我的天

每个周五回家我做的第一件事通常都是换掉身上的衣服，然后站到体脂秤上面看一下数据。通常来说，站到称上的事我一个星期就只做一次，而且每次都是在我周五回家之后。毕竟这种东西得要有类似的环境和状态才靠谱，天天测显然对我来说没必要。不同状态上的我站上去，结果肯定也是不太靠谱的。

一直以来PICOOC体脂秤为我定义的身体状态指标通常都是什么偏胖型，好一点的时候是运动型偏胖，但昨天的指标居然是运动健美型。这简直是太夸张了。一开始我是不相信那个数据的，因为比上一次高出了接近两公斤。这怎么可能呢？这一个月我已经在不断加大自己的运动量，而且在运动过程中我明显发现自己的状态已经越来越好，这样的数据增加完全没道理，唯一的解释就是大姨妈临近黄体酮增加身体的持水量也增加，但是即便这样也不应该有两公斤这么夸张的增幅。一个星期之内增加这样的数据实在让人太震惊。然后同样让人非常震惊的是在体重大幅上升的情况下，体脂率居然大幅下降，于是我就从之前的偏胖型刹那间变成了运动健美型（是不是能理解为水多了，脂肪不变，所以相对来说脂肪比例下降？）。

是不是这个状态我自己清楚，实际上我没有那么明显的变化，但为什么会得出这样的数据呢？我自己也很纳闷。就脂肪来说，我觉得首先减少的应该是内脏的脂肪，然后才是体脂。当一个人的体质你明显的看到变化的时候，实际上他的内脏脂肪已经到达了一个比较好的水平了，但现在体脂称出来的结果却是内脏脂肪好像没什么区别，但是我的体脂率却大幅下降，这显然是不合理的。体脂高还是低，我自己很清楚，用手捏一下，又或者根本不用捏，光是那种触摸感你就知道体脂还是那个样子，哪怕有一点点的降低，那也是微不足道的。所以那些大幅增加的体重到底是什么呢？之是水吗？持水率这么厉害，又或者除了水以外，万一真的有肌肉呢。但是话说回来，肌肉的构成需要蛋白质的摄入。只是进行肌肉微撕裂，没有足够的蛋白质补充，是不会有增肌种效果的，对女性来说这尤为困难。从饮食来说，单位的早餐几乎没有肉，晚餐上个星期我在单位吃两顿，但平时我吃一顿都不吃，每天晚上我就只吃牛奶麦片，所以肉类蛋白质的摄入，我就只靠一顿午餐，午餐吃的什么，那完全是买彩票，什么都有可能，有些时候很少，有些时候好一点，肉类会比较多，但不保证一定是优质蛋白质。营养摄入对比我的基础代谢以及运动消耗，实际上可能只是打了个平手，甚至摄入还小于消耗，在这种情况之下，增肌是完全是不可能的。神奇的体脂称说我的肌肉含量不降反升几个百分点，这又是什么奇葩事件。

第一次站上体脂秤的时候，我被那个体重数据震惊了，于是我又试了三次，结果还是差不多。所以这到底是怎么回事呢？大概这个谜底只有在我下一次回家，下一次站到体脂秤上面的时候才有分晓。其实，我个人觉得体重这个东西一个月测一次也就差不多了，比如说在大姨妈开始的第一天或者第二天的某个特定时间，比如说早上起床以后测会比较靠谱，其它时候因为女人激素的变化，以及各种其它因素的影响，会出现一些让人很意外的结果，比如说这次。

数据能说明很多问题，但有些时候迷信数据显然是不行的。

大概在15分钟之前，我又收到一条让我很想骂人的微信。但我觉得已经吐槽无力了，因为这种事一再的发生，会让你觉得再吐槽下去，那不过是一个不断重复的过程而已，已经没有任何意义了，所以从此刻开始直接改变话题比较好。

昨天晚上不知道为什么会肚子痛，那种痛又好像不是吃错东西那种，因为光是痛又不太想上厕所。所以我也搞不懂这到底是怎么回事，掐指一算，理论上大姨妈应该没那么快来，因为我通常都是推后的人，而现在只是23天而已。正常来说起码还得等5天甚至10天，但为什么会有这种奇怪的肚子痛呢？难道是因为我吃错了些什么吗？但实际上昨天我什么奇怪的东西都没吃过。

不过说来也奇怪，当我躺在地上往天花板的扔篮球又或者跑10K的时候，我居然没有感觉到肚子痛，但是当我停下来不运动，稍微让人冷却下来以后，肚子痛又开始了，尤其是当我吹着风扇的时候那种感觉尤为强烈。所以这种肚子痛到底是怎么回事呢？没有找到解决办法，也不知道造成的原因，这让人非常的困惑。其实肚子痛袭来的时候，我有怀疑过自己到底还能不能去跑个10K，因为非常有可能跑着跑着，我又忍不住要上厕所了。结果大出我所料，跑的时候我完全感觉不到肚子痛，反倒是跑到后面的时候，我觉得右脚的跟腱又有点不适了。

