我的天

美美地睡去，再美美地起来。为什么跑步就要一大早？为什么做运动就要空腹？为什么每天必须赚够2W步？为什么春节就要饭局不断？早上8点多9点才起来，醒了就在被窝了抓手机完成例行公事，然后吃妈妈刚做好的早餐，接着就是拿着手机平板之类的在电商看有什么可以剁手，快到中午了就开始盘算今天我该做什么运动。傍晚的时候饿了就回家找饭吃。电视只会开大概1个小时，新闻看完我就不知道有什么让我留恋的了。我的春节和普通的放假没什么区别，最大的不同是走在大街上店铺基本都在关门状态，路上的车很少几乎没有塞车的烦恼，妈妈经常不在家所以不能想吃就有得吃。今早我又看了一圈电饼铛，几乎就要手贱了，但居然还是忍住了。不花钱就手痒心痒，这种情况我最应该挖出米叔那没做完的TZP字幕继续做，有做不完的事在心上人就不容易胡思乱想。写blog成为了生活中的一小个疙瘩，一个任务，越早完成越好，最好一大早起来就写完了，那么一整天都能想干嘛干嘛。

昨晚小萨的电影看了大半没看完，今早继续。电影结束的时候我来了一声长啸（实际上是怪叫），吼的时间很长，就一口气，但我连自己都震惊了，我怎么可以拖那么长，而且不是靠叫靠喉咙发力的，我的肺活量真恐怖。记忆之中我不知道多久都没有这般叫过，平时斗的是大声，都的是爆发力，耐力的叫喊用得很少。这样的状态我觉得我应该可以一口气游超过15米。其实长气的重点是平缓，细水长流，全身肌肉都紧绷了反而会额外消耗更多氧气。我妈说她去医院做肺活量测试的时候老是吹不对，经常漏气，所以经常吹出她有问题，但实际上问题并没有数据显示的那么糟糕。我妈的爆发力太好，所以她大概不懂得如何在呼气问题上稳定控制。

双休日的时候总觉得我想逛想走的地方没时间去，但好不容易终于有个春节长假我却觉得好像大部分的线路都已走过没什么特别没什么吸引我的。我这是闲得蛋痛！放假到底该做些什么？？？现在生活好了，吃的方面只要你愿意天天都可以过节，过节了到处去吃反而不好，因为处处要加收处处本来遍地的优惠都没了。一天到晚都窝在家里多无聊。只是年初二而已我已经有点觉得我假已经放够了，已经放到我不知道该做些什么了，这如何是好。

写着写着blog不知从哪里传来了电台讲古的声音，沙沙沙的质量相当不好，但正是因为这些不完美才特别容易让人会想到当年。讲古对我来说那通常是夹杂着饭菜香来的，那是我们这代人集体的回忆。粤语讲古现在只存在于老城区的某些地方了。播音乐不是不好但播音乐没有那种全神贯注的味道。

要开始workout了，才发现那个视频我只放在了单位的手提电脑上，只能现成下载等等了。

今天下午5点多，我正在从客村的华润万家走回珠影的好又多，十几分钟前我才刚从好又多走过去。华润万家的货比好又多的贵，我当然就没必要在那里破费了。走出华润万家时，我饿了，之前给妈打电话，无法接通（外婆家的电话信号非常差，移动的去到那里都会成“仅限紧急呼叫”），我又打了一次，还是没有接通。天黑了，该回家了，该吃饭了，但到底今晚的晚饭在哪里吃？吃什么？今天接近9点才起来，早餐是煎萝卜糕、一杯原味拿铁、一个牛油果和一个橙子。接近中午12点，爸妈早就出门了，剩下我一个慢吞吞地开始跑步。为什么那么晚才开始？因为今早8点多醒了在被窝里看到广州的空气质量是“重度污染”，这么好的天气唯一能导致这种状况的必定只能是昨晚凌晨大家烧鞭炮烟花等太厉害！虽然，广州已经严禁燃放烟花炮竹很多年，但在踏入大年初一的时候总会传来那些经典的声音。今年我没听到，因为烧那些东西的时候我已经睡着了。前两天跑步我穿两件长袖都仍觉得冷，今天穿一件短袖刚好，我能看到我的手臂上一直都有一层汗。中午跑步阳光温暖，真好！一路跑我一路纳闷，怎么今天没人跑步呢？回到家把跑步数据上传后才发现我开始的时候差十几分钟就十二点了，晨跑的早已结束，下午跑的还没开动，我选的分明就是正常人的午饭时间！13K结束回到家接近2点，洗澡、洗衣服吃了一碗阿华田麦片我就又出门了。我并没有明确的目标，纯粹只想不辜负那么温暖的天气那么美妙的太阳。但其实我是有目标的，我想去看看珠影好又多的蛋糕机和电饼铛。蛋糕机没看到，摆在货架上的电饼铛卖相相当不好。今早在去跑步前我就已经在网上看了一圈电饼铛。我想买，但很多功能我不用，其实我真正需要的是一个烤箱。好又多的最初闲逛目标落空，我转战去看表侄子们的新年礼物。之所以在好又多和华润万家之间折腾原因就是这个。逛超市要有个目标才有奔头！但实际上回想我小的时候，去那些地方根本不需要奔头，能去已经很高兴了，买不买东西都无所谓。虽然这么说，但在离开的时候父母最好给我来个雪糕。小时候我吃得最多的是明治的火炬甜筒，想想都觉得很万恶。只有孩子那神一般的代谢能力才能经常啃那些东西不明显发胖。

