我的天

我也说不准为什么我那个感觉，但我真的能感觉得到肿么破？！那种我觉得那东西就是属于我的的感觉从未如此明显。因为跟很多事不一样，那不完全由我去控制，不像参加跑步比赛，手腕上的GPS心率表和带在身上正在运行的跑步app能准确地告诉我我是否达到了自己赛前的目标以及具体成绩如何。相比于跑过门楼看到上面的时间大屏幕我更相信我自己的设备，因为我不是00:00:00那个时点开跑的。但在单位的业务技能比赛里我觉得自己会拿第一，这是第一次。而这次，情况又的确如此。昨天中午1点多同事已经在微信上说根据确切消息今年我们单位参加的两项技能竞赛都拿了第一名。不确切他们不敢这么说，但那个时候我的确不相信，因为上午9点多比赛结束后样品要从佛山高明送到越秀北路的省质检站，怎么可能下午1点多就出结果了呢？！即便脂肪酸值他们能在1小时内加班做出来，标准的水分也得做3个小时啊！除非他们用的是卤素快速水分测定或者是130℃的烘箱方法。那种隐隐第一个的感觉困扰了我一个下午，虽然我知道纠结在那个问题上没有任何意义。最终，当我的另外一个同事被叫去准备获奖证书，她途中回来确定我的确拿了第一，我才终于解脱了。没有很兴奋，也没有什么其它特殊感觉，因为甚至在比赛前，又或者更早我知道这比赛大概要怎么比单位硬把我的名字报上去的时候，我就觉得我有赢的可能。这是直觉，因为我的确觉得今年自己运气不错，而这项比赛运气成分不小。今年我已经赢了一个小米手环、一套厨房刀具、广马半马中签，再赢一个需要有运气才成功的技能比赛完全说得过去。

这个“新陈稻谷鉴别检验比赛”准确来说这根本就是一个呵呵的粮油检验员的比赛，说这是粮油保管员的比赛更合理，因为粮油质量检验员的教科书上完全没有类似的东西，但保管员教科书上有！对所有靠谱的检验员来说考这些东西都非常的不靠谱！

运气成分在于在比赛的时候我们到底找不找得到感觉。运气以外的能力部分在于能不能把握住所有可以得分的地方，让那些点毫无破绽，还有就是即便真的找不到感觉能不能随机应变在短时间内从杂乱无章中找出规律。运气我不能控制，但在可控的地方在赛前和比赛时我都已经发挥到极致了。比赛的前一天上午的某段时间允许比赛现场踩点，我知道了有哪些器具，了解了那个比赛环境，知道了灯光问题将成为所有人的最大敌人。经过一段时间的折腾我感觉到不用赛会提供的台灯、光靠会场的暖色照明射灯反而更能解决问题，因为那是大范围均匀的散射光。那天晚上根据裁判讲解的比赛规则和我个人的思路我确切地整理出了一套操作流程，并用实物和凭空想象模拟了多遍。这种在脑子里模拟的做法体操运动员和跳水运动员在分享他们经验的时候经常会提到。我没有器具没有样品，最多也就只能这样了。这些模拟不是白费，那让我把整套流程变成自己的条件反射，只要按照这套流程走我就不会被扣分，只要我能熟练不加思索地做出我就完全可以忽略所有的得分点，无招胜有招。装逼的地方必须装逼，但有些比赛规程里用“或”字连接的地方我就只需选择最优，没必要把提供给我的东西都用上，节省时间很重要。当别人在听天由命阿弥陀佛各种祈祷的时候，我晚上在酒店的房间写出了这些：

1、检查器具齐全
2、开灯至最光亮，目测三个样品的色泽，从左至右排新陈
3、单样品从左至右依次逐个嗅觉、触觉、听觉、视觉、齿觉（开袋闻，手插抓取摩擦，抓起放落倾听，平铺掌心看，取几粒咬）
4、三样品从左至右嗅觉确认
5、封好袋子三样品平铺视觉确认
6、填写答题卡
7、100g混合样品倒于桌面开始分拣
8、分拣完毕各自装袋
9、电子天平检查电源、水平、开机
10、天平去皮，分拣样品称量（袋子倒到盘子，称量记数，盘子倒搓斗倒袋子，加标签，封袋）
11、挑取数量不够，继续挑选
12、挑选完毕，剩余稻谷装回初始混合袋子，收拾桌面
13、操作完毕

