我的天

昨天，我们终于打了今年第一场系统内部的篮球比赛。那个对手我们一直都觉得不容易打。之所以这样是因为他们这两年他们招了很多大学生。从体力上说，他们应该是充沛的，外加本来顺德库的篮球从前还可以，所以相对于珠海中山库来说，在开打之前，我们觉得顺德库是一个比较难对付的敌人。如果我们打不赢顺德库的话，后面就很被动了。如果顺德库再把珠海中山库赢下来，我们简直可以说什么都不用干，洗洗睡就好。

昨天的情况一开始不乐观，因为对手的进攻貌似都很顺手，但是我们的进攻却一直不成功。对方老是犯规，我们老是要在进攻的底线发球。虽然有很多进攻机会，但都不能转化为得分。简而言之就是我们的人打不进去。即便是平时，我们最能信任的那个也不行。虽然，对方的进攻也不算很流畅，但起码有得分。我们的第一个得分靠的是罚球，于是第一节教练叫了个暂停。因为我们的失误实在太多了，进攻的时候没有头绪、很慌乱，防守的时候会漏人。被对方轻轻松松就从中部直插进去上篮。训练的时候，教练通常会说，进攻的时候我找空位站在一个角落就好，而防守的时候，通常我都站在罚球线其中一个顶角。因为另一个顶角是我们另外一个后卫，而我那边通常没什么事可干。

昨天的后半截，我们适当的调整一下这个阵型，我一个人直接卡在发球线对上两步的三分线，也就是正中央的位置，正面运球过来的对方后卫没有速度和灵活是没办法绕过我的，而他想在我面前用高球传到中间颜色地带也不可能，因为颜色地带四周站着四个我们的人。即便他的速度足够快绕过了我，接下来，他要铲到颜色地带需要面对的是我们一侧马上上来协防的两个人。如果他们的体力还好，或者还能强行插进去，但那已经是三四节，他们显然没有那个体力。他们能继续这么暴力打法的人，他们队里只有一个，但即便他这样打了，成功率不会高。如果不能强行插进去，他们就只能在。颜色区域外仓促起手。如果他有手感，那其实也没什么，但是他们的手感是建立在体能之上的。显然，我觉得我们的体能比他们充沛，尽管如果纯粹计算年龄的话，我们可能要比他们大。可以这么说，下半节比赛，我们的联防做到位了，我们每个人都防得很舒服。但是对方却毫无办法，而之所以可以这样，是因为我们在用五个人打他们四个，因为进攻的时候他们的女的只是站在一边，几乎可以说没有任何作为。正是因为有了成功的防守，所以对方的下半段基本没怎么得分。除了运动之中投进一两个球以外，其它基本都是罚球。但我们跟他们不一样，我们的分几乎都是下半节追回来的。防守稳当了，进攻的时候就有底气，即便进攻不成功，我们还能退回来继续防。

昨天的篮球比赛我基本没摸到球，记忆之中，摸到球只有两次，一次是进攻底线开球，我接到球了，但是我站在篮筐的正下方，那个位置我非常难投进，但如果我后一步，估计情况就不一样了。在比赛的末段，我终于跑出了一个空当，而我的队友也终于发现了我，然后就是一个很轻松的传接投篮。于是，在系统的比赛里，我终于投进了第一个球。八年前跟储运公司打友谊赛的时候，我也投进了一个，但那个毕竟不是总公司系列赛的一场。现在跟八年前不一样了，现在我们有了教练的指导，我也清楚知道我该做些什么，起码防守的时候我很明白，我应该怎么做。进攻的时候我会去做挡拆，这是让对手始料不及的。也正是因为他们的女的一直只想防着我，不让我进颜色地带。所以他们的一些盲目的站位就导致有些时候，我一个挡拆就可以把他们两个人防住。现在回想起来，如果挡拆的时候，我用上合适的后撤步，然后降低重心张开双臂，我甚至可以把，那个一开始被我挡住但后来又蹿去阻拦我们队员上篮的男性球员拦下。虽然篮筐底下颜色地带还会有他们的人，虽然这种事本应是中锋去做，但能拦下一个就是一个。教练给我的战术也是这样安排的。思路很清晰，但做的时候总有难度，所以下一次如果还遇到这种事，我就应该灵活运用我的后撤步。对方的男的一个跨步就能阻拦我们的人，我一个后撤步也能旋转到位，如果我足够快，他要继续向前他就只能把我推倒了。

