我的天

昨天晚上的篮球训练发生了这么一件事，当时对方进攻我们的时候球没投进，而我们的人又抢到篮板，于是按照教练快攻的策略，我就直接往前冲，不是跑直线，而是跑了一个斜线，到对角的位置。他们一个长传，差不多到我手的时候，我的手已经摸到球了，我已经单脚跳起了，就在那一刻，我们队的人居然整个往我身上撞过来。他的腿正好撞在我弯曲在空中的那只腿上，当然这种情况下我的人就会歪，所以落地那一下，我的重心脚没有落好，重心完全落在前脚掌外侧了。但即便发生了这种事，我居然还没倒。如果他没有碰我，我的跳高正常，我应该能拿得下那个球，那个位置上一步正好是一个上篮。但就因为他这么一撞，球丢了，我也差点摔了。发生了这种事，他说出的第一句话居然是“我没看到前面有人”。这到底是什么道理！难道你是背着跑的吗？侧着跑你的余光应该看到前面有人啊！我不是侏儒、我不是透明的，我的跑位也没有问题，为什么还居然会撞上来？！正常的男生撞到的女生，首先第一句肯定是道歉，但他说出口的第一句让我觉得他撞上我他没有任何责任。我们的队员远处喊过来，叫的人就是我，所以长传球显然是我，应该由我去接。从位置上来说，我也的确到位了。之前从来没发生过这种事，我从来没试过在跳高的时候被别人撞，于是落地的时候重心不对。因为我当时穿的是一双高帮篮球鞋，而且我的鞋带还不是绑得松松垮垮那种，所以还不至于崴脚。起码脚踝部分是好的，但问题是我觉得整个前脚掌的外侧都不对劲了。说不出那到底是什么感觉，不是每一步下去都会觉得痛，但是某些角度下去的确感觉不好。我也说不准，这到底有没有问题。起码我的脚没有肿成猪蹄，但是到昨天傍晚我把袜子脱下偶然发现原来左脚跟右脚的前脚掌宽度不一样。左脚明显宽一点。事发一天以后，我才觉得有必要处理一下，或许今天要找办公室拿点云南白药。云南白药这种东西对崴脚相当有效，我的经验告诉我，大概三天就好。但我这种情况算是崴脚吗？跑步的时候落地那一下腿部承受的是人体三倍的体重，但如果我已经跳到了一定高度然后再以一个不恰当的方式落下呢？在这种情况下，如果我顺势来个假摔，反而没那么惨，因为落地的时候接触表面积大，如果再顺势滚一下就更好了。从前在涂了胶的羽毛球场，以及赤湾很薄塑料的篮球场上，我也试过脚步不稳摔了一跤。准确来说，不是脚步不稳，是因为脚底的防滑太好了，刚好那个位置突然间就刹车刹死了，但是人的重心已经偏离。在那个情况下，我很自然顺势一翻，然后滚一下马上起来了，一点问题都没有。但显然前天晚上落脚那一下，我是硬是把那些不对的东西全部靠一只脚的外侧承受。

要做挡拆，只要我马步扎好，男生也不容易往我这边突破。首先是因为他们不好意思往我身上撞，其次是因为如果他们不用上一定的蛮力，几乎不能把已经扎好马步的我推开。前天的事故以后，我也觉得那个撞我的人真的很恐怖，无论是对队友而言，还是对对手而言。如果他撞的是队友，直接我们就少一个人。如果他撞的是对手，那可能是恶意犯规，直接把对方送上罚球线。这种失误是完全没有理由、很弱智的。我各种位置防过我们单位的很多人，要不他们就在我前面把球传走了，要不他们就灵活的把我绕过去。没有一个人是推土机一样直接把我推到一边的，不仅仅是对我，对其他人也没有这样。把我撞上的那个人，估计他做的就是那种推土机的工作吧。这是篮球，不是橄榄球！

