我的天

闲物这种东西，你永远都买不够。比如说昨天我又在瞎逛，然后看到了仰卧板椅。觉得我有必要来一个，什么高级功能我都不要，因为对我来说那个东西不是用来做仰卧起坐的，而是用来做俯卧挺身的。俯卧挺身这个动作，比仰卧起坐麻烦。公园的那些东西大概也能做俯卧挺身，但问题是，因为是趴在那里盆骨跟硬邦邦的铁器磕碰，显然是不行的。大腿和股二头肌的锻炼基本上那是最经典的方法，没有之一，其他方法都会用到，但是调用得，没那么多。身体前侧的肌肉比较容易锻炼，因为正常情况下，收缩的运动锻炼的都是身体前侧的肌肉。身体后侧的肌肉因为长期不锻炼，很弱爆，所以导致各种问题，比如说如果后腰的竖脊肌足够强大，现在很多人就不会有脊椎问题。什么腰肌劳损，什么腰间盘突出之类。那通常是因为核心肌肉前面跟后面都太弱了，前面的锻炼，用平板支撑效果很好，但后面的锻炼，通常我们会用小燕飞的动作，但我觉得那个动作对大腿及臀部的刺激不够强烈，或者说发力点我还没有掌握。仰卧板我一直以来都觉得可能挺贵，非常有可能要百来块甚至几百块，但昨天突然发现原来六七十块就可以有了。回到原点，虽然这个很便宜，但我有必要做这一份付出吗？不只是金钱上的，还有地方上的。最低配的东西已经能满足我的需要，高配的东西不用着，那完全是一些浮夸无用的东西是，其中的大多数我都已经用过了。在一个很普通的东西上面添加各种东西，变成一个旗舰豪华版，我觉得完全是画蛇添足。而之所以有这种感受，是因为之前其它东西大都我都已经买过。如果那些东西拆开来卖，绝对不用那个价，但是组装到一个东西上面，就像强买强卖一样，被无情提价了。对我来说买个最便宜的其实也已经够了因为我需要的只是最单一的功能。卧推板能实现仰卧板的功能，但反过来却不行，卧推板的价格通常是仰卧板的两倍以上。卧推的时候有多个体位，有平放的，有侧上的也有侧下的，仰卧板可以一个支撑到底，但卧推板必须分开可调节的两部分，所以卧推板注定要比仰卧板贵。因为我卧推的几率很低，所以我完全不考虑那个，但如果我要提升我身体后侧肌肉的力量，俯卧挺身很重要。我是那种至今没去过健身房的人，估计往后我也不会去，因为我有洁癖、会各种嫌弃。除了游泳的时候没办法只能把洁癖放一边其它器具我都不喜欢和别人混用。

最后，仰卧板是必须得买的，还有因为要搬新宿舍，新宿舍的床是120的（现在的是135），被子可以随便用，但床笠又要买新了。床笠这种东西，我向来都觉得不便宜，但看过一堆以后我发现想买一个价格高一点，质量好一点的居然也很难。便宜的那些花色都大同小异，价格稍微高一点的那些图案更加是我无论如何难看上眼。于是昨天晚上我又陷入了选择困难的境地，到晚上11点多才会宿舍睡觉。我的要求是材料结实耐用，图案能看上眼而已，但要符合这两个居然也很难。

花钱也是个体力活啊～

星期一 2017-11-06 19:33
平均心率151，最高心率176，平均配速604。对上一次背靠背跑已经不知道是什么的事。今天没有明显地感觉到累，但从数据看来我那120m的冲刺比平时的配速慢了1分钟。这到底是为什么呢？？？今天我有种不知道该如何冲刺的感觉，难道是因为身体累了？#xrspook未行够#

上周五厕所的洗手盆的自动感动出水口只是反应很慢，今天彻底没水了。

之前三楼女厕只是偶尔会有马蜂，今天中午是厕所里面出现4个。如果说一个是偶然，4个绝对不是巧合。之前我已经在同一个女厕灭了一只马蜂。那只蜂非常厉害，因为它在门边上，所以我关门的时候已经把它夹断成两节，屁股已经当场掉了下来，但当我把门打开它居然还活着！于是我就操起手边有的马桶刷把它灭掉。马桶刷那个东西软绵绵，所以我只是把马蜂上半身的搞在了刷子里，它还没死，我又把那把东西的刷头浸在厕所里然后按水冲厕所，才终于让它消失。马蜂这种东西，一旦杀它不死我就死定了。从前在检验室的时候这样，现在在厕所里更是这样。如果在检验室我们首选是把马蜂赶跑，因为通常我们开的门窗不多，马蜂出去了就不容易再回来，但厕所到处都是通风的，半死不活被马蜂逃走后我必死无疑。要不当作没看到那东西存在，一旦动了杀念必须执行到底。本来二楼女厕窗户的上方就有一个马蜂窝。我眼睁睁地看着它们在那里建窝没有任何办法，幸好的是能看到它们在那里建，它们却几乎不飞进二楼的女厕。近段时间一楼二楼四楼五楼的女厕都在搞装修，天知道装修是不是搞得马蜂家很不安宁。所以马蜂们就在寻觅新的筑巢地点…… 为什么老喜欢在厕所筑巢！信不信我给你们些洗洁精感受一下！今天的4个马蜂，两个在厕格外，一个在厕格门上，一个在厕格门里，我醉了。因为那个厕所我只去那个厕格，原因是去另外一个的时候每次蹲起我总会门把手撞到头。天知道那些做厕所改造的人这辈子是怎么上厕所的！怎么可能蹲坑前面的位置和后面的位置一样多呢！如果多出很多，那也算了，问题是前面和后面多出的距离只有20厘米左右。他们确定自己在做成人卫生间而不是在幼儿园施工吗？！没改造之前好好的，改造把所有东西都打掉，原来的组合门板变成完全的砌墙，天知道他们是怎么想的！从前厕所里一个灯就能照亮所有，现在每个厕格都要有灯，厕格外也要有灯，别说多浪费电了！大概你会说如果用的是LED灯板不会耗多少电，但因为是全密封，所以厕格里除了独立的灯以外还的有独立的抽风机。灯可以用LED的，抽风机也有低能耗版吗？！灯可以进去的时候才开，抽风机也这样估计不行！抽风机坏了，那个会是怎么可以恐怖状态？！如果是从前的组合板间隔，根本不需要抽风机，即便配备抽风机，一个厕所配一个就可以，而不需要一个厕格配一个。厕所刚装修完的时候我们去体验，但是还没有开灯后再进厕格的习惯，结果就是进去关门以后伸手不见五指。于是我们就长记性要开灯了，但万一那个出去的人习惯太好人走关灯呢？那么在另外一个厕格里的人肯定悲催了。真心不知道单位厕所改造成这样到底是谁的主意。如果这是在高档酒店之类，无可口非，但这只是个边远破烂的小企业，搞成这样纯粹是四不像。

