我的天

今天开始检验室就只剩下我一个人，这种状况要维持到起码周四。今天基本没啥事可做，但明天开始会有8000-9000吨的小麦要入库，会不会一起来不知道，但这几天肯定要来。最早今晚开始台风海鸥就要袭来了，所以估计明天能进粮的几率不大，明天进不了，后天估计也挺玄。再到大后天就已经是周四了，如果天气好，每天3000吨已经很了不起。我打算周四晚上就走，周五早上去拆线，下午去粮油质量检验员高级工培训的那里报到。先去报到再去拆线也可以，这样的话我就不需要把周四的跑路安排为晨跑，周五早上跑完，回家吃过早餐换洗完以后再去报到，报到完毕再吃一顿下午去拆线比较稳妥，这样的话，即便拆线很痛，我又要回到只能吃粥的状态那也不过是晚餐一顿被打乱而已。在广州，我不会再像昨天那样只跑10K就收工的了！

今天配制了KOH 0.5mol/L的标准储备液，配制完毕后要静置一个晚上，明天取清液备用，我觉得明天他们送过来的样品不可能很多，所以打算明天把标定做了。今天也做了2个小麦的水分，标准105℃ 3小时法。已经很少用这种方法测定水分了，反正今天有空，做做也无妨。一天没事可干闲得慌。

但其实我不闲，下周五就要去报到，下周六到下下周五是粮油质量检验员高级工的培训，下下周六就是考试了。考试分为笔试和实操。看过实操的题目之后我是捏一把冷汗啊，除了样品制备我耳熟能详以外，其它都没接触过。我觉得恐怖的是需要用到的有机溶剂一大堆，很多还是有毒的，我真不相信在几百号人的实操考试会让这些不安全因素存在。即便考生可以接受，考官也会慢性中毒而死。尤其是实操大头占大部分分数的样品测试，都是一整套的，需要用气相色谱、原子质量分光光度计等高级仪器完成。即便考场真的有这么高级的仪器，让几百个一窍不通的考生去试手那太危险了有木有！所以样品测试部分，如果真的必须进行实操考试最后就只剩下小麦粉的馒头感官评价实验，那个最不需要高级仪器也最安全，适合一大波人乱搞。但也有可能需要你做的是样品的预处理，然后高级仪器部分需要你写出流程和注意事项。要记住脂肪酸、溶剂残留、食品添加剂、农药、微量元素和黄曲霉毒素等所有需要用高级仪器测定的东西所需要的实验条件有相当高的难度。用什么色谱柱，用什么温度，用什么固定相，用什么气体及比例等等这些东西在实际检验中都应该是查标准或仪器手册的，但在考试里，貌似这些都要死记硬背下来。很吓人的还有那些经过灰化、溶解、萃取、过滤、离心等预处理操作的具体流程，这简直就是强奸大脑。记住流程已经很了不起，还要记住具体某些东西的用量、时间和注意事项那简直就是不可能的任务。如果我平时就在做这些，大概该怎么着就怎么着了，注意书上和我做的有啥不同就好，但这些东西我平时根本就没有做过，所有的所有都得靠凭空臆想出来记住，我那个去！太残忍了吧？！！！！！！！如果高级工的考试真的就是考这么些东西，怎么还会有通过的几率？！我这个没到30岁的小年轻尚且觉得不可思议，那些四五十岁的你叫TA如何记住这许多。越是看得深入就越是觉得这东西很高深莫测难度极大，但或许，是我想多了。20%的通过率都没有的话，广东省的培训机构和鉴定机构也要负责任的。

今天吃东西比昨天利索了一点，中午饭堂的菜式是：芥菜，韭菜炒蛋，肉片炒豆干，蒜蓉猪蹄和剁椒鱼头。我要了2个芥菜和一个肉片炒豆干，因为不能吃蛋，也不能吃辣，不过呢，炒豆干也是微辣的。今天喝水也不像昨天和前天那么容易边喝边漏了，起码我喝慢点是不会漏的，喝急了还是会搞得自己一身。所以今天水喝多了，虽然还没有达到我平时的量，但起码也有个70-80%了。平时中午我半圈之内就能啃完一个苹果，今天绕了一个半圈还是用很慢很慢的速度才勉强啃完一个苹果。啃苹果这种事对现在的我来说难度太大了，如果是香蕉，那多好！