我不打算结婚，按照我这里的习俗，我无需给我的晚辈们派红包。但不知为何，我妈昨天却给了我一个必须帮外婆把新年可能要派出去的红包都包好的任务。她给了我100张10元，两盒红包。小时候我经常看着妈妈包红包，她不会让我碰红包壳，也不会让我碰那些钱，我只有看的份儿。从前我觉得做那事很有趣，款式多样的红包，不同面值的钱，折好、塞里面。那些当然不是都给我的，通常我的红包不在那里，不知道从什么时候开始妈妈给我的红包都是个大套。包100个红包，把我折磨死了！重复的动作让我又累又困，其实用时并不长，但我觉得做那个比叫我去跑个2K还痛苦。原来包红包是那么痛苦的！那不是我的钱，如果是的话那更加是烦厌+肉痛。电子货币的红包真好，设定规则马上就能搞定，不用做这种繁复的工作，不用买红包套、不用兑换新的零钞，发红包的时候不怎么肉痛（信用卡月结的时候才会剧痛）。收红包是小时候过年时我最期待的项目，但现在无所谓了。

如果有一天长辈们都走了，我自己也一把年纪没人再给我发红包。春节来了，我不结婚没有后代，别人儿孙满堂但我却孤家寡人就像今晚饿了且一个人走在路上的时候，那是什么滋味！

钱买不到家的感觉。

新年是什么？新年就是把你平时花费在其它东西上的所有都留给家人，那包括时间、金钱以及快乐。相聚一定就快乐吗？我觉得这并不一定是充分条件，这是必要条件吗？自己一个人看一部好电影一本好书甚至剁手某样东西也很快乐肿么破。虽然不能确保相聚一定快乐，但天下大势分久必合合久必分，习俗有些东西必须做哪怕你真的不觉得那非常有必要。

