我的天

这个五一节最成功的地方在于我拿出了不少时间看书，看完了一本《跑出巅峰》。

当我看完这本书去豆瓣做评价的时候，顺便看一下大家的短评和评论。当然在看之前我会先做出自己的评价。这本书是越野之神K天王的自传式作品。我不知道为什么评论里会有人说K天王玩越野跑，尤其是超长的耐力越野跑，特别是那种海拔变化很大的越野跑，他是毋庸置疑之神，但是在写书方面就有点问题。我个人觉得这本书还行。让我觉得有点别扭的是作者谈到他的谈恋爱的时候，那些对话好神奇，一卡一卡的。不知道原著就这样还是翻译的人加入了一点自己的创造，其它部分我觉得这本书还是挺流畅的。

虽然被别人称为K天王，虽然在别人眼里他无所不能。虽然你看到他好像很平静，实际上，他跟所有人都一样，他跟所有菜鸟曾经遇到的事情都一样。都会有有挣扎，都会犯下一些很低级的错误，比如西部100那一场，为了跟上两个对手，他错过了之前的补给点无论是水还是食物都没有很理性地补充，于是就遇到了很多人，无论是新手还是老手都会遇到的撞墙。对新手来说撞墙非常有可能就意味着放弃，但是对K天王来说，那不过意味着是个痛苦的挣扎。所以那些高手除了身体很强大以外，心理也非常的强大。试过撞墙的人会明白。对我来说，我还算不上遇到过撞墙，算不上天旋地转脑子完全转不过来，但是脑子里经常会只剩下唯一一种声音，一种叫你停下的声音。我倒没试过那种肌肉疼痛到刀割一样，因为我是那种跑得很慢的人，通常呢，先废掉的是我的心肺。我永远都不会忘记那些盛夏的时候，自己已经到达某种脱水的程度，但是我依然为18K的最后1K努力冲刺，停下之后能明显感觉到口里的血腥味，恶心干呕但什么都呕不出来。在我觉得自己开始口干，嘴里开始发粘之前，我的脑子里已经开始全部都是水，有可能是白开水，也有可能是各种饮料。如果是饿的话，我脑子里全部都是食物，一边跑一边就在想等一下要去吃什么。人的身体的保护机制真的很强大，要突破某些极限，你不得不把这些都放一边，置之不理。有些时候我跑着跑着会出现这里或那里的疼痛，肚子痛尤为明显，但是只要你不去想你在肚子痛又或者你给自己来些心理暗示，我的肚子不痛，那么如果情况不是很糟糕，这的确会起作用。但是如果跑步的时候肚子痛，最好还是找个洗手间解决一下问题。我规划路线的时候，就要想好如果我要找洗手间，我要去哪里找。如果过了这个洗手间的话，我要跑多久才能找到下一个。对越野跑的人来说，可能没有这种烦恼，因为让那些东西回归大自然就可以了，但是在城市里路跑，必须得考虑这个。不仅仅要知道洗手间还有多远、得花多少时间，还得知道我自己到底还能挺多长时间。

K天王在书里面说了很多自己的艰难时刻，与其说他在表达自己的肉体痛苦，不如说他在给大家分享他的心理挣扎，这个层面的东西你在任何图片、任何相关的视频里可能都无法得知，但是这又是任何一个跑者都必然会遇到的问题。我们老是在这些问题上栽跟头，并不是因为我们很菜，而是因为这是无法避免的事情。

五一假期5天时间我做了4次核酸。理论上实际上3次就够了，但是保险起见还是多加了一次自费。出乎意料的是这么多次核酸里面自费那次排队时间反而是最长的。5月2日去做清单核酸以及5月3日去做自费的时候，我就已经听到有人在队伍里面说5月4日要做大规模。我是5月3日下午去做自费核酸的，回到家大概是下午4点左右，差不多一个小时后，官方公众号上面就发布消息说广州5月3日傍晚的新冠疫情新闻发布会宣布5月4日为迎接返工返学，所以5月4日会开展全市的免费核酸筛查。原来这就是大家口中所说的大规模，从发布会的语气看来好像是自愿的，但实际上到了再晚些时候，接近11点的时候，广州各个区的疫情防控办公室就发出各种公告，说5月4日要进行各种类型的大规模。之所以说“各种类型”，因为他们大都把学生专场单列出来，把社会面上的其他人分作另外一个团体。这样的好处是学生可以在学校完成核酸，这就很好的避免了神兽在社会面做核酸的时候出现各种耍赖撒欢。

