我的天

星期日 2018-06-24 20:20
平均心率165，最高心率180，平均配速624。这样的心率，这样的配速，是因为我一个多星期都几乎没跑过，只是吃吃吃，经历了400cc献血和大姨妈。懒惰的借口都过去了，是时候重新雄起！为了月跑量能达到100K+，我必须得非常努力在余下这几天加把劲啊啊啊！！！#xrspook未行够#

昨晚我明明可以很早就睡觉了，但又是在晚上9点多10点的时候开始折腾社区动力的插件。插件这种事，理论上我觉得应该是很简单的，但实际上，在安装之前，首先要有一个安全密码，接着是需要网站认证。一开始我还以为网上认证是要备案，但实际上并不是，他们只是给你一个代码txt，让你上传到空间的根目录，然后就可以了。认证很快就搞定，认证完以后会让你把那个含有一条代码的txt文件删除掉。只是一个插入AB站视频的插件，我觉得再简单不过了，但实际上当那个插件按钮进入到帖子的编辑页面后，高级的编辑框被搞变形了。之所以这样是因为编辑框的宽度太小，于是我就用了很长时间在CSS那里折腾编辑框这东西。一折腾社区动力默认模板的CSS我就忍不住吐槽了。为什么他们总喜欢把不同版面的东西用相同的规则去限定呢。如果内容是一样的，也就算了，但里面的东西分明就是不一样的，于是你原本可以很轻松地修改某些代码实现你的功能，但现在你却要绞尽脑汁去想到底哪些代码才是这个版面独有而其它版面不会有。我不知道设计者的脑洞是怎样的，所以我无法设想那到底是什么情况。我保证这个版面不会出问题，但说不定某次我浏览到其它版面的时候就有问题了。于是社区动力折腾后，再把单位的数据统计一下，结果又到了12点半才睡觉。今天5点半闹钟的时候，外面正下着大到暴雨，于是我就继续睡了。

雨天怎么就不能跑步呢？从前，我肯定不会在意这个问题，但现在，我怂了。

躺在床上，不知道我的blog应该说些什么，并不是真的没有内容，而是不知道应该说哪一个内容。生活中总有各种各样让我们烦心的事，但未必所有都会在我们睡觉之前困扰我们，让我们辗转难眠。一次搞不定的事情就分几次搞，总能解决，自己一个人无能为力的，可以去找靠谱的朋友。可以这么说，我过去交的那些朋友，绝大多数都非常靠谱，在他们那个领域，完全信任他们就好。有些时候，他们可能不会直接帮我解决某些问题，而会给我指明一条能解决问题的路。我觉得这样更好。毕竟，他们不可能帮我一辈子。只有掌握在自己手里的东西，才是最牢靠的。

到今天为止，世界杯已经过去了一个多星期，但我还是一场球都没看，甚至花絮加起来的时间也不超过半小时。之所以这样，其中一个原因是这些时间刚好和我成为印坛管理员的时间重合了，我把非常多的时间耗在那里了。当你不了解的时候，你会觉得那还可以，但是，随着你了解越发深入，你就会发现越来越多的问题。有手续上的问题，有管理上的问题，也有态度上的问题，但大概我觉得这些让我有点烦的问题在他们的整个进程之中也不算什么。毕竟，在这种我觉得有点问题的状态下，他们已经运行了好些年。而之所以他们能够继续下去，会不会跟之前有高手在支撑着他们有关呢？作为管理员，我不想了解太多，我只想解决一些技术上的实际问题，但这些东西是有限的，所以我觉得自己应该是个临时工，恰当的时候，我就会离开。我完全没想过要成为他们的接班人，因为我打心里没有打算过要扛起这些。也大概因为有这样的心态，所以我一直都只是一个技术员，而不是一个管理层。只想搞技术，不想搞管理，是不是我有问题呢？我觉得，这是人各有志吧。