今天我花了不到1个半小时从家里步行到外婆家，不能算快走（因为那远远不是我运动的程度），但也不是休闲的散步，期间我超越过同向前进的很多人。听着AK的电影专辑集锦，迈着轻快的步子，背着一包做蛋糕的器材（两个大瓷碗、一个手动打蛋器、一个刮刀、一包砂糖、一包面粉、10张厨房用纸）和一件夹棉外套。为什么要这么折腾把东西背着走？因为家里的电饭煲内胆不行，不黏涂层已经被刮掉好些，所以我做的戚风蛋糕非常难脱盘，好不容易终于拍下来了，但底部却会被狠狠地粘掉一块。人家那么努力做前面的操作最后被那该死的电饭煲毁了，我非常不满意。我打算转战外婆家，因为她的电饭煲大小和功率完全和我家的一样。中午吃过饭就开干，开干之前我妈发现外婆的电饭煲内胆也好不了我家的多少，结果果然还是粘……终止还是采取别的对策？我妈说不如买个蛋糕机，但蛋糕这种事不是天天做，所以最终买的还是新的电饭煲。电饭煲的大小和现在用的一样，型号和外婆家的相同。武器到位，下午的电饭煲蛋糕当然是神一般地批量走起。一个接一个做，把东西放进电饭煲以后需要25-30分钟，而我只需20分钟多一点就能完成蛋黄和面粉的混合，蛋白的打发以及蛋黄和蛋白的混合。今天某次我看着自己的电子表计时，从蛋白到实现干性打发我只需约6分钟。神一般的速度有木有！打的时候我的确每次都几乎责问自己为什么要这么自虐，买个电动的多省事！但打完以后我会觉得我手打都那么快，何必要破费用可能会冒火星可能会过热的打蛋器呢？！2个鸡蛋蛋白，这样的打发速度，我的确很强大。今天一共做了8个电饭煲蛋糕，下午从3点多开始做到6点多，那段时间连续做，赶出了4个。我承认我的确是神一般的存在，这样的打发速度这样的打发频率，我感觉自己是一次打得比一次快。混合蛋黄和面粉的时间可能比我打发蛋白的时间还要长。对我来说不能很快地做好蛋糕最大的制约因素是电饭煲必须得耗那么长时间烤和闷。无论我的其它操作多快都没用。太快了，蛋黄面粉和蛋白泡沫太早混合了反而会让最后出来的蛋糕没那么膨大。去年春节我也做了很多电饭煲蛋糕，今年春节我又来了一发。我自己并不着迷吃蛋糕，那是春节做出来送给家人贪图好玩的。用好几个小时一大摊精力去做这种事，不是人人都愿意这般付出。但如果你再想想过去十几二十年家里的妇女们逢年过节都一整天地张罗为的就是晚上一大家人的一顿饭你会觉得自己重复操作那几个小时真的不算什么。当年做那个的是无所不能的外婆，现在轮到我的妈妈辈，到我这辈做主的时候肯定不会选择在家里折腾了。

家是什么？吃饭和家有什么必然的关系？如果饭都不在家里吃，人也不住在一起，家还叫家吗？！

昨天跑完一个13K，今天再跑一个18K，这是什么感觉？我个人觉得没什么感觉，除了开始的时候不怎么想开始，跑着跑着的时候有点想不干。昨天早上825开始，今天都909了，可想而知我有多懒，但实际上前一天晚上上床睡觉的时间差不多，睡眠质量也差不多。下雨的时候不想跑，现在天气晴朗得让人流泪我还是在拖拖拖，有时我也很烦自己。夏天跑步就一个样，30℃也好，35℃也好，都一样，问题只是我该在750mL的水里放1片电解质泡腾片还是更多的问题，但冬天跑步烦恼的实在太多！穿什么衣服？一件？两件？长袖？短袖？要不要多带一件捆在腰间？要不要戴帽子？戴什么帽子？毛线的？抓绒的？最薄的魔术头巾？魔术头巾用单层戴法还是双层？马勒戈壁，怎么居然有那么多东西可以烦？！出门的之前纠结一番，觉得自己已经做好了准备，但出门后情况在室内根本无法预测，哪怕已经是按照挂在室外的温度计行事。阳光是个问题，风也是个问题。以今天为例，就温度而言无论是气温还是水温都比昨天要高，太阳好得很。昨天我戴的是双层抓绒的魔术头巾，今天戴的是最薄的双层魔术头巾。昨天戴着毛线手套，但几K后我就把手套脱了，今天没戴，没戴也没什么问题，今天全程不觉得手很冷。今天和昨天最大的区别是风！今天的风比昨天强，所以会出现这么个尴尬局面——没风且有太阳的地方感觉很热（里面穿的是紧身速干，外面穿的是皮肤风衣），没太阳且有风的地方冷死人了。风和湿气一样非常容易带走人的温度。今天跑完以后我马上脱掉里面的紧身速干，那件湿透的衣服冷冰冰的，就像从冰箱里拿出来的一样。如果这件衣服仍穿在身上那该抢走我多少热量啊啊啊～～～

