我的天

这几天有种睡了很多，但仿佛怎么都睡不够的感觉。我以为这和阴沉沉的天色有关，每天都灰蒙蒙的，每天的云量都很大，渴望的冷空气在遥远的地方。没有蓝天白云和艳阳，也没有淅沥冷雨，这天色给人一种略窝囊的感觉。从前秋普前的扫地里面穿短袖，外面穿长袖工作服外套，把袖子卷起来，会感觉略冷，尤其是扫仓顶天沟的时候，但今年只穿短袖就已经热得汗如暴雨了。不只是人感觉热了，单位的盆架子也预示着今年比往年暖和。大概我不应该用暖去形容，应该直接用热！北方对应农历节气已经各种雨雪，但南方，今年的长夏可真心够长的。我一柜子的冬装还没有用武之地。家里个把月前妈妈就把我的藤席收走了，但单位我睡的还是藤席，这有多变态！这有多反常！北方有冷空气也有雨雪，但夹带着各种雾霾，好不容易雨雪降临的时候雾霾程度才会变轻，可以说他们生活在水深火热之中。而南方呢，尤其是我生活的珠三角呢，雾霾无论如何都比不上北方，但偶有几天也是会灰蒙蒙，没有冷空气没有雨，只有热。还记得学生时代每到10月左右就会有校运会，校运会一早一晚的时候我们都得穿长袖了，但现在？呵呵呵。全球变暖，环境被破坏，我们任何一个人都逃脱不了。我们的所作所为要不坑害别人，要不被别人坑害，所有人都不能幸免。可能再过10年，甚至不用10年，珠三角全年将再也没有低于10℃的时候，全年平均气温会达到28℃以上，亚热带在跑步进入热带行列。而且这个还不是慢跑，是100米冲刺形式的！

打算从明年开始，我每周的跑步频率从现在的4天缩减为3天，跑步的距离不变，直接减少一次跑步，至于不跑步的那天干些什么，可以是游泳，可以是骑车，可以是轮滑，可以是新技能（跳舞？瑜伽？有氧搏击？普拉提？甚至可以是去打篮球？打羽毛球？）。4个工作日晚上，跑步3次，压力真心太大了。有时我甚至已经觉得那是一个计划当中的压力。星期四是固定的，星期一或星期二选一天跑步就好。这样的跑步频率预示着我将可能达不到160K的里程，9+9+18=36，36×4=144，144+9=153，有些完整4周以外的天是周末，那么最后的9就变成了18，也就是说那个月就会达到160K，但反过来考虑，4周保证36K以后，在其中一周增加一次9K的跑步，我还是可以做到每月160K跑量的。周周都跑3个9K已经让我感到压力略大，但如果4周才一次呢，那感觉还行。在不增加次数的前提下，把9K换成10K，我就一定能保证每月160K，10+10+18=38，38×4=152，152+9=161。我真的有必要这么干吗？我很烦自己一直在160K这个问题上纠结。

只有着迷了，才会把很多时间投进去，时间都用在那上面了就没有什么松动可干别的了。要形成新的兴趣、get到新的技能有空闲是首先要满足的。所以必须打破着迷，认清自己需要的是什么，做好取舍。人人的时间每天都只有24小时，不挤出来、不分割出来不可能无端地有新发现。这招叫做以退为进，在围棋上用得很多。拳击也这样，要出重拳就必须有个后拉的过程，更不用说拉弓射箭了。

世界很大，还有很多好玩的我想去尝试。

归档：2015-11-19 兄弟同心。

学生时代的我不懂得如何竭尽全力吗？有这么个可能性，但我不会故意少做功，可能我还有更多的潜能，压榨出更多的东西，所以只能说我那个时候不懂得如何超水平发挥？感觉我已经很久都没有被当面赞过了，因为我做的很多事都不是集体项目，大都只是我一个人而已，我要战胜的是我自己，在那些时候我不会有半丝的留力。在扭曲的世界里，xrspook那个经常被老师表扬的孩子是某些人的眼中钉，即便是赞扬，那也是有刺的，你或许觉得那是我想太多，但为何偏偏我的知识范畴就能让我明白到你们那里是话中有话呢！学生时代不会故意留力，但也不懂得非常拼搏，那种感觉是我这辆破车即便把油门踩到低都不能有多大的加速了，但后来我才渐渐体会到生命的油门没有尽头，你踩多狠就有多少回报，或许暂时不明显，但有那么一刻，会发生质变的。我喜欢被表扬，虽然我嘴里总是说无所谓。

