我的天

感觉很忙很忙时间不够用比觉得有时间但什么都不想做好很多。前者虽然忙，但思路是清晰的、干劲是满满的。后者处于一种接近于发呆的状态，那种情况下最经常发生的是浪费时间甚至是胡乱剁手。如果时间是一大片的，我通常不会进入第二个状态，除非我真的感觉不太好。如果某天我觉得我不想跑步了，那就是一个不正常的迹象，不是因为我心理上想偷懒，肯定是因为生理上的某些不正常导致我有那种想法。如果我不想跑步也不想游泳只想休息睡觉，那情况可能更糟糕。上面说的第二种状态通常发生在我有点时间但空余时间不算太多的时候，比如说我有15-30分钟才该进入下一个流程，比如说离晚上10点回宿舍睡觉我还有那么点时间，看个视频时间都不够，通常我会去网店瞎转悠，这么一来，剁手就发生了！也可能没有发生，但当我转完一大圈以后已经1030，我超时了！这种囧事如果安排得当是可以避免的，比如说我可以把那些时间拿去看书，看书比去浏览网店好多了。看书的时间比浏览网页的时间好控制。

上周六LSD的时候我不知道自己为什么气短，后来我明白了，那是因为我过敏性鼻炎！当时还不太明显，周六晚上开始就非常明显了。一个鼻子正常没问题，另外一个鼻子完全塞住了。这样的换气正常情况下怎么可能足够！！！我必然会感觉到气短啊有木有。至于为什么数七感觉明显数五却差别不大，估计是因为数七因为比较阴柔，换气主要以鼻子换气为主，相对数七来说数五比较剧烈，口和鼻的换气估计是各占一半，到最剧烈的数三甚至数三+，那是口呼吸占主导了。正是因为这些不同，所以我会在温和运动的时候感觉气短，到达剧烈等级的时候反而情况不明显。通常来说鼻塞是因为鼻子的某些部位肿大，但运动的时候理论上充血会更多，但其实反而那样的话鼻子会通畅，难道是因为运动的时候身体供给的血量大了，但并不是供给鼻子，而是供给正在剧烈运动的部位。情况就像单位号称加工资了，但有些人升职了但你没有，所以增加的钱不过是增加在他们身上，跟你无关，参照全体来说，你反而得到的比例更低。

昨天下午开始下雨，下了一个下午加一个晚上，今早天没亮的时候还在下，但早上8点过后就出太阳了，甚至能看到蓝天，真够意思！天气预报说这些雨理论上应该今天继续下到明天才渐渐收停的，现在提早就完了也说不准这到底是好事还是坏事。早上放晴，到中午云层就加厚了， 天空又变成了一片不见底的惨白色，这不是件好事，因为这种后云层的天最容易导致空气质量变差，因为空气的流动性差，污染物的扩散程度低。下雨、放晴都是好事，但现在这个状况却不怎么乐观。

昨天我一个晚上做了2个噩梦，让人觉得睡醒之后很累。我这到底是肿么了？

每个周日早上躺在垫子上做普拉提的时候我都会有那么个纠结——完了以后我吃面包还是吃麦片呢？？？我想吃阿华田+桂格麦片，我也想吃家乐福面包皮+总统牌Emmental芝士片+亨氏番茄酱+宜家黄芥末酱。我都想吃，但显然我不能都吃！大概有50%以上的几率最终我都吃了麦片，但今天除外。面包皮+芝士+双酱的组合实在太完美了～～～ 按照欧洲人的习惯我应该再来一片培根，按照米国人的习惯我应该再来一根香肠，但按照中国人的习惯，在这堆东西里加任何肉类都是怪怪的，我们总不能在其中加腊肉或熏肉之类的吧。对北方人来说，他们还有凉菜这一说法，凉菜里有酱牛肉，所以他们可以把酱牛肉加里面，但对南方人来说，貌似我真的数不出该在里面加什么。南方人的早餐也有肉，我们会有炒牛河，有加肉片或肉末的拉肠，有各种有肉的生滚粥，当然也有云吞面牛腩面等等。不过呢，要让我们一大早在西式面包里加肉神马好像很奇怪。当然了，去西式快餐店他们一定能在你早餐的神马包里弄一大块肉。我喜欢肉，我非常喜欢肉，如果单位的早餐的汤里有什么肉我一定会奋力打捞！但我觉得如果一大早就补充蛋白质的话，吃鸡蛋更符合我的习惯。不知道从什么时候开始早餐我妈给我准备的鸡蛋就从一个变成了两个，大概是她在报纸上看过某些健身人士的故事知道他们一天吃很多很多鸡蛋以后觉得我也该来两个吧。在单位如果早餐吃一个个鸡蛋的话，我会吃一个，吃完走之前再拿一个，但能这么做的机会不多，绝大多数时候师傅都在面或粉的汤里放蛋花了，而那些东西又特别人容易被排队排在前面的人打捞干净。我喜欢一个个的鸡蛋多于打捞蛋花。除了鸡蛋，牛奶也是早餐补充蛋白质的一个极好途径。没见过身边的人喜欢午饭或晚饭的时候一同喝奶。有些人喜欢睡前喝奶，但我觉得那样会让我半夜上厕所，所以早上喝奶对我来说是最好的选择。很多人都说喝奶他们会不舒服。那玩意叫乳糖不耐症。还是小婴儿的时候谁都不会发生那种事，因为奶几乎是所有婴儿的营养源。问题是他们长大的过程中断奶了，体内某种消化乳糖的酶就减少了甚至消失了，最终导致长大成人后对奶类摄入会感到不适。出现这种状况真不能怪奶类本身，那是人类自作自受。有人把坚持跑步叫做好习惯，把每天都阅读叫做好习惯，连坚持喝奶也叫做好习惯。前两个需要自制力我可以理解，但最后一个对我来说那是享受，我恨不得每天都有1L牛奶可被我消耗呢！情况就像某些团体要制定很多条例，那些东西本是道德范畴的东西，如果人人都当好人，那些都是自然而然应该遵守的，但现在，必须只能通过条例去限制了，多可悲。继续挣扎下去，既然某些人不是好人，为什么他们能加入号称只吸纳最优秀者的团体呢。进而，某个团体能否被称作是问题集合体？