教练教挡拆的那天晚上，我中午从单位出发花了接近七个小时来回广州，为的是去献血。虽然那天晚上我没有下场，但是我在场边学到了。学到了这个技术不等于你就能掌握，也不等于你就知道你该在什么时候使用。碰巧的是上周六我看了一场东南亚篮球联盟的比赛。其中一个队伍的挡拆就很行云流水，他们的那些配合真的很有用。在平时的训练中，无论教练强调多少次，我们的人总是不懂得去跑位或者挡拆，而昨天我就用实际行动告诉他们我懂了，而且要比你们很多人都做得到位。我的挡拆可以帮助我的队友把控球转化为进球。其实那无非就是做一个无球阻挡而已。我不是奔着球去的，我是奔着保护持球的那个人去的。通常来说，他们自己玩的时候从来都不会这么想，但偏偏我不玩斗牛，我也知道我不是那种可以运球冲进去的人，所以那些当墙的任务交给我就好。如果对方的男的看到是一个女的做挡拆，通常他不会硬来，但万一他看不到直接硬来的时候，要撞开我也没那么容易。

把学到的东西真的用起来，那些学习、那些训练才不算白费。

昨晚睡觉之前看了一篇吐槽文。说的是某个人的男朋友有多么的渣。但实际上，我觉得那两个人不相伯仲。之所以他们会那样，是因为他们太会花钱了，虽然他们还完全不懂得如何赚钱。男朋友让女朋友给他买2800块的卫衣，但他五块钱的套套也要用完以后洗了下次再用。这样的反差非常大，之所以这样，是因为那个男的一开始就是个吃软饭的小白脸，那个女的与其说是个富婆，不如说是个实在太有钱的富二代，或许不是二代，而是三代四代吧。一个普通的学生，一个月的零花钱怎么可能有8000？！即便是最疯狂的双11，我也用不了8000。现在我也不能保证每个月有8000的闲钱，对我来说，正常情况下每个月花800以下，如果花到了1600，已经很不正常了！

写文章的那个女的吐槽的一点是自从有了那个吃软饭的小白狗，每个月8000的零花钱其中5000都用在了他身上，而自己只剩下3000。3000这个数她不够花。如果有更多的零花钱，5000用在小男友上，她自己还剩下5000，估计她仍然不会写那篇吐槽文，仍然不会觉得那有什么问题。在我看来，这些小屁孩都太恶心了，无论是男的那个，还是女人的一个，实际上，他们还不会赚一分钱，但他们花的钱已经远远超出了正常的范围。我觉得，最该被吐槽的不是那个吃软饭的小奶狗，而是那个女的父母，为什么居然每个月会给8000块钱的零花钱呢？！她往后能赚得这么多钱让她花吗？8000块钱这个数字，工资减各种费用之前可能都拿不到，再减掉这种生活必需费用以后，她剩下的绝对没有3000。生活的落差会让她生不如死。一辈子都养着女儿吗？还是找个谁来继续养着这个富婆？对那个女的来说，实际上她跟她包养的那个男人有什么区别？不过包养她的不是其他人，而是父母而已。即便没有小奶狗这个负担，这个女的如果每个月都有8000块钱花，在她工作以后，必定乞讨打脸。她自己养不起自己，要找到一个能养起她的男的也非常不容易。学生时代就开始挥霍过日子，真的让人觉得心惊胆战。一方面我觉得那个男的简直就是厚颜无耻，而之所以能让他这样，如果没有那个女的默许，又怎么会发生。所以这一切都是人为的。如果那个女的父母没有给她一个月那么多钱的零花钱，也就没有往后的事。还没开始赚钱就已经刚开始大花洒好长时间，还没结婚，甚至说还没建立比较稳定的关系就开始啪啪啪。这是爱情吗？这到底是什么？！大概他们做这种事不过是因为别人有，我也要有。他们之所以可以很疯狂是因为他们完全没考虑过疯狂的代价。我无法理解这些年轻人到底是怎么回事，同时我也无法理解为什么那些父母能像印钞机那样源源不断地供应数不完的钱。

我无法理解，可能是我太out了，但我确信他们这样很有问题！

星期日 2018-07-15 11:37
平均心率153，最高心率170，平均配速640。接近正午12点才开始到小区楼下跑步，这有多疯狂？！之所以这样是因为较早前看彩云天气说下午要下雨。正午熊孩子估计回家吃饭了吧，其它运动的人理论上应该已经结束/还没开始。今天有风，感觉很舒服，是时候去跑跑了。跑10K是意料之外的事，没带水跑10K好久都没试过了，但总的来说还算跑得比较舒服。#xrspook未行够#

