我的天

星期天 2017-06-18 08:28
平均心率156，最高心率169，平均配速624。不想跑的念头4K过后就有，这不是幻觉，因为那个时候我的心率已经157+，不控速甚至160+。所以理论上的18K被我夭折成了实际上的13K，感觉不好就不要继续死撑了啊啊啊～～～普通有氧没问题，但一旦有过无氧，氧债就还不清。 #xrspook未行够#

不知道从什么时候开始，我就知道运动员的生涯非常痛苦。不知道之前要付出多少才能最终换得站在领奖台上那几分钟。所以如果你真的是为了那一刻而去努力的话非常有可能你还没站上去，已经崩溃掉放弃了。必须有一个比获得冠军或者名次对你更有说服力的理由才会让你一直坚持下去。但很多时候，小朋友还没成为高手之前，他们不知道自己的天赋所在，被家长或教练逼着练的时候谁也不会想得那么深远。即便完全是出于自己的意愿，有时候你也会有想偷懒的念头。这种事即便在顶尖运动员身上也会发生，不过绝大多数时候他们都会用自律去抵消。普通人遇到这种事的概率就更大了。进一步考虑，这种事发生在运动锻炼上，也发生在生活的方方面面。你选择逃避还是选择迎难而上？现在无论做什么事，要不我选择不去做，否则的话，我就会尽我所能做到最好。但是有些事即便你不想做，人家也会强迫你去做，而那些事如果用理性去判断的话，根本就没有做的价值。在那个时候我会选择尽量不去做，但是如果真的要做的时候，或许我又会想出一些让我可以认真做下去的理由。

昨晚过了12点才睡觉，所以虽然今天早上起来的时候借口是下雨，实际上是我觉得没休息好，没办法睡五六个小时然后就去跑18K。所以今天早上即便我仍然是五点起来吃早餐，但是到该去跑步的时间我没去跑。天气预报说明天是阴天，有大到暴雨。但是我还是把这个任务留到明天。近期我发现一个比较奇怪的现象，我的体重在缓慢下降，但是大腿的维度却在悄悄上升。唯一的解释就是我的脂肪含量增加了。不知道对上半身来说是不是这样，就下半身而言肯定是这样。究其原因，一定程度是因为近段时间我的运动量减少了。主要体现在日常生活中，不在我跑步或者做其它运动的时候。这种事情是我觉得最无奈的，但是又有什么办法呢？即便我吃得更少，我的水分和脂肪总喜欢堆积在下半身。

明天的跑步会有一个让人期待的地方，因为今天我终于把百锐腾的心率带跟佳明FR235的手表配对上了。之所以这样，是因为FR235的光电心率近期三次跑步过程中数据都是不靠谱的。冬天心率怎么样倒无所谓，但夏天心率是一个很重要的指标。对我来说那将直接指导我该怎么跑。硬撑下去完成任务，还是放慢速度甚至停下来。我不是对自己的经验不自信。但对一个体重渐渐增加的人来说，已经很难分辨得出那是因为心理上的不愿意还是真正肉体上的有难度。虽然百锐腾的心率带一到夏天也会神经病，我对那种神经病已经习以为常了。如果百锐腾的心率带无法跟家明的手表匹配，我就要买一个佳明的心率带。这又得花掉接近300块钱。如果花钱能换来稳定，我愿意，但谁知道软式心率带是不是每家都一样都存在那种问题呢。因为佳明心率带的使用说明上也写道，化纤的衣服跟心率带摩擦会产生静电，会导致数据有问题。跑步的时候又怎么可能穿全棉呢？！如果不穿化纤，唯有的选择就是直接不要用衣物盖着心率带，也就是说不穿衣服。佳明的心率带跟百瑞腾的不同之处在于佳明的心率带一共有四个接触点，而百锐腾的只有两个。不知道更多的接触点是不是意味着抗干扰能力更强。另外一个就是百锐腾心率带的那个触片和心率数据的发射器连接的部分很脆弱，我的第一条心率带就是因为那个原因坏掉。据说佳明的心率带不存在这个问题，但谁知道之所以没有发生这个状况，是因为使用他们心率带的人没有用坏掉，已经又买下一代新的了，就像使用苹果手机的人，不是因为手机坏了而换下一代苹果。

