热醒
睡到半夜，实在热得不行，于是起来开空调。黑暗之中，我觉得自己已经开定时了，空调启动后半天都不关。估计是我按遥控器的时候遥控器没有对着空调，所以无效。至于昨晚为什么会热醒，我不太清楚，但我觉得昨天一直挺热这是真的。汗就像泼水一样流下来，尤其是吃饭的时候。所以昨天早上我已经开煲北芪水。但貌似平实很有效的东西，现在还没有完全起作用。天气热是一个方面，我自己的基础体温比之前高是另一个方面。于是这就导致了昨晚跑10K的时候，最后一两K心率数据彻底完蛋。通常这种情况会出现在跑18K的最后几公里，但昨晚不过是一个10K而已，居然也神经病了。这说明昨晚我的出汗量非常的大。上周六18K的时候，心率数据检测不到，我就把bra下沿向上翻（不让bra盖住心率信号发射器），问题解决了。昨晚我也上翻了，但数据还是处在一个不太靠谱的状态。这该如何解释？可以肯定的是，我穿的bra和裤子昨天晚上都湿透了，虽然还不至于汗一直从腿上流下来，把袜子和鞋子都弄湿。夏天为什么会这么的残忍？现在都8月底快到9月了，理论上这些恐怖应该稍微平息，但实际上却不然。昨晚的10K我又跑到了一小时开外。有温湿度的因素也有我自己不能完全关注在跑步上的因素，因为当时单位在入粮，我得把一些注意力留在如何躲闪车辆上。昨天我穿了一双比之前两次都要轻的跑鞋，我是觉得我一定能跑得更快，尤其是在冲刺的时候，但实际上却不然，冲刺速度跟之前几乎没什么区别，而冲刺以外的地方，也没感觉到很大的差距。难道气温相差4℃真的有那么大的影响吗？夏天到底该用什么形式的跑步才不那么打击人，让人沮丧？
前天下午清理了一大堆的内衣内裤，丢掉的东西塞满了一个垃圾桶。那些东西我一直都塞在宿舍的柜子里，好几年了，一直都没动过，因为平时穿的就只是其中的几件而已。我真想不到，自己的柜子里居然有那么多的内裤，而且都是好的，有些之所以丢掉，是因为那是浅色的，是全棉的，经过们那么长时间的防止，早就已经有些黄点，把那些东西很难洗掉，所以，干脆直接扔掉。我把柜子里的内衣内裤全部都清出来，没有价值的丢掉，余下的就扔到洗衣机，洗一遍。最后，晾带阳台上的内裤，超过五条。我甚至不记得自己原来有那么一些内裤。因为那些东西从来都是妈妈搞定的，我只负责拿来穿而已。天知道为什么我会在柜子里塞了那么多内裤。大概是因为从前宿舍没有烘干机，所以一到梅雨天我就准备了很多很多，以防那些东西很多天都不干。已经丢掉的内裤和我现在洗完又扔回柜子里的内裤加起来，那得多少钱啊！而我却那么的挥霍，不只是单位，家里的衣柜里面的内衣内裤也是一大堆。我甚至不知道它们的存在，每次都只是轮流穿那么几条。有必要在衣柜里备那么多的内衣吗？其实我真的穿不完，不穿又会像现在这样，放了很久以后，因为某些原因丢掉。
昨晚，小米手环说我的深睡时间，只有仅仅47分钟，显然我睡得非常不好。今天醒来的时候我还非常想继续睡。不是睡眠时间越长，休息就越充分。睡眠质量跟睡眠时间长短不完全匹配。
