我的天

昨天看到一条微博说因为十九大，所以这个周末不如大家去刷个19K，今天我还真这么干了。但今天开始得比较晚，因为我的拖延症又犯了。拖延症过一段时间就会出现，我也很无奈。这周我跑了三次，总里程是39K，而且这周我连大姨妈也过了，所以总的来说比较神奇。之前两个月大姨妈都发生在星期六，所以每个月都少了18K。但实际上，上两个月少的不是18K，大概只有10或者11K。因为前两个月阅江路就是一个大工地，所以我没有跑18那么多，但无论怎么说，因为少了周末一个长距离，所以上两个月的跑量偏少。我这个月余下的日子如果努力一点，比如说下周跑三次，下下周也跑两次的话，我会再次回到160K。但为什么要这么折磨自己呢？160K对我来说是一个必须努力一下才能实现的事。我觉得现在工作日晚上，从第3K开始到第9K，每1K都来个冲刺50米左右挺好的。当然如果我想提高，我应该把冲刺的距离从50米提升到150米，甚至300米，又或者是一个圈400米。没有必要把它提升到800米甚至1200米。因为我觉得短距离的冲刺有利于提高我的兴奋感，让我觉得爽。但是400，800或者1200米的间歇，除了第一轮以外，几乎都是折磨。而且随着次数的增多，越发的折磨。跑的时候很折磨，跑完以后也很折磨，而且那种折磨是有累积性的，一个月没有问题，一个半月也没有，但是超过两个半月，问题就会越发严重。既然我不参加比赛，不应该去冒这个风险。对我来说，现在最重要的不是跑得更努力，而是在跑步之余把其它落下的补上。自从转换了科室，除了跑步以外的东西我几乎都废掉了。总是觉得晚上的时间好像不够用，因为在以前，做跑步以外的东西，我几乎都不在晚上，而是在下午进行的。自从我把NTC的背心带回单位以后，就再也没上过瑜伽课，天知道这到底是怎么回事。一开始是几个人不去，接下来是大家都几乎没有了那个欲望。只有全面均衡地发展，才可以持续保持健康。

让我意想不到的是，财务室另外两个女的居然也对那个门框单杠感兴趣。很早以前我就知道有那个东西的存在，但是那时我并不知道去哪里买，以及要多少钱，直到有一天，我去逛天猫的迪卡侬，然后在器械那里偶然发现的那个东西，然后知道了原来那么简单。但是居然要两三百块钱，所以自然而然我就去了淘宝。淘宝出来给我的也是天猫，但是最便宜的那款只需28块钱。所以我把那个东西买回去的时候，我纯粹是抱着试验的心态。接下来的几天我发现那个东西还不错，挺好玩的。从第一天晚上我只能连续做三个，到星期五的时候，我能连续做五个，如果再挺一下，甚至可以做得更多。当然我不是做规范的，因为我没有把手臂伸直了再拉上去。做的也是反握法，因为正握一个上去都很难。对我来说一个就是头从杆的下面拉到下巴在杆的上面。然后再把头回到杆的下面，重复这样的操作。这个动作对我来说压力比较大的前臂和肱三头肌。如果我把手臂完全伸直了再拉上去，估计整个肩膀背部以及手臂的其它肌肉都会被调动。这个我还得继续努力去练习。不知道最终可以达到数那么水平，但起码应该能做到标准正反握能各自连续5个。

我的目标有点奇葩。

昨天一大早我就把我单位的床上用品都洗了，因为天气预报说昨天是一个晴到多云的天气，但实际上昨天白天大部分时间都是阴天，虽然风大但看不到太阳。虽然这样东西也能晒干，但是却会缺少了一些阳光的味道。前天晚上我就已经在计划该怎么操作。早上610起来，时间很紧凑，首先我要把蚊帐先洗一次，因为蚊帐通常都很脏，如果直接丢进洗衣机，洗衣机也会变得很脏，所有洗的东西上面都会沾上一些不干净的东西，所以蚊帐一定要先过一下水，哪怕只是很随便地来几下。然后，我要把床罩床单枕套全部丢进洗衣机开洗，接着去刷牙洗脸，然后回办公室做数据统计。我的目标是630之前回到办公室，我的确也这么做到的了，同时也在700之前要回到宿舍。洗衣机的流程是39分钟，所以我回去的时候东西已经洗好。接下来我就把它们都拿上五楼楼顶晾干。这个过程我说不准到底要多长时间，结果发现并不需要太久，所以我又回到宿舍，煲了一些热水，把藤席抹一遍。这个操作我可以不在早上730吃早餐之前完成，但是如果能做到，可以这么干。在抹藤席之前，我首先把我的空调被丢进洗衣机里洗。我的计划是早上上班时间如果有空就把那个也拿到五楼楼顶晾干。昨天在吃早餐之前，我完成了普通的数据统计，也洗完晾完了那一堆的东西，把藤席抹好后晾在蚊帐架上。早上10点多我回宿舍拿出洗衣机已经洗好的空调被让到五楼的楼顶，顺便把最薄的那条床单收了。