我会记住那些屌东西的！我的吃喝会好起来的！

喝水=漏水，那是一个什么滋味？喝水的时候要在下巴或杯子预先用纸巾挡住，否则就会喝到满身满地上都是水。有意识以来，我这辈子都没试过这般狼狈。看到食物，我很饿很想吃，但我知道吃吃喝喝对我来说难度都很大，于是我这个懒到家的人希望能选择少吃少喝甚至不吃不喝。身体已经在示威，肚子在鸣叫，胃给出的反应是即便我就只吃了一点点的东西而已，但还是会嗝气。口腔里我觉得唾液分泌都干涸了，口在发粘，嘴唇干裂但我还是觉得喝水太困难能不喝就不去喝。如果有吸管，情况会好一点，起码我可以喝水喝个饱，但没有。无论用大口杯还是小口杯，甚至只是运动水瓶大概一英寸直径的口子，我喝水的时候还是会漏，太打击。因为我根本不敢把下唇稳妥地贴合在各种杯子上，于是就漏了。直到昨天，我才知道原来嘴唇和喝水不漏水的关系这么大。

昨天切完粘液囊肿后我基本就没喝过水，加起来只喝了不到600mL的白开水（平时的1/5），也没有吃过固体食物，半流质、肉被剁碎了的粥中午和晚上加起来吃了6碗（2+4）。还没到晚上睡觉的时候我已经感觉到饿了。粥基本上是没经过咀嚼就直接灌进肚子里，但中午吃的时候那种边吃边漏的狼狈简直就是不堪。所以我完全不知道今天可以凭什么去跑步。在缺水和饥饿的情况下开始，卧槽，太悲壮了！

今天早上刷牙的时候我完全不知道该如何开始。我要刷牙吗？还是只漱口就算了。牙刷和牙膏该怎么塞到口里？到底要怎么刷才不会碰到伤口？难度简直就是++++！最终我把牙刷塞到了口里，随便搞了几下意思意思仅此而已。

喝下一口冬蜜和不到200mL的白水后我就出门跑步了。今天天气很好，我不去跑对不起地球人。腰包从未试过这么容易就扣上，因为平时我都是吃饱喝足再出门的，而今天我的起始的状态是饿扁。在各种不适合跑步的情况下，我还是要去跑。我知道今天不可能跑完18K，我不能消耗那么多碳水和水分，因为之前我就没有摄入足够多，之后我的吃喝困难也会导致我根本补充不回来。一路上我都在嘀咕到底我要跑多少。18K？（到珠江泳场折返到广州大桥）14K？（到广州大桥折返到广州塔）13K？（接近广州大桥）12K？（跑过猎德大桥和广州塔之间的斜坡）11K？（跑过珠江琶醍）最终，我只跑了10K，跑过华南大桥就停下了。我也不知道为什么我要停下，因为再熬一熬就到珠江琶醍就是11K了，跑过斜坡就12K了。我在那个点停下意味着我还得走上个4K多回家。跑得越多就意味着我步行回家的路越少，但我却停下了…… 一个人在广州跑路，我从未试过只跑这么一点就停下，但之前我也从未试过背负着那么多的包袱跑步——前一天少水少能量、大姨妈、昨天不知放了多少血（不知道一包棉纱有多少，我用完了2包）、今天从开跑的那一刻起我就能清晰地感觉到口里那个东西随着我每一次迈步落地在颠簸。一路上我都在跟自己说一定要chochoni（韩语，慢慢？还是慢慢跑？反正是慢的意思准没错），只有这样我才能加大脂肪的消耗减少碳水的消耗，尽可能地hold住，所以今天的心率很温和，如果心率一傻逼就意味着我肯定是脱水兼低血糖随时都有可能昏倒在路边。配速神马滚一边，里程神马滚一边，我必须要保证的是不能出任何事故！跟刷牙一样，今天的跑步感觉也弄得相当的随便。哪怕有什么苦衷，但其实我不能接受自己如此的草草收场。既然知道要要草草收场我为什么还要开始？！这到底是为了什么？？？为了保证那个每月160K的底线吗？我连在身体不适合的时候也不停下，而宁愿只是舍去质量换来不达标的数量，我这是为了什么？我貌似遇上了前所未有那么大的跑步阻力。

大姨妈会滚蛋的，伤口会愈合的，2014广马在召唤我，不能在这个时候倒下！

今天没去跑步去了医院。

跑步是会痛，但只要控制得当那程度可以降低，而且如果是有氧且时间足够长可以自动产生内吗啡的止痛剂。躺在医院的手术椅上不一样，一切都是被动的，麻药能让你疼痛暂缓但麻药过去那是要生要死。

今天去口腔科，医生说我嘴唇因为咬了几次而长出像黄豆大小的泡是粘液囊肿，有些人会自己吸收有些人不会。问我要等等还是切掉？是不是今天切？这是个门诊的小手术。一个实习生负责翻开我的嘴唇固定并止血，医生则各种切各种剪。这东西不能切破，而且切的过程中发现除了主要囊肿还有一些小病灶，所以呢，我感觉折腾了很久。躺在口腔科的椅子上主要过程中最不舒服的是头被椅子某处的硬物顶住，长期hold住一个姿势让我好痛。

