我的天

匪夷所思！在Win 7用Notepad++编辑lrc和srt完全没有问题，但打开txt却马上卡死，这到底是什么节奏？？？世界上敢不敢有更奇葩的事呢？！近期习惯了用Notepad++写blog，原因是近期好几次用记事本写，但写了一大半一个手贱不知道碰到了什么按钮，一大段文字没了，要撤销还撤销不回去，因为Windows记事本的撤销只能倒退一步，而我是删掉了一堆且又输入了几个。只能不保存，但不保存嘛，最终就有可能写了1000字只有前面不到200曾经保存过，想死的心都有了。很多时候写的是某个时候的感情，也有些是叙事。完全是叙事的还能重新复述一遍，但写感情的很多时候是写出来输出了就再也找不到第一次的那个感觉了Notepad++可以保存后退无底洞，所以我手贱一两下还能回来，但更重要的是坚果云若是同步记事本编辑的txt，有可能会同步不上，你得看看同步上了没，没同步上就关掉txt重开。坚果云对记事本的保存同步是得程序关闭后才一次性的。用Notepad++却从来不会发生这种问题，只要我在Notepad++上按一次保存，坚果云就会同步一次数据，同样的事情也发生在我用Aegisub编辑字幕的时候。实时保存让人很安心首先是因为Notepad++和Aegisub即便我不手动按保存它们也会定时自动保存，其次是坚果云对其同步反应灵敏，即便我真的是一个电脑停电崩溃了，我另外的电脑上还能用上最后保存的版本。遇到突发事件，记事本不关掉程序坚果云就不能同步，甚至关掉了也可能无法做到一定很好的同步完成这岂不是整死人！使用Notepad++写blog的另外一个原因是那玩意的状态栏直接就显示我某段话写了多少字。选择一段文字后就立马显示那里有多少字。我再也不需要靠差不多长宽大小的窗口的记事本界面估计我到底写了多长。通常来说我会默认自己得写1000字，最经常的字数是1200-1500。

有时我觉得我有英雄梦，貌似，我妈也有。某天她跟我说她觉得表哥某只叫做Jacky的宾格狗狗很有男子气概，原因是他从来都不穿任何“衣服”，即便你强行帮他穿上了，他也会用尽一切手段把衣服脱掉。他也怕冷，冷的时候他会蜷缩在地毯上，他也会去团人，如果开暖气什么的更加是会霸占最佳位置，但他就是不穿衣服。你应该用汪星人的方式去对待他们，而不是用人的方式。在人和狗，该做什么不该做什么方面，那狗狗相当的思路清晰。很多事他知道他那么干是不对的，但他还是会那么干，只不过是被人发现的时候马上停下，站一边，或者干脆躲起来。年轻时的他就像个顽皮的男孩，大多数时候都很听话，偶尔会偷偷摸摸地捣蛋，但任何时候你就会觉得他是个聪明的孩子。听从号令、善解人意，就是偶尔会因为长期被流放在天台没得到大街上散步而躁狂。不得不说，在遇到单位的阿包之前我是做梦都没想到世界上居然会存在笨狗，而且反应还不是一般迟钝那么简单。近期我一直在制作TZP DVD bonus里制作篇的字幕，我应该去理解接纳和普通狗不太一样的阿包，但说来容易做起来难。

今天我已经完成了TZP制作篇的第一轮时间轴及字幕制作，也就是说粗略部分已经搞定，往后的就是一遍又一遍不厌其烦地看、找问题。我深知这到底有多麻烦，但这种麻烦非直面不可。离圣诞节已经不到20天了啊亲！我得赶紧～

