我的天

有种东西叫做核酸焦虑症。之所以会有这种问题是因为老是接到各种要求去测核酸，有可能是大规模，有可能是3天2检、14天5检，也有可能是必须持24小时或者48小时以内的核酸阴性报告才能干什么。于是自然带出的就是：我要怎么去那个测核酸的地点？我要选择去哪里做核酸？我到底要什么时候去做核酸？

如果是在单位，通常我焦虑的是怎么去做核酸。如果要从单位去麻涌医院，距离超过10公里，如果自己搭公交真的很绕，单程没有1个多小时完全搞不定，在那种情况下只能找队友蹭车，幸好通常需要做核酸的不只我一个人，尤其是那种3天2检阴性报告才能返岗上班的。那种情况下必须得找队友，否则根本没办法完成任务。

如果是在家里，的确在我家生活圈15分钟步行的范围之内有好几家医院可以做核酸，有社区医院，有公立三甲医院，也有私人医院，但全部都是自费的核酸，全部都是单管的核酸。不同医院的价格还不一样，比如说某家私人医院国家规定单管不能超过40块钱，他们定价为40块钱，而那些只做采样，检测送出去的医院价格就定为34.09元。不知道为什么，离我家最近名气最大的那家三甲医院，居然是这里附近医院里最低的，才32.5元而已。医院有很多价格，最重要的是他们的采样时间各不相同。最神奇的要数社区医院，有时是上午，有时是下午，某些特定人群可能采样时间会更长，但不会24小时都开。某家三甲医院在公布的24小时名单上，那里做核酸需要预约，预约的号里我从来没有见过凌晨的。理论上他们分时段把号放出，但实际上我踩着点进去的时候没见过有新的号出来，一整个白天不同的时段进去绝大多数时候可预约的号都是零。另外一些三甲医院以及民办医院，他们的时间好像比较靠谱，周一到周五都是稳定的，上午下午都有，但是周六有没有又有各种各样的特例，但可以肯定的是，下午5点过后，已经很难找到可以自费测核酸的地方了。所以这也正是为什么4月2号我非得请假、非得早早回家，因为那天是清明节假期的开始，下午晚高峰的时候一定会很塞车，单位的下班时间是下午5点，塞一下车回到家估计8、9点都来了，那个时候没有地方可以做核酸，居委也早就下班了。

所以几乎可以这么说，每次返岗每次回家我的脑子里都只剩下与核酸相关的各种信息。同时需要关注的还有各地官方公众号上面更新的各种关于防疫政策。中国其它地方的事情对我来说就仅仅是个新闻，但是广东，尤其是广州、东莞、深圳的事情会直接影响我的出行。会影响到我能不能返岗，我能不能回家，我回家以后能不能出门，还有就是我要不要做核酸，我要做多少次核酸。要确定什么时候去什么地方做核酸已经不容易，还得猜测检测核酸的结果什么时候出来，因为只有那样才能推算24小时和48小时。去做核酸采样的时间相对来说还算可控，但是报告什么时候出来，即便是去同一个地方采样，结果出来的时间也是很神经的。当某次到平时结果该出来的时候还是没查到，就会让人感到很忐忑，莫须有的紧张感接踵而来。

在这之前我还真没去过那么多我家附近的医院。

前天下午我才为居委终于不再给我开另外一张核酸检测而兴奋，晚些时候广州卫健委又出了一个新的规定，说14天以内有出现本土疫情的地级市来穗人员，清明节期间非必要不出门，如果一定要出门的话，就得有48小时的核酸阴性报告。

