我的天

今天早上搭车上班的时候好像听到公交车司机在唱歌。一开始我不确定那个人就是他，但后来我发现只要汽车开动后就唱，停下来没有其他杂响的时候他就不唱了。能真正把握住这个的人只有司机自己。他得有多好的心情才会干这种事。以前我从来没有见过一个公交车司机会做这种事。

说来也神奇，广州的公交车从一开始没有公交车电视，到后来有电视了，但翻来覆去播的都是那老几款，再到现在，公交车改为纯电动车以后，电视没了。取而代之的是公交车照明的地方出现LED显示屏,但显然那个东西只是用来卖广告，而不是让你娱乐消遣或者获得知识的。当初在公交车里搞电视，就是为了娱乐车里的人，但现在坐在车里面的人几乎只要不下车，目光就只会留在自己的手机上。或者是看视频，或者是打游戏，或者是看书或其它消息类的东西。所以虽然有些时候公共交通工具上你身边都是人。但因为每个人都只注视着自己的手机，所以大家不会有什么交流。人的密度很大，但是很冷漠。我们甚至不会八卦身边的人是男是女，穿什么衣服，又或者别人手机里正在玩的是什么。智能手机这个发明非常伟大，一定程度上它让分隔两地的人可以随时面对面通话，但另外一方面，当你跟一个真人面对面的时候，只要你的注意力在手机上，你们跟分隔千里没什么区别。很多年轻人会因为太着迷于看手机，而错过了下车的时间。犯这种错误的人还不仅仅是年轻人，任何年龄段的都有可能发生。但相对来说，那些完全不允许玩手机的小孩反而会例外，他们会提醒大人该下车了。我也会一上车就折腾手机，但我肯定不会全程都那么干，绝大多数时候折腾完小段时间后我就会把手机放兜里。有那么多好看好玩的，为什么就得把自己完全献祭给手机，成为他的奴隶呢？！

现在的纯电动公交车的人性设计非常有问题。首先是座位太高了，要考虑到坐公交车的大多是什么人，而且坐在座位上的通常是什么人。坐公交车的，而且是坐在公交车座位上的中老年人要比年轻人多得多。年轻人要不自己开车，要不打车，要不坐地铁，极少数会选择搭公交车。座位对老年人来说太高了，太高的座位坐上去很辛苦，下来的时候也很辛苦，坐的那个过程一直把脚吊在那里也很痛苦。之所以有这个烦恼，大概是因为广州人，尤其是广州的老年人都不高，但显然，做这个纯电动公交车设计的人完全没考虑过这个问题。因为身高导致了座位高度有问题，接下来有问题的是车窗的高度。车窗是用来干嘛的呢？当然是观察外面的情况，看看到什么地方了，好准备下车。但实际上，现在公交车座位你坐在那里望出车窗，要不你看到的是外面的天空，要不你看到的只是黑色的马路。因为你根本不可能平看，车窗要不到太高了，要不太低了。一辆车大概只有四个位置望出去的车窗是正常景观，其它地方全部都不靠谱。这个只针对于坐着的那些乘客，站着的那些是可以看清的。这到底是什么鬼设计呢？每人家里的电视都又大又薄，但是我们公交车的车窗却好像时光倒流到十几寸电视机的年代越做越小。我真的很想问一句，是不是设计这些公交车的人自己从来都不坐呢？

有钱人设计穷人用的东西，功能怪异。

昨晚我试了半天，也没办法做到并腿全蹲全脚掌着地。把脚跟垫起来的时候，我是能做到的，但问题是如果全脚掌着地，我就完全没办法蹲下去。据说这是参军体检时的一个项目，如果没办法做到，就等于不合格了。以前我也好像曾经尝试过，但当然同样做不到。至于为什么会这样，我一直没去探寻，因为我一直默认这是天生的。因为的确有些人能做到，有些人做不到。后来我才发现，原来即便是一开始做不到，有些人还是可以通过后天训练，实现这个。我不觉得自己天生在身体构造上有什么特殊缺陷或者后天受过什么伤害所以没办法做到这个动作。于是昨晚开始，我已经有个目标，今年之内我要攻克这个动作。

