我的天

舒服慢跑是什么感觉？我已经忘记了。开始按下GPS心率表，心率在记录，时间在记录，路程也在记录。每次都很认真，不容得几秒钟的儿戏。舒服是什么？以顺畅自然的呼吸及较快的速度穿梭欣赏身边的一切是什么感觉？跑步可快可慢，但因为有了手腕上的承诺我被锁死了。为了备战半马，最艰苦的训练轮番登场，800米间歇，220米冲刺，1600米节奏（长间歇），还有18K的长距离。半马和全马的训练模式是类似的，而我跑的里程处在半马和全马之间。间歇、节奏、冲刺以及长距离都是有速度要求的！那真不只是随随便便完成距离就晒单打卡那么简单。对我来说，每次跑完以后的打卡对我来说不是用来炫耀换点赞的，对我来说那是我的跑步日志，从我第一次用Nike+ app记录我的快走（减肥）就有。对某些人来说自拍晒图是跑完以后必做的事，甚至之所以能真的去跑完全就是因为虚荣心逼迫必须得晒。但对我来说，里程必须有，用时必须有，配速必须有，心率应该有，至于其它的比如说天气和空气质量截图最好也有，但自拍，无论是拍人还是拍景都是非重点，可有可无。有些时候不想拍，有些时候拍得不好直接不发。在开始跑步之前，我已经是个数据控。无论是对单位的专业数据，还是对摔角统计的东西。跑步这玩意，运动这东西，可收集和统计的实在太多了。我怎么会错过这个大好机会呢！但直到几天前，我才后悔一直以来我都只把我的跑步感受发在社交网络上，我没有把那些东西都规整地收集起来。所以现在要重新做这种事，比较麻烦。因为我要把记录全部人肉收集回来。如果微博支持数据导出，我完全没有这个烦恼，只要把数据都导出来，然后搜索含有#xrspook未行够#这个关键词的条目就可以了。为什么微博居然不支持数据导出呢！现在有了IFTTT，只要制定关联，有某些标签的围脖可以同步到另外一些地方，新的东西可以这么干，但老的呢？！现在我所有跑步记录，大概有五百多条。一条一条搜索回来，并不是做不到，而是觉得这实在是有点耗时间啊！

越说越远了。一开始，这篇blog的本来意思应该是因为我的跑步过于严肃，所以其中的快乐，已经在不知不觉中消失了。但如果我丢掉了GPS心率标，也完全不用手机app去记录，我的跑步完全可以很快乐。前几百米需要一个适应的过程，但只要过了某个坎以后一切都很舒服。单位一大早的阳光，风，清晨的味道，又或者是广州市中心天河区晚上的灯光，人流，热闹，还有各处飘来的叫卖声和食物香味。这一切都让我重新觉得我是一个人，而不只是一个为了成绩而跑的机器。生活中本来就应该有这些随心而跑。看看那些奔跑的小孩，他们完全觉得跑起来就很开心，哪怕跑着跑着跌倒了。他们哪管什么配速什么成绩，也不一定是几个小朋友之间的赛跑，他们只是很随意地冲出去，可能是为了追一个小狗，也可能只是纯粹想跑一下。小时候我也这样。人天生就具有跑步这种功能，我们的身体就是为那个而设的，但在长大过程中，遇到了很多事以后，我们反而把那个东西，当作是很专业的东西，捧高到一个不恰当的位置。仅仅是为了跑而跑那种无欲无求，我觉得非常好。

离广马还有一个月零几天时间。我必须要在这些日子里解决掉左大腿的问题。同时，避免出现其它伤病。除了健康顺利地完赛，其它都只是可有可无的东西。

昨晚睡觉的时候我就在想，今天要不要早上起来就把床上的东西洗了，通通洗超，然后今天就收起来。因为据说下周最冷的时候会到达15-16℃，显然那个时候再睡藤席就非常不恰当。前天晚上，我开着最小的风扇，睡着藤席盖着空调被，半夜我被冷醒了。昨晚没开风扇，但我觉得我会被冻醒或者痛醒。结果呢今天早上我是被尿醒的。之所以觉得要上厕所，肯定是因为我冷，夏天的时候从来不会发生这种事。但问题是夏天的时候，我可能被热醒。

