我的天

星期一 2018-09-03 20:20
平均心率157，最高心率177，平均配速637。上一次跑步是上周一，我足足一个星期没跑了！没跑步，也没有篮球训练，感觉好颓废！！！但当你真处于颓废之中的时候你却不会觉得那有什么问题。昨晚感觉跑得不算太辛苦，虽然心率貌似不低。最大的不适感来自于鞋子，以前穿Elixir 8只是有时会觉得前脚掌G3割裂式大底跑得久了会痛，但昨天感觉右脚跟不舒服，所以这意味着这双鞋要退役了吗？#xrspook未行够#

不停息地下了一个周末两天的雨之后，星期一的早上总算不下雨。从早上6点多出门的情况看来，可能较早之前还是曾经下过雨的。本来天气预报说周末雨间歇，但完全没有这回事。周末下的跟工作日一样凶，甚至更凶。关于下雨这件事，大概我不能抱怨更多了，因为对我来说，下雨顶多是不能出门而已，但我所生活、工作的城市还不至于有严重的内涝导致财产损失，或者一日三餐都有问题。

从前的洪水通常都是因为大江大河之类的缺堤。但现在缺堤这种事很少发生了，取而代之的是种蓄水的水库主动泄洪，又或者是城市内涝。再好的水库遇到局部暴雨，完全停不下来的时候，超警戒水位不得不泄洪可以理解，但为什么从前又不曾有的城市内涝现在去哪里都这么严重呢？难道从前的雨就没有现在的这么凶吗？我觉得不是。城市内涝，首先第一条是那得是个城市，为什么城市有这个问题乡村却没有呢？其中一个原因我觉得是城市的面积越来越大，城市的硬地化也越来越多。理论上，天下来的谁是可以渗透到地里面的，然后经过泥土的层层渗透，那些水最终会变成地下水，又或者汇聚入江河，但现在城市绝大多数地方都硬地化。的确方便了，但问题是城市的地表不吸水了。理论上，地表应该像海绵那样可以吸水，但实际上上面却多了一层防水材料。为了弥补防水材料的缺陷，所以城市不得不建造各种大小的下水道。在外国，比如说在欧美或者日本，他们的下水道非常宽敞，你甚至可以在里面开汽车，又或者那根本就像一个巨大的地下宫殿。在中国，很早以前就已经有水渠的概念，但直到现在，即便在广州这种超大型的城市，下水道的设计还是不足以满足城市的需要。建设的时候，计划能撑几年，但是建设完以后，那片区域的硬地化化越来越多，所以水渠又不能解决问题了。在城市里，找很多空间挖很多个湖显然是不现实的。有些人觉得城市的绿化在地面上和在天台上没什么区别，不就是制造一片绿嘛，但实际上，地面上的绿可以用来吸水，天台上的绿，更多时候只是一种美观。下水道的水到了暴雨的时候不得不立马强排到江河里，于是一定程度就会造成下游城市的烦恼。通过地表渗透的水会不会那么快到达江河，从而也没那么容易让下游城市也遭殃。之前缺水的时候，我们的北方城市，不得不抽取地下水供市民日常使用，但地下水位降低会造成各种问题，比如说沉降，于是不知道什么时候哪个地方就会塌陷一大块，而且这种事还不只是发生在某段时间只能靠地下水过日子的北方，连广州这种南方多雨的城市也有。不是因为我们没水，而是因为我们有水的时候完全不知道要珍惜和积攒。难道要我们真的没水用，才去考虑如何储水吗？

曾经全面铺开的海绵城市改造根本敌不过纯粹的面子工程……

几天前，在看亚运会中国和印度尼西亚男篮比赛里，我第一次认识那个叫做阿不都沙拉木的小年轻。首先是因为可以说他是整个中国队里最帅的，发型一直都保持的很好，而且他很白，不会像其他球员那样因为在球场上疯所以变得失去一开始上场时的风度，还记得比赛里他的某个整理头发的动作。但相比于他的外貌，他的打球风格更是让我叹为观止。也正是因为他，我才理解到什么叫做篮球智商。他可能是中国篮球红队里面球商最高的人，他不只是脑子好使，还会非常坚决地把教练布置的任务完美执行。

