我的天

我不怎么喜欢周日单位的饭菜，大概是因为我不喜欢那个阿姨煮的口味吧.她很喜欢做番茄炒蛋，但通常那个菜会很甜。她做的排骨或者猪肉什么，颜色很深.但是味道很淡。今天中午吃我本来就没什么兴趣的淡水鱼，要是在平时，单位有得选有鱼跟其它肉的时候，我绝对不会选鱼。但周六和周日就是只有三个菜没得选，也就只能硬着头皮去吃了。之前吃过一次这个阿姨做的鱼，非常的不爱。今天我对那个鱼也没什么兴趣，所以在打饭以后勺了一大勺老干妈，我已经做好老干妈送饭的准备了。但出乎我意料的是今天的鱼还不错。甚至比我家里做的还要好吃。今天的菜是鱼，汤是也是鱼煮豆腐。喝汤的时候，我觉得有鱼骨头卡到我喉咙了。这种事极少发生，因为如果是家里做鱼汤，大家知道，肯定不会乱捞，但是今天的那个鱼汤，鱼跟豆腐已经被捞得变成渣了。完全分不清什么是什么，更加不用说骨头都已经分散到汤里面。当然，如果我喝汤的时候小心点，不会发生这种事，如果我不是贪心，要把渣也吃掉的话，也不会发生这种事。坐在饭堂的凳子上，我半天没咳出来，散步的时候又咳了半天，还是没什么动静。但当我散步第二圈的时候，我感觉没那么糟糕了，大概那个骨头已经不知道被咳到哪里去了。如果最终症状没有减轻的话，我也就只能找人把我送医院，给钱医生让他帮我夹出来。过去三十年我都不曾花过那个钱，但在一天加班的时候，居然遇到这种事，真的让人觉得太无语。幸好只是虚惊一场。人越是觉得自己运气不好，状况就会越糟糕，因为心思都只往坏处想。但如果把一切都看得很轻，也就无所谓喜和忧。

今天的广369，开到古梅路口的时候，已经超过八点，我纳闷了半天要不要在江畔湾北门下车，那样的话，或许我还能赶得上，八点开车的611。但我没有下车，结果五秒钟后，我后悔了，因为我马上看到611转弯过来，这意味着可能我又要在新华学院总站等上半个小时坐下一趟的611。今天等车的时候，居然遇到了上周也遇到的一个女生。她跟我一样，上周和这周的服装完全一致，所以一眼就能辨认出来，而且她也是一个人，同样跟我一个模式。好彩的是今天的611八点十分就开下一班了，比上周快了二十分钟。为什么从前也是七点十二分上车的广369到达新华学院还不到八点，但这两次却都已经是八点开外了呢！上个星期还说可能是因为有对在车上闹折腾的母女，但这一次，我感觉没什么人在耗额外时间了。难道是因为广369的行车线路上某一段在修路之类？期间我睡着了，所以并不知情。

昨晚睡得不好，因为从上周的某一天开始，我就感觉到我的左侧髋关节在隐隐作痛。也不知道那是神经痛还是肌肉痛，反正那种痛一直从臀部延伸到大腿。那有可能是肌肉韧带也有可能是神经，但因为不是触电的放射性，所以我觉得神经的几率不高。最确切的痛点是大腿跟盆骨结合的那个部位。那个部位叫做大转子？为什么会那里痛呢？是因为我的速度训练太狠？是因为我游泳姿势不对？还是说我某天做瑜伽拉伸的时候过度了？反正最严重的时候，我觉得蹲下上厕所也是个非常痛苦的过程。说不准什么时候会强烈一点，什么时候会好一点。我更加不知道用什么体式才会让自己舒服一些。不找出原因，我就没办法避免。我该从哪里下手呢？因为这个，我已经几个晚上没睡好了。