时间不等人！

明天就广马了，却和我无关。记得去年和前年广马前一两周阅江路和滨江路上已经到处是广马的广告了，但上周阅江路上的广告仍然是广州车展的，因为广州车展到这个周日才结束。今天阅江路的电灯柱上的广告终于换成是广马的了。广马，广马，广马，我怎么觉得我跟这玩意无缘？我的第一年广马报名就遇上了得抽签，往后那完全就变成了拼RP的事了。从今年开始，参赛还必须之前已经跑过半马或全马，这又是什么鬼要求！叫入门的永远不要参加的节奏？作为生在长在广州的人，难道我就必须在别的地方先跑马然后再回到广州。为什么要这么折腾？！马拉松就在我的城市举行，却把我拒之于门外。都说广州是个很大度的包容城市，但在马拉松这个问题上，我实在不想说太多。我不是个马拉松控，不会满世界跑马拉松，我觉得那么干是非常没必要的，如果要辛辛苦苦跑个半马或全马我只会为我的城市卖命。马拉松是用来享受和欣赏城市的，我任何时候都可以在我家开跑，所以把那个大好的观光机会留给别人吧。我不是那种一路跑一路照相的人，比赛应该是严肃的，非常严肃，我这种只管向前不解风情的做法貌似在浪费马拉松赛道上的各种美。

不怨恨不伤心不惋惜，心态平和。

今天的18K路上我没有遇到前几周很多很多的跑者，年轻男女几乎都绝迹了，尤其是那些穿着看上去比较专业的。肯定啦，大家都在为明天的广马准备，今天无论如何都不会再进行长距离拉练了。跑团的人总会有参赛路数，我不愿意加入。至于那些零散的，估计是报名报上了才开始练练。近一两个月路上的跑者特多，尤其是前几周。有多少人是和我一样RP不好，所以明天不跑今天自己跑呢？今天我遇到了固定点录像的人，也遇到了可能是测试录影车队（包括卫星信号车、警车、骑警、摩托录像等等），不过最让我兴奋的是遇上了可能是明天广马特邀的顶级黑人运动员。还迎面遇上了两次！！！往返各一次，感觉太神奇了，和世界顶级高手擦肩而过的机会人生几何啊啊啊～～～他们一律穿长衫长裤，花花绿绿的颜色很抢眼，路过我身边的时候听不到他们的呼吸声和脚步声，只听到他们服装摩擦的沙沙声。他们列队前进，两人一排，在阅江路北侧的单车径上跑，我远远地就让出了整条单车径给他们。他们没有跑很快，以他们这种随便跑跑的热身速度，我拼死拼活跟在后面或许能跟上。我觉得，阅江路的单车径可以算是广州江边最好的慢跑径，没有之一！风景好！空气好（阅江路上的车很少）！最重要的是路况好！跟二沙岛不同，阅江路一边是会展，一边是有轨电车，所以这里的视野更开阔，在天气好的时候蓝天阳光相伴，但又不会很晒，简直好极了～这么现代、幽静、人少的地方你去哪里找？！没有小贩的叫卖，也没有家庭的嘻哈停停走走，使用这条单车径的主要是纯粹跑步的人，因为散步的会选择走江边的水泥路。从珠江琶醍算起到琶洲大桥，往返合计月6K的路，不是个个走路的都敢去征服（以慢慢走的速度计算，15min/km，6K需要1个半小时）。

年年广马都干热得要死，今年可以换个口味享受湿冷了估计。

已经不记得从哪一年开始单位了有了个叫做读书活动的东西。一开始就是某个人拿着读后感上去读，然后不知道怎的就有人用PPT表达，接着PPT就变成了常规模式，大家不过是把从读纸上的东西变成读PPT上的大段文字，当然也有PPT是PPT，拿着稿子照读无误的存在。完全脱稿的少之又少，脱稿了而且说的时候是看着听众而不是盯着电脑显示屏或者天花板的就更加少（不和观众眼神交流，脱稿=背书）。脱稿跟背书是两回事，起码对我这种从来都不能一字不漏复述同一样东西的人来说，因为说出来需要的是思路，而背诵出来是条件反射。我背书很不在行，尤其大学以前那些需要半个字都不能错，标点符号也在审核范围的各种背书。我不明白为什么别人背书看上去那么的轻而易举，到底是怎么印入脑子的呢？我不敢把背书简化成思路然后再添枝加叶，因为我肯定会每次都添出不一样的版本。幸好，人生的后半段需要叙述的情况多于纯粹背书，我只需要组织好我的思路就可以了。所以，做演讲的时候我当然可以脱稿，PPT只是个提醒，尽可能地，里面不会有大片的文字，我会说很多很多的东西，但大屏幕上大家看到的不过是我说的内容的要点。读了那么多年说，看过那么多门课那么多个老师的PPT，怎么某些人还是不长进呢？有时，我真的很疑惑，他们真的上过大学？那本科文凭是真家伙？即便他们所遇到的老师中有把文字一大片放在PPT上的，难道他们就没有判断选择过哪些才叫好？不向好的靠拢，反而向某些不好的看齐，这是什么状况？？？他们或许会说，那是因为他们之前没做过。好吧，生孩子在你们生之前也没做过，难道说都快临盆了，你告诉我你不会生！把没做过作为做不好的借口，我挺鄙视那种人。与其给自己找做不好的解释不如在做之前就先研究策划组织一番。