今天又是搞卫生，但搞什么卫生呢！我们一边在扫地，那个剪草的阿伯在我们背后嗡嗡地开工，于是刚扫干净的地方又飞落了无数的干草和灰尘。这种事是可以避免的！首先，我们可以先别扫地，起码在阿伯将要剪草的地方别浪费精力；其次，阿伯是绿化公司的，我们就为什么不能硬性要求他们在每年4月和11月前就完成剪草呢！可笑的是他们是管绿化的，草死了或者太长了当然归他们管，但为什么他们剪草飞落的路面上的草屑就得我们埋单呢！为什么会签订如此傻逼的合同！更可笑的是为什么在办公室和生活区周边飘落的草屑他们负责，但现场作业区的却要我们收拾？！读了那么多年的书，交了那么多钱的学费，最终就是无休止地跟在剪草阿伯的后面扫草屑！这到底是哪门子的道理！！！更加不用说当你埋头苦干汗流浃背整个不停的时候听到看到别的科室的人在三五成群谈笑风生，那有多么让人无法心理平衡。今天早上我看到阿伯在离我不远的地方开工的时候，我实在忍无可忍，于是就告诉他某些地方我们已经扫过，请他不要再去了。我想问他到底哪些区域是完全搞定了的，但他居然没法给我一个确切的答复！他说再过几天就都好了，再过几天我们已经没有时间给你过家家扫大马路了好吗！这是我们管理的失败！我们不知道我们要干嘛，阿伯只知道他的活儿干完了没，如果没还需要多长时间，但他却没意识到他的工作大大阻碍了我们的工作进度。归根到底，领导的脑子是生锈的！根本没做好安排！！！

天知道阿伯什么时候会心血来潮去哪个草堆里补那么几下，所以今天上午我不拿扫把了，改拿铁铲，沿着马路把所有路边都铲了一遍。为什么要这样？飞出的除了干草还有灰尘和泥沙，夹杂地上本来就有的泥，再下点雨的话，那是死死地粘在地上，大扫把扫的时候会非常费劲。这种事我们已经领教过很多次了。从前，每当我用大扫把扫不动的时候就会怨念那个最喜欢拿铁铲折腾的到底哪里去了！那些时候他就应该在路面全部过一下！但从来，怨念只是怨念，那个总是拿铁铲装逼的从来不在那个恰当的时候拿着恰当的工具做恰当的事。既然今天我有时间，而且明知扫地是白扫，于是我就直接拿铁铲干我觉得非常有必要干的事。我觉得拿铁铲比拿扫把酷。尤其是把铲放在地上拖着走的时候（绝大多数时候不这么干，长距离移动的话肯定是扛到肩上了），那个声音让我想起某些电影快要开片打架那些人拖着铁链或钢管的声音，有点刺耳，但很帅。

明天还是继续干那种傻事吗！

还是小屁孩的时候大人叫我做什么我就做什么，他们叫我不要做什么或许我还会继续做，但在他们责令数到三之前我就会乖乖地停下。所以我从来就没有体验过如果他们数到三我还没有停下的“结果”。在家里我或许称不上是最听话的那个，而我的不听话不完全是因为我的任性而在于我身体本来就不舒服却没有一个很好的输出发泄途径，。大人们眼里，久而久之我就变成了“肝火盛、生干精”的代表。在学校里我却一直是好孩子，除了刚进幼儿园的几个月我每天又哭又闹，余下的日子我都是很守规矩的人，我甚至不明白某些学生为什么要触碰红线。为什么要不做作业？为什么要上课说话？为什么要追逐打闹甚至打架？我的幼儿园老师跟我家长说，如果人人都像我这般，她的工作就很舒服了。如果我可以做到不让人烦心为什么我非得那么干？很有趣吗？招别人的烦厌很好过吗？

那种不知道为什么要捣乱要反叛的心态一直持续到初中的某次篮球赛，那个篮球赛的规则让我们班吃亏了，那一刻我才意识到大人们/老师们不一定都是对的！完全照依不行！任何事都要三思而后行，无论别人到底给不给你评价或上诉的机会。那种感觉就像我从一个懵懂少年突然开化了很多。思考需要能力需要经验，我想的不一定是对的，正如你叫我做的不一定就没错，但思考是对自己的负责，是对所做的事负责。我是人，我有精密的大脑，我不是只会执行编程、也不管程序是否有错的机器。无法恰当地用好自己的大脑难道说那是对的？