人生有各路挑战，各种稀奇古怪的事，说不定什么时候就会扑面而来。

终于可以在外婆的家里使用流量，这简直神了！这是老城区的老房子。这些房子是60年代用预构建建的，墙不能拆卸，因为那会影响整栋楼房的支撑结构。一直以来，在外婆家里是打不通手机的，所有电话都只会显示仅限紧急呼叫。所以当人在家里，电话也在家里，基本上电话是打不通的，好不容易电话被拨打并响了，你就必须以最快速度，跑到屋子外面去接。手机这种事，大概在我高中的时候被普遍使用，到大学的时候更加是标配人手一部，工作以后，智能机更是满大街。但这些年来，外婆家里的手机信号一直都非常糟糕。过年的时候，很多人都会边吃年饭边抢红包，但如果在这房子里，那是绝对不可能发生的事。首先是因为这个屋子里没有手机信号，其次是因为，我们不会在一个只有老人独自居住的家里开通网络服务。所以吃饭变成了个非常纯粹的事。除了吃饭就是看电视或聊天，不会有其它任何干扰。发现外婆家里有手机信号是件很偶然的事，我只是想把手机拿出来看一下电量，却无意中发现信号居然满格了，平时这里的信号，要不就直接是一个叉，要不就只有一两格一点点。在那种情况之下，你根本不可能开流量上网，因为即便是走到屋外，流量也是2G，偶尔有不稳定的4G的信号。但今天，不只是电信信号满格了，而且打开流量，居然是4G，所以可以非常通畅地用语记写blog，不会因为信号的问题卡在那里，说了一大段话都毫无反应。信号好，当然也意味着流量用得快。平时外婆家里没信号，我也就只能搬张凳子坐在大街上用语记说。但即便街在上4G信号也不好，自然就会变成2G信号，所以，还是会有，丢掉一大段话的风险。语记需要的流量不多，但要顺畅运行，需要20KB/s的网速。这对打开图片播放视频来说，简直就是九牛一毛。这片老城区里的老房子群之所以迟迟网络都这么差，可能是因为他们一直觉得老人家不会用这些东西。不用就当然不会去投诉他们。这片老房子里居住的大多是老人以及中低收入人士，这些人，基本上都习惯逆来顺受，不会去特意投诉什么。老人家不用网络，但是孩子跟孙子甚至更低了一辈没有网络就活不下去。来看望老人就意味着断网的话试问他们怎么还会常来？手机信号这种事，连边远的山村都覆盖到了，在广州的中心城区的某片角落却没有，这根本就说不过去。但我相信这种事在广州很多老居民区非常普遍。并不是因为这些居民区的建筑实在太奇葩，信号被削弱消减了很多。再大的困难总会有解决的方法，为什么从前这个屋子里没有信号？现在的信号却可以这么好呢！以前父母给我解释说是因为这些房子的构造比较特别。在我搬到现在那个家的时候，我家的信号也不好，每次打电话，都要把手机伸到窗外面，才能仅仅打通。但后来，基站多了，现在我家里任何一个角落都可以顺畅通话。社会的进步需要有一个过程，东西的完善也需要一些时间。我并不是要吐槽为什么这些年来，某些人都不在这个问题上不作为，因为这其中肯定有各种原因，起码现在，我们这里终于有信号了，终于可以顺畅地用起手机网络了。当无线网络真的能做到全覆盖的时候，大概家里的固定电话也就可以取消了，因为没必要拉一条线那么麻烦。

幸福在不知不觉中飘过来的感觉真好。

昨晚梦见了很多人，发生的事也挺剧情的，首先是我们贪图某些钱，想用小钱赚到大钱，但实际上交钱以后我们一部分人才发现那估计是个陷阱，我是个很抠门的人，于是我也就不去尝试掉进去了。昨晚的梦里出现了很多同学，同事，还有我的爸妈，我记得最后一段是我拿着个游戏机在外婆家里打游戏，我也不知道为什么之前我能通关那么多，反正我坐在那里打的时候，我是怎么想都想不到之前我是怎么通关的。显然，打游戏不是我的强项，甚至可以说这是我的弱项，但为什么我脑子里居然能设计出那种东西呢？真是匪夷所思。梦这种东西真的很有趣，随着人的阅历丰富，梦会变得越来越真实越来越具体。如果人足够强大，梦在各种感知方面也会来得非常实在。对我来说，视觉和听觉是比较容易实现的，触觉也渐渐可以，嗅觉是最弱的。