要做到这个动作，我觉得最大问题是我脚背的弯曲程度没办法当我不垫起脚跟的时候达到某个夹角，于是就导致了即便我全蹲的时候躯干已经贴紧大腿，但因为小腿前侧跟脚背的角度太大，所以我的重心还是偏后，没办法站稳。除了弯曲角度有问题以外，我以那个动作保持的时候会感觉到小腿前侧的肌肉紧绷。这是肯定的，因为那里的肌肉正在努力的收缩保持平衡，让身体重心不往后靠。另外一个原因，我觉得有可能是我小腿后侧的跟腱柔韧性不好，不能拉伸到一定长度，自然小腿前侧就无法弯曲到我应该做到的样子。当我垫起脚跟的时候，我的脚背和小腿前侧的角度可以进一步缩小。所以理论上，我蹲不下去，不是因为我脚踝的活动程度不好。基本上可以确定一点，我需要做一些提高小腿后侧跟腱柔韧性的训练。柔韧性训练这种东西如果是在小孩的时候做，显然会容易很多，我都三十几岁的人了，才开始干这个。感觉上，好像有点太迟了。

脚踝和腿部跟腱柔韧性这种东西，我猜日本人和印度人估计会不错，因为他们经常跪坐盘腿或以其它方式坐在地面，而且一坐就是好长时间，一点问题都没有，不管男女老少还是胖瘦都可以轻松做到。所以无论是脚踝活动程度还是跟腱柔韧性他们都应该很不错。之所以发现这个，因为瑜伽课的开始，老师总让我们打坐一段时间，但对我们这些新手来说，打坐是痛苦的事，无论是躯干还是双脚，但那些和尚之类的人，一整天都坐在那里，如果非常痛苦，他们就没办法一直继续这样。痛苦这种东西，不只是生理和心理上的折磨，更重要的是如果你不理会，还会伤害到身体。如果我的柔韧性更好的话，理论上我可以做到一些动作，而且是在不痛苦的情况下。还记得高中的时候，我的一个同学她很喜欢与英雄坐姿坐在地上，看着她那样以后我们也试着去做，但我们没一个人能做到，即便很痛苦很努力还是不行。我之所以柔韧性不好是因为小时候我完全没练过柔韧性之类的东西，而那个坐姿她从小到大都那样。

现在回想起来，小孩时我玩的很多东西都是需要爆发力或者需要某些技巧的，但却从来没有人以靠谱正确的方式教过我基本功，所以长大后就……

星期二 2019-03-20 10:07
平均心率155，最高心率173，平均配速620。昨晚我几乎完全沉浸在音乐里，跑得挺舒服，但有段时间我却提心吊胆，因为路过某个阴暗路段的时候我不知道踩到了什么，两次路过那里的时候我都感觉到小腿一凉，我的第一反应是我该不到踩到什么爬行动物了吧？于是几乎全程路过那个地方的时候我都特别小心路面，但我本来就近视，那里灯光也不好，根本看不清，不过可以肯定的是那个地方没有爬行动物，估计是我踩在了某个垃圾上面了。#xrspook未行够#

外出培训上课一天半，我用0.38的英雄359钢笔写满了一页A4纸，那些不是笔记，那些是我在练字。一开始的时候，是看到培训教材或者大屏幕上有什么字我就写什么，后来是写一些《摩诃婆罗多》或者《情侣风尘》里面的字。最后我实在不想写汉字了，所以就写了一些VBA的单词，其中不断的被我写下来的是Application和Function。写汉字要一笔一画，而且我字写得越来越小，于是从数量上，这字数就越来越多。字虽然小了，但是笔画数还是那么多，所以写到后来，我觉得手都发酸。最后的时候，我就做了点小猫腻，开始写英文，开始写单词。英文单词相对于汉字，我会写得大一些，而且个英文单词写下来，就等于五六个汉字那么大的空间。汉字我可能会越写越小，但英文不会。汉字只有写得足够慢，每一笔的用劲方位角度都恰到好处，才能出我满意的字，但英文我更注重的是字母之间的连贯，以及每个字母有没有被我写得变形了。我把A4纸对折写的，其中一面A5纸里的大概1/4，我写的是英文，其它地方我写的都是汉字。记忆之中，我好像很久都没写过这么多字了，平时即便是写字，也只是写数字，而且只是把字记录下来。有时候会写得很丑，丑得连我自己都认不出那到底是什么字。但这一天半，我写出来的汉字中的一些，是我自己看到都觉得喜欢的，因为那就像打印出来的楷体。明明我拿的只是钢笔，但却能写出毛笔的效果。有角度有力度，感觉真的好厉害。但是，我满意的汉字，只是我写的那张A4纸里面的少数几个，为了写出那个让我满意的汉字，可能我得把同一个字重复十几遍，甚至几十遍。