只会用蛮力的人肯定不是高手。

星期三 2018-07-04 20:05
平均心率154，最高心率171，平均配速639。为什么会有这种比两天前严重倒退的现象呢？首先，气温升高，其次，训练过度。光是我自己安排的，不会发生这种事，但单位集体安排的就呵呵呵了。开跑前我甚至不确定到底能不能跑，因为左脚前脚掌弱弱的不妥，但我跑步落脚的方式却让我一点都感觉不到痛。一开始最困扰我的是大腿内侧的酸痛，但这种事跑着跑着乳酸就运行散开了。昨晚在小腿上套上了袖套，截汗效果不好，袜子鞋子还是湿了，袖套脱下来的时候随手能拧出很多汗。#xrspook未行够#

室内球场在我的心目中一直都是很高大上的存在。广附的风雨球场一直保养得很好，无论是在里面打篮球还是打排球，感觉都很不错。还记得初中考高中的时候，我就看中了他们的那个地方。在里面上体育课的机会不多，还记得有一次，老师罚我们绕着篮球场跑了好多个圈。他每次都说我们跑得不好，于是跑完上一次的那个圈数以后还得继续加不断地加，结果一节体育课下来，我们绝大多数的时间都用在绕着篮球场慢跑上了。当时觉得他真的很变态。因为这样我们就几乎没有了自由活动的时间，但是现在回想回来，其实那是一个锻炼耐力最好的方法，但当时在我们的心中就只有怨恨，其它什么都想不到了。

工作以后也去过一些室内球场打球，现在回想起来，那都已经是八年之前那些篮球比赛的事了。去过中山，去过顺德，也去过佛山，印象最深刻最糟糕的篮球场是军体院。那个篮筐烂烂的，那个地板也烂烂的。但起码那个时候我不觉得球落地的时候回弹的感觉好奇怪。顶多觉得那个地板会不会多踩两遍以后就烂掉。昨天晚上去的是古梅体育馆的室内篮球场，木地板，一上去运球，我就感觉很不对劲，不只是我，所有人都感觉不对劲，因为用平时的力度拍球，球回弹很差。那种感觉让人简直怀疑我的球是不是没有打足气。那种状态完全就是像遇到一个内压严重不足的网球，正常高度放下去以后，回弹相当糟糕。这可是一个新的体育馆，前两年才建好的，为什么篮球场居然会这样呢？这样的篮球场，还不如找一个室外的塑料地板的篮球场，那个的回弹还会正常一点。这个木地板真的让我们很崩溃。水泥地、沥青地、塑胶地，全部都不是那种感觉。而之所以我感觉很不妥当，是不是因为我已经很久都没有在木地板的篮球场打球呢？印象之中，广附的风雨球场从来不这样。华农的风雨球场是不是这样我没有印象，因为在那里基本上我都只是打羽毛球。如果我有在那里打过网球，估计我能感觉得出来，但因为羽毛球是不需要回弹的，所以我印象不深，但记忆之中，即便没在华农的风雨球场打过要回弹的球，我也感觉脚步落下去的那种回馈跟昨天那个篮球场很不一样。昨天之前我从来没进过那个篮球场，虽然游泳馆就在旁边，紧挨着，共用更衣室，但篮球场我一次都没进去过，更没在那里打过球。以前路过的时候，曾经看到有人在打球。看别人打球的时候，总觉得很高大上，但是昨天当自己踩着那个场地打球的时候，我就感觉各种不对劲。室内球场全部都被玻璃密封，理论上很高大上，但也正是因为这样，里面就像一个蒸笼一样，没有空气流通，感觉要比室外的还要糟糕。单位系统的篮球比赛要在下午4点开始。想想都觉得那会相当变态。这个室内球馆是可以开空调的，但是却要额外的多交每个小时200块钱的空调费。比赛的时候给不给那个钱不知道，反正练习的时候是肯定没有。所以昨天我喝水的量是平时的两倍。袜子就像我跑步那样，早就被流下去的汗湿透了。所以昨天开始我就在考虑，无论跑步还是篮球，估计我都得用上小腿套。本想买一些便宜的凑合着用，结果发现即便不是品牌的小腿套也不便宜。但后来我却偶尔发现原来袖套也可以凑合的用来当小腿套，如果只是用来阻止汗液一直的往下流湿透袜子湿透鞋子，估计袖套真能胜任，毕竟我就没想过要靠小腿套起压缩作用。

