我的天

这么多年以来，献血我都是偷偷摸摸的，不能让我妈知道。因为如果她知道我去献血，而且又400cc的话，她一定会各种唠叨。她会觉得心水这种东西200就够了，但是对我这种老鸟来说，不是400，感觉怪怪的。还是学生还在读大学的时候，200对我来说再正常不过，即便护士要我400，我也跟她说200就好，但是出到了社会，情况不一样。虽然如果我坚持说要200的话，他们也不会怎样，但显然在献400之前，我已经有三年试过200了。那时我觉得自己有能力应付400。实际上一开始的那几年我是不适应的，会有一一些恍惚的感觉，但是当我工作了以后，当我开始跑步以后，我知道了那是怎么回事，所以也就觉得没什么了。现在回想起来，当时有那个感觉，会不会其中有一些是心理作用？

喝酒喝到一定程度，对我来说已经是到达醉酒状态的时候，我会心跳加速，会大脑缺氧。虽然我已经很多年都没试过醉酒了，但那种感觉还是记忆犹新。当我喝了一些咖啡因含量很高的咖啡以后，我也会有那种心跳加速、大脑缺氧的感觉。从前，周六早上我跑完18K，然后去麦当劳，灌下三杯现煮黑咖啡以后。最让我觉得痛苦的大脑缺氧，估计是在，盛夏闷热的时候跑18K或者更长距离。一开始的时候我疯狂地出汗，但是半程过后，我基本没什么汗了，余下的就只有闷热，但难以通过汗水的方式排出去，而通常到快结束的时候，我都是弹尽粮绝，之前带的水基本已经喝光，而如果那个时候我还要凭借所谓的意志死撑下去，再进行加速的话，结束停下的时候我会脚软，停下的时候会觉得天旋地转，甚至是恶心干呕。跟这些比起来，献血之后某个时候的那种只能说是略有酒意，但非常确定的是，如果要我做一些蹲起的动作，尤其是蹲了一段时间之后起来，我会明显感觉到有点眼冒金星。

以前我偷偷溜去献完血，然后回家，爬6楼楼梯的时候会感觉有些心肺跟不上，但显然，今天我完全没有那个感觉。我觉得400cc之后我没有感觉到和平时有什么不同。我今天献完血以后我跟我妈又在外面逛了半天才回家，爬6楼的时候更加是完全没感觉，因为一路上我们都吃吃喝喝。跟从前不一样的，大概是现在我更加注重在献血的前后补水。献之前喝水，献的时候喝水，献完以后更加要喝一定量的水。这些水不能很猛地灌下去，而需要细水长流慢慢喝。因为这样据说水才更容易被人的肠道吸收。血液的含量降低了，但是如果里面的水分能补充那么一些，我觉得估计还是会有帮助的，当然这纯粹是我的瞎掰。

今天是615，是今年6月14献血者纪念日等后一天，而之所以我昨天没有去，是因为昨天是我大姨妈的第4天，而且昨天是个工作日，如果我要去的话，我就要至少请半天假，然后自己折腾转换几趟公交去献血。如果我下班以后再去，人家肯定已经收摊了。之所以要选今天，是因为据说明天又要开始下雨，今天是最后的晴天。

这么多年下来，其实我仍然是有点怕献血，但是更多的是兴奋。看到那么粗的针管扎进去心理上是会感觉到痛的，但实际上那种痛跟其它比起来，简直可以忽略。甚至某次不小心撞到桌角会比那个痛很多。

我不是去自虐，因为那个根本称不上是虐，但同时，我也没有抱着什么伟大的念头，我只是在完成一件一年一次的例行公事而已。

昨天blog终于恢复了。在域名那里重新绑定服务器以后，一切终于恢复正常。从6月3号起发现上不了，到6月13号终于恢复整整10天时间，我落下了非常多的东西。虽然中间的那些东西我都有记录，所以只要耐心一点，我都可以补上，但显然一次性补17篇东西也是非常痛苦的一件事。经历过这一次以后，我有了自己在电脑上也保留一份存档的念头。是否有什么软件可以充当简单的数据库，实现blog的效果呢？对我来说，我并不需要界面漂亮，最重要的是记录下文字本身，需要的时候能足够快到达。需要记录的关键信息无非是文章标题、文章正文、记录的时间，文章的分类，以及关键词。

我可以通过标题、时间、正文或者关键词进行搜索，而文章的分类列表允许我把所有那个目录上的文章以某种排序方式展示出来。理论上说，WordPress的数据库结构大概也就这个样子。对我自己个人来说，界面不重要，所以等于无需进行前台版面的设计。要用什么东西实现这个功能呢？在正文里，我需要进行一些格式的设置，通常来说纯文本就足够了，但是某些词句如果能用到加粗和加入超连接会更好。这个东西也必须得默认可以插入图片和视频，图片是内部引用，视频其实就是一个超链接，但是可以在正文展示播放。