不跺手我就会觉得日子缺了点什么，不畅快！所以今晚我又入手了一条Kalenji的7分跑步紧身裤。跑步的衣服我买得不多，但裤子我总会不遗余力地盯着特价然后买买买，至于为什么，我也说不准，大概是因为裤子穿的频率比衣服高，当气温低于一定程度，穿什么衣服跑步都一样，连纯棉的我都觉得无所谓，但裤子，我已经不记得对上一次不穿紧身裤跑步是什么时候的事了。穿短裤？七分裤？长裤？厚的？薄的？买回来的裤子越多要做这种抉择就越困难，之前我只有短裤，且只有一条，那是想都不用想的节奏，现在裤子多了，颜色和款式也多了，所以附带的纠结项也多了。不作死就不会死！

这个月我的信用卡消费可以控制在500元以下吗？答案是不可能，因为没算今天的￥56.9我已经有￥477.4和$10.25的账单了，泪奔～ 我明明觉得自己网购得不多，为什么还是这样，呜呜呜～～～ 其中很重要的一个原因是近期我都习惯用支付宝在超市消费，所以即便我真正网购的商品不多，但账单上还是会有支出。要把消费控制在每月￥500以内，对我来说实在太难了！

感觉没干什么，一个晚上就去过去鸟。

今天我觉得自己跑得不快，呼吸给我的感觉也很奇怪。那不过是152或以下的心率，我在以数七跑步而已。实际上在我跑步之前还在床上做运动时我已经感觉不对头。那种感觉就像游泳的时候我过于用力且换气过浅或换气时间不够长导致了喘不过气。我很久很久很久很久很久都没试过这样。有了两年跑龄以后，我的跟腱、韧带和肌肉与我的心肺能力相比出状况的几率高很多，因为据说是因为心肺的提升速度和程度都要比其它的东西快和好。即便是感冒的时候也很少会这样，只有在我献血完还没有完全恢复之前偶有那种症状，但那种缺血类型的喘不过气从心率数据上可以很好地看出来，因为同期会表现为心率数据偏高。血的量少了，心脏当然要多泵几下来保证我跑步时需要的血量。今天数七的时候有段时间我曾经有段“不够气”，但转为数五以后情况明显好转。今天跑完18K以后，按停Bryton C60的时候我震惊了，才01:44:48！今天的结束地点比平时多了260米，所以实际距离是18.28K，也就是说我的配速有542！！！这种18K的配速对我来说很快了！以这种配速跑半马距离我努力一点点就可以sub2了好吗！前提是跑出这种配速我的平均心率才152，数七的时候最高才152，数五的前面几K甚至还会回落到151，14K以后心率稳定在158或以上，最后1K的平均配速430左右，这就意味着我的最高配速达到了180以上。尤其是最后两百多米，我有不想跑的念头了，更加证明了我的心率达到了180以上。虽然说我的肌肉、韧带和跟腱出状况的几率比心肺高，但跑步最艰苦的时候往往是喘不过气比肌肉酸痛强烈很多。从理论上说心肺比肌肉强大，但除非是做无氧运动或者力量训练，在做有氧运动的时候绝大多数情况下我都觉得心肺比肌肉痛苦。综上所述，今天在奇怪状态下创造的神奇配速我实在难以解释。

