星期二 2019-03-14 17:08
平均心率150，最高心率173，平均配速624。鬼知道为什么周一穿蓝紫Brooks Adrenaline GTS 17总要比周二或周三穿蓝黑Nike Air Zoom Pegasus 32跑得快。其实我觉得周二晚上跑的过程鞋子回弹挺好的。就最后时刻的冲刺效率来说，周二要比周一好太多。#xrspook未行够# 红黑Mizuno Wave Rider 16，跑步服役960天（非实际跑步天数，实际跑步里程863.58公里），退役通勤540天（合计1500天，即4年多），今天终于永别了。虽然很旧很烂的样子，但依然有回弹性且鞋底的抓地力仍不错。人人都这么穿鞋，Mizuno不倒闭才怪
对上一次一边踩动感单车一边blog已经是很久以前的事了。之所以没有这么干，首先是因为我很懒，其次是因为有些时候感觉累了直接不想动，有些时候是我坐着吹着风扇都觉得不冷，可想而知踩动感单车会感觉更热，所以我就没干了。把动感单车放在宿舍，估计4月开始到11月，我不会碰这个东西。因为那个时候如果不开空调只开风扇踩，肯定会被热死。
有段时间我把动感单车放在办公室。10月的时候我开着二十几度的空调去踩，结果是瀑布汗。后来我发现，即便我把空调设定为25℃，但只要前面或后面开着个风扇，我的出汗就不会那么强烈。从感觉上来说，把风扇放在前面迎风会感觉会好一点。如果是户外骑车，迎风显然会让人痛苦些。如果风在后面，或许会感觉到风在推动我前进，但踩动感单车把风扇放在前面会让你莫名的增加一点速度感。通常对我来说，动感单车出汗只限于头部，身体的其它部位也会出汗，但只在高强度的时候才会发生。我觉得这个跟跑步区别明显，因为跑步的时候，我最快热起来的部分是躯干。其次才是头部。踩动感单车时因为躯干一部分的重量被分担到了单车的座位上，所以大概因为这样。相对于跑步而言，躯干需要维持平衡的运动比例不大，尤其是中低强度的时候。为什么动感单车的时候我的头部会出汗，出得很强烈，但跑步的时候反而不会这样。这个原因我还没找到。又或者其实跑步的时候也会这样，但因为绝大多数我都在户外完成，自己带起的风或者环境的风让汗一定程度更容易挥发。因为在户外，所以汗滴到哪里都无所谓，而在室内又在自己的动感单车上我就要自己搞卫生了。所以实际上，在户外头上有多少汗飘在地上衣服上或者躯干的其它部位我根本不知道！
我之所以昨天晚上突然间想起要做动感单车是因为前天晚上我买的智能电子秤到了，昨天我赶紧试了一发。基本上传说中的29组数据绝大部分的我都可以接受，但就是那个总重量我觉得有点偏大，幅度达到1.5公斤以上，至于这个真的是偏大还是我体重增加就没办法考究了，因为之前我一直用的那个宜家体重秤已经坏了好几周。那是我买的第一个体重秤，在我大学毕业工作后不久买的，用了估计有七、八年，其中前五年用的是宜家的7号电池，非常牛逼！他们的电池我用了五年都不用换。只要电子秤有显示我就不换电池。后来有一次显示屏不亮了，所以我就顺手换上了格力空调的遥控电池，因为格力空调我已经很久都不用标配的遥控器，而选择用手机去遥控空调。正是因为这样，所以我的手机必须得具备红外功能。当然，如果以后的空调具备蓝牙功能，我的手机就不需要标配红外了。换上格力的7号电池用了大概不到一年就发生了爆浆，结果就是即便把电池取出，放进我已经充好电的7号电池，体重秤还是没反应。充电电池的电压不是1.5伏，而是1.2伏，是不是因为这个原因电子秤启动不了我不知道，但因为吝啬的原因，我一直都没买普通的1.5伏7号电池。一个69块钱的体重秤，用了七、八年，这已经很了不起了，但就这样无声无息地坏掉，我会觉得很可惜，我妈也觉得很可惜。
之所以昨晚要边blog边动感单车是因为新买回来的智能体重秤说我的基础代谢率偏低，所以我觉得在一些零碎的时间，我应该主动地调动一下自己。
