我的天

跑步时的汗水把MP3淹坏了！多么高大上的死亡方法啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！现在，我的飞利浦GoGear Mix II就这般寿终正寝了，原因是跑步的时候我把MP3放在Nike运动bra的胸前，日积月累，我逼迫着汗水进入到MP3里面，最终，昨晚在我跑到第四圈大半（一共需要跑5圈），正在播放Viva La Vida时，MP3停止工作了。插上USB充电的时候可以开机可以播放可以传输文件，但拔掉的时候无法开机。结论是，这个MP3已经被我的汗水泡坏了，锂电已经不充进电。这不是一天半天造成的。本来GoGear Mix II充满电后能播放20小时+，当时我正是看中了这点才入手的。但自从我开始用这种奇葩的方式放置MP3，基本上几次过后我就已经能看到MP3的液晶显示屏里有水，随着虐的时间延长，感觉即便充电很久，充满了电，开机的时候也不过是几格，昨天开机的时候甚至是一格都没有。

这种毁坏MP3的方式太残暴，但同时MP3也死得太光荣了有木有！！！

不是防水式的MP3当然不能拿去泡水，任何标签不显示防水的东西都不应该用水去虐。你觉得跑步过程中胸前的汗水足以让MP3完蛋吗？估计很多人都没试过，反正我是当了这么一回小白鼠了。正确的做法我应该好像很多用烂果的人那样把MP3夹在衣物上。但我的GoGear Mix II没有夹子啊啊啊啊啊。还记得当时我买这个MP3就是为了能在减肥快走的时候听歌。不过当时并不成功，或者可以说，非常失败！没几次我就不干了。直到去年夏天我不再带着手机开着Nike+去跑步，我得找一个能听歌的替代方式，于是放在抽屉里的MP3终于又被派上用场。一开始，我把MP3放在防水的跑步腰包里，后来我觉得那样做太麻烦，我觉得跑步腰包捆着太热。不知怎么想出来的门道，我把耳机绳从Nike运动bra工字背心的后背穿下来，绕过右腋下，插上MP3，MP3放在胸前的bra里。这样，耳机线不长不短刚刚好，一点都不妨碍我摆臂，MP3在bar里也不会晃动，一切都很好，但是……

昨天才说不能再剁手了，但今天我又不得不剁手买MP3。在京东亚马逊之类逛了一圈，最终入手了个88元的便宜货，4G的，样子相当的丑陋。到我付款完毕，在围脖上晒单之后才被网友告知，我以为是MEIZU的东西实际上是RUIZU！尼玛的！这算是我第一次被天朝的山寨货坑了？那个丑陋的样子我误以为是魅族才买的，现在变成了锐族，我啥兴趣都没有了。据说续航时间有30个小时，电不死我能播放也就可以了，其它的我什么都不图。

昨晚手贱按了一下FireFox的新版同步，结果就导致了同步不了！折腾了一个上午+一个中午才算搞定了，而且还是莫名其妙地搞定。什么本地什么全球，不要搞那么多帐号，不要搞那么的特例一切都很好。如果Firefox肯在天朝放置cdn服务器一切都没有问题。但现在，总算一切都好了，虽然我仍觉得可能现在办公室终于能同步的Firefox可能根本无法和其它电脑上的消息互通。

这周的橡皮章我还有很多很多很多部分没完成呢！今天被乱入的各种事搞得我可能没时间看书了！！！！！

这是一个相当大的题目，所以昨天晚上我的室友问我这个问题的时候我确信她没有非常确切地明白到这有多么的广泛、对不同人来说，这个问题的答案千差万别。我不会强迫别人做点什么，如果我建议你去做，你真的做了，这当然好，但如果你根本不想做，我让你去做又有什么意思。同理，不同人有不同的追求，当我的目标和你不一样的时候我觉得真正需要做的是学着去领会别人的意图，哪怕那种事你觉得根本不对。

昨晚我的新室友问我之前说我打算买房，有没有买。我说我买不起。她继续问，有没有考虑过在东莞麻涌买，我说没有，因为这个地方物价水平高，要在这里买房很早以前我就可以买了，但我一直没有，因为我根本不喜欢在这里住，我的家人也不会喜欢。买东西麻烦，交通不方便，空气不好，水质差，医院更加是呵呵呵，除了我可以比较容易在这个地方买下一套房子以外这个鬼地方没有一丝让我心动的地方。接着她问我，那么有没有想过在这里买套房投资呢？我的回答是，我连金融理财都不做，我怎么会买房子投资！她激动地说，把钱放在银行没用的！我平静地告诉她，如果我在广州买不起房子，觉得没必要买车，我的钱花一辈子都花不完（言下之意是我没有必要在钱生钱的问题上伤脑筋），现在我要做的是让自己过得舒服，想用什么想吃什么就买什么（还有一点昨晚我没说——在运动上习惯性真理性剁手）。最后她扔出了一句“那么你生命的意义是什么呢？！”最后这个问题，我没有回答，直接走了，因为当时我肚子饿，要赶紧回办公室吃麦片。

