我的天

今天就是和交易中心篮球比赛的生死大战，但直到两天前，进行最后一次篮球训练的时候，我才觉得自己两只脚的跟腱炎又犯了。自从跑步以来，几乎每个夏天我都会有这种毛病，原因是夏天气温高，湿度大，所以我的跑姿发生了一点改变，有可能是步频增加，步距减小，又或者步频保持不变，但步距减小。步距减小对我来说就意味着落脚的方式发生改变。正常来说，如果我能跑起来，我是全掌落地的，但是如果我的步距变得过分小，那么跑步的时候我的重心就会主要都落在我的前脚掌上。从理论上说，只要我上半身的倾斜角度也减少一点，这完全没有问题，但实际上，这种东西说就容易，做起来却很困难。

貌似去年我没有犯过这种毛病，但之前某一年，这个东西真的让我弄得非常痛苦。用尽各种方法都不见效果，为了这个我涂了很多消肿止痛酊，但这非细菌导致的炎症。那种东西涂上去以后，的确有一些冰凉的感觉，但是效果不明显。最后我是怎么摆脱掉这个的呢？我用了很多时间去做提踵练习，每天上下午都抽一段时间去楼梯那里提踵。因为做了提踵练习，也因为后来天气渐渐凉了，我的步距也慢慢长了回来，所以跟腱炎自动消失了。

这个夏天我跑的步没有很多，虽然步距的确小了，但跟去年比起来，其实也没差多少。这个夏天我跑得比较少，经常周末偷懒，而只跑两个工作日晚上，虽然这两天是隔天跑，但这两天之间又有两个晚上的篮球训练。的确，我跑步的时间不多，但篮球的时候显然弹跳很频繁。因为在那个时候，用的就不再是慢跑了，尤其是快攻的时候，那根本就是全力冲刺。虽然就里程算来，其实两个多小时篮球训练我跑的里程没有10K那么多，但是有些时候除了跑以外还得跳高，于是问题就来了。这些东西不是一两天造成的，是日积月累的结果。但是到最后时刻问题才爆发，真的让人很无语。如果前几天我就意识到这个问题，我会从家里把肌效贴带过来，那个东西虽然不能彻底地解决问题，但可以在短时间之内起到舒缓的作用。所以如果我要起到类似效果的话，我要在脚后跟那里贴几条医用胶布吗？因为问题现在才爆发，所以我再做提踵或拉伸等补救措施已经太迟了。觉得有问题的时候才发现工具不在手边，而的确自己又是有那个东西的，感觉真的很烦。自从去年睡到歪脖子以后用过肌效贴，那东西就一直只是放在我的抽屉里。真不知道什么时候才会用到。贴那个东西有点让我心有余悸，因为粘性太好，而我腿上的毛又太多了，撕下来的时候一定很恐怖。所以我曾经有想过要不要买一些剃毛的工具以防万一。但如果不是做一些身体对抗性的运动，基本上我是不需要考虑在身上贴那些东西的。

上一次打顺德库之前，我戳了个鱼蛋，这次的打交易中心之前，我的跟腱炎复发。为什么这些好事情总是喜欢赶在这些时候出现呢。

今天我会在两个脚后跟那里，贴两块撒隆巴斯的胶布。

星期三 2018-08-22 19:40
平均心率149，最高心率169，平均配速636。这样的最高心率有点让我惊讶。打算好雨跑了，打算好一定湿鞋子了，但雨只是在一开始的时候若有若无地飘了一阵。没有雨，没有风，空气像凝固了一样。幸好之前的大雨把温度大幅度地降了下来，否则肯定想死。今天要和交易中心的生死大战，到底昨晚跑不跑，跑多少，我犹豫了好久。#xrspook未行够#

还记得小的时候，自从家里有了有线电视，我们几乎不看国内电视台，而是从开电视到关电视看的都是香港台。对我来说，看翡翠台或者明珠台的几率比本港台或者国际台多很多。上小学的时候，同学们讨论的几乎都是翡翠台的电视剧或动画片。也大概因为这样，所以我们都有只看翡翠台的癖好，虽然有线电视上可以看的电视台有很多，但实际上我们翻来覆去看的不过那几个而已。那时的有线电视还不是机顶盒时代。电视台有不少，但电视机上就只有那么几个按钮，最多只能把电视机能按的那些都设置好，其它不怎么看的当然也就上不了电视了。那些都是我，小学时候的回忆，到了初中，搬了家以后，情况发生了改变。其中一个原因是我们的电视机变了，新的电视机能存下更多的电视台，只要能翻得出来的电视机频道都能跳到那个位置。在不知不觉中，我家基本上不再看翡翠台的电视剧。为什么不看，我也不知道，反正我妈不看了，但是我开始非常迷上明珠台的各类纪录片、美剧以及晚上9:30开始播的大片。对我来说，几乎有这么一个惯性，要看美剧，要看电影，就去明珠台，其实国际台也有，但是我对那个一点都不了解。我甚至不喜欢他们卖广告的风格。

渐渐地，这一切都变了，其中一个很重要的原因是我看电视的机会越来越少，尤其是到了高中以后。高中的时候，我已经几乎不看电视，尤其是高三。大学的时候，如果要坚持看电视还是可以的，但我已经彻底没有了那个习惯，身边的同学看日剧看韩剧，那两个东西火得不行，但我选择的是小众到不能再小众的拉美电视剧。不知道从什么时候开始。在我不在掌控电视机遥控器的时候，我妈开始追国内电视台的电视剧，可能是南方电视台的，也有可能是中央电视台的。