我应该是时候慢慢跳出那个自己困扰自己的牢笼了。

折腾了一个下午的社区动力到后台发验证邮件。结果最终还是没办法用SMTP的功能。傍晚去练篮球之前，我开通了PHP发送邮件，那是推荐使用，的确可以发邮件，的确那些邮件也可以收到，但问题是qq邮箱除外。这是相当恶心的一件事！社区动力是腾讯的。用户注册时先用邮箱认证是一个阻挡垃圾注册的最好方法，但问题是QQ邮箱用户都收不到，这怎么整啊！这些邮件用163的普通邮箱、163的免费企业邮箱，gmail都收到了，但发送给QQ邮箱的却毫无音信。这真的是好大一盘棋啊！关于邮箱的设定，以前我也有做过，因为在我的WordPress里就设置了只要我做了回复，系统就会发一封信给评论的人。至于他们有没有收到，我就不知道了。最早的时候，我试过用自己的邮箱测试，是可以收到的。因为有这个功能，所以，在我blog评论的人只要我回复了，他们又有正确填写了邮箱地址，就能理论上收到我的回复。我一直觉得这个功能非常简单。但经过一个下午加一个晚上的尝试以后，我觉得这实在太难了。之所以这次社区动力会这么困难是因为这关系到钱，而且是很多很多钱，如果只是一个普通的blog，一天的评论无论如何都是有一定量的，虽然累积起来成千上万也很正常，但问题是对一个论坛来说，一天发成百上千封的邮件太正常了尤其是被攻击的时候。所以在进行邮箱认证的时候我觉得非常有必要用上白名单。设置白名单以后基本可以挡住非常多国外的垃圾注册。

连续两天早上起来我都发现论坛被刷屏了，第一天被刷了5000个回复以上，第二天被刷了500个以上。被刷5000的时候，我怀疑是不是因为我之前修改了后台的设置，把每小时的发帖量就改成了每天。但第二次当我把原设置改回去以后，还是发生这种事，我简直无语了。因为这种事是在六个多小时以内发生。也就是每个小时80个回复以上，而防灌水设置里面其实也写得明白，超过120秒才能再次进行发帖或者回复，也就是两分钟。所以理论上一个小时顶多只能发30贴。我不知道那个用新浪邮箱的人到底是如何做到的，他为什么要这么做，而且他为什么只在一个版块里做这种事。显然，我觉得他一定是用了非常规的手段。要堵住这种漏洞，我们要把论坛的后台升级。我觉得很暴力的做法之一是禁止要新浪邮箱的新注册用户。一开始我们的设想是把注册用户限定为QQ邮箱和gmail，但后来发现QQ邮箱简直就是悲剧中的战斗机。直到晚上很晚的时候，我才发现原来一直负责这个东西的人根本不知道我们的服务器状况，不知道哪些端口是开通的。不知道端口状况又怎么可能设置SMTPNE 发送邮件呢？！好不容易我翻回邮箱里好几年前我注册印坛的内封激活邮件，是他们从新浪邮箱里发出来的。当时我第一次尝试的是163的企业邮箱，但收不到邮件，所以就用了QQ邮箱。当时他们的论坛后台用的是phpwind。一直以来，他们都用得很顺手，直到现在换成了社区动力就撞墙了。之所以这样，我觉得一定程度是因为他们用得太顺手了，所有东西都变得理所当然，但实际上，他们自己并没有搞懂其中有些为什么会那样。我们的进步总是在不断的逼迫下发生的。

我需要成长，印坛的那些老管理员也需要成长。

昨天我什么运动都没有做。但其实我应该要做的，但是懒惰发作。我直接用了一个半小时坐在电脑前看电影，于是真的什么都没有做。这种做法应该改变，为什么就不能把运动和看电影很好地融合在一起呢，以前我一直都安排得很妥当，我能看电影，也能做运动。之所以那样，因为我拿了某些时间用来摸鱼做运动。现在的状况好一点还是以前的状况好一点呢，有些时候我真说不准，因为现在即便上班时间没事做，我也不能去做运动，我只能呆呆地坐在电脑前。因为不知道什么时候什么人会在微信QQ或者电话上找我。正是因为过上了这样的生活，我越发觉得白领的日子真难过，一天到晚都只是坐在那里，挺辛苦的。，我宁愿过从前那些有时可以坐在那里，但有时必须做点体力劳动的日子。一整天都坐在那里，并不是件好事，首先对我来说等于是把所有不好的东西都堆积起来，因为没有运化，所以我能明显感觉到下半身的脂肪堆积已经到达了一种我非常厌恶的程度。另外一个是坐在那里的时候不一定都是无聊得要死，当你有很重要的事情，或者很多事情干的时候，你的大脑消耗到达了一定程度，于是就会造成压力。相对而言，我更喜欢承受体力上的压力。因为那东西只会让我变得越来越强，但脑力上的压力，会不自觉地让我愈发少运动，与此同时，会不知不觉摄入过多。脑力劳动也是个体力活，但是如果你真像体力活那样吃回去你就死定了。所以光是坐在那里那种痛苦我觉得比大汗淋漓地去干一些体力活还要辛苦。在别人眼中，体力活看得出来，但是脑力都被榨干，别人却不知道！从心理上说，这会造成一种莫名的憋屈。

