我的天

周三我还担心着，会不会拉稀，因为周一又拉了一次，所以心有余悸。冷冰冰的水果不敢吃了。周二的晚上洗澡之前喝了一盒牛奶，结果发现整个晚上肚子都不对劲，虽然还不到要拉肚子的程度，但是绝对的是不正常的。侧卧也不是仰卧，睡觉的时候各种不妥，于是周三我就再也没敢喝牛奶。周三的大便是正常的，但是到周四又有点便秘的迹象了，怎么拉稀跟便秘说变脸就变脸了呢？唯一的区别就是大概散结镇痛胶囊是周二吃完的。第一个月吃唯散宁和散结镇痛胶囊的时候，我就发现停止了散结镇痛胶囊以后我就会出现便秘，之后的几个月，有时候这种迹象明显一点，有时候没那么明显，但之前却没有试过拉稀，尤其是直接拉成水样那种情况。因为通常来说我拉稀得拉起码三遍以上才会出现液体，但现在第二次的时候可能已经那样了。以前我觉得自己的大便颜色总是很深，现在我总是嫌自己的大便颜色太浅了，又或者说是太黄了，根本没有褐色的成分。周四中午明明拉出来的东西也只是黄色的。但是第一个出来的时候已经是叮咚的一声，颗粒状的，后面出来的那些顶多算是颗粒比较大，虽然是一整条，但是都是由颗粒组成的。为什么居然可以这样呢？所以接下来碳酸钙的钙片是暂时要停掉了吗？还是说我拉稀这种事情可能跟牛奶有关，可能跟天气冷外加牛奶又或者油腻的东西混搭在一起有关系。如果我要吃碳酸钙的钙片的话，那天我也得喝牛奶。

牛奶什么时候开始喝就会导致我起码半天肚子都会处在一个不停放屁、不停放臭屁的状态。所以现在喝牛奶基本上我都不敢上午喝，因为唯散宁我是早上8点吃的。唯散宁的说明书上说，如果吃了那个药以后几个小时之内就拉肚子了，要补吃，所以我得起码给唯散宁留4-6个小时的消化吸收时间。天冷的时候喝盒装牛奶，我得起码下午2点之后再开始。一开始我是不太承认牛奶导致了我这样的状况，但是周四的情况很明显。一整个上午我没有放屁，肚子没有不舒服，什么异样都没有，唯一的问题就是好像没有什么便意。因为通常来说早上八九点我就应该有上厕所的欲望了，但周四早上没有，到中午吃过晚饭，我觉得是不是要去厕所酝酿一下的时候，才好不容易拉出了那些已经有便秘迹象的颗粒状物体。下午大概3点多的时候喝了一盒牛奶，接下来肚子就出现了奇怪的迹象，比如不断地放屁，而且是臭屁。为什么居然会这样呢？为什么会出现这种类似乳糖不耐症的迹象呢？我一直以来都有喝牛奶的习惯，而且有些时候喝的量还不少，之前从来没有过这种情况，为什么突然之间就会出现了牛奶喝多了这种情况呢？是因为现在单位里喝的那些伊利的金典是全脂牛奶脂肪含量过高吗？一盒牛奶才250毫升，量不算太大。多年以前当我还跑步的时候，有些周六的下午，我会去家乐福买1升的全脂牛奶，坐在肯德基里，一边看书一边喝牛奶。那个时候，因为喝了那么多的全脂牛奶，我才会有不断的放屁的现象，但现在我喝的牛奶不多，为什么居然也这样呢？难道我不得不尝试喝低脂牛奶吗？这到底是牛奶的脂肪造成的还是乳糖造成的呢？如果因为这是因为酶缺失的原因导致乳糖不耐症，我只能一点一点适应，但如果这是因为肠道里微生物种群不合理，我就得通过益生菌或者乳酸菌素片调整回来。

