我的天

昨天上午9点多接到通知说昨天9点到21点停水，最终是下午2点多才没水的，但到晚上9点半过后才重新有水。我是傍晚6:35就去跑步的，大概一个小时搞完，即便加上其它东西，在晚上8点半之前就完全搞定了。昨天回南天，气温大概是17-18℃，温度相对于上周来说算很高的了，但湿度很大。昨晚我穿着凡客麻灰色的女装纯棉TEE、运动长裤去跑步，结束的时候我发现自己湿得一塌糊涂。尤其是从外面暖湿空气（我本来就全湿了，这回是汗湿）进入到较冷电梯的时候，我简直看到自己在冒烟！这不是呼吸，完全不是呼吸冒烟，是我的湿衣服一直在冒烟，仿佛我会什么盖世神功似的。完全湿透，无论是衣服还是裤子，最后的腹肌九部曲我很神经病地就只穿着内衣袜子和鞋子去做了。这样做弱冷，因为室内的温度不会超过15℃，但如果我不把湿透的衣服都脱掉那更冷。做完一切，冷得发疯了还没等到水来，于是我忍无可忍就去检验室把一组两个的电炉拿了上来，烤火吧！室内冷，室外热，且室外湿度高，要让屋子不回南得太厉害唯一的办法就是把室内的温度搞上去。昨天下午我那没安脑子的同事居然开了几个小时的窗！虽然傍晚开始我已经把空调调到了抽湿档，但效果不明显，最终，把地面的弱弱湿气烤干的估计还是我那个检验室的电炉！为什么会想到电炉这招其实也是有考虑到如果我不用电炉烤的话估计我的运动裤这周根本无法晾干。

还记得大四搞毕业论文的那个冷死了的冬天！我要在实验室通宵，幸好有电炉拯救世界。晚上我就把电炉放在脚边过日子，那样我觉得比睡在到处灌风的宿舍还要舒服，起码在那个阴雨绵绵的季节，我的衣服裤子都是干爽的。现在，我又开始了当年的把戏了。就像我还没长大一样。在某些程度上，我还像个大学生的样子，虽然，我的现在的花销挺离谱，和当时没得比，但我的收入也是当时家长每月零花钱收入所无法相比的。

今天我心血来潮想买一件防水性好的风衣/夹克，不需要三合一，单层就好，一定需要防风防雨。

而这周，我应该买一张瑜伽垫回家，那么我妈就不会再唠唠叨叨说我直接躺在冰冷的地面做运动不好了。

衣服可以斟酌一下（但我根本就不是那种可以等的人，我看中了就会迫不及待下手了好不！），至于瑜伽垫，那是没有回旋余地的。于是我每周都要斩手消费的节奏么？？？瑜伽垫，家里的确没有，至于防风防雨的其实我是有的，但我总觉得我的风衣偏大，nonono，不是觉得，是的确都偏大，当时就只想着要够大，才能罩得住里面足够多的衣服，却完全没意识到如果我里面穿足够多衣服的话我还会穿这件薄薄的风衣么。

在消费这问题上，xrspook是彻底没救了……

今天我的新Berto到了！这是一个全配的elite版，Mattel出了3个elite Berto以后这第四个Berto终于配件有WHC腰带了！不过这款很低调，非常低调，是玩具反斗城版的，所以不列入WWE常规的人偶编号排序。这款人偶的配件有2个，一个是WHC金腰带，一个是es21-berto塑料黑白围巾的黑围巾，头雕用的是bs31-berto的闭嘴严肃状。我的心情和这个Berto的表情一样，完全high不起来，虽然这个elite版的全配Berto我买的价钱算是合适了，这套人偶也没有什么明显瑕疵（起码至今我还没发现），但是，我莫名其妙的就是有种弱弱的压抑。以至于每次看到这个Berto的头雕我都会感觉有点怪怪的，因为以前Berto的头雕一直是耍帅/嬉皮笑脸的，而这个却如此严肃。如果在Alberto Del Rio退役以后我才入手到这个人偶估计我会感觉更压抑……

直到人偶到手了，我要写点什么了，翻翻我的库存图片我才发现我原来不知道这个人偶到底属于什么系列！幸好ebay拯救世界，这个是payback2013-berto。WWE PPV Payback 2013对ADR来说非常非常重要，那个PPV他也干得很不错。首先，那一次他和Dolph Ziggler双转了；第二，他无数针对Ziggler脑袋的毁灭性kick表演得非常到位；第三，他在那个PPV重新夺回在WM29后第二天Raw上被MITB兑换掉的WHC。如果让我去挑，要以2013年某个PPV为Berto人偶配WHC腰带，我也会选Payback，没有之一，这根本就是妥妥的！

