我的天

谁说不跑步一天到晚就只是坐在电脑前就会很舒服？如果你试过做一部电影和字幕。哪怕不需要翻译，只需要你做字幕轴足以让你崩溃。我是一个很变态的人，所以我会用Aegisub音频波谱来校对字幕轴。电影多长至少你就得听多长时间来确定开始及结束点。如果只是对话，那还好，但如果像印度电影那样有非常多歌舞，你简直就想去死。校对歌舞时间轴特别耗时间，因为一句歌词唱几秒甚至十几秒，听到最后你发现短了或者长了，还得调节，然后再听，一句歌词听个几遍，非常正常，所以一首五分钟的歌，你要半个小时才调整好，那是非常平常的事。

视频的字幕，我做过翻译，也做过字幕轴。我觉得前者只要不是完全听译，可以从外语翻译为中文，那都还好，任何时候你都可以拿出来做一点。有时间就可以做，有心情就可以做，没有什么必须的工具，和一定的电脑配置。最重要的东西，理论上你应该具备了，就是你的外语能力和你的阅历。翻译的时候，我经常才会发现，自己词穷，而那个时候，我才明白到那是因为近期我都没有看书。看新闻，看微博，看微信跟看书不一样，人的思维、语感，必须从书里获得，而且那本书最好不是翻译出来的。对我来说是这样，但对别人来说，或许，并不如此。所以翻译一个视频的字幕是一个技术活。但做一个视频的时间轴，却是一个体力活。只要你有足够多的时间，有一台配置足够的电脑，你就可以开干。根本不需要有什么技术，只要你的听力没问题，你的手还很灵活，能准确的定位到你想定位的地方。

国庆假期一开始我就打算，把米叔一部老电影的字幕时间轴整出来。但直到今天，我才有一个很完整的长时间，坐在电脑前那么干。这是非常累人的事。今天我就在电脑前坐了超过五个小时。五个小时，我大概只是调校了一个多小时的电影片长。前提是，之前我调整的那条字幕是从油管里下载回来的，是官方视频的匹配外挂字幕，所以，大部分已经很精准。即便这样，我还是得花很长时间去做调整。我可以那么懒自己不去做，让别人去完成吗？我真心做不到。首先，因为这是一项很折磨人的活儿，既然我不想干，为什么我要让别人去干呢！其次，我知道，在校正过程中你还得把长句截断成短句，那么，别人看着的时候才不会看得太着急。有些长句一变二就可以了，但有些句子，其实你可以换个思维，用另一种说法就能把字数减少。但这种事需要带着脑子去做。除非是经验非常丰富的人，否则我无法放心。但换句话说，经验丰富的人又不是痴狂到一定程度的，怎么会花时间帮你干这种苦差事。

曾经有网友说，跑过马拉松的人，可能永远都不会再跑。那只是一次性的，那种跑完一次就不跑的大有人在。但也有很多人跑完以后，觉得自己提升到了一个层次，于是不断地追求更高的境界。不断地去参加这里那里不同长度的马拉松甚至铁三。做视频字幕也是一个道理，做过一次以后，我完全明白了那到底有多痛苦，但我还是会继续做下去，不过不会随便做，只有当我真的非常有感觉了，我才会去投入，否则，我宁愿干脆不要开始。