同样神奇的是小米手环的计步，我跑了18K，同步数据后显示我才走了1.4W多步？！尼玛的再看详细更加无语了。小米手环觉得我只跑了5.9K！算上走路的，手环觉得我用2个小时才完成了10K左右的路，开神马国际玩笑啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！！这是小米手环算少我18K最严重的一次。平时我跑到6K左右的时候就会有小米手环8000步的振动提示，今天大概到8K的时候才有反应，这还不算太过分，因为我试过到9K才有反应，但最终18K结束的时候计算我的跑步距离都没有像今天这么阉割。

昨晚打算回家有wifi才进行微信运动的捐步，因为离回到家前一小时的时候昨天剩余的捐献额度还有38W多，但我回到家以后居然说当天的额度已经全部完了，开神马国际玩笑！！！昨晚我认真看了说明，捐献的步数可以是昨天或当天的。所以我今天起床后才捐出昨天的步数。昨晚让我大跌眼镜额度用完反而让我明白到今天赚的步数明天再捐更靠谱，那么我每天都有更充足的时间去凑步了。今天早上7点多捐步的时候今天的剩余额度是32W多，所以我非常相信昨晚肯定是某个时点过后就结束捐步了，昨天剩余的额度今天继续。如果每天都早上起床才捐步根本就不用烦恼当天额度被用完的问题了。塞翁失马焉知非福实在太对了。

有点期待明天的印度大使馆文化及美食宣传活动。

我到底有多耿耿于怀小米手环说好连续7天8000步就有的年货礼包呢？！号称1月8日开始领奖，于是我1月7日晚上推迟了睡觉，到凌晨，等到1月8号才睡觉。华米科技没有具体说由中粮我买网提供的年货礼包到底如何领取。从小米手环的活动界面，在小米那里支付10元的运费然后用我买网发出？还是说成了以后小米手环会提供某个验证码，用户在我买网凭码购物？反正，在1月8日到来前的1小时我连我买网的APP都下载好且登录就绪了。但是！但是！但是！重要的事情要说三遍！！！1月8日到来，什么都没发生。没有领取界面也没有验证码。1月8日的零点如此，1点如此，早上630如此，700如此，800如此，900如此，即便连小米最喜欢的1000开抢标准起跑点也如此。小米的活动一向都办得完备，让人明白到底该怎么玩，但走路换礼包的这个活动，实在令人很摊手。只告诉你某一天抢手机却不告诉你具体什么时候在什么地方，抢个屁啊！其实我也不知道自己为什么这么纠结。10块钱买2盒1L的全脂进口牛奶一号店买神马商品让后换购的时候偶尔会发生这种事，那两盒牛奶按照12盒1箱的价格计算，大概价值不超过15元。每天8000步，连续7天，我不过赚了5元不到而已，我为什么还得如此屁颠屁颠地去抢所谓我的“福利”呢？！相比7天8000步给自己赚5元，还不如我连续三天15000步以上在微信运动捐步里成功捐出超过10元（每10000步2元，10000步起算，超过10000步以后每50步一分钱累加，30000步封顶，每天只能捐一次）。

昨天我做到了完成15000捐步，也写完了个人的年终总结。昨天的工作本来时间就非常紧迫，外加不知为何昨天微信捐步的基金非常少，早上已经剩下个位万元的款项了，到中午睡觉前只剩下6W多，急死我了好吗！因为下午3点就要开会，那个绩效考核会起码要开2个小时，到那个时候款项肯定没了，所以我必须在下午3点前凑够1.5W步，压力山大！虽然知道这种事情会发生，在中午12点以前我其实已经凑够了1W步，中午睡觉前已经接近1.2W。午睡起来下午2点，发呆一下，离3点的截至时间真没多少了。如果能马上跑个3K，任务在20分钟之内就肯定能完成了，但上班时间怎容得我胡闹。所以在开会前的十几分钟，我躲到了会议室里面放置音箱控制设备的小房间原地凑数。总算，在下午3点前5分钟我完成了任务。我捐步的时候款项剩下3W多一点而已了！如无意外，半小时之内那将耗尽。每天凑够15000步对我来说并不难，但实际上那根本没有24小时那么长的时间给我去积累，像昨天那样，款项本来就少，所以下午3点就没了，即便是前两天，下午5点多也没了，这就意味着要天天捐步，就必须逼迫着你在早上就把运动的大头完成。那些夜猫子，那些习惯晚上8点后开跑，12点前结束睡觉的运动神人们几乎可以说是无缘干这种事，无论他们能凑出多少步数。我也一样，除了周六晨跑，其它的9K都是在下午530之后跑的，那么一跑起码能整出超过8000的步数，然并卵，当我跑完以后款项早没了，我跑8000没用跑20000也没用。要在工作日成功捐1.5W步就意味着那必须一定是我跑步以外的额外做功。多么折腾、自找苦吃！因为凑步数我都把我早上的轮滑和TRX都给取消掉变成更长时间的绕圈步行了好吗！这不好！非常不好！我离自己想要的全面发展越来越远。我跑偏鸟。