小时候不怎么思考，长大了，思考是我条件反射的内容之一，但这会让别人觉得我太较真、想太多了。这种事并不是从来就有是随着年龄的增长和阅历的丰富越发明显地暴露出来，因为我想到了他们没想到的某些细节和某些执行顺序。想到了但不说出来我做不到，因为那是自然而然的事，就像挥出去的拳头，要到某个点之前突然收住是非常难的，也不是真的不可以，但这样的话对出拳人的伤害不小。我没有要挑他们刺的意思，但如果你们就是有不完善有偏颇的地方我如果知道了又沉默不语是不是太没道德了呢？很显然，不是人人都有“想”这个习惯，但我有，为什么我就得故意装作我没有呢？想是好事不是吗？为什么好事反倒不让做呢？是某些人对我的羡慕嫉妒恨？不是人人都能理解和接受我的“想太多”，他们觉得他们受威胁了，天知道我有会戳到他们的哪些痛处。我就像个奇葩，懂我的人会觉得如获至宝、惺惺相惜，但这种人跟我一样是奇葩，不多！你们觉得我不对，随你们去，我觉得我没问题，我为真理而存在而不为你们而苟活。

昨天翻译Taare Zameen Par DVD bonus里的make of部分时，AK评价TZP主角Darsheel是那种他大爱的会主动思考而不是被动照做的人。那一刻我内心深处狠狠地哐了一声，原来如此！不知道我是具体什么时候开始觉醒的，但显然我不是那种被动照做的类型。我和AK处在同一个频道上这是显而易见的，他在做他认为对的事，我作出我觉得对的判断和选择。

漫长的工作周只过去了不到一半，9K的路跑也是……

走路比跑步对我的跟腱的伤害更大，这是真的吗？！为什么居然会这样？？？还是说，这是错觉，是跑步的伤害延迟表现？每当我褪下袜子，在那个不寻常有点凸起的部位按下去，如果感到酸痛甚至是痛的话就说明不正常。为什么我就一直都没有重视跑步完以后那个地方会痛呢？我一直都抱有侥幸心理，因为在下一次跑步开始前又不痛了。直到上周我提着14kg的哑铃做各种形式的深蹲和硬拉时，问题来了，蹲完拉完以后，当我原地跳的时候感觉右脚跟腱不同寻常地痛感明显，我第一个感觉是，我拉伤了吗？但做一下几秒的小腿拉伸以后好像痛感又没那么明显了。当我继续把硬拉和深蹲做下去，那种痛不定时会出现。那天以后，只要动起来就得接受疼痛不定时光临。我应该现在就开始每天都做台阶提踵运动和小腿拉伸按摩放松的，虽然知道，但我还是一直没做，我只在头两天干了，我这是自愿申请作死的节奏有木有！关于疼痛自某个点以后持续赖死不走这个问题我觉得是急性和慢性问题叠加。慢性是因为我的小腿锻炼尤其是筋腱的强化、踝关节的稳定跟不上我的跑量，急性是因为负重做不寻常体位的下肢力量训练的风险是无法预测的。

做任何事都有受伤的概率，但运动的时候概率会高一点，剧烈运动概率会更高，虽然不算很剧烈但持续时间很长概率也会增加，但我不能因为有风险概率就不去做。不让那个发生是不可能的，我只能让其少发生，来得不那么严重。不运动生活对我来说就没什么意思了，这是我近期才察觉到的，虽然从很小开始我就一直喜欢动个不停。刚上幼儿园的时候回到家我到处蹦跳，我妈叫我规矩点坐下，我跟她说在幼儿园都坐一天了，坐到屁股都痛（这句话是妈妈后来告诉我的，我没什么印象）。但在往后的日子里我什么运动都通杀，玩起来都很疯很带劲是真的，但那些运动却一直不包括长跑。

长跑，那个从前我恨死了的运动现在成为了我竞技水平最高的项目。人的潜力真不能低估！任何事情肯投时间和精力下去没什么不可能。有成绩也有代价，对有些人来说成绩比代价高很多，那或许就叫天份，但我觉得那更多是因为他们的小心/经验。我是那种不自己撞墙死过就不认输的人。虽然我也会尽量地做预防、少走弯路，但我太懒，不被搞惨前不学乖。我能接受受伤是运动的一部分是风险之一，所以我会拥抱受伤，但说和做到是两回事。处在不适状态谁都不会过得舒服。一方面我知道受伤了就不能再虐自己，或者说不能再那么狠了，但实际上我的野心不容得我停下来。我害怕停下来，我怕停下来以后我就难以再开始了。

今晚如愿去游泳，古梅游泳馆太棒了！30岁的人我从未试过有这么好的游泳环境！首先，因为这家游泳馆开了1年不到，什么都崭新崭新的，但最重要的我觉得是人很少！我简直得用非常少去形容！！！见惯广州的泡饺子（即便在高校里也一样），在左上右下的泳道游泳一条分割开的泳道左右两边加起来就只有2-3个人！OMG！！！！！标准泳池，有分道，最浅的地方2米，最深的地方2.4米，光是这等数据就已经让不会游泳的靠边别停留在中间了，大概也正是因为这样，所以每条泳道的人才这么少。今天我们去到那里的时候6点多，到7点10分左右上水走人。这是一个恒温的游泳馆，除了标准池以外还有两个小的热水池，1个干蒸1个湿蒸的桑拿间，这些服务都已包在游泳票里，25元一次，你去哪里找！我动机比较单纯，只是要游泳，但这么少人，能游得这么畅快的简直是世间少有！起码，在广州你就别奢望了～ 今天游了1200米，游了多长时间我还真不知道，因为开始的时候我没看表，但肯定小于1小时，感觉游得很舒服。我应该每周少跑一天，把那天的运动换为游泳！