星期二的晚上投了400个球以后，当天没什么感觉，但从星期三开始，我就感觉到双腿的跟腱都有点反应，这肯定是因为投罚球的某个阶段，左手成为了右手的阻力，于是我采取了双脚微微蹬地跳起的方式去投篮，想不到这种感觉上人畜无害的小跳居然会让我烦恼了两天。其实在那之前，我觉得右脚的跟腱炎已经算是急性期熬过去了，但是这么一折腾。我又仿佛回到了地狱。说起右脚的跟腱，周日的时候我打算去走两个小时的大街，但是刚出门没多久。我一心还非常兴奋的时候有个小台阶我跳下去了，结果右脚跟腱刹那之间痛感袭来，接下来那几十米，我觉得自己绝对是一瘸一拐的走的。那时我真的怀疑过自己能不能再走下去。我才刚出门不到20分钟马上就打道回府，好像一切都太可惜了。我没有理会那些一瘸一拐，继续走，然后走着走着没感觉了。当我觉得有感觉的时候，大概是脚趾之间起了水泡。又或者是出汗过后腋下发生了摩擦，但跟腱炎的感觉没了。所以这到底是真的没有了那个感觉，还是说那种感觉渐渐被我习惯，然后被其它感觉替代了呢？

为什么我会说习惯了那种感觉？因为在瑜伽里有这么一种境界，实际上瑜伽的动作不会让你觉得很舒服，甚至可以说一直都在跟疼痛做斗争，但是在不断的呼吸忍耐的过程中，你会慢慢适应。然后慢慢地你就会到达另外一种更高的境界，进行更深入的拉伸之类。所以有时我觉得瑜伽是不是一种和疼痛谈判的过程呢？那种疼痛其实一直都没有消失，但是你却适应了。这到底是心理的强大还是说大脑觉得即便抗议也没有用，不如释放一些什么东西暂时阻断那些不愉快的疼痛。知道了瑜伽那种非常作死的本质以后，你会对那个运动有新的理解。那个东西远远不像看上去的那么温柔舒服。当然，瑜伽这种东西是因人而异的，虽然标准状态有，但是尽自己所能就好。不能硬来的东西不应该强行到达某个所谓标准状态，这只能慢慢一步一步来，让大脑和身体去适应。所以那些瑜伽大师到达那种大师的境界的时候。他们的身心经历过多少挣扎呢？这简直是让人想想都觉得有点心寒。

世界上没有一件东西是容易的，没有人能随随便便成功。那些天才无敌的人设，纯粹只是大家很傻很天真的痴心妄想。

晚上10点30回到办公室，工作要折腾到晚上11点30才算结束，搞完正经事以后去洗了个杯子，回到宿舍晾了个衣服，坐下来以后已经11点50。语记才刚开始，但我已经又困又累，想到语记之后还有平板支撑和俯卧撑，刹那间觉得如果现在可以直接让我躺下睡觉，我可以秒睡着，但显然我还不可以，就像我明明知道单位的东西要折腾到很晚，但我还得扛到那个时候，我还不能不清醒。

前天晚上很屌丝，10点不到半几乎所有作业都结束了，唯独装船的。通常来说11点就应该结束，但实际上那条船晚上9点30过后才开始装。到11点的时候，完全没有要停的意思，因为如果装船要11点停的话，11点之前某个时间就会停止，但是那条船过了11点还在装。我每过几分钟去看一下那个数量，然后我知道了他们是要把那条船彻底装完了才结束。那条船要装1100吨，理论上如果装得足够快，的确可以在凌晨12点之前结束，最终他们也做到了，在12前点前的5分钟结束。但结束这种事他们没有通知我，我只有不断地在那里刷系统，凭我的感觉判断他们什么时候结束。

10点多我就已经在碎碎念那帮小子到底什么时候才结束，11点的时候，我继续碎碎念，虽然我知道那个结束时间肯定不会比12点少多少，但我依然在碎碎念。因为除了碎碎念，我还真的什么都做不了了。我不知道他们是怎么想的，因为12点过后他们依然要装船，为什么要纠结着把这条船在12点之前搞完呢？理论上11点就结束战斗实际上就像放屁一样。12点之前跟12点之后彻底是两种不一样的东西，因为跨天了。如果是其它时间段的话，无论你怎么折腾，你甚至可以往后拖延几个小时，但12点这条门槛不能逾越。他们在离12点不到5分钟的时候结束，于是剩下给我可以刷系统的时间就只有5分钟，如果我不能在5分钟里完成所有的话，我将需要进行一个比较复杂的流程才能获得我想要的东西。这一次还好，我还有5分钟上，一次我只有不到20秒。那完全是一个秒杀的节奏！所有东西都已经准备就绪，就等着最后一条记录。我也很牛逼，在4分钟之内就结束了战斗。但那些在操作装船的人最终给出结果已经是第2天的凌晨，00:04。如果我真的等到他们的结果报出才去做的话，没有个15分钟以上是无论如何做不完的，所以这也正是我跟他们的区别。在这些卡脖子的问题上，我必须得超前，否则的话，折腾的人依然是我自己。

