，我觉得我的急行速度越来越慢了，但在我脑子里，催促自己快点跑起来的信号越发的强烈。虽然我还是不会呼吸，或者说我就未曾特意去学习呼吸，但对我来说，只要是2公里开外我基本就不会出现肌肉酸痛而不得不停跑，无论是小腿大腿还是核心肌肉群都不会，2公里之内会有感觉，但那种酸痛的过度对我来说是越发的轻微的，所以，如果要持续不断跑下去我需要征服的就只有心肺耐力，我需要学习科学的呼吸方式。但我没有，因为我还没有达到我觉得合适的体重，过量的体重、硬邦邦的水泥地、没有任何避震可言的匹克旧跑鞋，所有的因素加起来都告诫我，我的状态、我Nike+的环境实际上不适合跑步，如果我不想我往后的日子过得很痛苦，不想各种关节痛什么的。

如果单位有健身房，我100%不会选择户外Nike+，我一定会选择踩单车。当然了，这个如果根本不存在，现在没有，未来的5年内也不会有。因为他们从来就不会想到用器械去锻炼体型，也不会意识到各种有氧运动是多么的重要。

不是因为炫，不是因为酷，我只是觉得我需要。