今天戴着小米手环去游泳，貌似还没坏……

上周某个时间神经病发作，下了一个郑少秋的专辑回来听。实在太感动了，神一般的存在。记起从前我还是小屁孩还读小学的时候邻居每次播郑少秋的卡拉OK VCD我都会打开我家的木门，搬张凳子坐在门口听。后来嘛，可能他们知道了，有时会把他们家的大门关上。某天中午吃饭的时候不知为何没有电视信号（有线电视）却收到了邻居的VCD信号，男主人正在播郑少秋的VCD，太正点了！通常来说翻版VCD的视频都是乱来的，但这个郑少秋的VCD的视频居然是原装电视画面！我更爱了！！！在往后的日子里，每次路过VCD店我都会去看看找找，但一直没找到。所以那对我来说是一个少年梦，我很想拥有但我得不到。现在嘛，广州的VCD店的数量得用凤毛麟角去形容，郑少秋这么经典的东西更加是…… 其实郑少秋演的电视我看得不多，如果我早10年出生，或许会看得多一点，但不知为何我对他有好感，在我心目中他就是楚留香！就像提起韦小宝我就认定是陈小春，说起段誉那肯定是陈浩民，令狐冲的话必须只能是吕颂贤一样。后面点的那些金庸小说的角色电视剧我都看过，但楚留香，我只看过一点点，合计不会超过1小时。郑少秋给我的印象是潇洒大侠+富豪大亨（《笑看风云》），但实际上我看他的戏时间最长的却是《大时代》，他演的是神经病变态大反派丁蟹，他把丁蟹演得很好，但估计大多数人都会把郑少秋等同于楚留香，而不会把他等同于丁蟹。

郑少秋演的电视剧主题曲基本都是他自己唱的。把MP3下回来后，几乎每个歌都是耳熟能详的节奏，我当然试过跟唱，呵呵呵，我太高估自己实力了。郑少秋的歌大多词曲都由黄霑和顾嘉辉完成，每一句都很慢很长，横跨的音域也很广。我一是不够气，二是压拉不到那个高低音，跟唱不是作死是神马！黄霑和顾嘉辉这对好基友绝对是上个世纪香港乐坛的瑰宝，他们是神一般的传奇，后知后觉地我实在数不出90年代以前还有哪些能和他们齐名。现在，黄霑已经去世，顾嘉辉也已经荣休，让人莫名地感到唏嘘，岁月不饶人啊～我非常喜欢他们的词曲！

《烽火飞花》这部电视剧我没看过，这首歌之前我也没听过，可能听过，但真的没有一丝印象。前几天，我第一次听的时候就喜欢上了。歌词那种豪情万丈让人觉得很够味！这种气概的曲子现在没有了。

烽火飞花 郑少秋
曲：顾嘉辉 词：黄霑
《烽火飞花》主题曲
河山满目烽烟起
神州漫天风雨飞
雄狮醒觉显威风
决心拼生死
纵有热爱热情儿女事
忍心不记起
献上热血热肠男子气
牺牲小我见仁义
人生性命本可贵
情痴亦一世回味
为保家国肯轻抛
两者都不记起
河山满目烽烟起
神州漫天风雨飞
雄狮醒觉显威风
决心拼生死
纵有热爱热情儿女事
忍心不记起
献上热血热肠男子气
牺牲小我见仁义
人生性命本可贵
情痴亦一世回味
为保家国肯轻抛
两者都不记起

还记得小学六年级的时候，某段时间班里兴起玩五子棋。我的水平属于很一般，绝对称不上好，但跟高手过招时还能扛上一阵。当时我们的语文老师兼班主任评价我说我有大将的气度，但能力还不够火候。大概这跟我喜欢武侠片有关吧，当时的电视剧儿女私情比现在轻描淡写多了，更多的是梦想、气概和国仇家恨之类。我根本就不像我那个年纪的小女孩，而像一个要大上几岁的小少年（男）。那种爱好和取舍一直延续至今，虽然随着时间的推移和阅历的丰富有点冲淡柔化了，但最核心的那团火和那根筋还在！

下午我想去新开的迪卡侬长兴店（在天河客运站附近），然后呢，回华农走走。我的脚允许我这般做吗？