七月中旬的篮球比赛我们是主场，但那个主场的场地连我们自己都呵呵了。

昨晚感觉特别清闲，除了跑步以外我就没有什么特殊要做的了，我有打算昨晚在7点半左右就开始，但实际上还是拖到了8点。昨天折腾了一个整上午，基本把要做的全部都做完了，余下来就是自主安排。上午的时候听说又有陌生人进入到我们的宿舍，据说那是装阳台玻璃的，然后单位负责这个项目的人才说昨天下午开始那些人要在新宿舍安装封闭阳台的玻璃。如果不是早上同事在群里挑出来说有陌生人，负责那个项目的同事也不会说下午就要开干这种工程。于是昨天中午我回去把自己封闭阳台的帘子拆掉了。然后把白色的篷布直接丢掉，然后杆子留下来了，把那附近的卫生全部都搞一遍。不得不说，那块白色的篷布真的帮了我很多。那是去年双12的时候买的，到手价才一块多钱，真不知道那个店主要靠什么吃饭。丢掉的时候，其实篷布还是完好的，只是我不知道该如何处理它，因为太大很难清洗。拆掉白色篷布掉以后阳台感觉很明亮，也很通爽。有篷布和没有篷布的区别在于我再也不能光着身子就在阳台走动了。为了以后我还能继续干这种事，所以我研究了一个下午该在阳台布置些什么。之前我已经考虑过，是用浴帘、遮阳布，还是普通的窗帘呢？这些都可以，浴帘通常是半透明的，经过一段时间的日晒以后就会掉色。遮阳布通常都是银色的，而且会有一股味道。至于窗帘，没什么问题，问题只是现成的窗帘通常都有两米多高，我并不需要那么高。我用来做遮挡的帘子只需比我的人高一点点，甚至跟我的人一样高就可以了。所以在淘宝那里，我应该用什么关键词去搜索呢？窗帘，浴帘，门帘，半帘，我全部都试过。还搭配上什么，遮阳，防晒等关键词。最后我突然意识到，我能不能弄床帘呢？就是那些卖给学生用来围着床，不那么透光的东西。我阳台的宽度是1米4。高度我个人觉得，1米5左右就可以了。如果现在阳台前面还要起1栋8层高的楼，那边还能看过来的话，我可以把帘子升高，因为封闭的阳台下半段是一整块玻璃，下边不想被清楚看到，直接贴玻璃纸就好。床帘真的能满足我的需要，因为它的宽度大概2米，高度有1米1的，1米3的，也有1米5的。我直接买到1米5就不成问题。那些什么浴帘之类的最便宜的通常都是宽度是0.8米或者1米，长度是1米8，或者2米。所以床帘跟它们的区别在于一个是打横的，一个是打竖的.对我来说，我要的就是打横的。如果我买1米8乘1米8的遮阳布，显然太大了，真的没必要那么高。那个东西的价格大概是18块钱，但现在我买1米5乘22米的床帘，只需要10块钱多一点点。而且还有很多款式让我挑选。透不透光无所谓，只要我买得够深色，外边的人看不清里面到底是什么也就可以了。能看到人影这一点所谓都没有。如果我搞了这样的帘子以后，估计往后我就不用发愁洗衣机或者冰箱被阳台的太阳晒到了。阳台的高度，大概是2米8。所以我等于封住了一半的阳台。之前我就考虑过帘子这东西，但618的时候一直没出手，因为当时封阳台的那个工程不知道什么时候才开始。那个东西不确定下来，我往后的事情就没办法干。

现在总算一切都尘埃落定了，但是那个封阳台的工程什么时候才叫彻底完工，我觉得还得拖上个把月。

星期一 2018-07-03 19:55
平均心率160，最高心率176，平均配速622。突然间比上周跑同样的距离快了2分半，感觉很意外！但我的平均心率都去到160了，更快的配速也是正常的。今天一开始的时候有同事跟我跑的路线有重复，所以在不知不觉中我就会偏快，向来这样。跟上几次的情况一样，一开始那3K是最痛苦的，后面好多了，但出汗的问题还是没解决，依然湿袜子湿鞋子。#xrspook未行够#