难道说不理财，不把心思和钱用在赚取更多利润上生命就没有意义？

对我来说，管理好自己的身体和心理就是最大的意义！让自己身体健康，能做自己想做的运动，且做得不错。虚荣心什么体态经过艰苦奋斗之后能山鸡变凤凰。大姨妈每个月都正常，不用为每天的便便烦恼（也就是说每天都定时规律），早睡早起，无论什么情况下都能高兴地做运动。买衣服的时候不会为尺码太小而烦心。想什么时候去撮一顿随便什么大餐都可以，可以吸纳百川般的美食，可以适应各种各样的运动。平时一直保持良好的生活作息，有规律的运动习惯。一个人的时候不感到孤独无聊，知道自己在做什么，知道自己想做到什么，知道怎么去做。能非常专注，哪怕那对别人来说是微不足道或没什么特别意义的事，比如说当ADR的粉丝。有超强大的学习能力，即便天份不如别人，但只要肯付出时间和精力就能有所收获让自己满足，比如说玩橡皮章和做LED灯牌。不信仰宗教，没有个人崇拜，但却对真理有痴迷的追求。要做一个好人，要做一个快乐的人，要做一个自己想做的人，要做一个对社会有贡献的人。说了这么一大堆，你或许仍觉得我说得很飘渺，但其实不然，因为我想做到的我一直在做。每天都运动，每天都写blog自醒，每天都学一些新东西，那或许是书本上的教条，也可能是怎么拆开更换热水器的混水阀。我生在长在一个不算富裕的家庭，那是一个知识分子的家庭，那是一个工人的家庭。做好现在我正在做的，把力所能及范围内的工具和关系利用好让生活方便有序我就快乐。到哪个豪华餐厅撑一顿，到哪个高大上的地方炫一炫，或者去某个热门地去血拼一番那些事对我和我的家人来说都不是非如此不可的。我喜欢平淡普通中的快乐。快乐这种事因人而异，每个月跑够160K对我来说就是个很大的快乐。

我不想否认别人的观点，我并不觉得我所追求的是最好的，但我一点都不觉得我现在的做法是只安于本分，因为我追求卓越的心从未改变。厚积薄发，时间会证明一切。

谁叫我就是一个从来不看重金钱的人！

每逢假期作息就会不正常，即便假期的时候我仍跑步。这是很辛苦的，平时睡足8个小时后才去跑步，假期可能睡觉的时间只有6个多小时，甚至没有。平时周六18K之前那天我照样喝足超过3L的水，虽然没有达到平时工作日的4L，但总比在家里或者逛街的时候每天水量不足2L强。睡眠时间没有储备，体液也没有储备。如果碰上晚饭在家里吃，而且是相当随便的款式（一家三口一锅水煮青菜，巴掌大不到，能放进1.6L迷你电饭煲蒸熟的瘦肉片），连蛋白质和碳水都低于常规水平，结果如何，显而易见。如果前一天还喝了不少咖啡，情况更糟糕，咖啡本来就利尿，外加我的小心脏对咖啡因敏感，非常容易处于兴奋砰砰直跳的状态。过大的消耗，到该睡觉的时候睡不着，假期对我来说就是个无底洞悲剧！

没到假期的时候渴望假期，在过假期的时候希望常规的日子归来，又开始工作日了脑子里一片空白。

据说下午要开科室内部的关于春普的总结会，因为明天开始科室里的某些同志出差的出差，学习的学习，这个五月，科室的人员将没有几天会齐整，所以今天必须把那个神马会开了。因为今天要开神马会，所以我的搭档本打算今天休息的就不能休了。对其他人来说，外出公干或学习意味着单位里自己干的工作别人会顶上，但对检验员来说，非A则B，如果A或B不能单独完成的，那么无论其中一个去哪里去多久，最终TA回来的时候是TA的工作还是归TA去解决。外出对其他人来说是省事、自由，但对我们来说，那不过是另一种负担而已。

早上11点多回到办公室，看到我的桌面上放着《食品工业》寄过来的信件。这应该是挂号信啊！这分明是挂号信！为什么挂号信也直投呢？挂号信不是应该来个通知单然后得我拿着证件去邮局拿的吗？？？还是说针对单位地址的挂号信在投递的时候经过确认可以直投？只有私人住宅地址的挂号信才必须执行通知单然后自己跑邮局那种无聊程序？这封挂号信来得挺效率，429从上海寄出，502就到东莞麻涌了，不是通常来说挂号信得差不多一周才OK的吗？印象之中人人都说挂号信走得比平邮慢，但这次，貌似挺有速度的。这是xrspook这辈子的第一篇论文的录取通知和版面费发票。虽然这些东西可有可无，但作为第一次，我个人觉得非常有留念价值。

