我的天

人算不如天算，如果昨晚我再跑一发，或许这个月我能达到100K。但这只是理论上，因为要保证这个，还得要下星期的天气允许，因为如果这周搞完30K以后，下周工作日我同样要跑30K，而且这还必须要求周末我要跑个5K或以上。这个2月份要做不到100K是相当显而易见的事，但如果要实现这个目标，显然就得花很多心思，而且得付出很多努力。之所以沦落到这个地步，除了因为2月份会比其它月份少了两天以上以外，还有就是春节假期的九天里，我只跑了一次，而且那天也只跑了个6K。九天里只跑6K，周末没跑过，这最终就导致了余下这几天，我几乎隔天就要跑。如果隔天不跑，工作日肯定得有多次背靠背跑的两天。

这一周我因为星期一没跑，所以我从星期二算起如果天气允许，我得二三四都跑，才能最终实现工作日完成30K。之所以这么被动工作要完成30K，很重要的原因是一到周末回家，我就不想跑了。不想在家的楼下转圈，因为小屁孩太多，需要提心吊胆的东西很多，另外一个是我不想去以前我的朝圣地越江路。现在阅江路对我来说就像个遥远的存在。

昨天刚看完百度的全景图，终于知道了为什么四二一医院的某个路径会那么多人去那里跑，是因为那个圈大概一公里长，其中3/4都在树荫底下，那是在军队医院里面的，所以肯定不会有车敢乱来，当然也可以这么说，在那里敢乱来的车，显然都是大人物。所以悦跑圈上的路线里，赤岗那片区域，四二一医院的那个圈基本可以说是一个朝圣地。虽然我家离那个地方不到两公里，但我却从来没去过那个地方跑步，昨天看完百度的街景地图以后，我很想去体验一下。

在进入四二一医院这个问题上，理论上我可以从后门进，但是那个地方非常有可能是一个门岗，不是谁都可以进去。如果那里可以随便进，百度的街景小车就不会在那里形成断头路了。从悦跑圈的评论看来，很多人在早上或者晚上的时候去那里打卡朝圣。对我来说，那里或许真的是一个很适合跑步的地方，但如果我不能从后门进入而必须兜到前门，也是挺折腾的。因为要横过江海大道，穿越这条很繁忙的马路是件比较麻烦的事。所以我肯定会找一天去那里体验一下，但要我把那个地方当作是常规的跑步地点，估计有点难。对我来说，从家里出发我可以跑步去海珠湖，期间不受任何交通的影响，但要我跑去四二一医院却几乎不可能。其实我可以把赤岗路当作折返跑的路线，因为一次折返已经超过一公里了。但我却从来没想过要这么干，其中一个原因是那条路的GPS会严重漂移，因为那只是一条两车道的小马路，路旁就是楼房，有些只有六七层，但有些是十几层以上的。好些路段都是处在绿荫之中的，高低起伏不小。如果智谷创意园开发完成，能形成一个闭合的跑步路线，那也是个不错的选择，但显然，现在还没形成那个气候，而且智谷的坡度不小。

开辟新线路很好玩，但新线路能不能变成常规线路又是另一回事了。

没有人教过我到底要怎么清洁黑白照片的底片，在进行这项处理之前，我的确问过专业人士，但显然他不生在那个用黑白底片的年代，即便也玩摄影，甚至是以摄影为工作。所以我也就只能摸着石头过河。的确，即便我不处理那些黑白照片的底片，我依然可以通过大量的PS工作把图片修复好，但从我第一次看到那个底片开始，我就觉得那些底片是可以稍微处理一下的。结果昨天我就真的这么干了。

其实两天前我也试过拿纸巾湿水在胶片上轻轻地擦一下，但没什么效果，而且纸巾会在底片上留下很多纸屑。湿了的底片摸上去会有点粘手，所以纸屑会粘在上面，不过幸好干了以后就可以把那些搞下来。因为前两天的小范围试验没什么效果，所以我没有大范围地继续铺开。为什么我会觉得用水可能可以呢？因为我也说不准为什么三张大黑白照片的底片的中心部分都被人为地画了一些圈。那些圈是不规则的，说不准到底用的是什么工具。那些圈画过的部分用手机数码翻拍，画面都非常清晰，而旁边没有抹过的部分全部都偏黄而且还有一些霉点之类的东西。因为我没有研究过胶片到底是什么成分，但从我的观测看来，那些中间被抹开了圈的胶片全部都只是抹其中一面，而另外一面完全不触碰。让我觉得非常神奇的是，抹的那一面如果有指纹能看得出来，但另外另一面即便看上去粘了很多东西但只要一透射，几乎什么都看不到。

昨天我拿了其中一个照片的一个角用棉签沾水涂抹，发现的确能抹出中心画圈的那个效果，也就是说，如果我拿整个底片，去湿水，然后再用棉花去擦，估计能把整个底片都做出中心画圈的那种清晰效果。但昨天我失策的是，我先把照片洗湿了，但实际上我手头上只有棉签，没有棉花，但是棉签小区还可以，但照片的底片有四寸那么大，显然那就不行了。而且，可能一开始我用棉签的时候太用力，所以其实那个区域好像是有点被我搞砸了。当我把照片完全弄湿以后，我才到处去找别人拿棉花。当我终于找到棉花的时候，照片已经湿透好些时间了。我在窗台上努力的擦，的确，那些东西给我擦掉了，但问题是照片有有些应该是黑的地方出现了空洞。让我震惊的是，我不擦的另一面因为放在窗台的瓷片上摩擦，已经掉了一些。显然那一面毁掉了，照片就彻底完了。那一刻，我才终于得出结论，的确，黑白照片的底片是可以通过用棉花沾水擦的方式去除上面的污迹，但问题是，只能擦一面，而另外一面不应该让它浸湿，而且擦的时候还得小心尽量不能让照片发生位移，导致不应该擦的那一面因为摩擦而毁坏。在整坏了一张底片之后，我终于有了心得。接下来，我用相对熟练的手法拯救了另外两张底片。其中一张的效果我非常满意，但另外一张还是有点不如人意，我只能用PS继续修复。而第一张被我搞坏了的照片，我只能用更大量的PS工作，去尽量挽救。

