我的天

星期六 2017-07-15 17:08
平均心率157，最高心率180，平均配速609。对上一次跑步已经是13天前的事，经历了烂手、发烧、上呼吸道感染，今天是我的回归日。自2013-10-31开始以来我从来没试过彻底休这么长的时间，今天不过是个区区的5K，感觉吃力，尤其是平时觉得很快就结束的最后1K。长期积累回来的有氧能力又得慢慢培养回去了…… #xrspook未行够#

昨天我终于撕掉了双手的所有结痂。当然，这个所有的说法是不完全正确的，因为手上还有一些当时擦伤了一条的伤口，貌似那些就比较难解决。伤口不大，不是连片的，我一直都没有放在心上。直到现在连片的结痂都已经解决掉了，但那些东西还是原来的样子。摸上去凹凸不平，非常容易勾起。那些东西怎么才能处理掉，我不知道。

昨晚撕掉结痂以后，因为结痂外围一圈的皮肤不平整，而且很硬，所以我又涂了一层润肤露在上面，软化皮肤。这样做可以让皮肤保持湿润，到今天早上，基本上边缘就不那么明显了。但问题是左手的手掌的伤口跨越了掌纹的两边，当手进行任何收缩或舒张动作的时候，就会有很奇怪的异物感。如果手保持在收缩或舒张状态，没有感觉。但除了睡觉的时候，哪能保证手能不动，尤其是我的工种就是要不断地动手。我唯一能做到就是把工作尽量在上午完成。需要经常接触灰尘的，都在上午搞定。我也不知道自己是如何做到的，在双手废掉的这些日子里，工作日的时候我每天都在用这双手。虽然动作肯定是跟其平时的有点不一样，但实际上却完全没有拖慢工作的进度。几乎可以这么说，虽然这烂手非常影响我生活的其它，比如说洗澡，比如说睡觉。但几乎不影响我的工作。

昨晚散步的时候，我就在琢磨我应该什么时候重启跑步。理论上，这应该是这两天的事。之前，我给自己承诺过，在双手好之前不去跑步。现在，双手的结痂都已经去掉，我是时候凤凰涅槃了吧。虽然现在肯定还没有到百分之一百完全正常的状态。我也已经完全不想这个月跑量能达到160K，这完全是不可能的，因为我停跑了接近两个星期。而因为这个月突然之间落下了太多，落下了超过60K，所以今年能不能达到2000K的跑量也是个问题。为什么一定要160K呢？为什么一定要2000K呢？开始的时候，我觉得自己不跑心里有愧疚感，但是，太长时间不跑了，懒惰的心理已经滋生。今晚我不会跑太长，只会先跑个5K,然后明晚再跑个10K。至于18K什么时候恢复。可能是这个月最后一个星期的双休日。

双手基本已经好了，但是我的上呼吸道貌似还是处在一个不完全恢复的状态。我也说不准为什么会这样。因为通常来说，早就应该已经好了。平时我几乎不咳嗽，所以了解我的人肯定知道我这段时间不正常。双手的问题，跑着跑着就不会有感觉，但是呼吸道的问题，只会一边跑问题越发突出。去年春节过后，我就曾经试过一次上呼吸道感染，但是当时，我还一直跑步，结果拖了一个多月才算完全好了。不知道为什么会这样，理论上，心肺功能是我最强大的武器，但为什么貌似近期每到上呼吸道发生了发烧之类的问题，我都要用很长的时间去恢复呢？

我知道，我不能一直都处在那个我很舒服的状态。所以重新开跑是必须得做的。但是，要跑多长距离，要以什么样的配速，这都可以商量。现在，我甚至不考虑今年要去报名广马的半马了。

时间会让伤口愈合，但再也不是从前的样子了。