上周五去体检，这一次的体检结果很神奇。比如说血液的指标和尿液的指标，几个小时之内结果就出来了。无论是非常普通的血常规还是另外一些听上去比较高大上的血液指标都很快出来了。从前要看到那些指标结果唯有等我们钱都交完了，领到纸质报告的时候才能看到，而这一次广州健康通直接通过微信推送过来。我的异常指标里面有一个偏低的项目。稍微度娘了一下原因，第一条结果就是过度熬夜。如果要我不熬夜，可以给我配置一个夜班统计人员。那样的话我们就可以和生产班组对应上一个白班一个夜班。哪怕夜班的人跟白班的人需要过一段时间就交换一下，但那起码不用一年365天都是我一个去熬夜。

的确，我对很多东西都会莫名地会感到有兴趣，你甚至可以称之为乱七八糟。我在那些东西上面拼命是我惯常做法。但与此同时我也非常在乎我的工作，所以在工作上我也非常拼命，但是这种拼命不会换来更高的收入，或者升职之类的东西，所以我会开发更多乱七八糟的兴趣，去转移这种糟糕付出与收获不成正比的怨气。

我真的觉得自己是一个很神经的存在。昨天傍晚又是我一个人去投球。我以为单位的人总会出现吧，结果一个都没有，于是最后即便我已经折腾到7点多，但是还得一个人去关门关灯，然后离开。其实折腾到7点多，我是在一边投球，一边等待他们过来，因为有人接手，后面的步骤我就不需要做了。上周两次都是到末尾的时候就有人过来，但这一周没有。

昨天晚上我做了个疯狂的尝试，先投了100个混合的，然后投了300个罚球，最终的结束标准是我得连续中三个罚球，结果前两次都是中到2个，第3个就挂了，所以最后昨天晚上我一共投中了407个球。这407个球是在110分钟之内完成的，所以大概100个球我的平均时间是27分钟。这期间包括了每50个球，我会去擦一下汗，喝一下水，虽然我连坐下都没有，所以耗费的时间顶多一两分钟。所以到底是怎样的命中率才可以保证我在这么点时间里命中100个球呢？这意味着虽然有些球我得折腾好多次，但是也有一些我是连续命中的。对我来说折腾的好多次的通常是一开始的那些，比如说颜色区域，几乎和篮筐平行的那个点。那是我一开始的定点，但是我往往要在那里耗费很多时间。一个月下来，我觉得颜色区域的定点，离底线越远的那些，现在我的轻松程度越来越高了。我几乎不需要改变出手的力度，我只需要稍微改变一下出手的位置，比如近一点的球，我的出手位置可能在我的额头或者在我的眼睛。两个和罚球线平行的点我的出手位置可能是我的口或者脖子，只要出手位置合适，出手的球成一直线，而且旋转加上，就是那个感觉。

300个罚球听起来好像很变态，但是当你实际上那么做的时候，倒感觉没什么。我觉得自己很变态的事，其实第1-100个和第201-300个对我来说差别不大，甚至第1-100个的时候。命中率反而会差点，最高的命中率发生在第101-200个。第190-200个罚球，10个球里面。我只搞砸了两个，而搞砸之后可以继续连中，所以，那个阶段我的命中率是12中10。很多时候，我之所以不中，是因为就歪了那么一点点，因为我站立的位置歪了一点点，但出手的方向没有改变。昨天投罚球的时候，其实一开始挺不顺利，老是没有那种完美的空心球。每一次球都好像要碰一下这些那些东西。后来发现原来我的左手位置不太妥当。一直以来我练习的方式是左手和右手成直角，但是当我怎么投怎么不对劲的时候，左手的位置有点过于靠前了，出手的时候感觉力度不够，实际上是左手成为了球的阻力。在那种情况下，我进化出一种双脚微微蹬地策略，经过脚下的发力，那些老是差一点的球刹那间全部都变成了完美空心球。不过那并不是我的风格，我也不确定投罚球的时候到底能不能跳。知道是左手的问题以后，我重新调整双手的持球姿势，接下来的那些球就是我的风格了。方向很正，力度也很好，弧度是我喜欢的。连中以及那些即便没有连中，但调整一两个以后就可以继续命中的感觉非常好。