如果只需要晚上早点睡觉就可以控制体重，且大姨妈正常，估计谁都会愿意做。但实际上，要真的做到，而且是每天晚上都做到，却很不简单。因为生活中总有很多突如其来的事让你措手不及。最经常遇到的包括不经意的聊天，因为实在不知道什么时候你会跟什么人突然想起要做些什么。早点睡觉，晚上睡觉的时间足够长，基本上对我来说，大姨妈应该可以正常。姨妈正常了，即便我什么都没做，体重也会下去，而且会保持在一个合理的范围内。早点睡觉就能解决问题。这是一个最简单的方法，但也是一个很难实现的东西。其实回想当年高三的时候，为什么我的姨妈一直都不正常，非常有可能因为高三的时候有了晚自修，回到家洗完澡已经接近11点，再随便磨蹭些什么，11点半睡觉是很正常的。于是同样很正常的就是那一年我的大姨妈几乎没来过。之所以这样，是因为在那之前我的睡觉时间都是晚上10点前，顶多是10点半之前，再怎么晚也不过是10:45之前。

大学生活比较混乱。我也不知道为什么那些人大半夜都不睡觉。一个宿舍的人，即便都上床了，躺在上面还是要继续聊天。虽然宿舍11点就强制断电关灯，但实际上我们还是会扛到接近12点才睡觉。之所以大学期间姨妈一直正常大概是因为身边有那些一直都很正常的人的激素影响我。工作以后，很自由，就是因为太自由了，所以不早睡觉也变得很正常。两个人住的时候，可能还有一个聊天聊到不知道什么时候的情况，而一个人住的时候就是拿着个手机不断地去翻看淘宝或者微信。不是人人都像我这样晚上不早睡大姨妈就不正常。也正是因为她们不这样，所以她们可以随便任性。我也说不准对我来说这到底是好事还是坏事。但就早睡这个问题，老天爷真的对我很严格。虽然实际上偶尔一两天晚睡也不会怎样，但是一两天是这样，很容易就会导致每天都是那样，因为那都已经养成习惯了。为什么事情必须要等到大半夜才去做呢？！为什么就能不能早一点去完成呢？！我也不知道，大概也就只有到那个时候，他们才觉得有意境，又或者觉得适合干某些事吧。

今天我做了个疯狂的决定：中午11点半才去跑步。不打算跑远，只是在家里的小区楼下兜圈。其实一开始我并没有打算要跑10K，但跑着跑着，觉得感觉还不错，那就直接完成10K吧。跟平时最大的区别在于，在小区楼下跑步我不带水。我平时跑步只要超过5K，就会带水。今天之所以没带是因为我没有10K的计划，其次是我觉得虽然我在绕圈，但我不知道该把水放在哪里才不会被那些熊孩子搞丢或者被哪个环卫工收走。对上一次跑步是上周三，和今天的感觉有点类似，全程我都觉得不辛苦。虽然大概6K过后，我就明显感觉到口里发粘，因为已经有缺水迹象了。缺水口干这很正常，但实际上，这样除了让我的心率飙升一点以外，其实并不影响我的运动表现。人是可以忍受一定范围内缺水的。也正是因为到后来已经缺水，所以我的汗也就不会像中前段那样下暴雨。起码我再也感觉不到有更多的汗沿着我的手臂流下来，把我的手掌搞湿，逼迫我不得不一边跑一边甩手。在缺水状态下保持专注是我需要学会控制的，毕竟在这种缺水状态下，因为我整个跑姿都很流畅自然，没有哪个特别薄弱的环节，所以不会出现抽筋。与其说这是体能上面的考验，不如说这是心理层面的训练。既然我不觉得太累，为什么我要停下来呢。我已经报名今年广马半马了，虽然我觉得被抽中的概率很低，但起码从现在起我不应该再随便懒散翘掉日常训练了。