比如说5月3日我去做自费核酸的时候，排在我前面那对母子就很作死。母亲一直被儿子欺负，儿子大概只是个小学生，无论是语言上还是肢体上都在欺负。在公众场合之下，他把他妈当成了一个沙包。最大的问题是一个要打，另外一个愿挨。就年龄来说，其实那小子已经不小了，在公众场合做那种事，他居然完全不觉得自己丢脸，他妈也没有阻止让他儿子不丢脸。妈妈带着儿子去做核酸，为的是五一假期过后上学要用。排队的时候，那小子的一个女同学过来跟他一起嬉闹，一男一女玩得特别兴奋，但没过几分钟那小子又开始欺负女同学了。女同学找男孩他妈投诉，但那个当妈妈的也是一个软绵绵的受害者，所以根本没有效果。在排队等做核酸的时候，除了不得不忍受前面那个小子在胡闹以外。过来找他玩的那个女同学根本没戴口罩。虽然说排队等做核酸的人其实都只是为了拿到个核酸阴性报告上班上学而已，但既然排队做核酸的人要戴好口罩，而且要保持一定的社交距离，为什么那个小女孩就可以在不戴口罩的前提下跟那个小男孩不断地近距离接触呢？！没有志愿者，也没有医生护士维持秩序，那个保安若有若无地站在远处。在这种情况下，如果这个核酸采样点出现意外，我完全可以理解。因为刚开始排队的时候，甚至没有人检查我们的健康码是否绿码。还记得我的同事在麻涌的一个核酸检测点做核酸的时候，在检查交费情况的时候医护人员才发现那个人是红码的，于是当场所有人都傻眼了，全部都得等疾控过来处理。幸好原来那个人是隔离结束了，但是码还没有转过来。所以疾控把那个人带走了，公安也给他们现场的人解释那是怎么回事，其他人继续做他们的核酸。万一那个人的红包不是这种情况呢？所以每个核酸采样点，在开始排队之前先检查健康码非常有必要。同时因为排队的人各种素质都有，地上画一米线，全程都有人维持秩序也是有必要的。在这方面，麻涌医院在麻涌文化广场的检测点就相对好一些，除非遇到一些特殊情况，否则入口永远有两三个人检查健康码，虽然那个入口人多起来的时候根本算不上是入口，算是队伍的某个部分吧。排队的过程中，会有人来回巡逻，确保大家保持距离。

感觉2022年去做核酸就像2016年我游荡在广州各大影院看《摔跤吧！爸爸》，去了很多很多不同的地方，遇见很多很多不一样的人。

说来也奇怪，大规模核酸筛查我早就已经习以为常，但是这么多次大规模，我全部都是在麻涌做的。每一次广州做大规模的时候，我都被困在麻涌，有时是因为广州的疫情，有时是因为东莞的疫情。反正简单来说就是我从未在广州做过大规模核酸。

还记得一开始的时候，如果是我们那一片要做核酸，就意味着要去漳澎文化广场，人山人海的节奏。我还记得第一次去做大规模的时候。我没戴耳机，所以就开着适量的音量，不断地重复播放着手机的某个视频。那天下雨，虽然下得不是很大。我在那条队上起码等了半个小时以上，但是我依然没有跟上那几分钟的西班牙语。回去以后，我把视频的速度放慢了再播放，又花了好几个小时才总算大概差不多模仿了出来。后来在麻涌做大规模的时候，我们去过漳澎文化广场，去过漳澎三片公园，去过漳澎龙舟公园，也去过大步公园。麻涌对大规模这种事已经是非常熟练，铁马也好，地上的一米线也好，志愿者和医护人员全部都已经把这当成了家常便饭。