我不知道我的这个构想是不是实际上就是一个WordPress的后台结构。这其中没有非常严密的逻辑关系，用不到计算。Office的Wordd能实现格式的功能，而且我觉得格式个功能过于丰富了。Office有他们的数据库软件Access可以实现任何我想到想不到的数据存储及查询，但问题是即便我把数据存储进去，我查询正文出来的东西可能只是代码本身，而不能把某些代码转化为可见的格式。

在我WordPres的后台管理界面，有数据导出功能，但到现在为止，在这个我用了9年多的系统里，我还没试过做数据导出。这让人有点心惊肉跳，因为从2004年高考结束以后，加上在BlogBus的数据，我已经有15年的东西了。我已经不记得从BlogBus搬出来的时候我带着多少数据走人，也不知道在过去投奔WordPress的这几年我又积累了多少。可以预知的是即便全部都是脚本和文字，也一定内容相当丰富。如果导出的只是文字，而且又经过压缩，我估计数据的大小应该不会超过100MB。我不知道，如果我用导出功能会有什么后果。因为理论上，数据库的某个存储单元是有大小限制的，比如我的blog，附件大小最多2MB，所以如果那个导出的数据是一个超过50MB的东西，导出的时候会有什么后果呢？

前几年当Dropbox还能在中国不爬梯子使用的时候，我的网友每天都会把数据库备份，然后自动同步到我的Dropbox账号，但不知道从什么时候开始，已经不这么干了。我的房东是一个IT人士，所以他肯定知道数据备份的重要性，即便他不把那个同步到我的Dropbox，肯定他自己也会同步到某个地方。我不担心在他的管理下，我的东西会有什么问题，而且即便某天真的出状况了，其实每天blog的正文我都是有保存的，缺失的只是每天我发布上去时才写的分类、关键词以及网友的评论。

我总觉得应该有软件又或者有几个软件的联合体能实现我想要的功能。如果真的没有，或许以后某天我会自己整一个。

昨天我的第2个电动牙刷终于到了，本来我打算618才买的，因为要等616的红包出来。一开始的时候贝医生电动牙刷那个界面没有说活动限期，但后来居然添加了，12号是最后一天，所以周一我就赶紧下单。没想到这个东西居然要从北京发过来。如果销量很大，各地肯定都有仓库，广州或者深圳必定会是华南区的其中一个仓库，但显然他们没有。

贝医生的电动牙刷感觉就包装来说，比价格是它两倍的小米电动牙刷高端一点，大概是因为里面送了一个旅行盒，所以你要外出的时候就不用绞尽脑汁要怎么携带电动牙刷了。他们配的那个盒子恰到好处，非常完美，但问题就是对我这种人来说，到底会用上多少回呢？

对比小米的电动牙刷和贝医生的电动牙刷，感觉就力度来说，二者差不多。贝医生的牙刷刷头会比小米的小一点，就刷毛的颜值来说，小米的要好看一点。但是贝医生的牙刷头和主机间的缝隙却要比小米的控制的好。刚拿到小米电动牙刷的时候，我把牙刷头装到电机上的时候就很纳闷，难道是我方法不对，为什么牙刷跟主机之间有一条缝呢，后来看了说明书，我才发现幸好自己没有使用暴力，因为电动牙刷就必须得有那条缝才能保证振动，但我也不确定是我一开始太暴力了，还是摔的那一下导致现在我觉得小米电动牙刷的刷头和主机之间的那条缝不均等，有些地方宽一点，有些地方窄一点。相比之下，贝医生的那条缝就控制得相当完美，而且那条缝的间隙也比小米的小。

就模式而言，两者的标准模式和柔和模式都是差不多的，但是小米还有一个自定义模式，那个东西可以通过连接手机的米家APP进行蓝牙设定。在充电方面，小米的电量显示有不同颜色的灯。比如薄荷绿、橙色以及红色，但是贝医生就只有两个颜色，也就是20%以上显示绿色，以下显示红色。我觉得如果真的要等到红色才去充电，估计没有六七个小时搞不定。就颜值来说，小米的电动牙刷指示灯做得很漂亮，那简直就像个艺术品一样，充电以及蓝牙连接时的呼吸灯漂亮极了。小米电动牙刷的底座做得比被医生的漂亮。充电底座，虽然看上去二者都差不多，但是实际上小米电动牙刷的底座下面弄了一圈硅胶，所以无论你放在任何一个水平面上。一般的推碰是不可能把他弄倒的，虽然被医生也有一圈东西，但是那一圈是硬塑料，所以当然也就没有小米的那个效果。不过牙刷充电器这种事，通常来说，你不会放在一个你会随便触碰到的地方，于是也无所谓推倒了。