在写这篇blog的时候我偷瞄了闭嘴严肃的Berto头雕好多次，每次看，我都会有种弱弱的打击+心痛。为什么拿到WHC却是这幅表情，那种感觉是这个WHC真TMD非常不容易啊啊啊啊啊！！！然后呢，这个表情也颠覆了这个角色的基础设置，这个角色本应是我毋庸置疑地比你们这些屁民牛逼，我一个指头就能掐死你们，但现在，这个表情传递出来的信息不是这么回事。我完全feel不出这到底是heel的面相还是babyface的面相。

金光闪闪的WHC腰带很晃眼！在这之前我已经买过2条了，第一条是Jakks的，比Mattel的长很多；第二条是哑光Mattel的，2013年，当Alberto Del Rio是WHC的时候，我一直为坐在我办公室显示器上的xr-berto戴着那个腰带。现在，payback2013-berto的这条腰带终于是Berto自己原配的了！是金光闪闪的，腰带四周有红色点代表红宝石。Alberto Del Rio 2013-01-08的Smackdown录影成为WHC后我足足等了一年，终于等到了配有WHC腰带的Berto。一切就像一场梦。

2013年Mattel出的Berto我还有3个一般可动没有收到，他们分别是黑色的bs31-berto，全红的tlc2012-berto，以及绿白红的wm29-berto。

如果Alberto Del Rio要在2014年离开WWE的话，估计这个玩具反斗城的payback2013-berto就是es Berto的绝唱了，有种淡淡的唏嘘。

ADR退役我就再也不用在人偶上扔钱进去了，但是，生活的奔头何在呢？！

我感觉现在跑步速度让我觉得比那个电子秤更适合作为衡量自己的标准。在不把自己搞死的情况下我可以越来越快，至于电子秤上数据到底是多少真心不重要了。吃饱饭一个数，上个厕所一个数，早上起来N空以后一个数。但跑步的感觉不同，冷归冷，下雨归下雨，大风归大风，那些都不是好事，但真正阻碍我的其实是偶尔的胀气（嘿！开始减肥的2个月我会那样，但貌似近期很少发生了，虽然我的饮食方法还是一样。），貌似感冒很少了，会偶尔边跑边流鼻涕，但那个不影响呼吸，唯一阻碍我速度的就只是有时感觉身体很沉重（水肿？）以及膝盖、小腿、踝关节以及脚掌反馈给我的不良感觉。

从前，我预测当我减肥减到我目标体重以后我就可以减少每周运动的次数，但实际上当我真的减肥快到终点的时候我根本不想停下来，因为运动已经养成一种习惯了，那是一种躺在床上睁开眼睛你就不自觉地在规划自己运动内容运动时间和运动场地的条件反射。当时我预测，当我减肥完成后，我的跑步就可以设定为10公里在60分钟左右完成，每2个工作日晚上1次，至于周末的，如果到盛夏，就真的可以停了，或者提前出发，又或者，也用10公里，在1个小时左右完成。我不知道发生了什么，但上周两次夜跑10公里我的确做到了用60分钟左右，虽然，从电子秤上数据看来我的体重还差那么1-2公斤，我的跑步比我的体重先达标了。我不知道我还能跑多快，我觉得这得取决于我到底还能降多少公斤。上周五我背着自己大约10公斤的背包穿着非跑步的行头跑了几十米，虽然我感觉速度已经很慢，但最终我还是因为呼吸紊乱而停下，这也就能解释为啥一开始减肥的时候，长跑实在太折磨人，快走已经足以让我达到减肥的心率。作一个我觉得不可能的大胆假设，如果我的体重降到50公斤以下，我觉得我的配速达到5分钟以下不是问题。当然了，对我这种喜欢自己有点肌肉的人应该不会到达50公斤以下，到达那个水平，就啥维度和力量都不够了。

从前我妈一直在喃喃我说你要减肥你要减肥什么的，但今天她居然跟我说你不要做那么多运动了，减量吧，你已经够瘦了。妈妈的心思太神奇！她之所以有这个想法是因为春节假期过后我的膝盖一直痒得要死，已经抓成了惨不忍睹的模样，她觉得那是因为我做运动让膝盖吸了风寒神马。如果我告诉她过年期间我的膝盖一直在用云南白药，估计她得马上把我的跑鞋都藏起来或丢掉，不让我再跑下去了。

等价交换，一切都很残忍。

我已经通常不会在运动后感到肚子饿了，那种忍无可忍的状态更加少，即便减肥结束我也没打算把自己的食量增回去，根本就是不需要的！所以说，从2013年的11月开始我就和晚饭说再见了吗？