好端端的人突然间就不好了。

周二下班以后去了其他科室，想问一下大豆油什么时候来，结果发现原来大领导也在那个地方。他们估计又在那里讨论，要把多少空仓留出来，什么时候要进大批量小麦。一开始我就只想问一下大豆油什么时候来，结果就顺便把某个生产年份的问题抛出来了。我也没打算要在大领导面前暴露什么问题，让他去决定这个事情，因为要怎么处理，这个显然是业务科室科长应该做的，甚至连分管领导都没有必要帮他做这个决定。当我把这个问题抛出来以后发现全场都有点震惊了，意识到了这个问题的严重性，而且必须得解决掉，但是该如何决定呢？那个时候又展示出了某个科室科长的推诿作风，本来他应该有理有据的事情，搞得跟他没有关系，把决定权踢给大领导。我不知道为什么，他们之前根本没有意识到这个问题。为什么他们的保管员他们的班长没有跟他们说可能会产生这个问题。最后我把这个问题说出来，就只是因为这会影响到我相关的那些东西？实际上不是。做科长的那个没去检查过吗？当大领导的那个没去检查过吗？为什么他们居然没有意识到这种事情呢？检查这种东西本来就是越来越多，而且是越来越严格的，还在这种小问题上栽跟头，屡屡犯错，反正我个人觉得是完全不可接受的。有些高端的事情你做不到，那是你能力的问题，但这些明明你能做到，但是你却永远忽略，没有意识到。这算什么问题呢？属于态度问题吗？既然这是态度问题的话，为什么这个科长居然可以成为科长？

一大帮人聚在那里聊的那些问题，实际上他们为周四集团公司的大领导过来而紧张纠结。他们觉得现在新上任的领导工作作风跟之前的完全不一样，一切以经济利益为第一判定标准。所有东西都要看数据，都要看分析，都要看报告。我们这边的大领导真跟他的副手心领神会地交换了他们的看法——现在的领导就是要复盘，就是要干上市公司干的那些事。现在这个企业的上级是粮食局、发改委，但万一真的把我们分给了国资委，发改委和国资委的管理模式是完全不一样的，国资委就是按照上市公司的规格去要求你。这些新上任的领导怎么可能不明白？他们之前完全没在粮食行业待过，我觉得这是一件好事，因为他们可以把外面的习惯作风带过来。粮食行业的这些大佬。打酱油已经达到了一种我觉得厌恶的地步了，老是在吹自己有多牛逼，但实际上这些东西拿去跟外面其他行业一对比，你就会发现这什么都不是。什么都不是的情况之下，还在那里沾沾自喜，仿佛这就只是一个用来养老的地方而已。每次那些报告，前面一大段那些我觉得毫无营养，是他们的惯用伎俩，，但那些确切的数据，实实在在的成果，往往只是几个数字几个词一带而过，甚至领导在读那些数字的时候，我在下面暗自擦汗，因为那个表述和那个数字不对。可以这么说，从这些单位的总结你就可以看出没有水平到什么程度了。一个外面空降来的领导，怎么可能不对这些作风深恶痛绝呢？我觉得他们甚至会觉得自己上了贼船。

新领导来了，一时半刻是不会走的，除了适应他，你别无选择。

在FR255到手之前我已经买了钢化膜，买了个便宜的，3块钱2张。手表到手了以后我又在另外一家买了，15块钱3张。之所以买3张，因为只有3张那里有说那是2.5D弧边的。到底2.5D弧边是什么我不知道，反正7年前买的FR235钢化膜的也是2.5D弧边。7年前买的钢化膜一共有2张，但我从来没有换过。我是个不怎么小心的人，经常会磕碰，尤其是容易手乱甩，拐弯的时候打在墙角上。从前的那个钢化膜会因为这样的原因边边角角出现坑坑洼洼的碎裂，表面也有划痕，至于划痕是怎么造成的我已经不记得了，但这些都是极小的问题，完全不影响使用，只是看上去有点斑驳，岁月痕迹明显。我买FR255钢化膜的时候我根本没想过要给FR235也买，也没想过要把FR235的老钢化膜换掉。

FR255的钢化膜到齐了以后，我对比了一番，发现贵的那个的确要比便宜的那个厚，但到底厚了多少不知道，没有用游标卡尺量过，但摸上去是要厚一些的，所以难怪薄的那个评论说很容易碰碎，还有就是贴上以后过一段时间就会起泡要换掉。我那FR235的老膜从来不起泡，即便撞碎了一些角落也是那个角落有痕迹而已，破坏不会扩大。我果断选择不用薄的FR255钢化膜。FR255厚的那款钢化膜从厚度上说我没有摸出和FR235以前的有什么区别。3种膜其中两种说是2.5D弧边，我也看不出和第三种相比到底差别在哪里。反正接下来，我就开始用厚的膜贴FR255。