关于麻药，插针进去的时候就是针头插到肉里的一点点痛，推送开始另一种痛就来了，这是注射过程不能避免的。打麻药的时候医生还没有在我脸上铺有洞的白布，所以我能清楚地看到那根很粗很大的针，我那个去，要打这么多吗？！但实际上只推进去了一点，之所以这么粗这么吓人是不是因为只有这么粗对应的针头才能满足口腔科经常要扎牙龈的需要？麻药分别打在了两处。第二点推送到后来我已经不痛没感觉了。手术过程我能感觉到剪切和拉扯，但只是感觉没有痛觉。疼痛出现在最后的缝合上。要缝4针，最后一针已经弱弱感觉到痛了。（手术已经进行约一个小时，麻药效力差不多快完了）完了以后另一个医生过来看看，说另外的缝合方式更好，于是就拆掉一针重来。最后这一发简直就是几乎完全裸来的，全程我都在痛，从几次扎针后才确定最后的位置到扯线和打结我都能清楚地感觉到痛。说很痛要大叫又不至于，但那种持续的痛让你整个人都紧绷了。十指紧扣，一条腿不自觉地就搭到了另一条腿上。在那时我想起了ADR在WWE最后的一次眉骨缝七针时双臂撑住床，双腿翘二郎腿，当时我觉得他动作好笑，但当我自己也经历了一次几乎无麻药的缝针我就理解明白他这种自然条件反射了。

面对疼痛该有什么反应就有什么反应吧，没必要强行装逼充英雄很无畏什么的。痛是人的应激反应，像个小孩那般拔一碰就会掉牙得讲半小时道理当然没必要。但痛就是痛，稍微嚷嚷很正常嘛。

←_←表情太丰富了吧！夸张得很到位嘛～

300块钱不到做了个耗时一个多小时的门诊手术，还外加几天的消炎药神马，我感觉够划算了。一周后要回去拆线。这种价格当然不能跟大二的时候在华农五山公寓小诊室做的缝合比。当时头顶划了个口子，需要缝3针。医疗费外加换药费（三次）和拆线费加起来5元，太牛逼！！！高校里的医疗补助真的很给力，有木有！

饿了，也困了。口一直处于半张开状态，超级干。

说好的昨天要跑步，要跑间歇1200*4，但开始了以后，尤其是跑完3圈1.2K的热身以后我改变主意了，变成了只是一直地跑下去，但速度要比平时快，但也没到平时tempo的水平，就是一直快速加速并hold住，结果，1.2K之后我开始加速，熬到第5K开始放慢脚步，最后的300米进行了个冲刺，其实只是步距明显增大而已，我还没真的用短跑方式的前脚掌落地去飞驰，但感觉，那个300米太漫长了，所以实际上我只冲了个200米，后面100米又放缓了脚步。看着手表的距离跑步真的是非常痛苦的事。因为昨晚的计划是间歇，所以我取消了自动绕圈，而跑一阵就瞄一眼手表的距离这太折磨，尤其当我正在以tempo的呼吸跑路的时候。如果心率是慢慢升上去，比如说是在我跑了超过20K之后心率到达165+，那是自然而然的事，不辛苦，但强迫自己把速度提上去然后稳定住那个呼吸让我觉得挺折磨，因为我知道不用呼吸得如此狼狈能让自己更舒服的慢跑方式。从前我是不知道，所以不觉得自己太痛苦太熬命，但现在，我都懂了。160开始必须口鼻一起来，到达165就会感觉略急促了，但实际上那也大概不过是三步一呼吸的频率而已，得到达172+我才会沦落到得一步一呼吸的悲惨境地。但如果172+的时间不长，不过是200米左右的话，也不需要一步一呼吸。昨晚之所以临阵退缩是因为下午3-4点的那场不大不小不长不短的雨导致湿度超大，微风/无风，湿度超大（我感觉超过90%），虽然跑步时的气温大概只有30℃，但一阵热风一阵暖风吹过来的感觉实在让人连LSD都不想开干了。但其实，这样温度和这样的湿度在这个夏天我经历过无数次，但慢慢适应、长期被迫在这种环境下和突然间又落入这种境地的感觉非常不一样。所以我觉得在年末参加新加坡的马拉松是个非常不正确的决定，新加坡全年的温湿度几乎一致，没有春夏秋冬，天天都是夏天。在别处的冬天或秋天去盛夏跑马，实在是自杀的行为，尤其是那些可能即便在盛夏也达不到新加坡湿度的人。对气候神马，人需要时间去适应，起码要一周。