京东的计算机能力测试相关书籍以及瑜伽柱前天已经送到。我之前买的各种东西都已经全部到货了。虽然经历了个五一小长假，但跟春节国庆双十一之类的不同，这个五一貌似哪里都没有真的休了。快递继续运转，银行和移动营业厅继续工作。我不过觉得是在周末双休日的基础上多了一天零花而已。五一劳动节意味着什么？对我来说，这真的不意味什么，不过是我连续工作2周后一个舒口气的间歇而已。

纠结来纠结去到底是买盐丸还是买泡腾片，昨晚11点才睡觉就是为了纠结这个。最终，我买了泡腾片，买了3管，每管20片，另外还买了2个单片装的，整管的不含咖啡因，单片装的每片含有65mg的咖啡因。为什么买3管？因为买三管+8元才可以换购原价18的750mL水瓶，好吧，我又买水瓶了！！！！！！我妈一定怨念死我！！！！！！这堆东西加起来合计115元（小数点后面的忘记是多少了）。这个月我不能再剁手，再剁手花销就会在1000元开外，太奢侈了！今天才4号，我的结算日是22号，漫漫长路啊有木有！！！！！！！！！不能开淘宝！更不能去看跑鞋！从未喝过泡腾片，不知道效果如何，不知道口味如何，100多元的安慰剂不便宜，夏天真坑爹！坐着什么都不干也会流汗，虽然照镜子的时候貌似肉肉比冬天的时候少，但夏天一旦动起来，那是想死的心都有了。先是闷着出不了汗，好不容易突破某个点出汗了，汗又太大，没多久就反映出脱水的症状，脑子里想水，口干，口粘，甚至觉得身体在发烫却不怎么出汗。希望安慰剂能让我保持在口干以内的水平，顶多到口粘而已，千万别去到身体发烫不出汗啊啊啊啊啊啊啊。电解质不平衡会让心脏压力倍增，近期Bryton C60的心率就没正常过，如果这周继续，下周我就换回最便宜的99元迪卡侬心率表了。那玩意不能记录心率，只能实时看，但起码人家在信号不被干扰的前提下数据一直正常啊好吗！也不知道是软式心率带杯具还是C60的ANT+信号发射/接受杯具。

据说下午要开会，实际上不需要。

我喜欢对事，我不喜欢对人，因为人太奇葩，今天还好端端，今晚睡一觉，明天醒来的时候变成了“卧槽”，事不会这样，起码对你真正已经掌握了的事不会这样。

今天不知道为什么要出门，估计就是为了去珠影的Second Cup喝那个用招行信用卡9分积分+9元换购的拿铁咖啡。我妈的结论是那个玩意不知道怎么回事，什么都很淡，很淡的奶味，没有咖啡味，也没有巧克力味，就像是用9元买了杯水。难道这是招行积分换购的区别对待？估计不是每个店都这般神经病吧，否则星巴巴56元的双人套餐不会早早就被抢光，即便是周三咖啡陪你的买一送一也完全不是这个模样。在我记忆之中，珠影的这家Second Cup就从未试过人满为患。妈妈说，前两天在江南新地安格斯薯吧喝的那杯咖啡好太多了！我至今没去过星巴巴喝咖啡，即便去，我也只会去喝espresso，无论神马咖啡店，对我来说都只是一种咖啡，所以他们对我没有非常大的吸引力。espresso事后的劲非常厉害，我懂的，我是那种对咖啡因超敏感的人，所以…… 在外面知名咖啡连锁店喝2杯，甚至只是1杯咖啡的钱足以让我买包需要煮的咖啡粉或者一罐速溶咖啡。咖啡是什么？如果我感觉不自在，咖啡就不是咖啡本身的含义了，我觉得在家里是最自在的。

我和我妈正午12点多出门，先去了珠影的东方宫兰州拉面吃午饭。今早我已经提前团购了1份单人餐，14元，包括1碗小的传统牛肉拉面，1份凉菜，到店我又另外买了1个肉夹馍（13元）。因为我们出门的时候就不是很饿，所以2个人一起吃这样的分量已经足够。现在已经快晚上18点，晚饭时间了，我仍不觉得饿。妈说那个拉面很咸，我倒没觉得很咸，只是觉得他们不知道放的什么东西味道很重，那个玩意不是盐。吃习惯了粤式的清汤云吞面之类，偶尔换个口味吃西北拉面也是不错的。在万国广场的九毛九吃过一次拉面，就面的质量而言，东方宫和九毛九没啥差别，但汤底和味道东方宫显然特色很多，虽然那个味道我妈貌似不卖帐。她更喜欢肉夹馍的馍。

