我的天

星期五 2019-10-11 20:24
平均心率114，最高心率133，平均配速557，原地跳。明明昨晚可以很早开始的，但却因为和网友研究手机，时间飞快就过去了。开始的时候已经不早了，如果时间充裕我打算把星期三晚上余下的4K补回来，但显然昨晚我已经没有时间了。#xrspook未行够#

昨晚洗澡的时候已经莫名觉得很困，当我搞完所有事终于坐下来的时候看了一眼手表居然已经11:23，原来困是有道理的。过去几天的这个时候我已经睡着了。

昨天下班以后做的事，比较复杂，首先我把晚餐吃完了，那是50克的麦片（100mL的勺子一勺），大半勺的小麦胚芽，一点点姜黄粉，再加三奶粉勺的德运全脂奶粉。我喝的德运液体进口牛奶不多，因为别的进口牛奶一箱基本都是12盒，但德运的牛奶只有10盒。通常德运的定价都是99块钱一箱，其它牛奶通常定价都在百元以上了，乍眼看去觉得很划算，但实际上，德运换算成其它牌子的牛奶一箱就得接近120块钱。通常我喝的进口牛奶都不需要120块钱一箱。就液体奶的价格来说，我觉得德运处于中等水平，但德运全脂奶粉的价格我觉得非常便宜。在对比了一番各种奶粉的营养成分以后，从数据和价格上说，我觉得德运挺划算。之前我用110块钱买了两包一公斤的德运全脂奶粉，但我没有那么大的奶粉罐把它塞进去，所以我把奶粉开封了以后，先倒出一些放在密封瓶里，喝完密封瓶的奶粉以后才开始喝900克奶粉罐里的德运奶粉。我大概从今年7月份开始在单位喝奶粉，至今那包一公斤的奶粉我还没喝完一半。现在我的习惯用量是三勺奶粉，但实际上我已经不记得标准用量应该是多少，貌似是5勺还是6勺，但我觉得三勺看上去已经很多了，而我又是个非常懒的人，所以差不多有那个味道就行了。

以前我吃麦片，就只是即食的桂格燕麦片加白开水，不加任何调味，后来有段时间我加了阿华田，但阿华田那个东西因为有糖，所以非常容易受潮，而且当时我也没把那放在玻璃或者铁的密封罐里，所以喝到后来，每次打开张阿华田粉的袋子我都觉得外面粘粘的。开始看印度电影以后，我认识了姜黄这种东西，而且觉得姜黄粉挺不错的，因为我经常看到那些人把姜黄粉加在牛奶里。至于具体在什么情况下使用，多看印度电影就知道了。每次角色拿到那边东西的时候都是很不情愿才喝下去，有些甚至会偷偷倒掉，但我个人觉得，姜黄粉加牛奶其实挺好喝。姜黄粉加麦片和白开水，我觉得味道也不错。这样的组合会有一个问题，吃完以后洗杯子要及时，否则姜黄估计就要给你的杯子添抹黄了。后来我试过在麦片里加一块红糖姜糖，那个味道相当过瘾。可能我是个不怎么挑剔的人，所以哪怕只有一点点味道我就觉得已经很好。别人总觉得麦片是个很难吃的东西，但我没这个感觉，大概是因为我小学的时候吃多。从前我妈最喜欢在快速的桂格燕麦片里加牛奶和鸡蛋。无数个周末去上奥数上课之前的早餐，我吃的是那个。别人是因为麦片健康而不得不吃，但对我来说，之所以麦片是因为这个比米饭更容易操控，而且饱腹感更好。还有一点就是，吃麦片其实很便宜。在单位的晚餐已麦片为主的话，我连饭钱都能省更多（单位晚餐3元/顿）。

吃完麦片以后，我赶紧回宿舍擦了个桌子拖了个地，然后回去办公室蹦哒个10K，接着马不停蹄的上6楼参加瑜伽课。瑜伽课以后大概等了半个小时多一点，开始和同事在库里巡逻值班打卡，整个过程大概50分钟。回到办公室以后坐了一下，发现单位昨天的作业结束了，所以我又赶紧把昨天的数据整理了一下。所以大概晚上回到宿舍的时候已经超过了10:30。接着我又折腾了一下下周出差需要带的东西。

好久都没试过安排这么丰富的晚上了。