昨晚跑步的时候，在跑完第一次1.6K后我就觉得自己右臂肱二头肌抽筋了。我不确定那是不是抽筋，因为我从来就没试过手臂抽筋。抽筋这种事我小腿试过大腿试过，我知道抽筋是个什么感觉，但问题是昨天并没有经历那个状态。但是，从某一个时点开始，我就觉得无论我是把手臂伸直，还是把手臂半弯曲，只要发力都会痛。这种状况之下，你还叫我怎么发力呢！如果那只是普通的慢跑，根本不会存在这种问题，因为所有动作，都是很放松自然温柔的，但问题是，昨天我跑的是节奏跑，又或者说是长间歇。不尽全力我就达不到目标。第一个一个1.6K我用时726，第二第三个分别是741和743。最后一个1.2K用时543。726的成绩对我来说已经很神奇了，因为我上一次长间歇我就没有跑出过730以内，而且在3次相同路线的长间歇里我也只不过跑出过一回。之所以会发生这种事，可能是因为，昨天同一条跑步路线上，我的另外一个男同事也在泡。因为有竞争，所以就会更努力，尤其是在最后百余米的时候，我看到他就在我前面不远处，我想把他套圈，所以，我就发狠了。这大概是因为这样，才会出现右臂的问题。第一个1.6K，我把他套了一个四百的圈。第二次开始的时候，他在我前面，但百余米之后，也被我超了，后来我就再也没看到他，他大概已跑完了吧。显然，如果在最后百余米的时候，没有一个人在前面给我个目标让我去追，我肯定跑不出730以内的成绩。但这样做是有代价的，因为后面的三次快速跑里我一次又一次地越发觉得右臂在折磨我。少了一条手臂，不能正常摆动，很影响人。因为整个人都不协调了。可想而知那些只有一条手臂上的马拉松跑者有多么的难。手臂处在半弯曲九十度的状态是最酸痛的，而那个姿势恰是我跑步最经常用到的。我应该把手臂完全折叠来跑，还是把手臂像PK那样伸直跑呢？显然，完全折叠不会痛，但是，那样的摆臂几乎没有效果。伸直来跑很别扭，但其实伸直也会痛。为什么第二第三个1.6K会比第一个慢那么多？这是其中一个原因。当你觉得身体某一部分很不舒服，你就没办法把注意力放在跑步本身上了。虽然在最后一个1.6K我觉得自己已经非常努力，但跑出来的时间却是最慢的。我无能为力。不过让我最惊讶的应该是最后一个1.2K，我从未想过居然会跑得那么慢。因为最后百余米我已经不顾一切不是用数三呼吸，而是在用数二呼吸了。如果还要更猛，我就只得用，完全憋气的无氧一口闷。

人要为自己的所作所为付出代价。为了速度，我付出了状态的代价。现在身体没有哪一部分是很正常的。左肩膀在酸痛，右臂的肱二头肌在酸痛。左大腿从臀部到膝盖后侧、外侧在酸痛。这些问题，如果能有2到3天的完全休息，就会过去。但我很抠门，舍不得扔出这些时间，因为我知道只要我还是这么逆时针转圈快速跑，左大腿的的问题就不会消失。我之所以舍不得把逆时针变为顺时针，是因为我知道那样我肯定会慢很多，适应不过来。所以说到底，是我的好强心把自己搞残了。从下周开始，无论是间歇跑还是节奏跑，要转十八个小圈的时候，我全部都得用顺时针。每天晚上睡觉之前和每天早上醒来以后都感觉，左腿不正常，实在太悲哀。