中午吃完饭散步的时候，我往上看，漂在楼顶的东西还好好的，但是当我到下午4点多上去收的时候，发现夹空调被的一堆夹子全部不翼而飞，只剩下一个夹子在上面，所以，空调被乱飞，有好大的一片都在地上。无奈之下，我只能把东西拿回宿舍重新洗一遍，而且还得用高度浸泡的模式。然后我们把晾干了的东西安置会床上，把藤席卷起来包好放一边。这些操作很琐碎，但是都费时间，尤其是把藤席包裹起来的那个流程。下午接近六点的时候，我回宿舍再次把空调被从洗衣机里拿出来，晾到五楼楼顶，希望在晚上睡觉之前能晾干，按照当时的湿度，如果风足够大，这是可以做到的，但前提是我的夹子夹紧了，空调被没有像上一次那样又飞落到地上。晚上接近11点，我去五楼楼顶把空调被收回来时，那东西已经干了，本来那种材质就很容易干，而且在那种很通风的环境，就更加容易了。我总觉得五楼楼顶白天的风比晚上的大，真搞不懂这到底是为什么，通常来说阴天的风应该不大，但实际上昨天晚上是晴天，但晴天的风居然比阴天的还小，这实在让我挺惊讶。宿舍住在二楼，但是我却跑了五楼四遍，想想都醉了。昨天非常有可能会发生这么个事，就是晚上11点睡觉之前，我上去收被子的时候，可能被子还没干，那样的话我也就只能把被子收回来，晚上不盖被子而随便拿个什么东西盖着，反正床上的藤席已经拿走。起码睡觉的时候不会觉得后背凉飕飕，于是也不需要盖那么多东西。这堆东西如果是在家里，全部都由我妈负责，无论是流程还是时机的把握，但是如果在单位就只能靠我一个。天知道这么多年来我妈都是怎么操作的，可想而知她会有多烦心。搞这一摊东西，不光是体力上的付出，脑力上还得规划好。

妈妈总有一天会离开我，所以我要赶快成为第二个她。

星期四 2017-10-19 18:30
平均心率150，最高心率179，平均配速549。终于我的10K又回到了1小时以内！今天有种跑出感觉的赶脚，我对右脚的落地进行了微调，感觉更舒服且效率更高。周一收货门框单杠后每天我都会花那么几分钟吊一吊，好处暂时还不知道，但今天冲刺的时候肩膀更有里是真的，肩膀有劲，脚下那种冲刺生风感也回来了，从前我的短跑不弱啊！今天最后1K比近几个月最好快上了接近30秒（但比我个人最快还差约30秒），幸福来得太突然，我都没搞明白到底是怎么回事。今天的某个冲刺觉得手腕的Scosche Rhythm+松了要掉，我迅雷不及掩耳地抓住然后扣上，一气呵成，反应神了！#xrspook未行够#

星期天我又开始各种买买买，完全就是停不下来的节奏，通常发生这种事都是因为我相对来说比较闲，所以不知不觉就把很多时间，放在网上乱逛上面，看的越多就越有购买的欲望。记得有段时间我一有空就会掏出手机看天猫或者淘宝。看到一些觉得很好玩的东西，虽然正常来说那不是生活的必需品，但我也会有购买的欲望。也正是因为这样，所以不知不觉之中就会花钱越来越多。有些东西是平时会用到的，但有些东西买回来就只是放在那里。而最根本的原因是我很闲，而且我对那个东西产生了一定的兴趣。觉得那价格不高，我可以接受，于是就进入了不断剁手的死循环。我尤其觉得自己在牛奶和洗衣液方面根本就像个无底洞。因为我关注得多，所以对那些价格我也比较了解，当我看到一个新牌子或者一个非常吸引的价格，我完全没办法控制自己不去买。从前，我几乎不会在网上买吃的，但自从在1号店养成习惯以后，1号店就成为我的牛奶包干户。外婆年纪越大就越像个孩子，吃零食完全停不下来，而且她喜欢甜的东西。记得有次在家乐福看到瑞士小姐的临期商品，24块钱就有700多克。那一次，喝得很着急，但是正常来说那个价格应该是这个的两倍以上。昨天当我1号店上看到他们在做特价39块9的瑞士小姐棉花糖巧克力饮料，满199减100，也就是可以用五折入手。之前在家乐福，买的24块钱是临期商品，但现在这个显然不是，而且价格更低。我又看到朋友吃的那种麦片，也是满199减100的节奏，那相当于买三包的钱只能在家乐福买特价时候的两包。一罐巧克力粉，三包麦片，还差十块钱。所以我又凑单的一包500g的螺丝粉。虽然我知道那个东西买回家，我妈又会嚷嚷我已经有很多螺丝粉了。但是那个东西是2017年生产，可以吃到2020年的，虽然在我工作凑单购买的时候，我不知道这个。