有期待还是好的。

我经常会鄙视那些电脑很糟糕的人，但实际上他们又不是真的糟糕，而是他们对很多细节一律都视而不见，比如说用电脑超过20年的人居然不知道小键盘的数字键输入不了，是因为没有打开小键盘。最明显的标志是小键盘的数据灯没有亮起。一个用电脑超过20年的人居然不知道键盘上的三盏灯是干嘛的，甚至不知道那里有三盏灯。我真不知道他的英文大写都怎么敲出来的，难道全部都是用Shift吗？而最让我恼怒的是每当发生什么状况，他的第一反应就是那是别人的问题，那不是他的问题。比如说小键盘无法输入，他就会自动觉得是那个文件有什么魔法，导致你没办法在某个单元格里输入些什么。发生这种事不是不可能，因为如果文件进行了单元格保护，发生这种事是很正常的，如果数据输入了，但却无法在同一个文件保存，需要你另存为，那非常有可能是因为文档打开的时候处于只读状态。如果文档并没有处在单元格保护状态，文档也没有进行任何的额外保护措施，你仍无法输入，肯定是操作上有什么问题。要不就是电脑太慢，软件傻逼，要不就是一开始说到的那种小键盘的操作灯没有亮起。不把这些因素归咎为是自己造成的，而把这说成是文档下了什么魔法。这是一个研究生应该说出来的话吗？那就像一个小学生到测验考试的时候不去复习，而去求神拜佛，希望佛祖能保佑他测验考试合格。这种事如果发生在一个无知老人家那里也就算了，但居然会发生在一个研究生一个高级工程师一个40岁不到的人身上，这是我无法接受的。发生问题你可以告诉我你有困难呢，但不要把那些原因归咎为一些非你主观原因，把包袱丢给一些客观根本不存在的因素，比如说那是一些神鬼的原因。

类似的事情还有很多，遇到问题的时候，他们考虑的首先不是自己的操作有什么不对，而是总喜欢把责任推卸给别人，甚至推卸给运气。这根本就不是解决问题的正确态度。首先，第一步他们得正视问题，承认问题的存在，然后才会有一个正确的心态去面对那堆东西。我总觉得现在的人遇到问题总喜欢逃避，他们的做法是首先跟他遇到的问题撇清关系，这不是我整出来的，跟我主观没有关系，其实是把责任推卸给别人，那可能是他造成的。接下来，因为前两步他都没有承认问题，觉得与自己有关，所以第三步就是去找路人甲乙丙丁解决问题。但路人甲乙丙丁真的能解决你的问题吗？如果你自己都说不清问题在哪里，神仙也救不了你。那种遇事就求助别人的做法，我非常不喜欢，而通常这种人问出来的问题都是非常弱智的。弱智到我简直不想回答。从前有些时候我会生气的，但仍会继续回答，但现在我选择的做法是视而不见。有些东西，只要走远那么一步就能解决了，但是你却半步都不愿意迈出。你只会张口吃，但我绝对不做那个把食物喂到你嘴里的人。

生活中有太多让人生气的事，所以要让自己的心理平衡一些直接左耳进右耳出那些事情也就可以了。我们不能摆平生活中所有的事，所以让自己好过一点的方式就是直接不去看，或者阅后即焚。我不回答他们的弱智问题还是有人会去回答的。至于他们为什么会肯花时间去回答，我不知道，虽然曾经我也做过那种事，但是人的忍耐是有一定程度的。我是个很懒惰且很自私的人，所以我不会让别人因为他们想懒惰而过分依赖我。

懒惰是我个人的事，但起码我不会让这个骚扰到别人。

星期四 2017-06-15 17:59
平均心率155，最高心率175，平均配速610。跑的时候我就觉得不对劲，怎么会一直都是心率161呢，果然，看数据就知道这是扯淡中的战斗机！连续3次跑步，连续3次没控制好的跑步FR235的心率数据都是蛇精病。夏天啊，心率数据很重要啊，关键时候挂掉这不行的啊！不是说佳明兼容ANT+的心率设备吗？为啥我用Bryton的去匹配无能呢？？？#xrspook未行够#