我的身体还不够野蛮，配不上我的野心。

一年之中，最让人头痛的春秋普查都已经过去，余下的日子对我来说就像过节一样快乐。当然，这只是针对工作而言。只是是检验，什么时候都一样，工作多工作少都一样，反正你做得好的时候，没人表扬你，当工作过份多得你根本完成不了那时候也不会有人帮助你，只会有人不断催促你，叫你快点让你犯错。无论怎样，工作对我来说已经成为条件反射行为。只要你不是逼迫着我老是要搞卫生，老是要对一些本来就不该存在的逻辑关系，我就觉得生活很美好。这种美好的感觉往往是在被逼迫以后更觉得甜蜜。比如说准备秋普，要做的已经做完，我坐在办公室，无所事事等的时候，我就拿出印地语的字母表，拿了张白纸，认认真真地抄了起来。而我之所以会抄，是因为我已经看过视频，知道那些东西的笔画是怎么样的，我具体应该怎么写。印地语的字母对我来说就像画画一样。但相比日语，印地语的那个画更复杂。印地语这东西，光看字母，同一个字母有些时候我甚至认不出来，因为那感觉就是换了一个模样似的，不同字体的同一个印地语字母，我经常不知道是怎么回事。手写体和打印体造型和比例可以风马牛不相及。汉字我们有田字格，每一笔每一句划，综合起来都有一个相对的比例，写英语，我们有四线格。写印地语的时候也有这些辅助设施吗？如果没有我该怎么判断那些弯弯曲曲得到什么程度呢？抄写是第一步，因为我必须熟练到一眼就认得出这个到底是什么字母，条件反射能读出它的发音是第二步，做完这两步我就可以了。能把那些扭扭曲曲的东西全部音译出来，只要中九十以上，基本上要理解那些字体的意思就没什么难度了。起码我可以在翻译软件里用敲打英文的方式，把我所看到的东西写下来音译出来。印地语我打算也就只学到这个程度。至于什么语法？什么构成？什么固定搭配？我没有必要深入去了解。因为对我来说，只需要看到印地语理解其意思，而不需要把中文翻译为印地语。沟通是双向的，但是印地语我觉得单向足够了，因为和说那些语言的人沟通，其实可以完全不用印地语而用英语。而大多数在大城市的人，或者受过高等教育的人，写出来的东西都不印地语，而是英语本身。我之所以我必须得辨别印地语，是因为某些印地语被用在了图片里面，那是没办法拷贝出来的，当然在你完全不懂的时候，你也就能拿着个鼠标画画一般，把那弯弯曲曲的东西抄写下来。大概因为我有强迫症，所以我看到了就想知道那是什么意思。拉丁语系的主要用26个英文字母的好对付，但印地语这鬼东西，得找出一套门路去解决，而这就是我的解决方法。学习这些东西可以很快，也可能很慢。完全看我想不想速成。相比速度，现在我更想享受整个学习的过程。

在对着字母表抄写的时候，虽然我觉得有点难度，但我已经很庆幸了，因为我不是一个外国人学汉语。汉语是世界上最难学的语言之一。那是因为汉语根本就没有字母表这个说法，任何稍有变化的造型，就已经会让字体的读音和意思完全不一样。对外国人来说，也像画画一样写汉字，可能会出现一些我们一眼就看出有毛病的地方，他们觉得自己已经临摹到位了，但实际上，汉字的规律和细节不那么简单。跟外国人学汉语相比，我学的印地语真太简单了。

汉语是我的基础，英语是我必须学习的，西班牙语是我的兴趣，印地语是我的工具。把这几种语言都稍微搞透的话，我就覆盖了全世界非常众多的人口语言了。想想都觉得很神奇。我的朋友和同学有学法语的，有学德语的，有学日语的，有学韩语的，但我对那些都不感冒，而他们也对我的这些没有兴趣。这没什么，只要大家高兴就好。学习是一件很快乐的事，只要你有这个心去学，而且是真的在认真学就很好。

昨天很糟糕，在洗鞋带的时候丢了一根，虽然我已经马上把水关掉，然后把洗手盆下面的U形管拆了下来，但还是没找到。鞋带没找到，但却在手指上划了一条两三厘米长的口子。那个位置经常要活动，经常会湿水，肯定半天都不会好，所以我就直接用牛皮胶布贴上，结果，手指就像戴了一圈白戒指。因为两根鞋带丢了一个，鞋子就没办法穿了，所以我又被迫消费，在网上买了几双。糟糕这种事你完全预测不到会在什么时候发生。但起码，洗鞋带的时候丢了一根，这还不算非常糟糕。