麻涌就只有一家公立的医院。未来那将是一家三甲医院，一直以来显示那是一家二甲医院，但不知道为什么在医保上查询那变成了一家一甲医院。不管那是一家什么等级的医院。反正当麻涌还没有便民核酸采样点的时候，那就是整个麻涌镇上唯一可以做核酸的地方。别看这家医院好像级别都说不出来到底怎样，但是他们的核酸报告却可以出得很快。上午做的，下午5点之前就通常可以出来，下午做的，那天晚上也基本可以出来。因为那家医院承担了整个麻涌镇的核酸检测，而那个地方之所以会有那么大的需求，除了因为很多外地人在这个镇上打工以外，还因为麻涌是一个粮油加工重镇，同时也有很多物流企业，比如京东。这就意味着会有非常多的货车司机来往。这些都是重点关注的人群。所以哪怕不是在做大规模，每天早上8点到晚上8点，麻涌医院的核酸才能把采样点设在一个广场上。那个文化广场以前是大家聊天唱歌跳舞的地方，而现在那里永远都设了铁马，永远都设了一米线。那个蓝色的核酸采样排队帐篷成了一个永久建筑，上面还安装了风扇。所以当广州这边自费的核酸混采还非常稀缺的时候，麻涌各个核酸采样点早就已经把混采当成主流。你可以选择单管还是混采，默认选项是混采，因为核酸采样点永远有很多人，从来都不会因为不够5个人或者10个人烦恼。绝大多数人都不需要详细的核酸报告，大家只有唯一一个目的，就是在粤省事上能查询到自己是48小时或24小时内的核酸阴性。所以当我习惯了麻涌的从来都是6块钱以后，回到了广州，发现理论上公众号上好像有6块钱的混采预约，但实际上无论如何都挂不上号，打电话过去才发现原来是没有的，所以公众号上那些所谓的模块、所谓的数据纯粹是用来应付上级检查。核酸采样这种东西去哪里都一样，只要不是鼻拭子。明明理论上有6块钱的选项，但是实际上却只能花28块钱会让人心理不平衡，但没办法。

无休止的核酸检测，问题只是去哪里做，而不是要不要做。

五一假期眨眼就过了一半，我到底做了些什么呢？实在说不出来，因为出门就只是为了去做核酸，不出门的时候，除了看电视就是看书或者睡觉。通常来说五一假期的第一天总是让人觉得日子过得挺慢，但接下来时间会过得越来越快。你不得不被各种各样的政策束缚，广州的政策是你从东莞过来，不管你是哪个地方过来，都要进行三天居家健康监测加11天自我健康监测，14天要做5次核酸。三天是可以做到的，但是接下来的11天怎么办呢？这一次居委没有给我明确的指示，即便我人不在广州，也照样要去做核酸。居委说说4月16日东莞有有确诊，还有两天东莞就可以被踢出名单之外了，但问题是5月1日东莞长安又出现了无症状感染者，是省外返莞人员，是重点人员，已经被管控起来了。但人家才不管你是省外还是省内，是市内还是市外，反正只要不是境外输入的，就算是你东莞的本土确诊，于是东莞又得往后排14天。这是一个没完没了的节奏，对超大城市来说，对人员流动非常密集的城市来说，14天以内都没有确诊是不可能的事情，就广东省来说，广州深圳东莞要做到这个不可能，起码这个虎年就从未做到过。我不知道今年到底能不能做到，可能依然做不到，但是政策有所改变。比如如果新冠病毒主要都是奥密克戎，不用追究14天，7天就可以。又或者追究的时间还是得很长，但是隔离管控的时间会变成3+4。又或者不完全是做核酸，而是核酸和抗原加一起。

当某些人觉得他们的封控小区之所以突然又冒阳是因为做核酸的时候被感染了，所以能不去做核酸就不去做核酸，但是对我们来说，不做核酸就意味着无穷无尽的烦恼，有可能是接到疾控的电话，有可能是健康码变黄了。同一天，虽然你做了自费的核酸，但是某个区域要做大规模，你依然要去排长长的队。因为有人试过即便做了自费核酸，但大规模没有参加，依然会被赋予黄码。所以对我们来说，我们的心态是你要我做多少核酸、做多少抗原都无所谓，只要你让我继续生活，哪怕已经算不上很正常。我们想到的不是自己有多麻烦、自己有多危险，我们只是不想惹麻烦，也不想让别人觉得我们很烦。一定程度上，大概我们对待疫情这个东西的心态不太一样。有些人非常不愿意做核酸，而我们的心态是越早做完越好，而且不仅仅是我们自己，身边的人也要赶紧催促。趁着排队的人还是不是很长赶紧做完。因为无论你什么时候做，你还是得做，你逃不掉，我们也没想过要逃，因为会有人盯着你，可能是大数据，然后是执行大数据给予信息的各类人，可能是区委，可能是公安，可能是流调。