买买买，这种事绝对是一条不归路，尤其当你陷入了食物这种套路里面。199块钱的东西只有11块钱是我自己的，而如果并不需要凑单，我甚至不会为自己消费11块钱。而我之所以有这个付出，完全是因为瑞士小姐的那个价真的非常吸引。那个价格你甚至不能买到国产的美绿，或者阿华田。别说罐装，即便连袋装都买不到。有时我也真搞不懂为什么进口商品的价格可以这么低。国产商品的价格比他们高难道是因为我们之前故意把价格托高了？在没有这么多进口咖啡之前，在国内我们几乎唯一的选择就只有雀巢。虽然雀巢咖啡的品质很有保证，但是相比于其它进口咖啡，雀巢未必是最好的，而且价格也相对偏高。我脑子里基本没有国产牌子咖啡的影响。唯一记得的是云南咖啡，但是我觉得那个东西味道很淡，一点都不好喝，而且强迫你必须只能是三合一。我抗拒三合一这种东西。苏打饼干我会选择太平的，即便是嘉顿的也没有太平的好吃，但是说到威化饼，我觉得进口的威化饼就要比嘉顿好。在从前我们根本就没有选择的余地，但现在能让我们犹豫不决的一大堆。

只有让自己忙起来我才能压制住内心深处作死的买买买啊啊啊～～～

归档：2017-10-19 3 Idiots

我也不知道那是怎么做到的，24小时之内，我扦插到水里的猫薄荷的根从无到有，长出了超过3mm，这是很了不起的数了！因为过去几天，那些东西一直都没有任何动静。上周四，我从地里剪下来接近10根猫薄荷，其中的大部分插到土里，余下的插到水里。插到土里的那些我只过了一个晚上就拿去晒太阳，结果当然是晒了一阵就软了，然后我就拿回阴凉的地方，如此重复几次后叶子开始变干和卷缩，感觉我把它们晒死了…… 水培的几根我也拿去晒过太阳，那些比土培的软得更快。试过两三次以后我就直接把土培的放到向北的窗台不再动它们。前4天，一点动静都没有，但到第5天突然其中的一根就长出了根，实在让我觉得很惊讶，难道跟我第4天滴进去了一点营养液有关？因为水培的容器小，而那个浓缩营养液的水培稀释度是1:400，所以我用塑料一次性滴管滴几进去而已。星期一的时候我又剪了几根新买回来的柠檬薄荷插进去水里，跟猫薄荷比起来，柠檬薄荷感觉插进去以后即便不晒太阳，叶子也是有点软软的，搞不懂。本来我只用一个容器来放我的水培薄荷，但现在我分开了两个，已经长根的单独放在高的酱油瓶里，余下的一堆放在大概是100mL的酸奶瓶里（从前买酸奶菌种送的）。不知道余下的那些到什么时候才能长根。放在水里的薄荷很久都不长根，但不会死，叶子不会变软，也不会有其它征兆。今天我把插在土里的叶子已经变黄卷边枯掉的拔了出来，发现放在土里的居然也都没长根，难怪会那个模样。相比于水培，土培的貌似“死”得更快。难道这说明了对薄荷这种植物来说水比营养重要？反正只要有光照进行光合作用植物本身就能制造营养存活。如果我之前有亲眼看见过别人是如何扦插培养的，估计现在我就不会有那么多白痴问题，但我之前根本没见过，因为我的家人从来不通过这个途径养花草。如果在开始扦插的时候我就先把说明看得更仔细，估计也不会遇到现在这些杂碎问题。这件事再次提醒了我：凡事预则立，不预则废。

昨天下午花了3个多小时才从总公司折腾回单位。相比于早上只花了1个多小时单位的人就开车把我送过去相比，回来的路实在太漫长了。我花的时间多很多，走过的路也长很多。先是摩拜从总公司到小北地铁口，然后地铁5号线从小北到大沙地。大沙地上来以后广369总站到总站回到中大新华学院。最后也是总站到总站611到达单位。搭了2个公交线的全程，也搭了地铁5号线的大半程，当然需要很长的时间。那两条公交线都在兜路，如果以最快的路线规划，那两条公交车线路无缝接驳，从大沙地到角尾尖应该可以在75分钟之内搞定。想要节省时间就得转更多的车花更多的钱，反正晚上我不赶时间，耗耗也无所谓，无非是回到单位的时候让同事帮打的饭早已放凉而已，毕竟那已经放了超过2小时。我明明可以今天早上再跟同事的车回单位，但我觉得早上折腾比晚上慢慢磨回去还痛苦。因为突然晚上回家家里的两老还得额外准备些什么吃的。幸好昨晚我千辛万苦还是自己赶回单位了，因为昨天Secret Superstar又发布了一大堆的东西，其中包括7个对白预告以及1首新歌。单位昨晚的网速非常不堪，但如果在家里我根本不会有心情去处理那堆。从数量上说，那已经让人望而生畏了。

太阳照常升起，生活还在继续，薄荷们快快长大吧！