小学的时候写字，就只是为了完成任务。老师让我们把一个字抄多少遍就抄多少遍。田字格的抄写作业布置下来以后，我写完给我妈看了一眼，然后她把我的作业全部擦掉，要我重写。那时我非常生气崩溃。如果当时我能体会到，把一笔一画写好，写出书本印刷体的效果，大概我就不会面临被命令着重写的命运了。但显然那个时候，我没有那种觉悟。当时我从未考虑过要模仿出语文书里田字格打印汉字的那个效果。笔画都写全了，虽然加起来很不协调不雅观，但那作业我的确做完了啊。现在回想起来，那是因为我觉悟不够，因为当时我的观察力和控制力并不足以让我写出那种字。如果我没有想过要仔细观察那个字在田字格里面的长度以及角度，我又怎么可能模仿得出来呢？还记得写“摩诃婆罗多”这几个字的时候，那个“婆”字我无论如何都写不漂亮，即便我已经很认真观察那个字，最后我无计可施，于是我在A4纸上排版了一页“摩诃婆罗多”这几个字，字体颜色设置为灰色，然后打印出来，接着我用钢笔在上面描红。经过一页4纸的练习，我总算有点能条件反射出那个“婆”字的写法。现在回想起来，小学的时候，老师只是要求我们对着语文书后田字格里的汉字抄写，但实际上以我们当时的模仿能力，我们写不出那种效果，即便现在要我再去做，可能我依然做不到，所以恰当的方式或许是有一本跟语文书后面生字表一一对应的描红本，我们要做的是先描红然后书写，而不是一开始就模仿书写。从刚刚接触到描红出有点感觉，那个汉字你起码得从写10遍甚至20遍。从描红到自己书写，可能也要重复相同的次数。所以当年语文老师的作业只要求我们把一个汉字抄写两行，大概十个，实在太仁慈了。但是，当我还是个小学生的时候，我觉得那相当折磨。

同样的事情，不同年龄不同经历的人看到的效果不一样。

现在这个时代任何节日都可以变成购物节，线上疯狂，线下也疯狂。比如三八节，以前不过是放个假而已，顶多单位再来个一天或半天的活动。大学的时候，男生们选择为女生们过的是三七女生节，那通常意味着集体搞些活动送些礼物。但今年三八节居然也变成了像双十一双十二又或者某些我也不知道什么时候出现的节日那样，也有神马满多少减多少的天猫购物券。其它地方也有优惠，虽然没有天猫来得热烈。只要有活动就会有套路，同时也意味着为了以最低的价格得到自己心仪的东西要挺到凌晨，拼手速拼网速拼人品…… 真的很累！！！

三八节我自己没什么买，但过去几个月我的姨妈都跟我说我看跑鞋剁手的时候顺便也帮她买。在别人眼中，我的确经常性习惯性买新跑鞋，但实际上买跑鞋的频率这两年已经降低很多了，因为我跑步的里程少了很多。没跑那么多，跑鞋自然能穿久一些。我之前买的那些跑鞋有些已经买回来一年都没开始穿了，我还买什么买呢。以前一年要买五双左右跑鞋，但去年我只买了两双，估计今年可能甚至缩减为一双。我的确不时会去看跑鞋，但那只是为了与时俱进跟上颜值和科技的潮流而已。所以，实际上根本没有顺便的说法。我去看我去八卦关注的东西我不会买，首先是因为我不需要，其次是因为我觉得性价比不合适。我都觉得贵的东西，我怎么敢推荐给七十几岁的姨妈。虽然就钱来说，她比我有钱，退休在家，每天醒来就有钱，不用上班收入比我多。但问题是，有钱和肯花钱是两回事，而她又是那种花钱有点让我觉得神奇的类型，因为对我来说有些值得花的东西，她会觉得完全没必要。在帮她买鞋这个问题上，我还得加倍纠结价格这个问题。如果只是帮我妈买鞋我从来不愁这些，因为我对我妈喜欢什么有底。

纠结来，纠结去，几天前知道三七凌晨又能抢到低价货我就更纠结了。前晚睡觉之前我已经把目标放进了购物车，但我不确定自己零点的时候是不是真的要开动。零点的时候我的同事开抢了，那时我还没睡着，所以我也去抢了，而且还抢到了。在完全没有告知我妈和我姨妈的前提下我就去抢那双鞋了。我自己基本只穿Mizuno，但我却给她们买Asics，其实如果折扣足够大，二者我适合穿的跑鞋价格没差多少，但我却没有换品牌的勇气，因为Mizuno真的太耐穿了！穿过New Balance、Nike以及Brooks的跑鞋以后，我觉得Mizuno公路跑鞋的防滑性真的很好，但就中底回弹舒适性来说只是一般。既然Mizuno以外的跑鞋可以很耐穿，为什么我不尝试一下Asics呢。

现在对我来说，不买Asics的跑鞋大概是因为我觉得自己不配跑鞋的王者吧。