昨晚9点多开始写个人年终总结，接近11点写完，写了1900多字，这对我来说如行云流水一般是自然而然的事。总结要点的东西我在昨天下午绩效考核听领导朗读2个多小时的各种报告的时候已经计划好。要点都以一两个字的方式非常简要地写在记事本上。本来我打算引用一两句习大大的经典语录，但既然已经写那么多字了，不必再添那么一笔。我向来对那些不上心，所以要我在总结上写那些东西我还得去翻资料呢，那些套话不是我的作风。既然命中注定不必如此，我也不强求了。

早上吃了很多早餐，但到1030的时候貌似已经有点空虚了。前两天开始跟着某个印度美女跳宝莱坞风格的有氧舞蹈，现在我想学跳个小苹果和最炫民俗风肿么破？

卧槽！写了好几百字的东西一个错手就不知道怎么把Notepad++关闭了。我觉得自己有不时地按一个Ctrl+S，Notepad++的右下角也不时有弹出保存的提示，但关闭后重开发现今天写的东西全部没了！！！！！！！想死的心都有～

前两天我还不想写2015的年终总结，没有要求就没有动力，对这种非常形式的事我通常都很讨厌。就如王小波在他的小说里说的那样，发明也好写诗也好，本来都是很好的事，但把这些都安上指标，发明每月要3000，写诗每月要30000，一切都变得非常无趣，完全没有文艺浪漫了。王小波继续说道，就像嘿咻，本来是很好的事，但如果指标要求他每周要两次，那他宁愿把自己阉掉，但实际上，如果没有指标这个不知为何要存在的东西，他老人家一天两次或许还不够。写年终总结对我来说跟那个没有区别，若那不是硬性要求的，我洋洋洒洒地写个几千字完全不成问题，我愿意花上好几个小时在组织材料和精心编排上，但那一旦成了硬性要求，我就变成了不到最后一刻我都不想开动，虽然不做的话心里总会有疙瘩，但还是不想做。大多数时候我都没有拖延症，但在这个问题上，我的拖延症不轻的说。但说是说拖延，那只是对我个人而言，跟其他人比起来我还是会勤快一大截。我说我有拖延不过是我觉得过了每年12月31日我就应该把那份肯定要写的东西写出来，我会在批判大会前几天就整出来的，而那些真正得称呼为拖延症的同事是到批判大会前的几分钟才匆忙写完匆忙打印出来，批判大会结束朗读完自己的东西以后才觉得里面有各种问题需要回去继续修改。我对自己的要求很高，本来我是非常认真自觉的人，但有些人总是那么的拖拉，以至于产生各种问题。他们不会觉得那是他们的问题，他们只会觉得我太努力了显得他们不太好。情况就像昨天中午散步的时候某个同事说她去交考勤表的时候整理全单位员工考勤的人说她的那个表交上去，把她那个科室的人的很多漏打的考勤都添补过去了，导致他的那个科室漏打考勤的人反而最多。卧槽！这到底是什么道理！每个人自己漏打考勤是每个人自己的事，如果你的科室员工漏打次数多不是应该由你们科室甚至是单位的领导找TA谈话？那是TA个人的问题、是TA个人不遵守单位规章制度应该被处罚的问题，跟其他员工有没有全勤没有一点关系。这种问题尚且考虑到别人得做得更差而显得自己没那么糟糕，就更加不用说其它问题上会是怎么一个状况了。

今天早上起来，我突然很有思路，打算今天或明天之内就把我2015的年终总结呕吐出来。也不需要像之前那样写个接近2000字了，给1000-1500字已经很给面子的说。之前不想做是因为检验数据的汇总我还没做，但实际上那个要做的话不过是30-45分钟就能完成的事，因为主要是数量上的汇总，跟具体数值无关，再退一步，有跟没有，是多是少别人根本无从考究，我还得花个起码30分钟去完成是因为我要对自己负责，我瞎编乱造的话谁也不知道。第二个是因为之前并不确定批判大会要什么时候开。但昨天看到发文，总公司要在本月7-15日对各直属单位进行绩效考核，每个单位的优秀员工的名单及资料要在15日之前报送到总公司，这就意味着在15日之前我单位每个科室的批判大会一定要完成。勿论15日到底是下周的星期几，但我最迟在明天之内把我自己的个人总结呕吐出来总是对的。综上所述，这件逃不掉的事对我来说是早死早超生的节奏。

今天要完成15000步，也要完成个人年终总结，下午还要开个不知道会多长的会，够紧凑的说。

归档：2015-01-1-07 Fight。