这意味着这个清明假期又得只能在家里蜗居。连续两个月以来，几乎可以这么说，一直都这样，自从春节假期结束这种回家了却只能待在家里的生活一直在持续。我妈说我放假回家只做两件事，一个是看电视，一个是看猫。看电视意味着我掌管着家里的电视遥控器，看猫则是远距离的，有可能是小区某个单位阳台上出来放风的猫，也可能是小区楼下那一堆数量越来越多的流浪猫。以前到我们家楼下的某个外卖小店养了一只灰色的不知道是英短/美短的时候我就有想过买个望远镜好在家里的某个窗口直接观察，但望远镜还没买，猫就已经没了。猫没了一段时间以后，那个小店也换老板了。小区里有不少猫，比如说我住的这一栋楼就有好几户人有养猫，但是在这个小区我唯有接触过度猫，只有曾经那个外卖店的英短/美短，其它猫我一律都是远观。哪怕有些猫离我只有不到一米，又或者只有几米的距离，我也只是远远地跟他们交流，更多时候我只是在用声音逗他们。即便纯粹只是在观察，我都觉得看一看也会让人觉得心情舒畅。所以某一天我会不会为了更好地观察他们，买一个望远镜呢？可能我真会那么干。

因为这两个月每次回家都得去居委报备，所以当我周六回家的时候，居委的人已经认得我了。他知道我是从哪里来的，虽然还不能直接说出我的名字。在这之前我从来没有去过管辖我家的那个居委会。因为居委会在某个小区里面，所以要去那里我还得先进那个小区的大门，那里永远都有保安把守，而且跟我自家的小区比起来，那里的保安更认真，所以一开始的时候我有点紧张，但现在已经习以为常。居委会的人已经认得我，我不知道那个保安认不认得这个人又是去居委会的。我感觉这是一个比较神奇的设置，居委会可以设在某个小区里，但前提是那个居委会就只管那一片。如果某个居委会的管辖范围不仅仅是那个小区，为什么他们要把居委会唯一的门口设立在必须进入小区以后呢？哪怕他专门给居委会开一个临街的门也可以啊。不知道从什么时候开始，广州街头多了很多党群服务中心的路标，但是到现在为止我都不知道我们所在的这个区域的党群服务中心到底在哪里。居委会跟党群服务中心不是应该联合在一起的吗？在广州街头我见过很多高大上的党群服务中心，但是我却从来不知道服务我家的党群服务中心在哪里。

睡觉，看电视，弹尤克里里，看电子书，这就是我蜗居生活的全部。

我觉得自己已经有点喜欢上动感单车，所以接下来三天在家没有动感单车，我有点失落，因为那已经变成了我的一种习惯。周五的晚上已经设定好周六的早上我起床以后要来一个10分钟的骑行。早上起来一点都不痛苦，因为我已经完全清醒。因为4月的第1天已经基本上完成了全部的任务，所以没什么压力。我的计划是一边骑动感单车，一边折腾手机任务，但实际上当我做完了那些我必须做完的以后，我只想把手机扔一边，完全把安精神放在动感单车上。因为当我的心不在上面的时候，我的重心会不稳定，我的踏频不高，然后也只能用比较小的阻力进行。当我把手机放一边，进入专注状态以后，我可以扛得下更大的阻力、更快的踏平，这是再正常不过的。当我拿这个手机的时候，无论如何我都没办法进行站姿骑行，相比于坐姿骑行，其实我更喜欢站姿，哪怕是早上不太清醒的时候，站姿骑行用80以上的阻力也是没有问题的，当然如果我不想一大早就出一身汗导致全天都一股味道，我就不能那么拼，比如说即便是站姿骑行，我顶多也只能把阻力调到70。至于坐姿骑行，如果我是认真的话，40的阻力没有问题，在那个阻力之下搭配的是80的踏频是完全可以的。在那种运动强度之下，我的心率大概在120左右。对我来说那是一个非常好的有氧心率，当然如果我要进行站姿骑行的话，心率很容易就会上升到130或者140，只有当我非常努力站姿骑行，又或者以100以上的踏频运动的时候，我的心率才有可能到达150甚至以上。我不知道这是真是假，反正我感觉现在跑步机跑步要我的心率达到150以上也挺不容易。当我进行比较极限的数七，甚至是数五呼吸的时候，我的心率才会达到160以上，但通常不会达到170或者以上，因为我实在没有到达那个拉爆的程度。