幸好因为工作关系，我可能不需要出席今年所有的读书活动（每次一整就是一个下午，每年要好几次）。

有些人的读后感是下载回来的，PPT也是下载回来的。读书活动到底为了什么？说的那个人可能根本就没读过TA说的那本书，没看过，何来感？没有感，那唯有东拼西凑，拿别人的东西当作自己的成果。这根本就是在强迫他们弄虚作假。读书活动的初衷是什么？现在，显然大家都只是为了形式而形式。领导觉得这已经是个固定模式了，被更高级的领导认可并觉得很好，我们已经被吊在中间，不上不下。数量是硬凑出来的，质量你就别奢望了…… 整得这么辛苦，何必呢～

昨天有个同事自告奋勇要上台分享，他说的是某呼吸打坐法，大概是这么称呼吧。我听了半天，完全没听到那个东西到底是怎么个整法，只听到了写书的那个人的一些背景资料，这是怎么回事？？？作为自告奋勇的人应该非常了解书本，也非常喜欢，到达滚瓜烂熟的境界是理所当然的，但以他那种陈述模式，我们根本就没听出个所以然。如果那是在做营销的话，必定是失败的。因为听完他说的以后我仍不知道书到底说的是什么，里面的东西有没有用，用处有多大，所以，我理所当然不会在上面投入精力或进行消费。他义愤填膺、洋洋洒洒地说了一溜只让我们得出了个“他是书呆子，如果我们这里有人加入某某功的话，那人估计是他”的结论。从他说的东西可以得出他书看得很多，各种各样的都不少，但却有点走火入魔了。大好青年，才刚大学毕业不久，居然给我们不停地说什么佛啊道啊养生啊超脱啊之类的，如果那是他的兴趣，OK没问题。如果要我说起摔角招式的话我也可以把你们说得O嘴的，但在那种场合真的适合谈论这些？他沉醉在他自己的世界里了，在准备这个的时候他没有正确地判断出下面的听众有没有听懂他所说的内容的觉悟。大学教授在上面激情洋溢，下面的听众却是小学没毕业的小混混，不能说教授的演讲有问题，只能说他演说的对象选错了。和几个同事交流过后，大家一致觉得某同事的演讲内容好奇怪、听不懂。

今年我不用上去说，坐在下面是一个让我重新审视如果我站在上面我该怎么说才好的机会。

从来上班指纹打卡对我来说都是很自然而然的事，已经打了很多年，但直到最近几个月单位才真的把这个当作回事要抓起来，于是我反而神经紧张了，总是过了很久才突然困惑自己到底有没有打卡呢？这种感觉实在太作死了，明明有却总是困顿自己有没有。比如说此刻，写这篇东西的时候我就纳闷今天吃完早餐我有打卡吗？正要走去电梯到一楼打卡机那里查看一下，但走到电梯口按下电梯后又觉得我有打卡！走回办公室，坐到电脑前那种不确定的感觉又涌上心头，实在太作死了不是么！最终我还是选择了去亲自验证一下。今天早上我的确是有打卡的，打卡时间是810。我都怀疑自己是不是有短时失忆症了，关于打卡这种事我经常不记得自己到底有没有做，虽然绝大多数时候我都是有做的。这种打卡忘记有没有做过的事只发生在单位上下班的指纹打卡机和网站签到上，跑步打卡神马从来不会忘记。大概是因为做那些事都太简单，简单到做了没做就是一秒不到的区别。跑步那么漫长艰难的事怎么会忘记事后打卡！