到了现在，我妈会用电脑去搜索电视剧，在各大视频网站上看，而家里的电视现在已经基本沦为我用来看纪录片、体育比赛以及新闻的东西。我家里播放时间最长的电视台估计是那几个连在一起的纪录片频道以及凤凰卫视，因为只要我放弃电视机的遥控权，我爸就会毫不犹豫地把它转到凤凰卫视上。至于看哪个纪录片频道，则完全是看他们在播些什么。因为我妈去看电脑，所以我不在家的时候，电视机是我爸独个霸占的，他有时也会看电影，所以他是中央电视台的电影频道的常客。有时我也会坐在那里一起看，但有些时候，某些电影我真心无法看下去。根本不知道那些电影到底有没有在电影院上映过，即便上映了，那些东西会有票房、会有人去看吗？在我爸心目中，他会觉得既然电视里可以免费看电影，为什么还要去电影院。从前他很疯狂去电影院的时候是因为家里没有那个条件，但现在时代不一样了。对我来说，很长一段时间，电影能看就行了，在哪里看不重要，用什么方式看不重要。但现在我觉得，好片真应该去电影院支持，因为那里的效果要比在家里看很多，而且身边人的反应是电影的彩蛋之一，全场人一起哭一起笑，那种气氛真的很好。唯一不好的只是要感受那些就得额外花钱。

从前的TVB已经离我很远很远了。

还记得读小学的时候爸妈带过我去吃一次自助餐，貌似那家店在北京路附近，因为吃完以后，我们搭车回家，得路过海珠广场。当时正处在过年之前，所以海珠广场上那大型的充气游乐场，小的时候我无比希望有一天自己能进去玩一玩，但后来那个东西不复存在了，因为海珠桥扩建，西广场已经彻底没有了。还记得那个时候，广州的自助餐还不算很多，我们去的那家算是比较有名的。里面有很多很多东西吃，于是都不知道吃些什么好，反正什么都吃一些。我记得最后离开之前，我去吃了好多个雪糕。我觉得从前我的身体构造跟现在不一样，从前吃饱了，把裤头松开一点可以继续吃，但现在即便吃得很撑很饱，松开腹裤头也没用，因为胀大的部位不是下腹部而是上腹部。也不知道这是好事还是坏事，反正相比于当年，我已经不能吃那么多了。那次过后，如果不把必胜客的自助沙拉当作自助餐，我们一家三口再也没有去吃过。

整整20年多，这些日子不意味着我没去吃过自助餐。如果把旅游上的自助餐也算上，我跟我妈几年前还算吃过自助餐，那是在九寨沟风景区的餐厅里，在进入了黄龙以后，那次中午吃的算是最好的了，因为总算我们吃到的肉，虽然那些肉如果放是在大城市，简直不值一提，但是当你好几天都没吃过的时候，突然有得给你吃，简直太爽了。

小学的那次以后，我跟同学、同事去吃过自助餐。以次数算的话，大学时候吃得最多。虽然自助餐的价格相对来说不便宜，但我们也支付得起。生日的时候去一下，特殊节日的时候去一下，想去的时候也去一下。记得某年，接近元旦的时候，我们去吃自助餐。宿舍四个人一起去，吃的是午餐，但是到晚上很晚的时候，我们还一点饿的感觉都没有，所以大家都没有再吃东西，反倒是其中有一些不得不吃健胃消食片。天知道为什么年轻的时候我们可以吃得那么猛。吃到想吐难道不辛苦吗？在往后的日子里，再去吃自助餐的时候，虽然我还是忍不住，要吃很多肉，但是通常我都会吃几盘青菜。有可能是沙拉形式的，也有可能是中式的。反正青菜的比例不会少于肉食。一说到美食节目，肯定有什么海鲜自助餐之类，看上去很诱人，但我知道那些东西别说一盘，即便是其中的一块，我也会腻了，所以根本吃不了多少。再划算再便宜，那些东西与其说是满足，口福，不如说是满足眼福，所以有些人在半夜看美食文章的时候会口水直流，非常渴望自己也去撮一顿，但对我来说，那些东西一点吸引力都没有，越是看得多，我越是没有去吃的欲望。现在我终于有点理解小时候那些大人看我猛吃的时候的那种快感，因为他们实在吃不下了，但是看着还能吃下的小年轻在狼吞虎咽就像在看戏，会忍不住给他更多。虽然理性考虑，不应该再让他吃下去了。

在写这篇东西的最后，突然我记起来，其实我一家三口不久前去过吃自助餐，但是那个是没有肉类的，因为那是一家素菜馆，提供的是素食自助餐。最便宜的时候，任何年龄人士都只需十块钱，但现在升价了，只有65岁以上的老人才是十块钱，普通成年人需要20块钱。即便是素食自助餐，也可以吃得我们很满足。要知道，十块钱在外面甚至不能吃一个不靠谱的云吞面。

在爸妈的有生之年，我会和他们去吃一顿靠谱的自助餐吗？

星期一 2018-08-21 19:43
平均心率158，最高心率180，平均配速630。雾气很大，什么都不干都感觉闷热，所以跑起来以后很快就湿成了傻瓜。感觉在小腿接近脚踝的地方戴护腕能非常好地阻止汗液往下流湿透袜子，但昨晚即便戴了护腕右脚跟还是微微湿了。跑到7、8K的时候忽然感觉有凉爽的东南风，跑步之前我就看彩云天气说东南方多少K外正在下雨，开跑的时候也不时能看到闪电，而跑到那个阶段的时候除了有风，还有随风而来臭氧的气味。从前家里消毒碗柜用的是紫外杀菌，而那个东西向来密封性都不怎么好，所以我太熟悉臭氧味了。有风有臭氧总比闷热不流动的空气好。#xrspook未行够#