我的天

这几天抑郁症成为了热门话题。首先是李玟因为抑郁症轻生去世了。过程并没有透露太多，大家又很八卦，想知道更多，莫名其妙的话题就会有很多，比如说是因为什么原因去世的？也比如说她之所以这样是不是跟很多东西有关系？真的假的信息满天飞，简单来说就是天天都占据了热搜的好几个词条。李玟刚去世，另外一个从小就被我们熟知的歌手好像也有这种毛病。之前娱乐圈好几个人都是因为这个东西选择结束生命，比如张国荣。

因为抑郁症这个词经常出现在我们眼前，于是我们自然而然很容易会往上面靠，想去判定自己到底有没有这个毛病。某天晚上我看到某个测试，本来我是想去测一下的，一共有60多道题，但是我做到20多道的时候已经没有兴趣了，干不下去了。因为选项上都是一个模式的，但那些问题会让你觉得很别扭，我觉得估计是翻译方式不太人性化造成的。给我的感觉是故意整人的选择题，比如说一开始问的是以下哪个正确，接着又变成了以下哪个不正确？所以到处都是坑，感觉很容易就会碰上。在读题目的时候，让我觉得费脑筋，所以我就没继续了，之所以没有继续的另外一个原因是，实际上我选择那些糟糕结果的比例相对来说比较低。

以前我好像从来没有这样的感觉，好像干很多事情都难以激发起兴趣，有些以前喜欢做的事情现在也渐渐不想做了。比如说过去那几年买买买通常能激发我极大的兴趣，但现在非必要情况下，我直接不想去看了，因为觉得那个很费神，我也没有什么东西是需要买的。买买买不再快乐，反而会把我的选择困难症激发出来。以前每到618和双11我就会非常积极，但现在我真的是不想再做那些任务了。之所以今年的618还在做，是因为我没办法控制住自己不去干那件事情，但实际上我觉得抗拒的心理已经多于我主动去干那些的冲动了。

在评价某件事情、预测某件事情的结果的时候，我觉得自己总会不自觉地往坏处去想。这实际上这个也很正常，因为随着年龄的增长，经验的丰富，我能预测到的问题，可能要比之前多很多。谁都希望结果是好的，但是最需要我们费神的是当我们遇到了那些不好结果的时候，我们能有什么措施？大概是因为做万金油坐时间久了自然而然就会这样。默认了好的东西是不需要说的，但是坏的那方面就要彻彻底底思考清楚。现在可以这么说，我是一个预判型的人，而且是那种条件反射就会把坏东西尽可能预判出来的人。因为这样，因为我满脑子都是那些不好的结果，于是有些时候我需要别人帮忙把我拉出来，打碎那些不好的念头，直接让我别去担心那些概率极低的事情。要做到这样，得找一个能聆听你的人，而且那个人一定得站在你的角度为你着想。有些时候我觉得身边并不是没有这种人，但是我却懒得去找他们。

blog是我的一个发泄途径，运动是另外一个有效的解压方式，起码对我来说这两条暂时还是有用的。