7月份开始加班后我已经很久都没去游泳了。今年7月上旬，我终于把去年年底买的10张游泳票都搞定了，但单位发的十张、到今年年底有效的游泳票算上昨天我只用过两张。没记错的话，从7月开始加班以来，我只去过两次。之所以不去，首先一个原因是不知道什么时候要加班，或者说有些时候我已经计划好要去游泳，但突然又蹦出来说晚上要加班，打乱了我的计划。其次是因为，上一次不知道是7月还是8月去游泳的时候，发现那里的水很脏，所以我就没有再去的欲望。昨天的情况还不错，水挺干净的，人也不算太多。现在的气温不算太低，主要是昼夜温差大了，有接近10℃。所以刚下水的那一下是感觉水比较凉，如果你只是在里面泡，肯定呆不久。现在只是9月底，更不用说往后的水会多么凉！水凉也有个好处，就是人自然会少，尤其是那些不会游的人。以前游泳我只是按照自己的速度去努力向前，在游完两千米之前不停下来，但昨晚我突然意识到游得快你当然可以超越别人，但在你超越别人的时候，你不应该影响到他人，超越是一个很技术的动作，你应该行云流水般，轻巧地绕过去，而不是横冲直撞，跟别人造成各种肢体冲突。游得慢，挡在你前面，这不是别人的错，为什么你就不能游慢点呢？如果你游得快，为什么你不挑一条人人都游得快的泳道呢！如果你没有足够强的能力，你没有足够快的速度，你就不应该强行超车。别人不是树在那里的沙包，随便让你打随便让你踹。换句话说，在超车的时候，如果老是打到别人，肯定是因为技术不够，如果够快够巧，根本就不会碰到别人，要不潜下去，要不侧偏，都可以避免这种事，但是对那些半桶水的人，我也不知道，他们强行“伤害他人”的意图到底是什么？难道在游泳池里找架打吗？有本事你光明跟我打一架！虽然活到几乎31岁，我却从未跟人打过架，但如果遇到那种人的话，我拼死也要把他干掉。那种以为自己很牛逼的人，经常性习惯性地会出现在我们生活里，最典型的特征是他们以为比你，但是实际上他们离了不起还差很远。他们所谓的优秀不是靠自己的能力，而是靠踩低别人、伤害别人，使自己上位。也不知道是哪来的倔强心理，我非常讨厌这种人。

人活着，要心里明白什么是好，而不是，别人做什么你就跟着去做什么。

从很小开始，我就觉得运动就是一种乐趣，运动就等于玩，不让我玩还不如让我去死。还记得幼儿园小小班放学回家后，我老是在家里上蹿下蹦，我妈问我消停一分钟行不行，我跟她说，在幼儿园已经坐了一整天，我坐到屁股都痛了。为什么上学就意味着得规规矩矩地坐在那里呢？得把手啊脚啊都放正，还不能交头接耳。小时候我妈说我是小儿多动症，其实不然。就像表哥家以前的汪星人一样，突然间会发狂，在屋里狂奔，不是因为汪星人真的有毛病，而是因为他的主人极少带他下去遛，于是他精力过于旺盛，也就只能用这种方式来发泄。人也一样，因为在学校已经被迫规矩了一整天，所以回到家里，当然要把精力发泄一下。有精力不发泄是不行的，但有些人却因为某些事渐渐失去了他们本来的活力。所以他们居然可以耐得住一天到晚就坐在那里，从早坐到晚，甚至是从早躺到晚，而不觉得有一点问题。人跟其它动物一样，老天爷把咱们设计出来肯定是道理的。本来我们要为我们的生存而战斗，所以我们有很强大的活动能力，但因为种种原因，有些人却“进化”到根本不需要活动，就能活下去。运动是我们与生俱来的，是我们的天性。

每次上班的时候上厕所我都会看窗外的那两条小狗在干嘛。大多数时间她们都在以各种奇葩的姿势睡觉，不睡觉的时候，大都在打架。一条黄色，一条白色，通常是黄色那条打赢。为什么她们除了睡觉就是打架呢？因为她们被绑在两条绳子上，绳子长度顶多只有两米，所以她们的活动范围很有限。除了大清早保安会把她们带到其它地方跑跑溜溜，一整天的其它时间，她们都被绑在那里。有时我真觉得她们非常的可怜。她们就只能用打架来发泄她们的精力了。

还记得小时候，晚上吃完晚饭，妈妈会带上腰带，那种从前很流行的舞蹈腰带，换上了鞋子，然后开始在家里折腾，也不知道是健身操还是跳舞。她开始折腾，我也跟着换双鞋子，和她在那里乱蹦。不知道做那些动作有什么用，反正，她做什么我就做什么。爸爸从来不会跟我们一起疯。也许妈妈当年那么做是有目的的，用来减肚子之类，但对我来说，做那种事纯粹是觉得好玩，虽然你问我到底有什么好玩，我说不上。大概是因为，运动本来就是一件很随意快乐的事。小时候我妈怀疑我是不是有小儿多动症，老是坐不住。或许有也说不定，因为小孩的脑子还不完全发育成熟。事实证明读书以后，我那些小儿多动症的症状，明显改善了，甚至说痊愈了。