从小学开始，我就一直都很喜欢上体育课。除了高中要考800米长跑的时候。对我来说，体育课一直都是很快乐的。所以我无法理解为什么大学的时候那些人那么希望体育课下雨，不用去上课。当然，这种事只会发生在一些必须在户外上课的科目上，比如说我大一报的那门网球，大二的时候报的是羽毛球，在室内场馆上课，即便外面倾盆大雨，你还是得赶过去，还是得上两个小时的课。虽然我也明白要拿到好成绩，光靠体育课上的玩是不足够的。还是学生的时候，我并没有这种觉悟。于是很多项目在课外我是不会去专攻的，但后来我发现不攻不行啊，比如说仰卧起坐，也比如说跳绳，但是800米这个项目，是我一直都知道自己不怎么好，但却从来没想过要去训练。50米我也没额外训练过，但是我跑得还不错。至于我最强大的实心球，我根本从来都没练过，但只要投一发，就肯定拿满分。对我来说，跳远跟实心球比较类似，但不能像实心球那样保证一定能满分，通常我只能拿90或者95。为什么当时我就没想过平时再练一练，也拿个满分呢？大概是因为从前体育科目分值不重要，拿满分也不怎么样，所以当然也就没有那个追求了。如果从前我就有现在的这种觉悟，那些科目全部满分拿下也不是不可能。但如果从前我就有这种觉悟，我的人生估计就没什么快乐，而只是一直练习一直的追求那个分数上的完美。

人生不能重来，但起码我知道在必要的时候我不会再让往后的自己有任何后悔了。

什么叫做运球的手感我不知道，反正我知道什么是条件反射。当我运球的时候，我根本不用特别费心就能轻松地把球控制住，估计那就叫做手感了。能随心所欲地把球控制住估计是一个很高深的境界，而这个东西需要用长期的训练去实现。教练可以跟你说需要怎么做，技术要领是什么，但最终能不能做到，完全是靠你自己。

昨天不知道为什么突然间有些时候我有了那个感觉，尤其是当我带着球场边一边运球一边看比赛的时候，我的注意力在场上，所以到底我是怎么运球的，我自己也不知道，但即便这样，我的球还很正常，没有搞丢，也没有碰到什么其它东西。大概我一直想做到的就是这样吧，平时练习的时候都是在水泥地，而且是凹凸不平的水泥地上，那个水泥地是马路，所以是有泻水角度的，是倾斜的水泥地。在那个地方我需要加点注意力才能把球控制住。虽然不至于要盯着球看，但起码球得在我视线范围之内，但是昨天晚上在场边边看球边运球的时候，我完全不需要看球在哪里。

运球有手感，而且是左右手都有手感，投球的时候也会有，至于为什么我不知道，但是那些射罚球的人站在罚球线上总要拍那么两下，估计是有道理的。如果一到篮球场我就开始投球的话，一开始总会有一些歪斜。因为我是双手投球，这样的话就要求发力的时候我的左右手应该均衡。只要力量偏向于其中一方，我怎么瞄准都是没用的。至今没有一个老师或一个比较专业的人告诉过我应该怎么把球投出去，我只是怎么舒服怎么来。，昨晚我在篮底附近投进了不少球，不只是把球抛出去，抛出去的时候我还故意加入了一些旋转。投球的时候的确是应该给球一些旋转的，那样球更容易会中。即便是碰到篮筐或背板也容易擦进去。那种带旋转的球通常只要中了，通常都是完美的空心球。昨晚有段时间，我在三秒区爬格子上就连续进了六个空心球。某段时间站在罚球线上，我也连续进了四个空心球。想想都觉得非常不可思议，其实我真的没有怎么瞄准，只是双手用恰当的力度把球放出去，仅此而已。在罚球线上如果要我把球搞出一些旋转有点困难，但是在罚球线前一米的地方，估计都可以。但实际上到分组对抗的时候，他们总会在罚球线的两个角给我球，让我在那里就投。如果经过非常多的练习，我觉得那个位置是可以拿下的，但问题是显然我没在那里练过，我在那里没有手感。如果能射进的话，纯粹只是个巧合。在那个地方把球投进的几率比较小。也不知道是不是篮框的问题，昨天的那个篮筐上篮仿佛很难进，为什么会有这种埋怨呢？因为那个篮筐明显能看到是向外倾斜的。大概是因为被扣篮扣多了。因为那个奇怪的角度，虽然不算严重，但是理论上擦板球就会容易被弹出来。所以今天的上篮好段时间我都相当郁闷。对我来说，如果是从45度角上来的话，擦板进去的几率更高，但是如果是从中线上篮，我觉得最后投出一些带旋转的球。只要出手的时候不太猛，估计也可以。乱七八糟一起投球也好，比赛里把球扔给我，让我投一发也好，我都没感觉到任何的紧张。大概正是因为这样，所以我的命中率还是有那么一点的。

我想进行更多的投球和上篮练习！每天投进300个大概差不多。