坚持早睡，继续跑步，对我来说，足矣。

周四篮球训练的时候，左手戳了个鱼蛋。戳的时候我肯定不只是一个手指，但后来一直困扰我的就只剩下左手无名指，食指其实也有点问题，但相对于无名指来说，可以忽略不计。我已经不记得戳到鱼蛋的时候我有没有接到球。是我没接到球，还是说我接到了球，而且出手投篮了？我实在已经记不清。我只记得之后的来回跑动过程中，我一直在甩我的左手。甩了一阵以后，我开始用右手不断地按摩左手的指关节。也不知道过了多长时间以后，我终于觉得手指不再猛烈发抖。但直到那天晚上训练结束，离开的时候，当我把手掌竖起来，还是看到无名指在发抖。我也不知道为什么在这种情况下，我依然可以投篮，精准度几乎不受影响。我觉得投篮的时候我几乎感觉不到痛，但显然之后无论是弯曲还是伸直无名指都是不可能的。那天晚上回到宿舍，我从冰箱的冷冻室里面拿出了一瓶已经冻成了冰块的水（我也不知道为啥在冰箱里放这个东西，反正冰箱买回来开机了以后我就一直这么干，冷冻室永远只有那瓶东西），然后拿个毛巾包在外面，确保手掌和水瓶接触的就只有我的无名指。理论上24小时以内我应该用冰敷，不要用热敷或者其它活血化瘀的药，但实际上我就只冰敷了大概15分钟，接着涂上花红消肿止痛酊就去睡觉了。那个药的味道非常霸道，只要我在宿舍里打开，整个房间就都是那个味道。即便我把瓶子拧好，放在抽屉里，打开抽屉的时候还是会闻到那个东西的味道。冰敷以后，我的确觉得好多，因为手指貌似可以比较顺畅地伸直了，但那是因为被冻得有点麻木了？第二天起来，发现手指进入了一个半弯曲的状态，如果要做其它的姿势，显然余下事你懂的。所以，24小时以内还是应该只是冰敷而不应该用药。24小时以后回到家，我用的就不是花红消肿止痛酊，而是云南白药。家里有三瓶云南白药，一瓶的盖子已经没了，第二瓶昨晚一看，有效期至2008年。所以我又打开了，最后一瓶，有效期至2020年的。很明显，睡了一觉，到今天早上起来的时候，我几乎已经感觉不到手指的异样，但前提是在我不弯曲或伸直的情况下，但起码能做到只要保持那个半弯曲，做其它事情的时候我不会有什么感觉。我还记得昨天早上敲键盘真折磨，不是每一个键盘按键都会让我痛苦，但只要敲中某几个，那是作死的感觉。不知道到我的手指可以伸直和弯曲还得多长时间，但我觉得，在星期一下午之前，是做不到的。星期四晚上练完球回到单位，我就马上淘宝了一些护指。发货地是江苏，理论上星期一之前能送到，但是快递这种事真的很难说。如果送不到怎么办呢？其实我已经想好了，我可以在手指上捆几圈弹性绷带。我有不少弹性绷带的微型存货，那些都是每次献血完以后捆在手臂上我没有丢掉的。只是捆弹性绷带可能会松掉，所以我应该在外面再绕两圈胶布。如果不想这样，实际上我也可以直接捆一两圈肌内贴，但那个东西比较难撕掉，不到关键时刻，我不会用。

一个细微的犯错，就需要我要用很多东西去弥补。

上周四晚上除了戳了个鱼蛋以外，我还被个中锋撞到了。跟上一次被小前锋撞到的位置几乎一样，中锋撞到我的第一个反应也是他没看到我在那里。之所以这样，是因为我回防的速度非常快，在对方的中锋跑到位之前，我已经卡在罚球线的顶角。对方的中锋跑位过了半场就开始倒着跑，显然这是不靠谱的。被撞到的那一刹那，我觉得我半条腿都麻了。这一次比上一次好一点，因为被撞的那一刻，我没有跳起，而且我的马步已经扎好，但是被一个后退运动中的中锋撞到，那种力度可想而知。被撞以后我随着比赛跑了两三个来回，那两三个来回与其说我是跑，不如说我是跳。但幸好过的那几下以后，血液又重新流畅起来。后来的几次，我也是快速回到我的防守阵地。那时我已经观察到中锋就是从那个位置过来的，我看到他要往我的站位接近时候我就有意识地闪一边，因为我实在不想再被撞到。后来我问教练，这种情况我该怎么办，教练也很无奈，他说就只能主动闪开了。难道在其它篮球比赛里，我那个位置的防守向来都不是那么快就到位的吗？还是说，我必须得闪开的那个中锋真的太慢了。

正因为有痛的存在才让我觉得，做某些事有点意思。