总的来说，就颜值来说，小米的要比贝医生的漂亮，但就核心功能而言，贝医生其实一点都不比小米的差。贝医生最大的优势是它的性价比，6月12号之前被医生618做的特价是109块钱，包含两个额外的刷头。平时贝医生的配置是两个刷头以及一个旅行盒，而现在109块钱的配置则是4个刷头和一个旅行盒。显然这要比还卖着199块钱一个刷头的小米电动牙刷划算很多，即便京东的价格比别处低很多，小米电动牙刷也要178块钱。

如果你不追求智能效果，比如蓝牙连接或者生成刷牙报告之类，这两款牙刷我肯定会力推贝医生。

星期三 2019-06-12 20:32
平均心率115，最高心率131，平均配速549，原地跳。我的步频肿么了？？？下去了就上不来了？？？昨天先做了一个23分钟的kickboxing然后才开始跳，感觉完全不累啊，不过前天晚上腿上的酸还在继续而已，但我觉得不怎么影响我的原地跳。该怎么把步频重新提高回去呢？？？#xrspook未行够#

昨天我还担心刚买了几天的小米智能牙刷出状况，被我摔坏了，但昨天早上开始刷牙，数据又恢复了正常。早上刷牙我95分，晚上刷牙96分。现在回想起来，大概是因为前天晚上刷牙的时候刷牙齿外侧时我没有把牙齿完全合拢。我不知道这样的坏处是什么，回想起手动刷牙的时候如果外侧的牙齿不用力合拢起来的根本没法搞，因为手动牙刷的刷头都很大。手动刷牙的时候，我通常都很猛的，而且是以横杠的方式。风卷残云一般快速的掠过我的牙齿。除了某些我刷牙方式无法到达的地方，其它经常被我虐待的牙齿表面理论上是干净的，因为我刷牙有死角，所以那些死角的地方会沉积污渍。我也说不准那到底是染色了还是牙石，反正无论我怎么努力刷，无论我是手动还是电动，估计都没办法把那个整掉。又或者我可以试一下打磨的方法，比如刷牙的时候加点盐。

对付那些最直接的办法当然是去洗牙，正常来说，成年人一年洗牙一两次是很正常的事情，我活了这么多年，从来没有去医院洗过牙。小的时候曾经去口腔医院，听到洗牙那里高频振动的超声波声音我就毛骨悚然。虽然已经隔了好几扇门，但那魔音还是给我留下非常深刻的印象。洗过牙的人都会觉得那是一个地狱般的经历。但是对有那个习惯的人来说，他们不得不这么干，大概从小时候开始，他们就已经被父母拉扯着去牙医那里做这种事。之所以我没有做过是因为我爸妈都没有洗牙的习惯。在肚子都填不饱的年代，根本不会考虑要做这种面子工程。直到几年前，我才意识到洗牙这件事不仅仅是美观，所以现在我真的有个欲望要去尝试一下那个恐怖经历，但洗牙这件事并不是你想起就可以去做，通常都要预约很长时间才能排到，其次是去看牙医价格都非常贵。大医院都很贵，小诊所又不敢去。看牙一直以来都是相当奢侈的事。

我还记得小时候外婆带着我，在弯弯曲曲的小街小巷里转悠了好段时间才终于到达了一个设在民居屋里的店铺，那是一个镶牙店。从我懂事开始，外婆的口里就没有几只真牙。上颚没有牙，下颚只有几次包了金的牙。最后连那几只牙也拔掉了，于是不知道从哪一年开始，外婆就完全靠假牙生活了。跟外婆比起来，外公的牙齿很好，除了摔了几跤，摔断了几个牙齿以外，他满口牙都非常好。不仅整齐而且美观。小时候在我的记忆里，外婆一直都在用高露洁，而外公一直都用洁银牙膏。不知道从什么时候开始，就没有洁银牙膏了。也不知道从什么时候开始，我们开始用从前一直都觉得比较昂贵的黑人牙膏。在用黑人牙膏之前，我们用的是黑妹牙膏。

我也不知道是因为习惯了电动牙刷的震动还是怎么的，反正我觉得第1次使用的时候那个震动感让我毛管都竖起来了，但现在除了要刷牙齿内部的时候，需要张开口而牙刷的背面偶尔会因为我口张得不够大，打到我的牙齿以外，我完全习惯了那种震动甚至觉得很舒服，无论那种震动是在我的牙龈上，还是我的牙齿上。不知道我的是不是谬论，要强化牙齿，其实需要强化的不是牙齿本身，而是牙齿扎根的地方，牙龈。一般的手动牙刷，你根本无法用那个对牙龈按摩。像我这么暴力的人，非把牙龈搞出血不可，但波动式的电动牙刷不一样，只要你习惯了，那个东西的确可以通过震动按摩你的牙龈。

电动牙刷是不是比手动牙刷刷得干净我不知道，但起码因为用了几十倍的钱买了个贵东西，所以我在刷牙这个问题上用心了是真的。