昨天还热得要死，昨晚吃过饭开看电影的时候我还得那着个扇子摇啊摇，但一夜之间大幅降温了！估计降了有10℃，够狠！从干热模式突然转变为湿冷模式，感觉略怪。睡觉的时候已经感觉到冷了，我觉得我整晚都在被窝里缩来缩去，大概我不应该再穿个小背心睡觉了，应该穿个有袖的。

工作日的早餐前一天轮滑、一天TRX、一天臀部TABATA+变体plank 3分钟，余下一天的早上可以什么都不做或者随便再来个轮滑或TRX。这些是每天都会变的活儿，每天固定不变的是绕着办公楼前的花坛走三圈，通常来说那需要18-20分钟，但昨天我用了15分钟就搞定了。至于为什么，大概是因为之前的轮滑已经让我做好了充分的热身（都已经到了汗湿的水平了），然后的话是因为我觉得时间不够，我得赶紧，否则就会影响吃早餐。就这样，一开始是为了在早餐前凑数走路达2000步的花坛三圈现在成了我的常规项目。为什么要走上那么三圈？除了真的可以轻松凑数2000步以外我不觉得那实际上有什么大用途。仔细研究一下我一天的运动状况，一上班我就几乎坐着不动了，尤其是在没什么检验任务的时候。有工作的时候我可以做到每个10分钟都有数据，几乎每分钟都在动，但那毕竟是少数。起码就今年的状态而言，那些事情发生的天数很少。我不想自己忙翻天，脑子里只是ABCD地记住干了什么和将要干些什么，但那些日子又的确会让人觉得充实。从前我没事干的时候会嚷嚷很无聊，但大学去实习的时候，那单位的人告诉我没事干的时候就自己找些事干，不要让很忙的人觉得你没事干还在晒命心里不舒服。从那时起，我就初步学会在工作空闲时自娱自乐。自娱自乐只发生在我真的没事可做的时候，有正经事尤其是很急的任务需要完成时我理所当然不会加插一分钟的自娱自乐进去。我是那种要不忙死要不闲死的人，我不喜欢一边干活一边开小差，把自娱自乐加插到工作的每一分钟。那样好吗？！工作肯定做不好，娱乐也不尽兴，那有意思吗！但在某些单位，为了把每天的工作时间都装模作样凑够数，大家集体都在做着这种我觉得非常不靠谱的事。有可能是在炒股，也有可能是在刷微信，当然还有看小说的。我是那种风风火火地做完然后拉倒的人，但遇到那种喜欢半死不活吊在那里慢条斯理一直在一心N用的人我会很烦躁。解决这个问题直接的方式是把任务切分，你做你的，我做我的。我一个小时做完那是我的本事，我做完了你就不要来烦我，我干我自己的事去，至于你喜欢怎么做是你的事，只要保证在规定时间内做好就行，哪怕你得拖够一天才交作业。学生时代，那些边做作业边开小差的一定会被家长和老师责备，但工作以后那却成了很多人凑数工作时长的基本模式。到底什么是对，什么是错！够恶心吧～ 基本价值观被颠覆了有木有？！

