我的天

Alberto Del Rio不会出现在这周的Smackdown，不会出现在下周的Raw、Main Event和Smackdown，所以顿时WWE仿佛离我很远很远。今天的WWE APP ACTIVE当然是无需刷屏的节奏。反正即便ADR在Smackdown有表演，APP上的信息还是很少的，刷不刷真的纯粹看我RP。今天更好，我是直接不开，无需关注战报，无需关注官图，无需等待视频。于是，到现在为止，我连这周的Smackdown都还没看。今晚我会看完的，但这周的摔角统计嘛，明天吧。我是一个摔迷，也可以说是一个ADR的刷屏工，在他完全没表演彻底打酱油的时候，我可以无所事事到直接把WWE给暂时忘掉。其实，没有ADR的特殊关注我看Raw和Smackdown会有别样的认真，我会把注意力重新投放在摔角本身上，但如果有ADR，我对其它部分就会相对粗枝大叶。

今天不下雨，那必须的去Nike+的节奏啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。至于今天的路线，我很懒地不做图了。至于今天Nike+的链接，我也不拿过来了。很懒很懒。今天我的速度并不理想，其中一个原因是一开始GPS神经病几乎吃掉了我0.5-1公里的路程。后续的嘛，从语音报数上看来并没有问题，但当我结束看数据的时候囧了！每一公里的数据都是乱套了，这是软件彻底垮掉了的赶脚，唯一没有废掉的只是那个GPS的路线。搞不懂，自从我卸掉之前那个Nike+ APP安装了现在这个以后手机上看到的地图就再没有出现偏移了，但如果在电脑上看的话卫星图不偏移，但街道图还是会傻逼。难道Nike+ APP对国内地图进行了处理而网站上却不然？

今天脚底貌似没有起泡，但今天最痛的经历是小内内把PP给磨破了。15公里开外那个感觉越发强烈，当等红灯，静止一段时间重新开走时更是会有想死的节奏。我Nike+结束到M记换衣服兼NN，蹲下的时候，痛，外加喀喇喀喇的声音，那地方到底有多少盐啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。晚上开始洗澡的时候我更是在浴室里哇哇叫，以至于我妈以为那个用天然气的热水器又傻逼了，因为水压太低而自动保护不烧热水。实际上，那是因为水流到触摸即刺痛的地方有让人high爆的感觉。不过，或许一开始那么的high是因为盐的原因，因为后来就没那么惨了。洗完澡我去涂维E软膏的时候甚至已经没有了之前触摸即痛的现象。我都快搞了2个月的Nike+了，这是第一次小内内和外面的裤子摩擦让我有痛不欲生的感觉。我纳闷，平时我还不是穿一样的内内么，难道就因为外面今天我穿了条较厚的抓绒长裤？

困了，我连SD都不想看了，饿、冷、累，我现在就想睡觉！

减肥不能挑日子，今天太冷了，明天太热了，今天在下雨，明天太阳非常狠，今天是某节日，明天是某生日…… 所有的这些，统统都只是借口。你要减肥，你要饿肚子的话，每天都得feel得到，即便在你真的没时间去运动。明天，我打算去重新走完上次我因为手机没电而没有完成的路。而今天，我就只吃了2顿，早上11点多吃了碗牛三星，晚上6点多吃了1碗半的青菜和几块豆豉蒸排骨。早上为啥不吃早餐而把早餐和午餐加一起了是因为一大早我就去医院了，挂号挂到第11，医生开了验血单，但她说我的指标要在早上10-11点测才最准，在此之前我必须空腹，禁水禁食。下午的时候，妈说要请我去太平馆吃乳鸽的，她说那里的乳鸽很有名，但我没有兴趣，想起那个油油的东西我就感到略惊恐了，虽然那时我已经饿了。我俩回家，我回去就睡觉，她回家后喝了2杯开水，1杯奶茶，吃了3块饼干，1个橙子和1个苹果才结束了饥饿。如果是我，我吃不下这许多，1个橙子和1杯开水过后估计我已经会撑住了，但与其撑着，我选择了我平时都在干的挨饿，仿佛没有挨饿，我每一天就过不踏实，哪怕今天是我生日。妈也问过我今天要不要吃蛋糕，我以迅雷不及掩耳的速度立马坚决推迟。

今天去看医生就是为了验血，我很清楚，医生也很明白。第一次，我觉得她认为我那神一般的周期还能接受还不算太糟糕，但这次她开出了更大包围的验血项目，8项指标就400多，外加我要求她增加的EB病毒，今天光是验血我就花销了近500RMB。我的医保是东莞的，在广州看病，在广州看门诊纯粹是自费。