通常来说他都不是首发，但是当球队需要他、球队最艰难的时候，他就会被换上，然后接下来的就是他带动球队开始逆转。他会靠个人突破或投射，但我觉得最重要的是他的作风和行为，给了整个球队信心。当气势都打出来，而且每个人都变得非常自信的时候，球队自然坚不可摧。突破能力很强的人都很难突进内线得分的时候，不知道为什么他就是可以做到。之所以那样，不是因为他的突破能力突然开挂了，而是他用了恰当的技巧。他不是一根筋撞到一堆人里面，他会选择在恰当的时机，以恰当的角度和恰当的人对抗。之所以要选择恰当的人，是因为他估计已经观察过他可以用某些方式与之对抗，并成功拿下，所以其实他在用田忌赛马的方法，而不是明知自己不可能赢得了对方最强大的中锋，但却还要一根筋冲过去自投罗网。通常情况下，他不会持球直接一个人冲进去突破，但是如果他真这么干了，肯定他很有把握，而且通常那个时候球队的士气比较低落。他这样的突破，而且还成功得分，会让那些突破能力强，但之前一直不成功的队员重拾信心。当他的队友开始强硬成功突破的时候，通常他就不会再当那样的尖刀，而会跑空位，溜底线，在恰当的时候、在恰当的位置出现，接球然后上篮，又或者回到弧线上，做好三分投射的准备。以他的身高和身材，要背住对方的大中锋，理论上是不可能的，但实际上他的确背住了，对方无法得分，即便得分了也消耗很大，而他却几乎不会犯规。很多次，我都会看到他绕到罚球线那里，给队友做挡拆，虽然这些挡拆几乎有一半都是无效的，因为他的队友，并没有把利用那个机会。因为他不是后卫，他是前锋，所以通常他不会带着球到对方的阵地里几个假动作然后在弧线急停跳投三分，但是，他总会在进攻的过程中，在弧线里给队友策应倒球。他最经常做的就是在一开始的时候在弧线外发动倒球，然后当我们的球传来传去，弄得对方晕乎乎的时候，他又重新在弧线顶拿到球，然后很帅地空心投进。我没有看过他的统计数据，但印象之中，只要他站在罚球线，基本就没有失手过。相比于我们的中锋和另外一些喜欢个人突破的球员，他站在罚球线上的机会不多，首先是因为不到关键时刻，他不会用非常高效的突破，但如果他要突破，肯定有很大把握，所以对方连犯规都还没上他就已经得手了。即便你对他进行深入研究，你可能也猜不到他到底要突破还是三分投射，因为无论哪一条，他的持球时间都不很长，接到球的那一刻他不会有半点的犹豫。几乎可以这么说，他的三分投射比他的突破勾手得分概率还要高。因为那种突破通常来说都是非常不得已的。正常情况下，他的投射命中率非常高，也正是因为这样，当他拿到球，当他站在弧线的时候，你会有很强的安全感。

这种球员简直可遇而不可求。正如姚明所说，这种天才不是训练出来的，而是挖掘出来的。如果中国男篮不是有红蓝两队的拆分，这样的人估计会一直被埋没。他的各种技术能力，你大概都不能说是最优秀的，但是他在各个点上都可以开花，他是一个全面型的人，而更重要的是他可以串起整个球队。他能通过自己的努力把全队的士气带起来，这种核心作用意味着他一定能成为队里的灵魂。也正是因为他个人技术没有哪方面特别优秀，所以他不是那种靠个人之力能带起整个球队得分的人。但是他却可以让队里各个得分强人全部都开挂发挥到极致。不知道他是怎么做到的，但是他真的可以把中国男篮红队的团队力量极大地体现出来。我看过的篮球不多，在印象之中，中国男篮之前还不曾有过这样的人物。这样的天才，如果运用得好，他命中注定会成为一代传奇。