今天又将是一个阳光灿烂的日子，好好享受生活吧！

归档：2016-11-03 哈（R）

昨天开始穿我去年6月买的Mizuno Wave Sayonara 2去跑步。整体感觉很好，虽然前脚掌同样是G3割裂大底，但和Mizuno Wave Elixir 8完全不同，后者明显感觉前脚掌硬，鞋穿旧或者跑的时间长了会感觉较低的凸点会顶着脚掌，但Sayonara 2整个鞋底过渡顺滑，是我穿过的Mizuno跑鞋里最顺滑的，堪比NB的Zante。Sayonara 2唯一不爽的是我觉得右脚的脚趾头被顶着。但实际上按下去会发现，脚趾头里鞋头，其实还有超过一厘米的空间。为什么会出现这种事呢？难道是我的脚长了？我235的鞋，我已经穿过Mizuno的非常多双了，过去一直都没有问题。现在我也在穿凡客的凡布鞋，235同样没有问题。我觉得这可能是因为，那双鞋的鞋头的防撞做得很大。我不知道他们是如何做到的，虽然是同一个颜色，看上去同一个材料，但是有些地方他们的确做了硬化。我的脚趾跟鞋头顶，并不是因为长度不够，而是因为脚趾要向上，但是鞋头那个部位却非常硬。为什么会发生这种事呢？？？昨天第一次上脚的时候，我已经感觉到这个问题，跑步的时候也一直都感觉到，甚至觉得脚趾跟鞋头顶得点麻木了。昨晚只是跑了个10K，如果距离再长，运动再剧烈点的话，可能我的脚趾就会黑掉。我想了半天，另外一个原因可能是鞋子的前脚掌有一定上翘的弧度，但是那个幅度跟我个人不完全匹配。近期差不多每周我都在穿NB的Zante，那是一双鞋头非常翘的鞋。如果平放来看，基本上前脚掌已经离地了。一定程度上我已经习惯了这个幅度。所以现在要我突然就换成没那么上翘的鞋，所以脚会有不适应。但凡客的帆布鞋，完全就是平的，为什么我却没有遇到这种问题呢！这大概是因为当鞋完全平的时候，我的脚不会自然地进入那种上翘的状态，但鞋如果有一定上翘幅度，我的脚自然就会进入某种模式。

昨天突然发现全世界都进入了双11模式，天猫的很多店从昨天开始，全部都标出了双11的震撼价。两周前我买的两条裤子双11的价格比我入手价都低了十块钱。想死的心都有了，但是当时我真的觉得非常有必要。如果当时我不买，就赶不上11月6号的女子半马了。现在女子半马取消，没有了11月6号那个坎。是你的就是你的，不是你的纠结也没用，买再多只不过会更浪费钱。我已经关注NB Fresh Foam系列跑鞋好段时间了，Mizuno的鞋全年都会有特价，即便幅度不是很大，但是还是会有，但NB的鞋，一年到头我真没发现有什么特价的时候，除了这个双11。NB这次打折力度非常强大，一大堆759的现在只需要329，也就是说五折都不止。我最想入手的Zante 2只有一个款式是329的，另外一个款式需要531，只不过是配色不同，其它都一样，为什么他们就要这么坑爹呢？！Zante适合短距离速度训练和竞赛，而另外的Boracay则是缓冲更出色，适合比较长的距离，比如说全马。因为Boracay的鞋底更厚，鞋头的上翘幅度也没有那么大。对我来说最适合的肯定是Zante，但如果抢不到，Boracay也入手吧！我对他们的越野跑鞋某双的配色也非常感兴趣，但只是配色感兴趣而买一双越野鞋，这有点神经病。因为我从来都不跑泥路土路草地或者其他软绵绵的地面。我只在水泥地上跑，鞋底纹路更夸张的越野鞋可能反而会导致，我在平整的路面上打滑。这是一个很纠结的选择啊，我最想入手秒杀的那双Zante库存只有一两双。还有另外一个问题，我得买37.5码还是37呢？纯粹按照长度计算37足够了，但天知道那些会不会又像昨天的Sayonara 2那样。所以现在我天猫的购物车里放了一大堆的NB跑鞋的很多个型号，两种尺码都有。到时双11的凌晨，抢到什么就是什么吧！但在这之前，这个周六我就要去NB的实体店试一下到底我适合37还是37.5码。如果实体店也有那么牛逼的价格，我也就不需要在网上抢了好吗。