验血的费用固然很恐怖，但更恐怖的是如果这些指标处在一个不恰当的范围，我就需要用更多的检验去确定某些症状，最终才能确诊并对症下药。现在唯一值得我欣喜的是我正在减肥，我已经把减肥当作我生活中的一种习惯了，一方面我当然希望我的某些我能测量得到的指标向我预期的方向移动，另一方面那可以说是我一种重新认识广州的方式。在晴天，我可以去户外长距离Nike+，即便在雨天，我也可以确保自己能在室内做HIIT和跳绳让自己来个彻底湿透。这不是在炫耀什么，我只是觉得我这么做了我会舒服点，或许过程中生理上谈不上舒服，但从心理上说，那是相当的快乐。2013年我在运动装备和运动器械上的花销挺多，哑铃、瑜伽垫、健腹轮、弹力绳、腰包、袜子、鞋子、跳绳、衣服、手套…… 而这一年，我是真的把时间和汗水用在这些东西上了，除了那对3公斤的沙袋，每周我都要用上这些东西好几次，甚至可以说是每个工作日都在用。如果我是一个指标正常的孩子，如果我付出了这么多以后，估计我会想减多少就减多少，想增哪里就增哪里，但显然我不是。所以我必须客观理性面对付出和收获不成正比的悲催，对我来说，只要大方向没有偏移就好，我得把这么多年来读过的书，学过的数理分析和哲学原理都用在说服我自己我在往好的那方面前进着。

估计我最大的优势就是心无旁骛，当我决心减肥的时候，其它都不重要都是浮云，虽然，我是不会放下任何我的例行公事撒手不干的。

今天等抽血的时候看到了各种笑点：有N个车胎的胖妹三个护士都无法在她的胳膊处抽出血来，折腾一番护士们无可奈何终于让一个经验最丰富的在她的手腕处的血管那里实施抽血，但这也搞了好久好久；一个中年妇人一边说她已经很耐疼了，一边还说好疼好疼，说她抽血就从来没试过这么疼过，好了以后还站在那里附近骂了护士们几分钟；一个中年男人抽血的时候把头扭开，不敢看这很正常，根据我妈的描述扎针的时候他面容极度扭曲，我看到的则是抽的时候他那是一脸的销魂，简直就像正在high一样；有个妈妈带着个一两岁的小女孩，妈妈好不容易说服刚刚哭过的女儿说是妈妈抽血，不是小妹妹她抽，开始抽血后，妈妈在哇哇哇地喊痛，这时反倒是女儿安慰妈妈说要挺住不要哭了。我的经历呢，是这样的：我的号是295，早早就被叫去某个窗口等，但我前面的人护士看了我上一个抽血人的左手叫她拿右手，但右手看完还是要回左手，最后是在左手手腕抽血。这本来已经够折腾的，但我前面还突然插队了一个说她必须及时抽血测血糖的中年大妈。轮到我的时候，我当然的一开始就给她左手，她按了一番以后说没找到要我给右手。最终她选择了右胳膊肘外侧的血管。她挑血管的时候我就告诉她，我献血都是用左手的，我的左手血管比我的右手好找，但她找到右手那根血管的时候反倒怀疑我是不是记错了。她扎针下去的时候我就觉得那种痛不对劲，果然，不出血，所以抽出来，插进去，还是没有，再抽出来再插进去，尼玛的，终于有了！今天我的血是少有的不是流出来是几乎喷出来的。终于出血后她问我献血献过多少了，我说3000，她略呆，所以其实我的左手胳膊肘是有很多疤的，如果她刚才有仔细看过的话。当我搞定的时候，我妈说300号的早就抽完走人了。虽然我也经历了略折腾的抽血，但再怎么折腾都比不上那个死活非常难出血的胖妹，也没有那些中年妇女、大叔以及年轻妈妈那么反应夸张。我承认，我会紧张，但我也是那种对疼痛略上瘾的人。你喊疼，没人会真的笑话看不起你，但你说你自己很能熬却在哇哇大叫，别人我不知道，反正我是很鄙视这种人的。