FR255贴膜的过程非常不顺利，首先是因为FR255的膜直径比FR255表面小，估计小了1毫米，但即便没有1毫米也有0.5毫米以上。这就意味着贴膜的时候很容易歪。圆形的膜贴圆形的表面本来就很难定位，再加上这种肉眼可见的差距就更加会让完美主义者抓狂死。第一次贴的时候不知道为什么左下角有个地方的几个小点就是搓不掉，虽然完全看不出那里有灰尘。好几个点搓不掉我不得不把膜揭开。到底该怎么把膜揭开，我一点经验都没有，只能一边用指甲顶一边用吸盘扯。第一次揭开后我有担心过能不能贴回去，还是得换一张，但抠门的我还是选择了试着贴回去，贴回去以后没有泡了，但歪了，再次揭开。这个贴上揭开重复了好几轮，可能是有泡，可能是歪了，可能是有泡而且歪了。最后那一次我感觉算比较正，但有个地方还是有点小泡的样子，搓搓能去掉，但有可能过几秒又出现。连续折腾好几分钟以后那个若隐若现的泡好像没了，但另外一个之前没看出有瑕疵的地方好像有个去不掉的白点。我已经筋疲力尽了，就这么算了，毕竟我也不是不努力，但水平就这样了。

我已经不记得当年FR235贴膜到底有多折腾了，但肯定不如FR255这次折腾。

上周四的下午几乎可以这么说，一上班我就觉得肚子不太舒服。一上厕所,马上就喷射状了。那时我搞不懂到底是为什么，因为我完全没有吃奇怪的东西，早餐跟午餐都是在饭堂解决的。早餐跟午餐中间我也没吃其他东西，就只是像平时那样喝茶而已。因为上午已经大便过一次，所以下午觉得肚子有点怪异，上厕所的时候，我就觉得自己要拉肚子。第一次过后没有还不到半个小时，第二次又来了。第一次如果说还有一些固体的话，第二次就只剩下黄色的水。接着我就觉得肚子里面的东西被拉空了。拉完第二次以后，我赶紧去办公室找拉肚子相关的药。可以是保济丸，也可以是藿香正气丸，最后我拿了三小包保济丸。通常来说药量是每次一条，一天三次，但实际上说明书上说也可以一次两包。保济丸吃下去以后，下午和晚上我就再也没有拉过了，肚子也再也没有那种奇怪的感觉。

但是到了傍晚，我觉得人好像不太舒服，有点发烧。下午5点多的时候测了一下体温，37.2℃，虽然还不到37.3℃，但是对我来说这已经是在低烧，所以我感觉不舒服。随着时间的推移，我越来越觉得自己不舒服，甚至觉得有点无法集中精神。单位的作业理论上可以比较早就结束，所以我一路都在催同事赶紧把某些流程走完，那么我就可以早点回宿舍休息了。晚上8点多的时候，我又量了一下体温，37.8℃。那天晚上我是接近晚9点回宿舍的。宿舍以后直接就洗澡睡觉，不做运动了，因为整个人的状态都不太好。睡觉之前又测了一下体温，37.8℃。因为体温还不算非常的高，所以虽然人有点不舒服，但倒不至于出现头痛或者浑身酸痛。第二天早上醒来头依然是有点不正常，但是体温已经下降到了36.8℃。虽然这个体温已经不发烧，但是跟平时比起来，还是有那么一点点偏高。周五感觉基本是正常，没有便秘也没有拉肚子。跟周四比起来，感觉好多了。当时我觉得会不会只是一个意外的急性肠胃炎？如果是单位食堂的东西有问题，为什么拉肚子的只有我？

周六在家，无论是在家里吃还是在外面吃，一直都没有出现便秘或者拉肚子，虽然可能一路上我都在放屁，非常有可能是因为在家里的时候奶条吃多了。

周一的下午又是一上班的时候，我就觉得肚子有点不妥，那种感觉跟上周四很类似。果然，一上厕所又是拉，但是没有上周拉得那么严重。下午拉了一次以后。我再也不敢去厕所用力，甚至小便的时候也是小心翼翼，不敢用力。在饭堂吃过晚饭收拾盘子的时候，我已经觉得肚子有点不对劲，但我还是忍住回到宿舍。拖地之前，我实在觉得可能会控制不住了。从声音判断傍晚回宿舍的这一回拉出来的东西只有少量的固体，大部分都是液体。为什么会这样呢？有可能是我裤子穿太薄，着凉了吗？更大的原因我觉得是两次中午去饭堂吃饭，我都去得比较晚，所以盘子里的菜吃进去的时候都是凉的。周四吃的是鸡，周一吃的是牛肉，牛肉基本上都泡在冷的红油里。肚子可能有点受凉，外加这些又冷又油腻的东西，最终可能就导致了我脆弱的肠道闹别扭了。