昨天之前我不觉得自己这个双11有什么需要动手的，但昨天以后我觉得我想剁的东西实在太多了～

不知道有没有天生的管理者这种说法，但是我觉得管理这种能力，与其说是天生的，不如说是在后天慢慢积累而成。不是所有人经过一定的磨砺都能成为优秀的管理者。有些人可以当个非常棒的手下，但是就是不适合当将军。情况就像，他可以非常勇猛地去杀敌，一马当先的冲在前面，把敌军杀个片甲不留，但不适合坐在后方指挥军队该怎么操作。无论是历史上还是现实生活中都不缺乏这样的例子。有些人你叫他真刀真枪的跟你打，他打不过你，但是他却可以指挥身边的人和事把你干掉。单论打架能力，估计很多人都可以把诸葛亮灭掉，但问题是诸葛亮就是诸葛亮，人家拼的是脑子，而不是一身的蛮劲。为什么突然间会有这种感触？是因为，为了应付检查，连续半个月，我都被迫跟一些，根本不适合当管理者的人去工作。想死的心都有了。哪怕只要他们有一点前瞻性，对事情的逻辑关系明了，也就不会造成，这么多的问题。如果，那问题只是他们自己的也就算了，他们自己累死累活是他的事，那是千丝万缕的关系，我们被迫膝盖中箭。自己有问题却不承认自己存在问题，这本来就是个问题。有时候我会奢望他们继续当副科没问题，当科长也可以，但在这种问题上面，能不能整一个有能力的人去干那种事？他们就负责在一边打气，哪里凉快哪里去。需要签名的时候就来几个，也就可以了。这样反而会节省大家非常多的时间和精力。人的一生不能浪费在这种事情上啊，而且，这还不是自己造成的，是被别人逼迫着你犯错。不过呢，准确来说，他们逼迫我们也没犯错，只不过他们除了管理能力非常有问题以外，责任心还相当的糟糕。所以他们犯了错误，还会把责任推卸给你，明明是他们做得不对，他们会说你错了，你改。这种人准确来说，除了能力低下以外，还是个流氓。想死的心都有了，要不把他们掐死，要不你自己自杀。为什么我们单位就会有这么多的奇葩？而且这还只是发生在我们自己的科室而已，其它的地方可能也有奇葩，而且还不少。是不是招录的时候已经存在问题呢！为什么我们会招进这些人的时候完全没有发现问题呢！如果说，这就是招录那批人里面最优秀的，或者说那就是他们那个学校最优秀的，我也就只能说那间学校够垃圾的。既然这么不堪，为什么年复一年我们也都只是从那里招人呢！中国的大学成百上千，哪怕那并不是一个国家重点的大学，而是一个高级技术学院，我也觉得，估计我们没有那么高的概率找到这么一些人。问题反复出现，其中最根本的一个原因是我们不断地从同一个地方招人，这就好比近亲结婚，坏的东西在不断叠加。为什么招人的时候，他们就只会把目光盯在那个地方呢！其实大学最重要的不是你读神马专业，而是你是不是真的在大学里面已经掌握到学习的能力！能力是一方面，另一方面是专注和忠诚。如果这些都具备了，估计我们也不会被迫遇到那么多的麻烦。地球人都知道的事就他们不知道！而他们之所以这般有恃无恐。是因为他们觉得在这个领域，他们到处都是关系，上上下下都是，师兄师姐老师朋友等等，搞不定的事可以靠关系打通。不得不说这就是腐败。不正视这个问题，不解决这个问题，这个行业没有希望。

原来，求不加班、求不被拖累，也是很难的啊。