做字幕也好，刻橡皮章也好，跑步也好，如果，你得一次性投入几个小时，连续不断地干，都会很痛苦。有什么事是连续干几个小时不痛苦的呢？大概就只有睡觉了。

归档：2016-09-06 长命百岁

不知道从什么时候开始我全面接管家里买东西的责任。在网购流行之前什么东西都不是我买的，但当我第一次在1号店买了很多牛奶以后，家里买牛奶的事就变成是我的了。但很长一段时间仅限于牛奶，到后来，连面粉也上网买了。近期更加是进化到无论吃的还是不能吃的，我妈都会想到要我上网买。于是这就变成了从前去超市或市场买东西，现在我都把目光转移到1号店那里。为什么是1号店呢？因为在我家这边，只有一号店跟我买网会把东西噔噔噔地送上六楼到我家门口。京东是不送上楼的，天猫估计也是。面粉，牛奶，洗衣液，现在甚至连一大条的卷纸也是上网买的。如果不是爸爸嫌米太贵，连米也是上网买的。那么我们也就不用烦恼该怎么把一大包的米扛上6楼。油我们吃得不多，所以一年就那么几回，但米不行。什么洗衣液啊洗洁精啊沐浴露啊洗发水啊，这些从前都是我们逛超市的乐趣所在，但现在，很多都已经转变为看准机会到网店那里秒杀。货比三家是必须的，但更重要是把计算器拿在手边，因为很多时候都会有买多少减多少，什么第二件半价，买二送一，买多少块钱的东西可以免多少公斤的运费等等。这些都是数学题啊！还记得高中的时候，很喜欢出那种给你多个方案，要你通过计算证明选出哪个方案最好。我最不擅长就是做那种题目，每次我都会觉得很彷徨，虽然如果总结出其中经验的话，都是一路货色。现在的网购，要折扣就得眼明手快心水清。如果当年我擅长做那种数学题的话，估计现在也就不用这么费心了。

今天下午我跟我妈去了科韵路地铁站旁边的麦德龙。还记得几年前，我们就去过一回，但却被挡在了门外，因为当时必须有会员卡才能进入，且不能进行个人申请，只能以单位的名义申请。近十几二十年来，广州的大型超市越开越多。还记得一开始的时候三元里的万客隆入场也是要会员卡的。当时，进入个万客隆，还要把会员卡借来借去。但后来，很多超市开始不需要会员卡进入，甚至取消了会员卡制度，最明显的当数好又多，也就是现在的沃尔玛。麦德龙是一直以来坚持会员卡制度的超市之一。但现在，他们已经有个人申请会员卡这一条，而且还可以在微信上直接申请电子版。无论申请还是使用都方便了非常多。今天进入麦德龙的时候，门是打开的，理论上需要刷会员卡才能进入，但实际上那根本就是随便进的节奏。几年前，我就去过东莞道窖的麦德龙，觉得那是一个很神奇的地方，尤其是他们用大叉车整理货架。所以他们货架之间的通道非常宽，货架也非常高。那种感觉跟逛家乐福好又多之类完全不同。在我心目中，这种大气牛逼的才算是真正的超市。大概今天我们选择了一个吃饭时间去逛，所以店里的人很少。跟其它超市最大的区别在于麦德龙卖的东西，分量都非常大，都是公斤级的，而且是五公斤十公斤或以上的那种。各种商品都非常的齐全。让人印象最为深刻的，当数卖生鲜食品的地方。那个得穿棉袄进去，里面的温度只有0到5℃的卖肉地方从来都是我冒险的好去处。显然我不是进去买东西的，我只是进去体验生活。一大块几公斤的牛肉猪肉羊肉，一大包五公斤或以上的意大利面，冰柜里一大袋的披萨饼底，850克一袋的吐司。这些巨型怪物在广州其它超市你不会见得到。能找到便宜货当然好，但对我来说这本来就很好玩。从我家到那里只需坐两块钱几个站的公交车。那条线路虽然发车间隔比较长，但车上的人向来都非常少。估计麦德龙往后会变成我们的一个新购物点。