人长得帅，球又打的好，为什么之前我们有这么厉害的存在却未曾好好利用呢？！

说好的周末雨渐小，但情况根本不是这样。可以这么说，到下午为止，几乎已经下了一整天的雨，从天没亮就已经开始下，而且还下得很疯狂。这个7月感觉下雨下得很变态，尤其是过去的一周，但幸好刚好碰上了我的大姨妈，所以影响不算很大，但也正是因为这样，到下周一为止，我就整整一个星期都没去跑步了。希望明天早上不下雨，那么我就可以去了。因为今年的广马没有中签，所以现在我一点压力都没有。如果广州还有女子半程马拉松，我会去吗？这个问题如果是在从前，根本就不算问题，因为任何时候我都可以跑个半马，但现在我的确有点犹豫了，我不确定自己到底能不能完成半马。因为现在我跑步的频率越来越低，跑步的距离也越来越短。正是因为这样，我的体重正不断地增。不跑步，所以变胖了，因为变胖了，所以更加不想跑步，这是一个恶性循环。夏天真不是一个适合跑步的日子，所以你打算在这个时候开始跑步减肥必然会遭到非常大的打击。对普通人来说，没有空调已经很热，你还得在烈日高温高湿之下跑步，那简直就是自杀。当年我从秋天开始快走和跑步减肥我觉得挺恰当，虽然当时我并没有考虑到天气的因素，我只是随性那么干了。现在回想起来，那真的能让我事半功倍。因为天气会鼓励你走出去跟阳光跟凉爽玩游戏。夏天不下雨的时候干热，头顶是烈日，你甚至觉得神智都不清了。即便没有太阳，是阴天，但是之前下过雨，地表仍很热，那种感觉更死，因为跟蒸笼没什么区别。简单来说，夏天就只有两个模式，要么烧烤，要么桑拿。记忆之中，中秋大概秋风就会有点意思，但现在离中秋还有接近一个月，而且通常来说，即便中秋那一天有那么一点凉风，也只是暂时的，要等到真正的有点凉爽，还得至少两个月。

随着年龄的增长，我觉得时间越过越快，比如还是学生要上课的时候，总觉得上课的时候时间过得超级慢。工作了以后，感觉时间过得快了一点，在工作了十年以后，感觉就是夏天等冬天，冬天的时候希望不要太快的回到夏天，但实际上，短袖根本收不起来。

昨天晚上回到家，我找遍衣柜都没找到从前买的那个小橡胶篮球，后来终于在我的床头柜旁边的纸箱里找到了。然后发现原来那是一个3号的篮球。标准的成年男子篮球是7号的，至于直径是多少我不知道。我已经不记得当年为什么要买这个3号的篮球了？当江南西的南丰商场还叫南丰商场的时候，我记得我在那里积分换购过一个标准大小的篮球。那是一个橡胶篮球，橙色的，但后来送人了。至于这个3号的篮球，我也已经不记得是不是在前进路的好又多买的。买这些的商场都已经不复存在。7号篮球无论如何我都拿不起来，但是3号的篮球我却可以做到。左手拿得尤为轻松，感觉没费什么力就拿起来了，但是右手就得花上些力、花上些时间。究其原因，大概是因为我的左手练过尤克里里。我是用左手按弦的，这要求我手指得垂直按在指板上，按弦的力度必须足够大，所以我有专门练过手指垂直按压。不只是按压的力度，还得练习手指的跨度，才能在不触碰其它弦的情况下按住我要按住的弦。大概因为这样，所以我左手手指的力度和跨度都要比右手好。相比两只手，我左手持球的时候手掌跟球几乎是没有空隙的，但右手却能明显地看出空隙。大概这就是问题所在。我已经足足一个多星期没运过球了，也正是因为这样，所以左手无名指的确已经得到了进一步的恢复，但现在仍然胀痛，不能完全弯曲或伸直，我已经很努力了。

新的月份已经开始，不能再颓废了！