吃饱喝足后我们去逛好又多，不久以后估计这家好又多就不叫好又多了，从丽影广场的升级改造示意图看来，往后这家店会叫做“沃尔玛”。好又多数年前已经被沃尔玛收购，叫好又多也好，叫沃尔玛也好不过是名字变了而已。对我这种小市民来说，价格足够低，打折的商品足够给力就行了。买了1包特价的5公斤金龙鱼麦芯粉，数周前我家才刚刚吃完一大袋，现在又入手了一大袋，今天的价格是28.8元，不特价的时候大概是38元的样子，也买了一包补充装的蓝月亮手洗洗衣液，那是我准备带回单位的。

跺手完毕后就回家，从出门到回到家用了2个小时后不到。换掉衣服我就马上开始和面做馒头。高斤面粉、低筋面粉、全麦粉、玉米粉各适量。到底用了多少粉呢？肯定不只500g，但1000g估计又不够。我得在每次做馒头的时候混进去低筋面粉，否则那包1kg的低筋面粉只是留着做每次只需50g的电饭煲戚风蛋糕那可是做到天荒地老都用不完到，但偷偷加入低筋粉这事，我不会告诉妈妈。

有种混沌的感觉，发烧的感觉？为什么会这样呢？不知道。我得多喝水并且再吃点维C和维B1了。

永远都要对跑步心存敬畏！无论你跑的是长距离还是对你来说很熟悉的程度。

今天跑的18K，我非常辛苦，记忆之中自从我开始完全跑步后就从未如此辛苦过，无论是在更热的天，湿度更大的天，更冷的天还是更大风的天。觉得数七已经比较难让我支持下去，非常想换成数五。平时这条路线，我是第10K完成以后才开始数五，但今天第9K就开始了。超过10K，我已经在问自己能不能停下。11K补水，13K不到补水，14K不到补水，16K不到补水。无论补多少次，总觉得不够。虽然说口没有干得发粘，但身体已经不像之前那般出汗了，身体已经不能再挥霍汗液降温。我的身体过热？我在更热的天下跑步过，但没有感觉过像今天这样脚发热，闷。尤其在最后几K，明明没有太阳直射很热的地方，我却觉得脚都快热熔化了。

1K 1K地熬命坚持，海印桥从未试过那么的遥远。Bryton C60的心率早已废掉看和不看都一个样，我都快跑死了，心率怎么只有100多一点。从第14K起我已经知道我不会进行平时常规的最后1K冲刺了，我会挂掉！那种身体状态下，我还提升小宇宙并爆发那是要猝死的节奏。偏偏，今天的16K很漫长，到终点了，C60却显示我还有220米才到18K，管它呢！虽然说自己已经下了指令不冲刺，但我还是弱弱冲了一小把，冲的距离没有平时长，强度也没有平时大。心率数据早早出错（6K后），于是平均心率只能估了。平均心率159，配速553。今天温度是26℃，湿度78％，体感32℃。我已经尽力了，我过于努力了。冲刺结束的时候，我呼吸困难，耳朵甚至单侧耳鸣了（就像单侧进水），想呕吐，但吐不出来。走了超过100米都没能调整回来。我只想把自己的18K配速保持在600以内，但这太困难了，在广州的夏天，这对我来说是在玩命。

今天我的计划是先完成18K，然后回外婆家洗澡洗衣服吃早餐，接着去买NB Zante。今天之所以可以坚持完成18K，是因为我一直跟自己说，我得遵守承诺（完成18K）我才能有剁手的理由去入手Zante。今天，我如愿入手了粉黑色的NB Zante。标牌价￥719，五一假期3天实体店七折，NB的官方微博说近期在实体店买Zante系列送一堆礼物[官方名称为“NB 跑步季装备包”]（Fresh Foam Zante是2015年4月他们开始力推的型号）。今天付款的时候店员没说有得送，我直接问了，他们的回答是已经打折不确定还能不能送，他们貌似打了个没打通的电话后把东西送我了。那堆东西包括大束袋包一个（跑步比赛存包类型），跑步腰包一个，笔记本一本，针对不同全马完成时间的配速带一堆，时尚别针一堆，印花贴纸两卷。这堆东西加起来怎么也要几十块钱。很炫很酷很土豪，这种大礼包让我回想起去年NB举办的慢跑英雄联盟公益6K跑，他们的完赛礼物真的让你感觉很窝心。这是我第一次买NB的鞋子，估计平时他们不会这般送礼，但这种好事居然被我碰上了，运气太好了啊啊啊啊啊啊啊啊！！！

快到吃完晚饭的时候了，现在我还是能明显感觉累还没结束。