昨晚上床睡觉的时候并不热，所以我觉得直接把风扇开到最大就可以了。但实际上越睡越热，睡到我忍无可忍的时候两点半还不到，我上了个厕所。然后回去继续，但是睡不着，于是我就把空调开了。打开空调的时候我还在想要不要把风扇也开了，我把风扇开到最小档，但是在回到蚊帐里之前，我又把风扇关了，我相信空调的力量，所以直接不开风扇。要等空调运行起来，把温度稍微降下去需要一段时间。但起码宿舍的那个空调还是给力的，所以过了一段时间后，温度终于降下去了，而我也终于再次睡着。我还是比较喜欢把空调直接开到27℃，然后一直开下去。而我室友的习惯是直接开22℃，定时一小时，之前之后持续开风扇，空调不过是把室温降下去。虽然这种做法很省钱，但是我觉得在夏天这是不行的。如果房间里只有一个人或者只是睡个午觉，估计这没问题，但如果十几平方的房间里有两个人，而且睡觉时间可能会超过八个小时，我觉得这样就很麻烦。非常有可能睡到一半，半夜起来又得把空调再定时一小时。我觉得半夜热醒起来开空调这种事非常影响睡眠质量，明知会发生，为什么还这样做呢？如果空调能长时间定时，比如说在早上5点的时候自动关闭，那还说得过去，但是非智能模式的空调最长的定时也不过是一个小时而已，这显然是不够的。也不知道那些从前做定时器的人到底是怎么想的，空调也好，风扇也好，定时器最长的时间就一个小时，但一个小时能解决问题吗？有些人躺在床上一个小时，他们尚且还未能入睡呢。

昨天一大早就下雨，所以昨天早上很凉爽。我以为昨天献血后的第一次10K，老天爷会对我比较慈祥，但是这完全是我想多了，从下午开始就闷热。或许广州或者东莞的某些地方在下雷暴，但我这里没有雨。唯有很湿热的空气，而且几乎没有风。这种天气不要说跑步，光是走走都会觉得难受。所以昨晚一路上我都跟自己说要慢慢来，不要在乎速度。跟上周六的情况一样，FR235又傻逼了。我真不明白这个光电心率传感器什么时候才会不傻逼。总觉得夏天大汗的时候它傻逼的概率比不傻逼的概率高太多。难道他们没有考虑过含有盐分的汗对传感器的影响？又或者说女生的手腕太细，手表一旦湿了就非常容易会滑到腕骨凸起的地方，影响检测效果？如果像医院那样把检测头夹在手指上就能保证数据正确，估计每个跑者都会愿意在手指上套个什么东西。在用过手表式光电的心率传感器以后，我不禁要打个问号，到底这样是不是真的好呢？方便是方便了，但数据不靠谱，这有什么意义？！而现在手表式的光电心率传感器已经成为主流。可以预见，在不久的将来，那些传统的心率带将会被淘汰。但是光电传感器如果遇上我这种人就很难在正常模式下运行了，这又该怎么办呢？可以理解的是高手之中的高手根本不需要这种心率检测，因为他们懒得看心率，他们对自己很了解。有大把钱、又对自己过于紧张的人才会把心率数据看得很重。而因为那些人有大把钱，所以他们不会介意出一代新的产品就买一次。对他们来说，5000块钱以上的东西就跟在街边很普通买件衣服一样。显然我这种穷人远远没有到达那种境界。所以我真的很希望那些制造商能稍微可怜可怜我们这些穷人。我不知道传统的心率带最后进化到基本不会出错到底花费了多长时间。大概未来会有一种人体植入式的芯片，那么最终数据的读取不过是通过传感器显示而已，再也不用纠结身体外部测定准不准了。

今天的天气估计会跟昨天很类似，今天我还有一个10K。

归档：2017-06-15 双鱼座