又开始昏天黑地又开始狂风大作了，但实际上就如现在男士们流行的那种侧面铲光，头顶浓密的发型一样，这种雨实际上只会让今天晚些时候更热。我觉得，如果雨不是较晚的时候才下，现在一天之中最舒服是日出左右的那一两个小时，干爽且微风。

昨晚的梦又有新作。我看到ADR一家人用摩托车队搬家走人，旁边有个脱粉怂恿我要不要跟上去看，正好我们旁边有摩托载客。我们先是选了个大妈（为什么要选大妈？！）但她却因为我有口音，嫌弃我是亚洲人所以拒载。然后我们换了一个小哥，小哥愿意载我们，但说要等等。后来，小哥居然找来了辆宽敞地皮卡，我们就飞驰而去了。外面下着大雨，皮卡里面我们很稳妥。但问题是，离ADR在我们眼前离开已经超过半小时了，我们还去哪里找人？！！！！！出发点是简单且好的，但因为一些事故，我们最终没有实现我们想实现的东西，令人无语。这个梦里我全程在说外语，主要是英语，夹杂一些西语。一开始那个大妈嫌弃我的口音，为什么那个明明就不是亚洲人的脱粉当时就不挺身而出呢，她可是拉美人！

一篇blog分开了3段来写，写到现在我都不知道自己之前思路到哪里了，罪过……

昨晚做了一个可以说毛骨悚然把我吓怕了的梦。我梦见了鬼，只有我看到了，别人都没看到，当我很害怕想躲开拉住别人问他们有没有看到的时候他们给我一个很茫然的表情，我想跟他们说那个情况，但说话苦难，那种开口困难堪比星期二晚上哭着跑步时的那个状态。那个“鬼”其实也不是很恐怖，没有狰狞没有腐肉，不是东方的恶灵也不是西方的魔怪僵尸，他只是一直跟我说“小心脚跟”，但光是这4个字的重复我已经怕得飞奔起来找人求安全感了。日有所思，夜有所梦，我懂的。近期我在担心的是自己的双脚脚踝，所以当梦里有鬼以这么一种有点强迫的方式告知的时候我肯定会害怕。其他人看不到，就我看到听到，因为他不是别人心里的恶魔，这恶魔只藏在我心中。

嘴唇里因为热气咬了几次而长起来且一直都没有消掉的肉块（水泡？肉芽？），一个多月了，完全没有要谢掉的意思，所以这个周六要去医院看怎么处理掉。要去口腔科？医生会让我切除掉吗？这个门诊就能做？麻药我觉得那个位置是无论如何打不了的，生切。但切完以后呢？我不用吃东西了？吃东西伤口怎么愈合？但或许是我想太多了，因为拔牙也是口腔里硬生生多了一个洞，还不是照样的吃饭生活。不知道怎么就咬出了这个大麻烦，而这个麻烦居然可能要用动刀子去解决，郁闷。

前几天迪卡侬发来短信说明天（2014-09-12）是他们东圃店的会员日，有大量的优惠，我心动了，非常想去。但实际上我没什么需要买的，去了等于无端端地额外花钱。

昨天运动水瓶到，今天冰袋到。运动水壶感觉比我想象中的大，号称650mL，实际上我乐扣700mL一满瓶的水倒进去还没有装满，无论是直径还是高度显然都要比700mL的乐扣运动水瓶大。为什么有那么多的水瓶还要买水瓶？因为我需要一个开口是挤压或吸的，口子太大一边跑步一边喝经常弄得我一身一手都是水。星期二晚上本打算全程都把500mL的水瓶塞在水袋包的胸前口袋，但3K过后，我已经能感觉到左腹部被磨破皮了，不得不把水瓶放在路边，每3.4K路过的时候喝上几口再放下。现在这个新的这么大，更加不可能塞在胸前跑，于是，水瓶仍是放在某个地方等待被捡起的命运。至于冰袋，人家是敷头降温用的，我没想到居然是这么窄的一条，没有买要加冰加水的常规冰袋是因为我觉得麻烦，与其这么弄我不如把冰放在自封袋里加水然后毛巾包住，用完一整袋扔掉，还不用晾干怕发霉什么的。这种敷头的小冰袋里面就有不知名液体，放在冷藏室要用的时候拿出来，方便简单。

下雨了，从天色看来我觉得这雨下不狠下不长，下不长的雨会导致雨后更闷热。今晚我本打算1200+4*(1200+400)间歇，完了以后再看情况进行个2-3K的慢跑，慢跑过程中每2圈进行个100米冲刺，但现在我连不跑步的心都有了，我真是个烂人！

我害怕工作日里跑步时间的到来，我害怕周末跑步外时间飞快地溜走。

各种害怕，我到底肿么了？！

归档：2014-09-11 出发。