好记性不如烂笔头，烂笔头的文字要用实际操作反复验证，然后形成习惯。

我知道自己在做什么，前一天晚上我完全没有失眠，甚至连梦都没做。第二天早上到平时起床的时候我自然醒来。早餐我克制地取我所需。直到穿好白大褂并进行入场排练的时候我仍感觉不到紧张。

比赛开始。我按照我的流程走。我应该能从颜色判断出新陈，实际上我几乎看不出来，很努力地看了半天，大概看出来了，但直到打开袋子闻味道我才终于放下了心头大石。我的眼睛彻底哑火，但鼻子拯救了世界。余下的神马视觉听觉触觉嗅觉齿觉我都只是在流水线装逼。谢天谢地，在那个台灯下眼睛辨别歇菜的时候如果鼻子也把我抛弃我肯定完蛋了。我100%自信我的判断结果。开始挑那100g混合稻谷的时候我感觉到我的手在颤抖，我的紧张终于展露了出来！但这只是在一开始的时候，因为再紧张也没用，分拣那东西靠的是专注和耐力。一开始我把台灯开到最光亮模式，但我完全就看不出个所以然，所以一开始的时候纯粹乱来。于是我直接把台灯挪走了，至于台灯那个时候是什么光度无所谓。过了一段时间，我的眼睛适应了那个环境的光度，我终于能看出那堆东西里我应该能看出不一样的颜色差。分了一大半以后我恍然大悟，这些准备比赛样品的人不够专业，他们选取的新旧稻谷粒型不一致，新的是普通中等身材的早籼稻，旧的是类似优质稻谷的高瘦品种。那个时候，我笑了，估计那些挑稻谷的选手也就只有我一个会挑着挑着居然笑了的吧。我用一开始分辨的那三大袋稻谷验证了我的看法，大概就是那么回事。于是颜色很相近的高难度分拣变成难度较低的互混粒型分拣。对分拣人来说分拣手法是一样的，只不过分辨强度可以降低一点了。在赛前我在明亮的散射光下做过新陈稻谷的分拣，但最多只挑过50g，从未挑过100g。挑到一半的时候我有了新的策略，如果时间充裕我的旧稻谷已经挑够50g后我应该从那50g新稻谷里再挑出20g明显新的作为呈交样品。因为在练习的时候我们就已经试过无论自我感觉已经挑得多么的彻底挑选出来的旧稻谷和新稻谷都还是和原始样品的脂肪酸值相差很大……但实际上我已经没时间那么干了，还剩下一分多钟的时候我第一次去称稻谷。OMG！我挑得那么辛苦而且时间已经完全没有后路的时候我的旧稻谷只有44g多一点！要求是我得挑选多于50g！我脑子进水一样把两盘已经分拣开来的新旧稻谷拿回座位，从新那里铲了一些去旧那里。然后再把东西拿到电子天平那里再次称量。其实这些操作我完全可以直接在天平旁边完成而无需走来走去啊好吗！我的运气帮了我一把，不知道铲了多少我觉得是新的稻谷到我觉得是旧的稻谷那里，天平给我显示的是50g多一点，完成任务！新稻谷的量是49.36g，所以如果那袋东西真的是100.00g的话，我的旧稻谷应该是50.64g。运气帮助了我在旧稻谷那里混入最少的新稻谷伤害。称完新稻谷的时候已经时间到。显然很多人都没完成，所以主持人就说不能再继续分拣了，但可以把称量及后续步骤做完。把新稻谷电子天平的读数写到纸条上的时候我的手是颤抖的，写出来的“49.36g”简直惨不忍睹，幼儿园的孩子都写不出那么恶心的字！在经得裁判的同意后我把那堆恶心的符号划掉又写了一遍。我的紧张和不淡定彻底地在1小时比赛时间到了以后展露出来，幸好，那都不是最重要的了，也不是得分点，没有人说字写得太抖太丑得扣分。如果说整个过程我还有什么美中不足只有那多跑称量的一趟。

