星期日 2017-04-02 09:40
平均心率153，最高心率177，平均配速602。4月的第一次我的18K配速就掉出了600，我那个去！！！这条路线在今年2、3月合计跑过几次，每次都只能仅仅到达600或比600好一点点，但显然今天比那几次感觉都轻松，但没跑几K就觉得饿了是真的。也不知道那是饿了还是渴了，因为天气很干燥。今天跑的时候超过了好些骑车的和跑步的，从心理上说很舒服。今天穿的是跑了超过500K的鞋子和新开第一次穿的袜子。#xrspook未行够# 刚过去的3月跑了自去年1月以来单月最高的里程。
昨晚开始看米兰`昆德拉的另外一本小说《不朽》。感觉很难看一下去。这可能跟翻译者有关，看《笑忘录》时候我从来没有这个感觉，昨晚的故事我觉得本没有问题，但那种叙述方式却让我觉得一卡一卡的。通常来说，同一个作者的小说不会出现这种现象。看中国人的小说我没试过这样，看加西亚·马尔克斯的，我也没试过。不只是小说，如果是同一个作者写的东西，无论任何形式的文体，我都觉得不会有这个感觉，而这次米兰·昆德拉的《不朽》，却给我这样的感受，我猜跟那个翻译人的行文作风有很大关系。于是这就让我发愁了，这本《不朽》有412页，厚度跟《笑忘录》差不多，但我看两页已经觉得很难继续下去，这该怎么办？我应该觉得很庆幸，因为我看了那么多本加西亚·马尔克斯的书，无论是从前的翻译还是现在新出的翻译都没有遇到过这种事。
昨晚从单位回家用了三个多小时。因为无论走哪条路都塞车。坐同事的车从单位到车陂已经用了两个小时，从车陂回家，本来一辆B7快就可以了，但我却等不到，于是上了一辆B7。B7也能回家，下车后接驳的那段可以走路回去，也可以踩车回去。因为，我共享单车只交了摩拜的押金，而这个星期，除了摩拜的红包车以外，其它摩拜车不免费，所以如果我抠门，必须得在路上找到红包车。上了B7以后，我就在看下了琶洲大桥B7的沿线哪里有红包车。相对来说会展中心东的那个阅江路的公交站附近红包车的数量比较多，但实际上那里基本等于琶洲大桥脚。按照我平时跑步的经验，那个位置离我家有7公里。虽然从地图上看，红包车的数量超过五个，但是要找到没有坏点肯定不是一件容易的事，而且还是在天黑的时候。找红包车是一件斗智斗勇的事，之前我已经在家附近试过一次。昨晚虽然过程有点曲折，但最终我还是找到了。找到的是一台半小时五毛钱的旧款轻骑版。骑到家的时候，刚好29分钟，所以即便要给车费，不过五毛钱而已。第一次我骑的红包车是经典版的摩拜，骑了十二分钟，红包是1块8毛1，但这一次，我骑了29分钟，红包只有一块钱。想死的心都有了，但换个角度，我不但免费骑车，而且还收到了钱，真不应该再抱怨些什么。今天跑完18K，回家的时候，我随便找了一台五毛钱半小时的摩拜，用的开启方式是微信的小程序。据说用那个方式结束，就可以得到免费骑行三十天的优惠。但实际上，我无论如何都找不到优惠在哪里。或者怎么才能查询到免费到什么时候。今天骑行的时间是十分钟，从赤岗北路的四季天地广场到我家，大概1.7公里的距离。显然这一次骑行就没有免费，因为直接扣掉了五毛钱的车费，至于这五毛钱以后有没有免费我不知道，反正到达了某个界面，需要我转发的我已经转出去了。相对于摩拜的完整版app，微信里的摩拜小程序，我实在觉得有些太简陋。但我也明白，小程序就是要精简，但是过于精简，传说中的福利永远就好像只是传说一样，可见而不可达。
昨晚开始，我觉得连接大腿和臀部前侧，也就是阔筋膜张肌有酸痛感。昨晚睡觉之前已经有这个感觉，今天早上起来的时候依旧有。想了半天，这到底是怎么回事？当我拿出健美训练的图解研究半天以后，发现要锻炼那块肌肉的最佳方法是抬腿，然后我明白到那估计跟我踩车有关。昨晚我从琶洲大桥脚踩车回家的时候可能太猛了。这个星期遇到的情况也真奇怪，先是爬山的时候臀中肌酸痛，然后是踩车之后阔筋膜张肌酸痛。除了这两块很奇葩的肌肉，我的股四头肌和腘绳肌一点感觉都没有。为什么从前骑车就没有这个感觉但昨天却会这样呢？臀中肌的酸痛不影响我的跑步，但阔筋膜张肌的酸痛，会让我的步距减小。所以反过来，如果阔筋膜张肌能够好好练一下，估计会对我的跑步提速有帮助。
人的身体构造是一个谜，永远都不知道会发生什么。
PS：在写完这篇东西后我才醒觉，微信小程序的摩拜免费骑行需要你通过某个界面进行转发给好友或群，然后点进好友或群的那个链接，接着就能看到自己抢到的免费天数，感觉跟抢红包一样，自己也抢一份，但到底那免费骑行天数红包有多少就不知道了。每个人从微信小程序摩拜那里转发出去的免费骑行次数是有限度的，自己发完了就只能等朋友也发出来继续抢。抢到的天数随机，但累加起来不超过30天。这个优惠只能在小程序里使用，在小程序的摩拜余额充值界面可看到自己可以免费骑行到神马时候。