逛逛逛，买买买，吃吃吃。

连续两个晚上，你都和我妈在外面买吃的，第一天是在吉之岛和百佳，第二天完全只吃吉之岛的东西。昨天两个人共耗费二十四块钱，今天更加只是二十多一点。有菜有肉有碳水。唯一的不同是，昨天我们是回家再吃，今天我们直接在商场过道的凳子上解决问题。所以昨天晚上，我们没有遇到奇怪的目光及奇怪的评论。今天，我不知道路过有多少人，像看猴子戏一样看我们，反正我听到两波路人弱弱地惊叹，怎么居然可以这样。难道他们就没有在商场吃过东西？他们拿着杯饮料或者拿着的小吃在商场里边走边吃的时候，没有觉得自己是怪物？还是说他们觉得手里拿着杯几十块钱的饮料，那叫做享受生活，但如果两个女人拿着一大堆从超市里折扣抢出来的东西那就叫诡异。你让我去白天鹅，我也可以吃饱喝足，然后大摇大摆地地走出来。但既然我可以二十块钱就解决问题，为什么我要花两千？对我来说，二十块钱的东西，我已经很满意了。这个价格在随便一个快餐店连一个人的套餐都包不住。吃的时候我就只在意自己的食物，把东西往口里塞。对我来说重要的是食品的味道以及其营养成分。当然我也理解那些路过的人，为什么会这么怪异地看着我们，因为当我在大街上碰到乞丐从垃圾桶里掏出几个饭盒并津津有味开吃的时候我也忍不住要多看几眼，虽然我不会评论什么。在他们眼里，估计分不出哪些是我们自己花钱买的，哪些可能是我们从垃圾桶里淘出来的。我没有必要跟他们解释，我也没有必要跟他们炫耀我以多低的折扣从超市里把那些东西买出来。

大概也只有我妈会跟我说这种疯狂的事。其他人其实我也不好意思跟他们这么干，虽然我自己对这好无所谓，但我要照顾别人的面子。之所以这么干，并不是我们真的穷到那个程度。那跟穷不穷一点关系都没有，难道说，吃花生的就一定是穷人，必须得吃鱼翅鲍鱼才是富人吗？当他们在大口大口快乐地吃着麻辣烫和烧烤的时候，我和我妈都觉得非常的不屑，那些东西都不是我们的菜。

经过今天以后，我突然领会到某些东西，你可以看在眼里，领会到心里，但有些话效果非常的不一样。今天，在我跟我妈坐下之前，那条长凳子上有一个女的在吃雪糕。为什么别人就不觉得一个在购物中心走廊休闲凳子上吃雪糕的女的有什么不妥呢！我们的思维都太固化了。正如以前我会觉得别人穿得少走在街上，各种看上去不对劲，好像有些想引人犯罪的感觉。但现在，在很热的天气，如果出去跑步，我上身就只穿一件运动bra。除了衣服就是肉，没什么好看的。如果你喜欢看，那就多看几眼呗，反正我不会少点什么，如果少了，我真的会很高兴，因为我恨不得把那些肉干掉。近三年来，我已经习惯了别人异样的目光。有时某些大叔路过会说的一些话，让人觉得带刺打击。比如说有次，一个大叔路过，一直盯着我的胸，然后来了句：“这还有什么鬼用？”（意思是我太飞机场）我没有什么要反驳的，因为看上去就是那样。但我有用没用，并不是靠大叔你这一句话的。时间跟历史会证明一切。

借小春《抱歉让你爱上我》的歌词结束今天的blog：“你却说别人眼光不算什么，只要你喜欢就足够”。

今天是我的跑步日，计划是13K。早上自然醒的时候已经是八点多，但我醒来以后，做的第一件事不是把装备穿好，然后去跑步，而是把电脑打开，在开机的时候，然后继续把没穿好的东西穿好。昨晚睡觉前我已经打算今天要把妈妈的小米4刷机回到MIUI7。昨晚梦里我一直都在做着相关的事。已经忘记我是哪一年的光棍节第一次入手小米手机。小米在做自己的手机之前是说安卓手机系统的。当初之所以选择小米，也是因为觉得他们的系统好用。但当我自己用过两台小米手机一个小米平板，我爸我妈也合计用过三台小米手机以后。我觉得现在的MIUI系统简直就是在把自己的粉丝全部都赶走。还记得刚入手小米1s青春的时候，当时用的好像是MIUI4的系统。我觉得很顺畅，很过瘾。随着一次又一次的系统升级，小米1s青春最终变成了用红米系统。后来在我换机之前，那简直是一个噩梦。同样的app，同样的使用方式，为什么以前就可以那么流畅，到后来连开个微信都会卡机呢！但起码小米1s青春换上了红米系统后在最基本的使用方面还没问题，比如说电量显示没有问题，系统时间也没有问题。

