我的天

星期三 2018-09-12 20:10
平均心率147，最高心率173，平均配速630。平均心率居然这么低，让我感觉非常意外，尤其是数七的时候后。第1K的时候感觉到弱弱的腿酸，跑开后就好了。温度下降了以后，感觉我又可以一心专注在音乐上了。热死人的时候，我最大的阻力的心肺能力，开始变凉了以后限制我的变成了运动部位的乳酸堆积。一年四季挑战都不同。#xrspook未行够#

昨晚我们第一次去国丰那里，在他们的主场打比赛。国丰建好以后，就据说那里有一个体育馆，但到底里面可以玩什么，我一直都不知道，估计我们的人之前也没去过。过去几年，我们一直都只能在外面猜测。昨天第一次进到国丰的生活区，原来他们体育馆的一楼架空层是一个停车场，体育馆在二楼。非常宽敞，有一个标准的篮球场，场边，如果他们愿意，可以排一排的乒乓球桌。和篮球场并排的是三个羽毛球场，羽毛球场的那边还有一个舞台，所以他们完全可以在那里开个晚会什么的。因为他们的篮球场的设计出来就是没想过要开空调，所以虽然四周都是玻璃窗，但最上面还是留了，通风的空间，所以昨天在那里打球不觉得很闷，之所以那样，当然也有可能是昨天的天气的确没有那么热。跟深粮的篮球场比起来，国丰篮球场的地面是真正铺橡胶的，因为按下去地面是软的，但是他们的篮球架让我们觉得很无语，因为就场地来说，已经很棒了，但是他们的篮球架，却有点古董，尤其是那个会吱吱响的篮筐。

打完交易中心以后，我们休息了一个星期，完全没打球，然后就是去深粮那边练习了一次，打了大半场比赛。上周我已经觉得我们的人完全不在状态，防守的时候还可以接受，不算太糟糕。一开始的时候可能不背人，但往后会好一点。进攻的时候完全没有章法，非常慌乱的。防守再好顶多可以让你稳住军心，但是球永远不能投进对方的篮筐，就不能赢下比赛。昨天延续了上一次的作风。上一次，可能只是我个人觉得我们的进攻完全没有套路，简直就是乱来，而这一次，教练也无语了，所以到了后期，教练也不叫了，简直不想看。我能感觉到他的不满和失落，因为这帮人表现出来的状态就跟完全没练过一样。站死接球，不跑，所有人都在三分线弧线那里接球，内线一个人都没有，而且传球很犹豫。正如教练所说，这帮人不到自己再也带不住球，也没有机会出手的那一刻，才把球传出去。这是典型的个人风格篮球，也正是因为这样，我们的快攻永远快不起来，让教练很心灰意冷的是，他强调了传球无数次，但快攻的时候，我们的人总是喜欢自己运球过去，从这边冲到那边。冲到对方的防守过来，自己可能再也拿不住球的时候才把球出手。最有效的快攻方式是三线跑动，然后传接球，不运球的状态下，完成整个进攻。我觉得我们的人不传球可能是对队友的不信任，觉得自己更稳妥一点，因为这样，所以他们往前冲的时候不会考虑到观察一下队友的位置。中锋到高位挡拆，前锋也到高位挡拆。控球后卫需要那么多挡拆吗？也正是因为他们都挡到外面了，所以我都不知道该怎么办，难道让我沉里到零角度区域吗？我站在那里的时候，把握好时机我的确可以非常好地切入到颜色地带中心，因为无论是进攻还是防守的人都在外面，但实际上这么干的人不应该是我，而应该是我们的前锋。高位挡拆的人应该是我，从零角度底线突然插入到颜色区域的应该是前锋。教练强调了无数次要溜底线，但他们完全体会不到为什么必须得溜底线创造机会，而不是只是站在零角度那里等待后卫传球，然后再突到里面去，但这90%都是硬来乱来。中锋除了高位挡拆以外不知道除了抢篮板还能干嘛。位置时机恰当的时候，后卫把球传给我，我的确可以塞到中锋的位置，但前提是他已经到了或即将到了颜色区域的中心。高位挡拆完以后就等着抢篮板，然后就没有然后了，因为我们的中锋，不会卡到位，即便抢到篮板，那也是低概率事件。明明有很好的身高却打不出身高的优势。明明有跑不死的体能，却只会站在那里等球，然后不要命一样硬冲进去。其实他们完全可以打得智慧一点。篮球虽然是一项很野蛮的运动，但是这也是要开动脑筋的。

昨天的比赛，我觉得教练看得很绝望。对我来说，这种绝望已经持续了两个星期。我已经习惯了。