天冷了，要继续减肥拼的不是能流出多少毫升的汗，而是你有没有储存更多打不死的意志！

今天我做了个碉堡了的决定——明天请病假，请一整天，不往单位赶了，让那个什么安全值班直接见鬼去！既然我不想当什么优秀员工，那些所谓优秀员工我觉得并没有优秀和值得我学习的地方，我是否应该报复一下社会呢？！必须的嘛！！！其实，这也完全不是报复社会，是我的确有请一天病假的必要。尼玛这根本不是补休，不对，完全不是！不是我自愿把自己的加班调到明天，是我要去看医生，我必须去医院做必要检查！所以，当领导说那是补休的时候，我不同意，这不是一回事！病假每个月不超过多少天你得给我发全额工资，但加班累计出来的补休如果我真的没有休，你得给我发加班费。况且！况且我还没说如果没有那个神马安全值班我甚至连请病假都用不着呢！你说那个该死的制度有多傻逼！！！！！！如果你不信我的时间真的去了医院，我甚至可以把我的收据神马复印给你。没事上医院这是傻逼节奏么？！还是我必须要在微信上自拍留下痕迹你们才信我真的去了医院呢？为了逃避一个值班而大清早爬起来上医院我还没疯到那个程度。

彻底叫板摆脱那个地方有种让人舒心的感觉。虽然今晚要自己搭车回家，用了3个小时。

明天我就28岁了，所以今天的橡皮章是我27岁的最后一发。我纠结了很久我到底要刻哪个图案，最后，我选了很傲气的比达王子。比达是个非常不错的撒亚人，他已经很优秀了，但身为王子的他总是比屁民孙悟空差一点点，就只差一点点。在我接触到的动漫人物里，他是第一个让我感觉到“傲气”的人。

这个图案不算“太”复杂，但也够复杂的，描图我是今早才开始做的，算上描图和刻大概用了2.5个小时。

这个线图最耗我时间的地方就是深挖！不少大片区域，不少深挖啊好不好！那些地方用搓衣板太杀鸡用牛刀了。早餐前的半小时我就只完成了头发和半个脸部。下午最后完成的是手臂，所以手臂上我瑕疵最多的地方，因为那个时候我已经老眼昏花有点眼睛过劳了，外加天气冷，穿太多我的手臂不灵活，到后来手几乎是冰凉的，所以走线远远没有一开始那么精准。深挖是个大坑，因为觉得自己深挖得不好看要多几刀削平滑的时候屡屡让我给原来好端端的线刨出各种瑕疵。我每次都很痛心！因为挖的坑好不好看那根本不影响最后的拍印，但把图案削了，就得泪奔了。

你或许会觉得头发最难搞，但实际上我觉得头发相对来说算简单的了。虽然已经有好几个月的经验，但深挖对我来说每次都是新胆战心惊项目。

AUV～～～～～～～～效果很不错嘛我的王子！！！！！！！！！！！！！因为脸部，尤其是眼睛处理得很得当，所以我们的视线全部都被吸引到那里去了，其它地方的确有瑕疵存在，但都可以忽略。

归档：2013-12-19 王子殿下。

跟比达一样桀骜不驯的27，哈！

发现了一个很奇葩的现象。貌似近期我跟我的双子搭档在一起的时候就会开始吐槽，然后开始嘲笑那个傻逼领导。吐槽无底线，每次总有新发现，搞笑死了。从前无论他说什么我都沉默不语，现在也大多时候我都在沉默，因为我只要一开口就不会有乐观向上的东西出现了。仿佛用嘴巴说话我就只会吐槽。这到底有多么的不公，这到底有多么的匪夷所思，绝大多数时候，我都宁愿不去设想。想根本不顶用，没有一点用处，越想只会让你越有杀人的心。就一句“为啥人家那样我却这样”就足够负能量半天了。但貌似那个双子粘过来，他的吐槽开始我的吐槽点也会被戳开一样。

昨天晚上同样做了40分钟的HIIT+30分钟的跳绳。这次是30分钟纯粹跳绳了！！！！！完全没有原地跳或原地跑，虽然跳绳卡过无数次，虽然一直都是单双脚模式轮换着。如果我可以不卡，我会真的故意去卡么，我也不想的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。我觉得，每当有可怜自己心态出现的时候就会很卡，比如说40分钟HIIT之后换作谁都会有体力下降的有木有。但实际上，那只是心态有问题，因为在20分钟过后我其实还可以来个3分钟双脚跳不停不卡，这是何等霸气，卡绳卡疯的时候我只是在为自己找借口。感觉很微妙，我觉得一直长期双脚跳会尿意，但交替单脚跳的时候就不会，所以有时我就不得不双脚一段时间以后交替脚跳了。昨晚回宿舍洗澡换衣服前很傻很天真地又量了一下自己的各种围，在两周前我发现跟之前没啥区别以后昨晚我惊讶地发现原来自己还有继续缩小的空间！我应该有缩小空间的，因为大学游泳几个月以后买的那条休闲裤上周我穿去的时候还是挤，虽然挤进去了，虽然有些地方出现松动了，但还是挤，当时我不可能买一条我觉得挤的裤子的，所以，革命尚未成功，同志仍需努力！