之所以今天我要下定决心，把妈妈的小米4从MIUI8刷回降级为MIUI7是因为昨天我听到了朋友一些关于MIUI8双开系统的不信任。我觉得她说得非常有道理，解释了为什么近期我的小米手环会突然间有一大段时间数据全部都没了。在app的显示界面，前后的数据不搭调不一致，在app的管理界面，可见里面有一些缓存数据，如果把那些都清除掉，app显示界面的数据就一致了，但只要又跟手环同步，数据再次变得不一样。可见数据不是丢了，而是被保存在黑洞的那边。如果把这理解为双开就非常合情合理。因为双开是两个独立的app，当然数据不能乱串，存在于这个就不可能同时也存在于那个。那就像是一个平行世界，你可以穿梭于二者之间，但同一时间，你只能出现在一个地方。虽然升级到MIUI8，但我根本就没用过双开，默认是关闭的，为什么还会存在这种问题？！幸亏我用的小米4c，只在我的小米运动里出现这种严重问题。我妈妈的小米4那个问题主要出现在电耗上。有可能你从早上到下午，居然1%的电都没用掉，实际上你已经打过电话发过短信看过微信也听过歌之类。到了晚上睡觉的时候，纯粹只是待机放在那里，明明睡觉之前，还有60%多电量，但到了半夜，手机却闪红灯，电量剩下不到10%。如果按照朋友的双开理论，这也太好解释了，因为那个电量显示在好长一段时间都只是展示在系统一，但实际上电量的实际消耗记录在系统二，系统一一直没办法获取系统二的数据，所以系统依旧一直只保持着那个数值，但到了某一个时点，突然间两个系统的数据共享了，所以系统一就突然崩塌。那种短时间内电量跳水的事情已经发生了好久。当时我就觉得相当的奇怪，为什么耗电排行那里，居然蓝牙的用电量比屏幕的还要多很多，蓝牙的用电量居然超过了50%。这可是低功耗蓝牙啊！妈妈的蓝牙只跟她的小米手环光感版连接。因为电量跳水的问题通常发生在晚上，所以我就叫她晚上睡觉前把蓝牙关闭，但问题依旧。经过昨天被点醒以后，我确信，这就是MIUI8系统的问题。也不知道是不是妈妈的这台手机特别神奇，难道其它的小米4升级到MIUI8就不存在这个问题吗？要彻底解决电量问题，就必须把手机降级为MIUI7。一直以来，在没有升到8之前，妈妈的手机都是很好的，几天才需要充一次电。

今天我本来打算用线刷，但后来发现我无论如何都找不到MIUI7最新版的那个线刷包，所以最后我被迫用卡刷了。在今天之前，我根本就不知道线刷包和卡刷包的区别，但今天过后，我真的懂得了很多，比如说，如何进入Recovery模式刷机，还有刷机以后如果发现没办法检测手机卡就意味着要重新进入Recovery模式，把系统的缓存和用户数据都清掉，这就是俗话说的双清。如果我能找到MIUI7线刷包的话，我会用Fastboot模式，对妈妈的小米4进行三清。但我找不到，如果在Recovery模式也用三清，我模拟SD卡的东西还会存在吗？从干净程度来说，三清你双清好，但我没得选择。

上午8点多起床，一直折腾手机，折腾到中午，十一点多才开始去跑我的13K，当时烈日高照。几K开外，我就已经有不想跑的念头，越跑越觉得饿，因为我是早上5点多吃的早餐，到我跑步的时候已经过去了六个多小时，虽然在开跑前，我又吃了两个鸡蛋和一根香蕉，但那些东西顶不了几公里。

人生的很多东西都不容易。刷个机，本来很简单，但如果你什么都不懂，那就是一道道的坎。跑个13K本来很简单，但是在不恰当的时间在不恰当的地点，你随时都会有想死的感觉。

今天同样出问题的还有妈妈的小米手环光感版，解绑后绑定了一天都没有绑上，下午去了小米之家，打算买一个小米手环标准版，但那里只有小米手环2，所以我就在他们门口蹭他们的网，在他们的官方商城上又买了一发小米手环标准版。到今晚我洗澡的时候，我们连了一天都没有绑定上的小米手环光感版居然被绑定上了。这真的是天意弄人啊！昨天，我把某次活动赢来的小米手环送给了朋友，就在昨天妈妈的小米手环光感版出现问题。今天我下单且已经发货在配送途中，那个东西又活了过来。人生真的难数出比这更大的玩笑。