昨天的经历挺逗趣，下午是4点多离开单位，然后去了东站的东方宝泰，转了一圈，终于被我在大食代里发现了3分涮，然后我打电话回家叫爸妈出来。好不容易叫动了，说去中石化大厦那间3分涮。然后我就坐地铁一号线去体育中心上正佳的某西北角的Nike门店拿我的那5件 #2013不够跑# 的TEE。一开始我摆了个乌龙，以为是门口盘人排队，后来发现貌似不是那么回事。进入店里也没什么指示，我只是边走边看。我连软尺都带上了，以防他们不让我套上衣服试试。换的时候没有XS，我就拿了件S去试，刚好，我想换5件S，但被告知不可以，因为我登记的是5件XS，他们是按照登记备货的，我不能把XS全部换成S，换S可以，最多1-2件。当时，M没了，所以我决定拿2件XS，2件S，1件L。XS他们要去仓库拿过来，所以我等了20多分钟。其实当时我并不确定到底XS我会不会太小，但也没办法了。拿到全部衣服以后我走去了中石化大厦地下层的3分涮，居然很多人！非常多人！鸳鸯锅的位没了！我运气好，很快就等到了一对男女离开。我等到位置的时候爸妈还没来，所以我就拿出一件XS套在我凡客M女装短袖TEE的外面。可以！非常可以！甚至比S还要可以！看来当初我手贱看错网络选码的时候来了5件XS是对的！L我是留给爸的，而如果我XS刚好，我妈就应该是S或者M。所以呢，现在我们一家三口有一样的衣服了！这是我家28年来的第一次！妈跟爸说这是女儿走路走回来的衣服，不用钱，正版的Nike，爸很高兴。他们高兴就好，他们无需知道我为此到底付出了多少。衣服的吊牌上没有价格，但却各处印着Dri-FIT，但我却觉得这是全棉的节奏。TEE它自己不用价钱去衡量自己，而我的所有汗与痛也不是价格可以衡量的。

今天到底穿什么衣服去跑步？和昨天的阳光完全不同，虽然今天没下雨，但整天的阴天，没有太阳，有弱弱的风，但是从天空的颜色你就会觉得这很冷。在出门前我纳闷过到底我要带皮肤式风衣还是冲锋衣的外层。最终我还是穿了皮肤式的出门。平时，前两公里我是不会跑步的，只用快走，但今天太冷了，我50米开外后就跑了个100米，然后以非常快的速度在绿灯变红灯之前跑过了2个红绿灯。还没到1公里，我就感觉我后背出汗了，在2公里之前我就把皮肤式风衣脱掉了绑在腰间。但是，这就是问题所在！今天我的服装是紧身速干长袖，昨天拿了洗了的棉TEE，一开始外面穿着皮肤式风衣，但实际上后来全程风衣都是捆在腰间的。下身是抓绒长裤，戴着个腰包，里面装了500mL的水（实际上我一共就在18公里多的路里喝过2次，一共5口而已……）和其它的杂物。跑起来的时候不冷，刚好，但一旦停下来那是要命！尤其是最后停下来的时候，终于感觉到了衣服的湿，我根本就没有带厚的衣服，所以当我结束的时候即便戴回手套和穿上风衣还是冷得要命。无论我走多快，无论我一直上身如何活动，还是会冷。太恐怖了！这是我Nike+以来结束后被冷得最呛的一次。周末的Nike+就没遇到过这种10℃以下，而且还是全程阴天。至于在单位，这种温度下，我1小时结束，然后就赶紧回办公室关门把湿的衣服全部脱掉了。因为今天我一直把风衣捆在腰间，盖住了腰包，所以我的后腰那是湿得一塌糊涂，平时我的裤子不会太湿，腰包也不会，今天是裤子后腰和腰包都湿得严重。速干紧身衣平时也干得很快，但今天却貌似挺难干，即便把衣服拿去热风机那里烤，所以，今天我才会那么冷……

现在，我已经可以比较轻松地在平地无红绿灯需要停的情况下弄出6字头的配速，如果音乐刚好是某适合步调轻快的我更加可以把速度搞到5分30/公里左右。从电子秤的数据看来，我貌似在过去1个月进展不大，但从跑步速度和我的轻松程度看来，我已经长进了，妥妥的。这种成才到底是怎么造成的，我不知道，但的确已经发生了。体重降低跑步速度会上去，这是公认的事实，肌肉强大了速度也会上去，肌肉没那么容易变强大，尤其当我的平时摄入根本在蛋白质不足的情况下，所以，你懂的……