如果我不干这事，这些底片永远都只是包在信封里，躺在抽屉里。现在我把它们拿出来重见天日，尽我所能发挥出他们最大的价值。因为我是个新手，所以肯定得交学费。

做了，不完美，总比什么都不做好。毁掉了那张最艺术的底片，我觉得很可惜，但如果我不把底片翻出来，不做这一系列操作。我这一辈，我妈妈那一辈，还有我们的后人，永远都看不到那张很艺术的照片。搞坏了，我觉得很可惜，但是如果再给我一次机会，我照样会去尝试。

星期三 2019-02-21 20:00
平均心率153，最高心率171，平均配速630。鬼知道为什么昨晚会比前晚慢那么多，但从平均心率看来，昨晚的确比前晚下降了6个点，慢下来的这些配速算很划算了。感觉昨晚一路都挺顺，粉黑New Balance Fresh Foam Zante（W1980）这双跑鞋真的挺好，到昨天为止已经跑了826.09K，大底脚后跟被磨得差不多了，但中底的一体流畅回弹性和对脚弓的支撑却依然到位。#xrspook未行够#

我是个疯狂的人，一旦想做某件事，就会不惜一切代价。理论上今天我就可以完成今年80个学分的继续教育。80个继续教育学分这事已经持续了大概五年了。除了第一年很被动，在告知了账号密码以后才开始学习以外，其它时候我都是提早完成任务的，在他们发文说需要完成任务之前，我已经早早把这个东西搞定了。通常，这件事我会在农历新年之前就搞定，因为刚好工作结束和农历新年到来之间会有一段很空闲的时间。今年我彻底把这件事忘了，于是我就把这个任务安排到新年过后，但实际上我是上个星期才突然记起我没做这事。

从开始做到结束，我用了不到一周的时间。准确来说是五个工作日，因为周末回家我完全没有碰这事。跟花钱买学分不一样，这80个学分一分钱都不需要我们给，但是却要让我们把视频都播完，然后完成题目。如果运气好，会碰到一些不需要做题目就能通过的课程，但通常来说，一分以上的科目全部都要做题，而且分值越高题量越大。有一些只有零点几分的题目可能不需要做题，但问题是零点几分，即便五分钟就能播完一个视频你还得一直坐在那里等，五分钟操作一遍，这也是耗好人的。但如果你选的是一个2.5分的课程，在播完这视频以后，你需要回答十道题，其实也划得来，因为播视频的时候，你可以随便做些什么。

开始的第一年，我的同事说为什么，他们开着某个浏览器播视频，同时用那个浏览器做其它事的时候视频的时间不被记录。我完全没有遇到这个情况，因为我是单独开一个浏览器播那个课程的。我搞不懂为什么我们这些无关重要的小喽罗每年都要做这些题目，更让人费解的是级别越高做的题目越少。如果到了单位主任的级别，他们需要完成的题量只剩下我们的一半。一半也好百分百也好，估计他们的题目也不是由他们自己去完成。

这件事一年下来肯定得完成，为什么要等到别人发通知、最后通牒的时候才去赶呢？！明明不需要临急抱佛脚的事，为什么非得安排成临急抱佛脚，而其它时候却无所事事呢？！这是我无法理解的。还记得被告知要做这些题目的第一年，过了一半才告诉我们要做这件事。当时单位的网速很慢，那个视频网站的服务器也很糟糕，视频经常是卡在那里，完全动不了，一开始的时候我还真很认真看，但后来发现根本没用。因为即便我认真看完整个课程，答题的时候我还是回答不上。当时的视频有这么些设计，到了某个时间点，如果你不做一道选择题或判断题之类的东西，你就没法继续播下去，这非常讨厌。幸好，可能后来用的人多了，更重要的是用的领导多了，他们无法忍耐这个，所以那个继续教育的风格也慢慢转变了过来，甚至出现了一些不需要完成大批量题目就能拿到学分的课程。还记得一开始的时候，为了拿下一些3、4分的课程，要回答三四十道题目，单选15道，多选10道，判断题，再来十几道，想想都觉得很疯狂。当时我觉得不拿满分是不合理的，但现在60分就能拿到学分，60分万岁。以前的课程还有简介，答案能从里面找到，但现在的课程简介都没有了，去百度也百度不出来，因为课程太新还没有人做过，所以没有现成的答案。以前90分以上是开卷回答出来的，现在的60分很多时候是凭直觉选择出来的。

搞定最后的8.6分，这一年我就算是完成一个任务了。

星期二 2019-02-19 20:30
平均心率159，最高心率182，平均配速615。难怪昨晚一边跑一边不想跑，原来心率飙上去了，飙上去对我来说是心肺的压力，所以全身倒不会出现酸痛。对我来说这是矛盾的存在，心率低于150，小腿会酸痛，但160以上，心肺有鸭梨。昨晚还曾经出现了左脚足底筋膜炎的感觉，郁闷。#xrspook未行够#