为什么现在手机刷机我会有点担心会把手机刷成砖？从前，在为破电脑装系统的时候我却从来不怕会把电脑折腾成废铁呢？

心肺能力上去了，跑步速度也上去了，但随之而来的是左侧髋部到大腿后侧的奇怪酸痛感。虽然那算不上什么，只是隐隐作痛，但是却让人觉得挺烦恼。到底为什么会这样呢！为什么以前从未出现过这种事？我觉得起因可能是我在某次拉伸的时候，用了书上说的那种方式，但实际上，每个人都是不一样的。所以书上说要做到某个角度，但对我来说实际情况并不如此。在某次拉伸的时候，我可能拉伤了。往后的训练，只要是跑步，就没有低强度，要不是变速跑，要不是间歇跑，要不是节奏跑，最后一种是长距离。几乎可以这么说，我就没有安排轻松跑，除非你把长距离的前半段当作轻松跑。轻松跑，其实我觉得并不轻松，虽然呼吸上来说，那会比速度训练好一点，但那个程度会让我觉得莫名其妙的某些部位不舒服，但实际上，那根本就没有什么，只要时间延长，或者强度加大，那些不适就会自然消失。在做胯部练习剪蹲深蹲或者静蹲的时候，我没有感到髋部不适。即便在进行完高强度速度训练或长距离训练以后，我也不会立即感受到左侧髋部和大腿后侧的不妥，那是隔一段时间以后才渐渐出现的问题。最明显的感觉发生在晚上我躺在床上的时候，或者什么都不干，处于休息状态的时候。一方面，我觉得，那可能是因为之前肌肉的拉伤，但因为我训练过于暴力，没有完全康复的机会，另一方面，这种情况之所以持续不断地发生是因为拉伤没有痊愈再加上乳酸堆积。无论是速度训练还是长距离，人被迫到达极限的时候，自然肾上腺素和内吗啡都会大量分泌，当然，我在训练的时候或者训练刚结束的时候，不会感到非常痛苦。但当那些自体安慰剂，都过去以后，麻烦当然也就来了。如果我一整天都不跑步，第二天早上感觉会好很多。或许我只需连续三天不做高强度的跑步训练，我就能恢复过来。问题是我没办法让自己这么闲着，我会感到很愧疚。

如果要单脚跳，通常我会用左脚，所以，理论上，我左腿的力量要比右腿好。如果能用上佳明第四代心率带和与之匹配的专业运动手表，估计我就能测算出，我左右脚落地的情况。从我个人的感觉来说，我的确觉得，我左脚落地的方式要比右脚来得流畅自然。但为什么既然这样，在跑完以后做瑜伽柱按摩的时候我永远都觉得左小腿要比右边酸痛呢！能力越大责任越大？？？今年上半年，我就曾经试过左腿后侧肌肉的拉伤。跟现在的髋部隐隐作痛相比那个感觉更强烈。其根本原因是某次拉伸的时候，我动作出现了严重的变形，于是拉伸放松就变成了直接拉伤。也说不准现在的髋部问题是在我晚上坐在垫子上做瑜伽拉伸的时候中招，还是跑步完毕后拉伸的时候不小心折腾出来。之前股二头肌的拉伤问题，我足足用了好几个月的时间，才恢复过来。那跟酸痛没关跟跑前跑后也没关系，只不过是每次做某个拉伸动作的时候，你就会觉得非常的不对劲。现在的状况跟那个时候又有所区别。左腿的问题是今年才开始慢慢出现，而且花样百出，右腿的问题我主要发生在跟腱和脚踝那里。那主要是去年或之前的事。右脚问题一开始我是觉得脚掌的某个骨头凸出，然后就是持续不断的跟腱炎。如果大强度训练，步距变大，左髋部会出现问题，但如果，步频快小步距，右脚的跟腱炎又会严重。这简直就是整死人的节奏。

大概正是因为这些麻烦事一直不断，才更容易让人觉得，我还活着，因为，我还得不停的受罪、受各种各样的罪。