昨天下午开始雨就停了，风继续，于是我就跟老天爷约好，今天我该去户外Nike+了！但人算不如天算，昨晚睡觉前我出现了一个新状况。尼玛的太准了这是！为什么偏偏就在那个时候！！！！！！如果早几天和阴雨同期不是很好？偏偏在天气放晴的时候才出现这个！从今天一整天的状况看来，我今晚能不能Nike+取决于我个人的意愿到底够不够强烈，如果我真想去做，我一定能做到。我知道后果可能会很囧，但也有可能纯粹是我顾虑太多了。反正，今天我是穿了毛巾底的袜子了，抱的是豁出去的心。

昨晚我没有看Raw，1分钟也没看，因为我昨晚写PPV年度盘点去了。数据其实都出来了，就是需要把它们组织起来，然后发表一下自己的看法。一开始我是觉得我会没什么可说的，谁知道最后部分我还是写出了9点的东西出来，好大一个篇幅。

星期四晚上回家，星期五一大早去医院验血，然后自己搭车回单位。如果，如果没有那个恶心到极点的神马安全值班，我需要这么折腾么！我需要星期五验血后就马上自己搭车回去么，又或许，我根本就不需要星期四晚上回家、星期五请假，我完全可以星期六早上再做这种事。一切都是因为那个该死有余的安全值班！！！！！！！完完全全地耽搁了我2天半的时间！！！！！！！！！！

很快就28岁了，想开点吧，原谅那些愚蠢的地球人。

昨天PPV TLC没有露面，今天Raw也没有露面，Alberto Del Rio的状态就像去年年末时那样，玩失踪。于是我也不需要有什么工作了。虽然在Raw的直播时段我还是会刷app active，但却不需要什么手疾眼快的截图了。这样，心情是会不爽，但却可以让我有了时间做其它的事。比如说，我已经把过去50周所有摔角手的比赛时长数据录入了！如果不是今天下午突然被叫走1个多小时，我PPV的年终盘点都已经写出来了！没有ADR，昨天我看TLC看得很平静悠闲，估计今天的Raw也一样，左眼进右眼出呗，所以其实现在我真的有时不知道自己看了什么。现在我真有打算先把PPV盘点搞完再去看Raw，毕竟，Raw这玩意，今天看跟明天看有啥不同，反正我不怕剧透。

今天下午雨已经收住，有点放晴的意思了，因为风足够大，所以地面被吹干了不少，如果我足够狂妄，现在的风又足够大能把地吹干的话，我甚至可以今晚就去Nike+！

我都甚至有点崇拜我自己了，我这到底是神马玩意！昨晚我做了30分钟的腹肌轮+弹力绳+腹肌练习组，40分钟HIIT，30分钟跳绳+原地跳+原地跑，5分钟散步，3*1分钟静蹲，还有最后几分钟的拉伸运动。一整个套路下来，我居然还有余力的样子！也没感到饿，就是到晚上11点该去睡觉的时候困了而已。我都搞不懂我这到底是神一般的体力还是神一般的意志力了，或许，兼有吧。对一个下午5点就吃完50克燕麦片，晚上最多加起来也只喝了300mL水的人来说，为什么我就可以不感到饿或辛苦呢？辛苦是有的，是做某些的期间，但给我最多30秒喘息就够了。

前天开始第一次不间断地跳绳。现在我居然觉得跳绳会让我维持一种比较高的心律，具体多少不知道，这种心律会比我平时明显的急速，但又不至于气喘吁吁说不了话的水平，所以的话，这就是传说中最佳的减肥心律？我一直都觉得我一直跳绳下去会很辛苦会死，但原来挺挺的话要熬下去也是可以的。昨晚的30分钟，我已经有起码17分钟是在跳绳了，只有大概13分钟的时间在原地跑跳。如果我彻底铁心发狠，我绝对可以30分钟全部都跳绳！

在减肥这一个半月以来我才明白到，原来我可以对自己这么狠的，而且再怎么狠，原来都可以撑住的，尼玛的真是奇迹！

可见啊，从前我都对自己太仁慈了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。