如果我带去的水足够多，如果我的汗没有沿着双腿一直灌到鞋子里，到底我在那个场上继续投多少个罚球，我的右手才会力竭呢？命中400个三分线以内的球没有的对我的右手造成实质性的考验，的确好像有一点点累，但没到那种力竭搞不下去的程度，命中率也只影响到了一点点而已。所以到底得为持续多长时间到底得重复多少个才是我的天花板？

或许其实我根本不需要知道这个天花板到底在哪里。

周五周六周日，连续三天，我都选择了在中午或者下午高温的时段上街晃两个多小时。期间没有任何停顿，也没有任何补水，我的这种行为非常疯狂。周五开始之前我喝了两盒小牛奶，吃了三个鸡蛋和一个馒头（这是我很晚的早餐，体检惹的祸），周六出门之前我吃了一包苏打饼干，我周日出门之前我吃了大概两碗凉粉。这些东西简单来说都不算是一个正式的午餐或者只能算是个小吃，但我就这样出门了。走在大街上，毕竟我是在城市里晃悠，只要我手里有手机，我去哪里都可以吃喝，但我选择的是一直向前，不停地走。到底要走到哪里呢？周五的时候我是知道的，我的目标就是回家。周六的时候，其实开始时我并不知道，但是当我走到一半，知道回头已经不现实，因为太晚了，而且回头的方向会迎着西下的太阳，即便戴着帽子也没有多大用处。所以既然不想走回头路，我只有一直向东，走到无路可走为止。星期天的出门，我是有个目的地的，但问题是到达目的地后我发现没有我想要的东西。那一刻我真的有种微微的失望。我想要的是什么呢？我想要的是一块钱一瓶的侏儒版肥宅水，但居然经常做特价，90%以上几率都会有的和富都没有，真的让人太失望了。那个和富就在海幢寺旁边，但当我走到海幢寺的时候，人家已经关门了。外婆外公就在里面，但我就是不能进去祭拜一下，又是加一等的失望。

虽然周日出门的时候，我已经穿了一件比较宽松的衣服，但是回到家的时候我依然觉得腋下的摩擦。大概这种问题只有当我穿紧身的冲浪服才能避免。但是冲浪服什么的，如果不是在跑步，那又真的有点过于紧身了，而且那个东西一旦湿了以后，那是相当的冰凉。晒着太阳的时候还好，一旦到达树荫以及有风的地方，那完全是让人瑟瑟发抖的节奏，就更不用说穿着那件衣服如果上空调车的话，会是一种什么效果。

腋下的摩擦我已经料到，但是当我脱下衣服的时候，让人震惊的是肋骨处一道一掌那么长的刮痕。那个东西没看到还好，看到以后简直触目惊心。两侧的肋骨都有那个刮痕，但是右边的要比左边严重很多。那个东西看上去就像被虐待一样，但实际上连我自己都不知道那是怎么整出来的。按照那个位置的估算，只能是文胸的边缘，但为什么文胸的边缘居然会如此锋利呢？让人震惊的是，为什么都刮到了这种程度，为什么走在大街上的时候我一点感觉都没有呢？也不知道是因为我看到了怂了，还是说肾上腺素和多巴胺过后我才会渐渐的恢复正常感觉，感觉到我本该感觉到的东西。当我把这条意外的刮痕告诉我妈的时候，不出所料，我妈又把我骂了一顿。骂我的原因是，你都既然知道那个文胸穿久了就会发硬，为什么你还继续穿？！我妈是个给她任何话题，她都可以把你骂一顿的人。如果你试图要在她面前博取同情的话，完全是痴心妄想。

最作死的事情发生在我回到家以后换了身衣服，但是又开始出汗。腋下和肋骨处因为摩擦导致的痛不停地提醒着我，不做死就不会死。汗出多了，出到往下流的状态反倒没什么感觉，但是汗刚刚出，又不是太多，身上的盐又溶解了一点，但是又没有彻底溶解的时候，那种感觉相当作死。同样做死的还有洗澡的时候。当花洒开始把身上的盐溶解的时候，那又是一个让呲牙裂嘴的感觉。如果只是有一处擦伤，我还可以先捂住，然后慢慢浸湿，但是浑身都是的时候，你根本没有任何辅助手段了，唯一可以做的就是捂住自己的嘴、尽量控制，不让自己叫出来。前天晚上睡觉前，我为自己抹了一身的爽身粉，虽然我在空调房，睡觉的时候应该不会出汗。

各种意外的摩擦导致的痛，几乎可以这么说，是和夏天玩游戏的必然结果。有些地方的摩擦你可以预知，但另外一些地方完全就是一个盲盒。这些浅表摩擦导致的痛，睡一觉以后就会明显好转，通常持续时间不会超过24个小时。可能碰到还会痛，但起码流汗的时候感觉不明显了。

我明明知道那会痛，我明明知道会有摩擦的风险，下次我还会这么干吗？做死是必须的！