今天是本周最后一次9K了～

归档：2015-12-03 双子。

扫地是个很好的运动，那兼顾了下身和上身了你知道吗？！通常来说快走和跑步主要运动的都只是下半身，所以上半身通常是荒废的。好多长跑运动员都是下身壮上身瘦的状态，尤其是极精英级的。但扫地这回事，尤其是拿着大扫把扫地就很好地解决了这个问题。你或者说，扫地那种慢悠悠的活儿运动量怎么能和跑步相比！且慢，如果你戴着个活性炭的口罩，情况就很不同了。戴的口罩越是特殊，你能呼吸到的氧气就越少。普通的棉质或者活性炭是最低级的，同样的3M口罩，配合不同的滤芯效果截然不同，防尘的滤芯呼吸就比过滤有机蒸汽的轻松，如果你戴的是防生化武器，有N层固体滤芯的猪头面具，那就更加是呵呵呵的。前段时间流行过戴着滤氧的面罩模拟高原低氧环境进行锻炼。何必那么纠情呢，戴个活性炭口罩去扫地不就可以了吗？你可以使用温柔的模式，也可以使用暴力的模式，要增加运动量的话可以顺便把拔草也干了，那可以是站着走着蹲着都能全方位锻炼到的好东西。角落的垃圾神马，墙上的蜘蛛网神马，无论如何用一个方向都扫不了得多个方向联合才能扫得动的树叶神马…… 再高级一点，扫的地方有积土和剪草飘散的混合物，那绝对是够你折腾的！因为光靠扫把已经无法干脆利落地解决问题了，必须动用铁铲过一路扫把才有用武之地。这么全面有爱、既能创造干净舒适环境也能锻炼身体的活儿怎么大家就不喜欢去做，而是去选择躲在健身房里和各种冷冰冰硬邦邦的机械交朋友，或者不远千里不惜成本地把自己投身于马拉松事业？我们生来不是为了通过机械练肌肉的，也不是为了连续奔跑好几个小时的。在这个提倡生活中须融入运动的年代我们却往往忽略了最基本的东西。我们用4个轮子的汽车取代了两条光棍的双腿，我们用电梯取代了楼梯，我们用网购和快递取代了逛市场超市和商场。一方面我们在无中生有地故意“制造”各种运动，另一方面我们却把生活中最基础的运动丢弃掉。

空气污染以大范围全方位高频率的方式进入到我们的生活。昨天的围脖简直就被雾城帝都刷爆了，那是一个真实的城市吗？那真的不是生化危机里的虚拟场景？为了“创造”北京蓝他们得临时采取很多措施，只要他们肯去做，他们是可以做到的。但北京蓝只发生在一年的少数几天里，排除万难就是为了那几天的天气好，外国来宾能留下个好印象，但更多时候，普通老百姓却只生活在水深火热之中，已经到达了在家里也最好戴上口罩的地步了！更加不要说上街的时候得什么装备，户外运动甚至是室内运动都最好停止。还记得去年的北马很多人都戴着口罩跑，有些甚至戴着防生化武器的面罩跑，很让人心痛。正如在某些雾霾天或者附近码头粉尘作业比较严重的天，我的同事劝我不要跑一样。为了某个习惯我们在自残！在马拉松比赛铺天盖地的今天，虽然报名还是异常的艰难，但我觉得与其期待主办方能把赛事的各种服务做得贴心周到不如祈祷跑马的那天所在的城市没有严重空气污染…… 我说的是严重空气污染哦！轻度或中度的对北方盆友来说估计已经没资格被谈上、可以被直接忽略。有时我真的很难理解在能见度不足50米的环境下他们是怎么可以继续坚持跑步的。我的确试过在能见度不足50米的环境下跑步，那是一个春天的LSD，雾气非常大，还下着小雨，但那纯粹是因为湿度实在非常牛逼，主要是水汽而不是固体悬浮物。那种感觉就像是我成仙了，在腾云驾雾！2年多来，那种事我只经历过一次。

买车的人越来越多，光是看我们办公楼前空地租出去给人家的停车场就知道了。那些的新车的流转速度不是一般的快！一方面买新车的很高兴，另一方面人人都在吐槽到处都在堵车。从前不买车是因为没钱，现在买车的钱相比于切糕和青岛大虾来说已经不算什么了，买车可以像买菜一般随便，但我们的城市能hold得住那么多吗？！那些呼唤蓝天期待能呼吸口新鲜空气的，你们是否每天都在作孽呢？！

一个人作孽，随他吧，不成大器；一群人作孽，那是大势所趋，无法改变。你愿意成为拖累人/被拖累的那个？