我今天的心情就跟今天的天气一样，阴沉沉的。

星期日 2017-11-05 10:04
平均心率158，最高心率181，平均配速610。显然今天我跑崩了！虽然今天的气温并不非常高，但我的确跑崩了！早上10点才开跑绝对是错误的！我的同事早上9点多才给我报数，我得处理完那些才可以开始啊！于是我得出一个结论，哪怕早上8点才开跑，我也不能等报完数再开始，每次我让着他们，往后我不再让步了！今天是我紫粉Mizuno Wave Inspire 12的首发，去年2016-06-17就入手了，等了一年多才最终debut。#xrspook未行够#

我一直都觉得，自己是脾气比较暴躁的人，在一定程度上我的忍耐力，已经比从前很多，这个跟的是我学生时代做的对比。记得我还是个孩子的时候，我总会因为一些事感觉到烦心，于是自然而然的就会发脾气。结果可能不是骂人打人，而是大哭一场，最终会导致，我被家长教训一顿。

还记得小学的时候，有一次期末考试之前，语文老师布置的作业很多，都快晚上12点了，我还没有做完，于是我就哭了，但哭并不能解决问题，我还是得继续装下去。哭只会让我产生怨气，做得更慢。回想当年，那些作业不过是老师要求把后面生词表的字全部都抄上不知道多少遍而已。为什么会做得那么慢，我也不知道。如果我胡乱写，肯定可以快很多。从狡猾的角度考虑，即便我把一些字漏掉，老师也可能察觉不出来，而且那真的是无意漏掉的话，老师也真的不能拿我怎样。但是学生的时候，我就从来没有想过还可以这样，实际上抄是抄了，但真的有没有漏掉真不知道。因为那种抄写的作业谁也不会认真去看。语文也好，英语也好，其实每到期末考试之前都会有这样的作业。从前写得慢大概是因为我妈对我的田字格汉字有要求。但到了那个时候，其实那个字不写错也就可以了，丑不丑不是重点。汉字写得慢，可能是因为，我对文字的了解不是很深。所以每个笔画都要按照印刷体来画，与其说那是在写字，不如说那是在临摹。就像外国人学汉字一样，那是在画画。只有把每个笔画都清楚了解了，你才不容易把字写错。这个过程需要积累，到期末考试之前，理论上我们应该已经把那些汉字掌握了，所以老师布置那个作业的时候，她觉得我们不需要用那么多时间去完成，但实际上，我去耗了很长时间。

还有另外一次我做作业做哭了，那是因为第二天就是高中的物理考试。当时我真有这个感觉，无论如何我都不会考及格。并不是因为考试之前老师就已经恐吓我们，而是因为那些知识点无论是从公式还是计算，对我来说都很难。每次物理期末考试，很多人都不及格，所以为了让分数好看，老师只好在所有人的成绩上面乘以一个系数。最终大家要不要补考还得把平时成绩加权平均算上，因为如果只是用一次考试成绩做定断，补考的人实在太多了。最终那一次物理考试，从卷面成绩说，我的确没有及格，但我也不需要补考。那是我第一次感觉到，明天去考试，今天知道自己一定不会过，那种感觉实在太糟糕了。完全不是胸有成竹一定能考得好，而是胸有成竹自己必死无疑。之前之后这种事都没有发生过，唯独那一次。

高中时候的英语测验我也试过有一次不及格，那是因为卷子是学校里面非常牛的英语老师出的，那份卷子的难度相当于四级。我做那份卷子的时候我们只是读高二。除了第一大题语法题是跟那个单元的生词有关，完形填空、阅读理解以及后面部分看不懂的单词看不懂的句子比看懂的还要多。给我们出那份卷子的老师就没想过我们会有多少人及格。他只是纯粹想让我们感受一下什么叫做难。在做那份卷子之前，我并不知道那份卷子会这么变态。知道那份卷子如此厉害之后，我觉得自己不合格是理所当然的事。因为做的时候我就觉得那份卷子就像天书一样，纯粹碰运气瞎掰。通常老师出的卷子都不会让大多数的人太难堪，但显然那一次老师出的卷子就是故意让大家很难堪的，所以我死了那是很自然的事。

高中时候的数学，有段时间我一直徘徊在合格与不合格之间，正负十分以内。当时我真的很怕我们那个数学老师，但后来，我居然习惯了他经常让我心惊胆战，再到后来，虽然要挣扎达到班的平均分以上还是很难，但总算我不会在合格线附近徘徊了。

高中是我唯一觉得测验考试合格或者达到班平均分也很难的阶段。