无论是动感单车还是单排轮滑都要求我的脚尖必须朝前，不能有任何偏。这跟我一直以来的外八有比较大的冲突，这纠正这个的过程中，我感觉自己使用股四头肌的内侧头越发增多。不仅仅是股四头肌内侧头，大腿内侧的内收肌也有感觉被调用到。当我骑动感单车的时候，当我只是随意地去踩，我的脚尖通常都是朝外的，但是当我主动控制脚尖朝前，我的膝盖就会微微朝内。幸好我骑的是动感单车，如果我骑的那个车前面有条横杠的话，估计膝盖有可能就会顶到杠上面了。当我把姿势调整过来以后，我感觉更轻松了，我能承受更大的阻力。在这种情况之下，大腿的酸痛反而不那么明显。大概因为有了单排轮滑以及动感单车的体验，让我可以在投三分的时候有一些奇迹般的效果，因为如果我腿部的力量真的因为这个得到了增强，投三分球当然会更加轻松。周四晚上我进行了个不算太激烈的动感单车训练，那是一个Y4等级的45分钟综合骑行，但我感觉那种强度比我星期二到晚上的 Y3级别综合骑行更轻松。这主要与课程编排有关，周四的课有更多的喝水时间，虽然可能运动起来的时候强度差不多。星期五当我去找别人签名，当我站立等待又或者弯腰的时候，我居然感觉到大腿后侧的酸痛。那种感觉只有在某些姿势的时候才会体现出来。通常来说，大腿后侧的腘绳肌我是极少在平时用到的。那个地方以及臀部肌肉的激活对投篮非常有帮助，之前我有想过用某些办法锻炼那些地方，但原来动感单车的爬坡训练或者高速踏频训练才是锻炼大腿后侧肌肉的好方法。

体型如果好看，那当然美妙，但归根到底，身体是用来用的，好用才是我的根本追求。

很久很久以前当我入手了一代kindle入门版的时候我并不知道墨水屏跟普通的平板电脑有什么区别。他们说墨水瓶看久了不会眼痛，更像纸质书，之前我是没有这个体会的，因为我不会拿着平板电脑看很久，但现在，我好像慢慢有了这个习惯，于是也终于有感觉了。我正在看的电子书是《罗摩衍那的故事》。kindle 499我只是放在单位看，家里用的是小米平板1，两个电子产品都是有点历史的东西了。两个产品之前我用得都不算很多，有段时间可能放在那里没电了我都不知道，所以无论是哪台机器现在都会出现尿崩。前一天看电量还有70%，第2天已经自动关机。

之前我也用过小米平板1看《摩诃婆罗多》，跟《罗摩衍那的故事》又或者《堂吉诃德》比起来，《摩诃婆罗多》只有字没有插图，而另外两本书除了文字还有图。但是用小米平板1看纯文字的电子书居然也会说不准什么时候卡死！《堂吉诃德》的图少一点，《罗摩衍那的故事》是几页纸就会有一个插图。用kindle499看插图只会看到模糊一片，无论是《堂吉诃德》的线条画，还是《罗摩衍那的故事》里的各种各样照片。用小米平板1看图会好一点，但实际上最好的效果，尤其是看彩色图片最好的效果还是用PC版的kindle。《罗摩衍那的故事》，当年我舍不得买纸质书，因为那太贵了，所以当电子版价格稍微合适的时候，我就把它买了下来。每天睡觉之前我都会有点控制不住要看一下《罗摩衍那的故事》，但是之前我看《摩诃婆罗多》的时候却养不成这样的习惯。

也正是因为近段时间看书多了，所以我真的感觉到墨水屏跟普通的平板差别真的很大。用小米平板1看书的时候，我觉得有种不知道为什么看不下去的感觉，也不是刺眼，但是总感觉眼睛不舒服。我不知道那些喜欢用大屏看书的人到底是怎么适应过来的，我觉得即便我那只是小米平板1，比kindle499大一点点，但实际上我也觉得好像眼睛转不过弯来，或许如果我把字体调大一些，屏幕拿远一些会好一点，但我觉得6寸的kindle499的屏幕大小已经足够了，眼睛不用那运动那么大的幅度。但如果屏幕太小只有手机大小的话又感觉没看几个字又要换行，太辛苦了。我觉得无论是lindle还是平板电脑，如果看书的时候能加入蓝牙遥控，不用手动点屏幕翻页就好了，那样的话就可以解决我躺在床上缩在被窝里只露一个头出来看电子书的难题。但话说回来，之所以不想动手，是因为我看书绝大多数情况之下都是侧卧。左边看一下，右边看一下。在习惯看电子书之前，看纸质书，尤其是纸质小说的时候，我向来都是这么干的，当时我还只会右侧卧看。看了好多年，当我开始看电子书以后，我才开始左边右边都看一看。虽然躺着看书，尤其是侧卧看书对眼睛不好，但对我这种视力已经固定下来的成年人来说无所谓了。