有些人无法静下心来做某些事，但如果你叫他动起来，他又不愿意。他们做不到“静如处子，动如脱兔”。这句话说来容易，但并不是所有人都能轻松完成。静也好动也好都需要有一定的能力，静的时候需要有高度的专注力，动的时候需要有一定的精力去支撑。一个人坐在那里，什么都不动光是发呆和一个人专注地坐在那里做某事是完全不一样的境界。有些人动的时候可以玩得很嗨，但有些人动那么两下就觉得累了，就不干了。我觉得在成年人的世界里，在静的时候静不下来，在动的时候欢不起来的大有人在。

如果你问我，要锻炼静和动能力的话，要先练哪个？我会告诉你，应该是锻炼动吧。

归档：2016-09-22 红牛座

今早被闹钟叫醒的时候我一点都不想起来，还想继续睡，非常困。这已经是我的第五个连续工作日，我总觉得今天不是星期三，而是星期四，大概是因为这个原因。时刻提醒我时间在一天天过的是身体的酸痛跟疲劳，因为实在练得太狠了。我不是一个心理变态，所以很多时候我都会想我能不能不去练，但是最终，大多数时候我都会战胜那个。毕竟我知道不练是不行的，如果不狠狠地练也是不行的。最终结果只会有两个，一个是实现了自己既定的目标，另外一个是虽然练了但效果糟糕。我宁愿把自己虐死也不愿意得到不愉快的结果。后悔我不能接受，尤其是当我明明能做到，但我却因为没有努力而失败的时候。

不知道从什么时候开始，我迷上了自己设定计时器做tabata。大概是因为从某次开始，我觉得一边看视频一边做运动有点忐忑。于是我就换成了自己调计时器，每次计时器提醒是叮的一声，当然那个不是普通的计时器，那是运动类的计时器，是一个手机app，免费的，名字叫做Exercise Timer。我设定的频率是，一个动作做四组，20 on 10 off。动作与动作之间没有准备时间，所以一个动作需要两分钟，一套动作下来，就是两分钟成以动作数量那么多时间。一开始的循环，我只是设定了20 on 10 off，所以每次还得看计时器上显示的重复数量才知道我是否某个动作已经做完，那在一个考验我的4乘法速算。一开始，每个动作我只是大概有个念头，设定为前一个动作比较慢，后一个动作比较快。具体做什么动作，大多数时候都是做上一个动作的时候才想下一个该怎么办。有些时候开小差或者突然脑子短路，到下一个动作开始还是没想好要做些什么，于是就会发生临时暂停的情况。一开始的时候我的一套动作只有十五个动作，后来变成了二十个，因为那个app循环重复的数量最多为100次，所以如果按照那个模式，我动作最多只能做25个。在某一次做完25个后，我觉得我的动作还没完，我还有很多动作没有用上，我还心有余力。所以从某次开始，我直接把单次循环变成四次重复的20 on 10 off。这样的设定好处是我终于能看清自己在做第几个动作、做到什么程度，那个重复数量就是我真正不同动作的个数。现在我的设定个数是三十。还记得第一次做三十个动作的时候，到后来我简直做蒙了，脑子里一片空白，完全想不起我还得做些什么。于是在上一次开始前，我找了张纸把我要做的写下来。显然这么干我就有奔头了，就不会很盲目，不知所措。三十个动作设计后我发现原来我还有很多动作可以安排进去，但却没办法在三十个动作里继续塞。三十个动作意味着这是一套六十分钟的tabata。我的动作里安排了大量的深蹲剪蹲。所以即便整套动作都只是徒手完成，但如果你六十分钟后还是觉得自己没有腿软，没有做趴下的话，一定是你每个动作没有做到100%的投入。有些动作可以做得很休闲，一点都不费劲，但也可以把自己完全虐残，最明显的莫过于高抬腿。高抬腿，谁都会，但是要把动作做到位，速度也起来了话，那绝对是一个非常能把你搞死的动作，哪怕每次只是持续二十秒。

看视频做运动，这么多年来让我体会最深的是如果你要把自己调动起来，你必须大量调动起你的下半身。因为只有调动了腰部及以下的肌肉，你的消耗才会大，才会让你觉得喘不过气，才会让你无比酸爽。让人觉得很不可思议的是做的时候你觉得自己都快死了，但第二天居然没事。有些时候是第一次做那套动作的时候往后几天简直生不如死，但做第二次第三次的时候觉得居然没事了。人真是一个非常大的奇迹。

你可以选择让自己舒服地活着，也可以选择让自己过得没那么顺畅。我不能强求所有人都跟我一样，反正我觉得，有挑战才有乐趣。