死过一次以后冬天跑步我真的是小心翼翼。以前觉得温度越低我就能跑得越快，但现在温度越低我是越穿得多越把自己捂出汗。出汗没什么，但出汗完以后着凉是个非常严重的问题。通过调整自己我能适应跑过过程中的冷暖，但跑完以后呢，我至今没找到一个万全之策。跑步贴士会告诉你冬天跑步什么温度该穿什么，但他们却不会告诉你跑步结束后该怎么保证一定不会中招着凉。可能人家默认你从温暖的地方出发最终能到达一个温暖的终点吧。在广州跑步我的起点和终点不一样是个问题。如果我从家里出发最终跑完也回到家才做拉伸估计就不存在我现在纠结的问题了，但我从来不这么做…… 告诉你跑步时该如何穿衣却不告诉你跑步后该如何防止着凉就如告诉你如何减肥却不告诉你减肥结束后应该如何保持战果一样。减肥一天吃9顿，如果往后变回一天吃3顿会不会基础代谢重新下降猛烈反弹呢？没人会告诉你减肥结束后你就不要再吃减肥前那么多了，那必定会死得很惨的，但如果不能吃尽自己想吃的那是最大的折磨，那该如何是好？我不是个吃货，虽然东西放在我面前我会忍不住猛吃，但起码看到吃的绝大多数时候我都不会忍不住要剁手。我会经常心思思去跺手，但起码我大都剁给了迪卡侬，剁在了不能吃的东西上。所以我顶多是买了很多我不会用得着的而已。

好久没看印度电影了，今晚打算来一发。

一整天都忘记吃药，直到开始写blog前我终于想起——要吃药了！亲，药不能停啊啊啊！！！跑步之前的小点心是早上530吃的，825开跑，回到家已经10点多，11点多的时候吃了2个鸡蛋1碗阿华田麦片和一片总统牌的车打芝士片，下午1点多吃的午饭，晚上6点多吃晚饭。起床以后在家里的时间不超过5个小时，其它时间都外出了，跑步的时候肯定不会把药带上（带上也不会记得吃），出门的时候忘记带药。综上所述，理论上一天三次的药到晚上7点多了我才只吃了一次而已，简直就是作死之中的典范！今天的感觉比昨天又要好上一些，除了跑步的时候我几乎不流鼻涕了，呼吸道深处仍有痰，但好像没藏得那么深了，我可以相对轻松地咳出来（虽然大多数时候仍不能咳干净），痰的颜色也从前几天的很黄很黄变成略黄。吐出来的东西口水比痰本身多很多。不么辛苦也表现在跑步上，我几乎无需以防万一为咳痰留力了。可呼吸的深度也比前两天好了很多。种种迹象表明我正在康复中，虽然还算不上痊愈，但离那个不远了。大概上周三我略感热气，上周六症状显露呼吸道出现痰音，这周日和周一症状到达高峰。一个标准的病毒性感冒流程有木有！直到周二才开始不能自已地流鼻涕，周二和周三我必须和纸巾为伴。至于再往后，我在一步步慢慢好转。

关于这次感冒，着凉是一个很重要的因素，我在霸王寒潮最牛叉的时候连跑3天，包括下雪天、低温天和湿冷天，隔了一天，我做完了1小时的no burpee cardio workout + kickboxing后又去游泳1700m，而且是在水温比较冷的前提下。我为让自己着凉做好了所有准备，那么长时间暴露在冷/湿冷中（相对于广州/东莞平时的冷，那几天算是近些年来很顶级的了！），哪怕一次不到位也足以让我有感冒的理由。自我感觉，我又岂止一次不到位。下雪天和雨跑湿冷天在跑完以后我还呆在寒冷的室外自拍好些时间就足以让我活该着凉。着凉是外因，跑步的2年来冷天跑步不是没有过，也不是没试过我仍臭美地顶着冷风自拍，但之前都没试过像这次让我狠狠地着凉中招。我觉得，饮食也是让我爆发感冒的一个很重要原因。近2个月来，因为又湿又冷，所以无论是家里还是饭堂肉类多了，青菜类少了，因为冷，我的碳水摄入多了。尤其是霸王寒潮来之时和之后菜价飙升，菜价是平时的好几倍，吃菜比吃肉还要贵，而且好吃的还几乎买不到。因为这样，无论是在单位还是在家里，我蔬菜的摄入量都大幅度减少。通常，我每天都喝超过3L的白开水，也会做超过2W步的运动，如果有蔬菜我会吃很多，那样才能保证我每个早上在空腹喝完一瓶700mL的水后一段时间能顺畅地便便。即便其它因素不变光是蔬菜减少也足以让我便便不顺畅。不再准时了，量不再足了，东西困在体内排不出来就会让人积热。喝下去的水就像变魔术一样不能快速顺畅地排出来，估计跟我便便滞留有关。排泄不畅+着凉，这两个因素叠加，我能不生病吗？！

不死过就不知道怎么才会死就不能避免下次不撞墙。作死是变得更强的必经之路。