今天在阅江路滨江路沿线跑步的时候我遇到了一个男的3次。第一次是在我琶洲大桥折返不久后（迎面），然后是刚刚过猎德大桥，我走路上桥并补水的时候，他从后面超越我；第三次是在珠江泳场外面（迎面）。今天路上遇到的跑步很少很少，但骑车的很多很多。一天之内相遇那么多次，如果他不是像我这么近视且根本没盯着他看的话（我跑步的时候根本就没戴眼镜，眼镜拿在手里，盯着他看也是模糊一片），他估计看我看烦了。我的速度不是很快，但从我们的相遇频率看来，他的速度也不比我快多少。他的装束和我相反，上身外面穿的是凯乐石风衣，下身是紧身长裤外套短裤（我是下身长裤，上身紧身长袖外套短袖TEE）。我觉得他这么穿上身会热死，估计他觉得我这么下身会热死，哈哈哈，我俩是“脆弱”部位各有不同哈。之前我也在这个阅江路滨江路沿线遇到过他，在没这么冷的时候他是上身紧身长袖或风衣下身短裤，我是下身抓绒长裤上身速干短袖TEE，我俩是向来相反的节奏，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。他的身材和装束看起来就是个跑步的，而我呢，除了鞋子是专业的以外其它服装一律不靠谱，身材就是个胖子，跑姿没有太大问题，就是步幅不大（身体已经基本和地面垂直了，手臂也基本是前后摆动略向内，肘部呈90度，步子很温和柔软，不会蹦很高）。我们之前没相遇过那么多次，他估计也不会想到这个看上去不靠谱装束的孩子会跑超过10公里的路，而且按照身高计算，他的步幅理所当然比我大，但却不比我快多少，所以我们的步频是差不多的，甚至，我的步频会更密一点。

跑步，跑步，跑步，我脑子里只有跑步！不是因为我要赢什么奖励，只是因为我想战胜自己，我想知道自己可以自虐到什么变态程度！

今天有太阳！！！！！！！！！！！起码一个早上都有太阳！！！！！！！！爽歪了！！！！！！！！！！！！！！！！我已经快被阴冷天给搞发霉了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！！！今早醒来，天亮了，鸟儿在叫我就知道是好事！虽然一开始的时候太阳只是挺隐晦的，但起码，当我出门的时候我看到了弱弱的红色磷光而不是铅灰，而且没下雨，谢天谢地啊！！！！早上7点多到达办公室的时候气温是5.5℃，现在（中午11:50）气温已经有9.5℃了！今年的春节可算是老天爷灰常灰常灰常给面子了，春节假期的那几天一直没下雨有阳光，而在春节的最后一天元宵节/情人节也来了个有阳光的晴天。如果是平时，9.5℃那是挺冷的了，但在经历过连续多天的平均气温只有6-7℃的阴雨天以后，10℃的晴天简直就是感觉我得救了。

按照习惯推断这个星期我们的早餐已经吃过了饺子、包子、炒面，今天应该是吃汤面，但今天的早餐居然是汤圆！糯米汤圆！！！！！一种高热量高血糖转化率的东西。这种玩意会导致你摄入的卡路里超多，短时间内血糖迅速升高，但却容易很快肚子饿，就健康角度而言，这玩意是垃圾食品。各种过节的食品没有什么不是垃圾的，神马煎炸的，高油高糖的等等。作为一种应节食品，在正月十五吃汤圆没什么不对，但把汤圆当作是早餐，那可真玩笑开大了，坐办公室的倒无所谓，要干体力活的同事怎么办？？？？？？但过节就这样，即便你知道那东西很糟糕，那不过也只是一次一次而已。今早我吃了10个汤圆，以一个汤圆20克，100克汤圆300卡计算，今早我妥妥地摄入了600卡+的热量，前提是我还不是吃饱呢！如果600卡热量换成是吃燕麦片的话，我得吃150克干的，桂格即食燕麦片最小包装是400g，也就是一次性吃1/3包，绝对的饱死你，吃到你想吐！

今天我是从一开始就做好下午不用上班要放假的准备，结果到了早上11点多，发来第一条短信，说今天下午3点下班，但还不到10分钟就发来另一条短信说今天不提前下班，一切照旧。我那个去！至于那么抠门么！！！！！！！！据说今天下午放假是昨天领导开会决定的，推迟到3点钟才放人已经是克扣了，最后还变成了完全没得提前，那更加是恶心。很多很多年才出现一次元宵节和情人节重叠，大家都有各种节目，至于连半天都不肯放出来吗？！我就不在这里多嘴说也不想想某些人一年到头每天都在加班帮你们进出粮挣钱，好不容易今天是节日、天气不错、没有大批量的进出粮任务，连这等注意都无法拿下让大家早点开溜。在这种单位你就不要谈什么幸福感和人情味了。人家放你的假是恩典，不放你的假是规定。反正呢，下午我是绝对不会干活的了。

昨晚做梦我梦到了我去拿那五件#2013不够跑# Nike+奖励的TEE。今天，我就要去实施了！！！