当我觉得是不是要重新入手一个kindle入门版的时候才惊讶地发现亚马逊中国的网站已经不卖kindle阅读器了，他们把链接指向京东，在我记忆之中，他们曾经有过天猫店，但现在已经没有了，而京东旗舰店上面所有产品全部都是缺货状态，正如几个月前大家所估计的那样，他们退出中国了，虽然官方否定没那回事。虽然在疫情期间不应该买进口商品，但是除了买海外版的kindle这条路以外，如果还要入手kindle阅读器，没有其它选择了余地了。

我想要续航能力强、看书眼睛舒服、能使用kindle的电子阅读器而已！

这个星期我觉得投篮的时候状态一般般，但是结果却是挺惊人。100个罚球仅用了24分钟，比上周还快了一分钟。三分球48分钟100个，也就是说平了上周的记录。当我看到那两个时间的时候，我觉得很不可思议，因为我感觉没那么厉害，但手表的计时器的确没有问题，因为从手机的时间推算大概真那样。为什么居然会有这么神奇的事情呢？我也搞不懂。

罚球的时候我感觉跟平时没太大的区别，为什么会有这么好的效果呢？三分球有些时候的确挺神，比如70-79那一轮，我连中了起码6个以上。前20个感觉也挺厉害，但是到了30左右的时候就很挣扎，同样挣扎的还有第80-100个。之所以有些时候很厉害，有些时候很挣扎，我感觉30左右可能是一个分水岭。一开始的那几个不进是很正常的，因为要找回那种感觉。30左右的时候，双脚蹬地进入了某个疲劳期，所以虽然我还是觉得跟之前差不多，但实际上不一样了。虽然还不至于累或者痛，但是双脚跟腱已经微微有点感觉。每次当我觉得自己很挣扎的时候。最后打破僵局的都是慢下来，调整姿势，然后跟自己说压重心，出手要高，瞄准篮板上沿。只要我有压重心，只要我出手的时候手是伸直的，球经过每根手指甩出去，而且足够高，抛物线的最高点比篮板的上沿高一米或以上，如果不左右偏通常就会进，而且是完美的。我挣扎的时候，往往都是比较急促，实际上我没有准备好，我就直接把球随便扔出去。随便扔出去后不得不拼命满场飞奔，把球捡回来。这样会消耗很多体力，也会消耗信心。所以有时我会觉得球老是投不进，饿了或者累了会对结果有影响，但更多时候可能是信心被打击，于是自己也怀疑人生，我到底能不能投进呢？那当你不断连进的时候，你会觉得我不能停下来，我要继续保持这种感觉。投进了三分，捡球相对来说比较简单，而因为信心正在爆炸，所以你会以最快速度把球捡回来，然后继续出手。接着就会进入一个我也不知道自己为什么能投进的境地。

另外一个对我有影响的就是别人在同一个篮球场里面打球。虽然不在我的那个半场，但是室内球场里运球的声音、砸篮筐的声音，尤其是几个人混乱的声音就会对我有影响。我会再也无法专注下来做自己的事，但有些时候我感觉并不需要想太多，并不需要非常专注，我只需要不断地条件反射。当你投不进的时候，你会觉得其他人在干扰你，但是当你不断地投进的时候，其他人不过是某些无关重要的背景音乐而已，无所谓。

我不知道下一次投篮的时候，我还能不能整一个48分钟，我感觉这挺难的，简直就像奇迹一样，但我不知道为什么这种奇迹居然可以连续发生两次。所以这到底是奇迹还是实力呢？