明明可能有免费的大规模，但是为了第2天要正常上班，核酸阴性报告得出，我们依然必须得去做自费的核酸。我们不会抱怨为什么上班就要做核酸，有阴性报告才能上班，这个东西就像吃饭睡觉一样，成为了习惯。与其在这个问题上抱怨，还不如在生活的其它地方找些乐子。沙园市场的场长的某个大声公录音里说“买不到节瓜就买冬瓜”，对我们其他人来说，喝不了咖啡就喝红茶，吃不了苏打饼就是曲奇饼，不能脱口罩路跑就在自家跑步机上折腾，总有不违反规则的替代方案。

别想从前有多快活了，任性只会给更多人添麻烦，互相伤害不是我们这个民族的作风。

看完《天生就会跑》以后，我开始看另外一部与跑步相关的书，名叫《跑出巅峰》。《天生就会跑》的设计跟小说比较类似，所以我不确定里面提到的人物和故事是不是完全真实的，是不是有杜撰的成分，但是《跑出巅峰》完全就是一部自传式的作品。就书本节奏来说，我更喜欢《天生就会跑》，但是《跑出巅峰》也不错。虽然都是说跟跑步相关的东西，但是两部作品的风格完全不一样。但无论是哪一部，我都能理解他们正在说的是什么，因为一定程度上我都经历过那些东西，不过是我所经历的那个程度没有他们的那么深刻而已。

一开始觉的时候我觉得自己能跑10K就可以玩半马，的确当我征服了半马的长度以后，我觉得全马也是可以考虑的，但是在开始全马之前我得进行一些长距离训练，但最终我都没有进行过非常长距离的训练，比如说30K以上的。为什么开始慢跑就得考虑把距离不断拉长，我也不知道，大概是因为大家都往那里想，你觉得你大概也会那样做吧。但不知道从什么时候开始，我觉得我没有必要去冲击全马，因为那不是我想要的。无论是全马之后的那个感觉，还是全马之中我必然会遇到的事，还有那些为了全马我必须准备的东西。现在随便让我跑个10K没有问题，但是如果要完成半马的距离，我就得做一些准备。这里说的准备主要是水分的补充，而且水里面最好加一些电解质泡腾片。对我来说，半马的距离不需要进行食物补充，所以能量胶之类的东西完全不需要考虑，半马的距离我甚至不需要碳水的补充，所以也不需要把水换成含有碳水的运动饮料。

为什么要跑半马距离呢？我也不知道。以前每个周末我都会跑一次18K，对我来说就相当于半马距离的路程，后来我不跑了。后来我甚至把路跑变成了跑步机，因为疫情的原因，路跑已经不可能。然后我又把跑步机的距离从10K变成5K，变成5K之后，我甚至不想跑了。再之后我又重新开始了5K，然后又把5K增长到10K。最终发现10K才是我的菜。因为我是一个起码需要5K热身才算是有点状态的人。如果我5K的时候就结束了，对我来说就只是一直比较挣扎而已，但突破了那个点以后，我就可以感觉到high。5K和10K对我来说区别在于5K运动量好像太少了，所以我依然会发胖，但是10K的话好像刚刚好，让我可以处在一个动态平衡的状态。当我跑过了5K，当我正在10K的路上，尤其是到了8K左右的时候，我会莫名地感到兴奋。不断加速，不断飞奔，不断突破极限。虽然不是路跑，虽然不是我说了算，但是居然可以把跑步机的速度加到最大。虽然不知道这是跑步机性能大大衰退的原因还是我有那么一点点进步的原因，反正起码就数字来说挺让人觉得兴奋。我用的跑步机只是一个很便宜的货色，速度12已经是那东西的极限。那个跑步机不可能允许我在12的速度之下持续使用两个小时，一个小时的使用时间已经让那个机器明显发热，所以如果要跑比10K还多的路程的话，我只能重新路跑。现在，这是不可能的。

从有所求，到无所求，成为身体的习惯，成为心灵的需要。我很菜，但这个境界我已达成。