我的天

星期日 2018-03-11 16:39
平均心率157，最高心率169，平均配速554。今天感觉跑得很轻松，好久都没试过这么轻松了，我也说不上这到底是为什么。下午睡了个美美的觉，睡到自然醒，然后开跑。没有热身，也不需要先进行GPS卫星定位，因为不会定位成功。第二次使用机械式的计数器，感觉我已经和那个东西融合了。小科技改变生活啊啊啊～～～ 不用纠结于GPS心率表数据不准，心情可以放回跑步本身上真好～ #xrspook未行够#

上周五，计数器到货，周五晚上我就跑了5K去测试效果，感觉很不错。这个周末，我想都没想过要去跑阅江路，而只是想测试一下在小区楼下绕圈。一圈150米计算，40分钟能绕6K，也就是40圈。完全都按照一个方向绕圈肯定不行，但是我就没想过顺时针和逆时针都20圈，我一开始的计划是逆时针25圈，顺时针15圈。但是跑着跑着我就把这个修改为逆时针30圈，顺时针10圈+。之所以这样，是因为跑完第一圈我才发现原来一圈用时51秒就足够了。即便往后可能会慢一点，也绝对可以在60秒之内搞定。也就是说跑够40分钟，我跑的路肯定不只40圈。跑完第一个十圈，用时是不到10分钟，跑完第二个十圈，用时是18分钟多一点，也就是前两个十圈，我跑得很均匀。跑完第四个十圈，用时是35分多，所以理论上我还能再跑五个圈甚至以上。跑到第45圈的时候到终点还剩几秒，所以我又冲了一圈，最终46圈结束的用时是40分43秒。

感觉这一周跟上一周，差别很大，这一周跑得很轻松，无论是顺时针还是逆时针，无论是身体的酸痛感还是心肺系统的能力。我不知道到底是为什么，大概跟温度和湿度有关，因为今天下午开跑的时候湿度仅有17%，温度是20℃不到，而上周湿度估计有接近90%了。所以感觉今天跑得很爽快，一路心情都不错。我保证今天的46圈按下计数的时候都是正确的。没有多也没有少，但是到路过需要按下计数的那个地点的时候，曾经有几次因为分神差点忘记了，而之所以分神是因为那片区域刚好有很多人，或者有个小孩站在路中间，为了避行人或车辆。难免我会把注意力不放在按计数器上面。但总算在离那个地点五米以内我就已经反应过来，通常来说我会在离计数点20米的地方开始准备。但实际上这有点过于紧张，所以到后来我把那个距离缩短到10米以内。20米也好，10米也好，如果每秒的移动速度有3米多接近4米，那不过是几秒钟的反应时间而已。在小区里跑步，最怕就是那些几岁的小孩，那些孩子晃晃悠悠地走路或跑路，你根本不知道他们的步行路线是怎么样，没办法做出预测，有时他会停在那里，但有时他们却会突然加速。我会尽可能地绕过他们，但有些时候如果某个地点有一堆小孩也有一堆的家长，我真的觉得那实在太难搞了。为什么那些带着三岁不到小孩的家长要在小区的通道上这样整呢？为什么他们就不能把孩子带到一片空地上呢，其实小区也的确有那种空地，但是他们却喜欢把小孩带到小区道路上撒野。我当然会害怕撞到小孩，但是既然他们的家长都不怕小孩可能被撞到，他们也不可能把我拦下来不让我跑步。其中的危险，他们得自己衡量。除了几岁不到的小孩很让人紧张以外，那些在小区道路上打羽毛球的小孩，也会让我心惊胆战。因为他们的打球轨迹非常的飘忽不定，说不定会在哪里，所以你根本不知道该往哪里闪避。除了打醒12分精神以外，没有其它选择。

跑完40分钟就去了赤岗的麦当当，一年一度的π节不可辜负啊！