在这种情况之下，我应该吃什么呢？吃乳酸菌素片，吃益生菌还是吃保济丸或者藿香正气丸呢？本来我打算试一下乳酸菌素片，但是那包东西开封已经挺久了。吃益生菌的话可能起效会慢一点，所以我还是选择吃了一个同仁堂加味藿香正气丸。

要不便秘，要不拉肚子，现在我那个脆弱的肠道简直不知道该如何伺候了。

收到闲鱼的FR255以后我就去了收货地点旁边的KFC，找个位置坐下慢慢研究。根据我对佳明的了解，我知道运动数据是一定可以清空的，因为我觉得之前的卖家某些设定也挺符合我的习惯，所以我就不打算做一个恢复出厂设置，因为如果那样做的话，一些我俩都觉得很方便，但又不是默认设置的东西就得全部重来。但是到了周日，当我折腾Garmin Connect的时候，发现上面有一些健康监测的数据显然不是我的。因为上周我只在周二跑了个10K，其它时候FR235的健康监测都是处在关闭状态，但是1月18日却有好几条数据，唯一的解释就是那是之前那个卖家的。我在把FR255跟我的手机绑定之前，肯定已经手动删除了手表上所有的运动数据。那些运动数据是从去年12月初到1月18日的，数据量挺大，我没有仔细看到底怎么样，反正跑的距离很多。

FR235的健康监测是可以关闭的，绝大多数情况之下我都不会开启那个功能。因为开了那个东西就意味着随时测我的心跳，测我的步数，然后还会提醒我久坐了，要起来运动一下。FR235健康监测的步数是比较乱来的，比如有次去珠海，我坐在中巴车的最后一排，那台车又比较颠，单程下来，我在那台车上颠了6000多步。如果要日常监测，我用的是小米手环，佳明FR235只是跑步使用。但是研究了一轮又一轮以后，我发现我无论如何都无法关闭FR255的健康监测功能。某些功能可以一项一项禁止掉，比如睡眠、血氧，但是爬楼、步数、压力之类的那些东西好像根本就没办法关掉。运动数据在历史记录那里可以全部删除，但是健康记录到底在什么地方呢？起码在手表的界面是，没办法像运动记录那般轻而易举找到。我不知道恢复出厂设置的时候有没有单独删除运动数据和健康数据的选项，但显然我根本就没想过要用那个功能，所以我就没有研究过。理论上如果运动数据和健康数据都删除了，那么手表跟完全恢复出厂设置就只差一个手表的各种功能设定不一样。当我发现这个健康数据让我很囧的时候，我就开始各种尝试能不能删掉，在手机APP上午睡的数据是可以删掉的，只有一条午睡的数据。我没有研究那条午睡的数据到底是些什么东西，反正就是有很多东西在里面，但是其它的那些心率、压力之类的数据，好像我根本就没找到可以删除的地方。手机APP上找不到，于是我就去佳明的网站找，同样找不到，只能找到导出的地方，却无论如何找不到删除的按钮。为什么居然会这样呢？既然运动数据能一条一条分开，健康数据理论上也可以按天一天一天存储起来。我觉得的确也是这样的，因为周日的上午，当我把手表拿去充电的时候，发现里面的activity文件夹里有好多个零碎的小文件。最后两个小文件是1月20日，从文件的命名，我可以看出那是我两条步行的数据，其它数据是什么呢？全部都很小，而且几乎每天都有。如果之前我的确已经把卖家的运动数据全部都删除了，那么这些我看到的小文件估计就是卖家的健康数据，于是我赶紧把那些数据剪切到一个新文件夹，以防卖家自己没有存档，所以就传了一个临时的网盘给他发过去。

健康数据估计到现在为止，佳明都仍然没有一个可以删除的方案，唯一真的能把那个删掉的方法只有把账号给注销掉，但显然这对我来说绝对是不可能的，我宁愿自己的数据里混进别人的数据，也不可能删掉自己10年来的全部。我已经不记得一开始我有没有把还没用佳明之前的那些运动数据导入到佳明里面了，如果有的话，那里真的有10年的数据。拿到手表以后没有直接恢复出厂设置是因为我懒，我想继续保持一下卖家的风格，结果给自己制造了这样一个麻烦，算是一个教训吧。