灯光对所有人来说都很折磨，但我觉得自己适应过来了。人人都会觉得分辨颜色相近的稻谷很痛苦，但我居然发现了长是旧短是新的秘密。我确信肯定不是所有人都能同时做到这两点，况且他们其中的有些人应该没有我前一天晚上的周密准备呢！我不赢，谁赢？如果谁在我之上，能告诉我除了运气以外，TA哪里做得比我还要好吗？

这次技能比赛考验的专注和耐力正是我这个有2年大半跑龄的业余跑者所自豪的。1小时大概是跑完10K的时间，这段时间里完全专注没问题，这段时间里一直跑不停下来更不是问题。我是一个跑者我也是个橡皮章手艺人，弯腰伏案几个小时雕刻细致橡皮章这种事我2013年夏天开始就在做。这两项一动一静均考验专注和耐力的事都是我的日常习惯。即便是换了个领域，但只要是考验这两个能力，我怎么会输给从未在任何一个领域倾注专注和耐力的人！

综上所述，是我的始终属于我。

前几天看到了一篇爱燃烧上关于800米的文章。然后我终于明白到为什么当年的800米会让人那么的悔恨。文章里说到任何人跑800米都是个非常痛苦的过程，即便是世界上最顶级的运动员。因为800米是最长的短跑和最短的长跑。究其根本原因是800米这个可恶的距离需要你有极好的有氧呼吸无氧呼吸及冲刺能力。有氧呼吸和无氧呼吸的关系是前几百米你在进行有氧呼吸，但因为速度太快，运动太剧烈，一定距离以后，你的身体就不得不转为无氧呼吸。肌肉想要更多的氧气，但再强大的呼吸都已经无法提供足够的氧气满足需要，于是想死的感觉就来了。这种情况我在上周开始的变速跑百余米的冲刺里面感觉到了。从有氧慢跑到冲刺快跑起来，如果我用数五呼吸到一定程度我就会觉得呼吸不过来，然后不得不变化为数三，但即便是变为了数三还是缺氧。我从开始冲刺到不得不换为数三大概是在百米开外的样子。至于往后的数三，就看我到底目标是要完成多少米了。显然用数五和数三呼吸搭配进行冲刺跑的话，260米对我来说也是个非常痛苦的距离。那验证了800米里那痛苦的转折点。爱燃烧文章里的说法是有氧呼吸作用会持续300米左右，但是显然我百余米的时候已经无法承受，这是为什么呢？难道这是跑神跑渣的区别吗？昨晚我无意之中冲刺的时候，自然地用了数二呼吸，也就是两步呼两步吸，呼和吸都分别用的是同一只脚落地。让我觉得匪夷所思的是，当我自然地用上数二呼吸的时候，我直接冲个140米，速度完全不降，而且感觉身体很轻松，从我的心率数据看来，情况也是那样，因为在那些140米的数二呼吸冲刺跑里，我的心率甚至没超过170。所以我能感觉我的呼吸顺畅，我的肌肉可以支持我跑得更快，摆臂也可以来得更有力。这绝对不是幻觉，因为同样的距离，如果用数五呼吸到最后几十米的时候，我是无论如何都觉得氧气不够了。换而言之，每个人在冲刺跑的时候，有氧距离的长短不完全和个人的体能有关，可能跟那个人的技法有关，跟如何呼吸有关。同样的人同样的心肺能力和肌肉强度在用不同乎吸的时候，不得不进入无氧呼吸境界的距离截然不同。在爱燃烧的文章里面说道，即便是世界最顶级的运动员，800米的后半程掉速也是无可奈何的事，所以他们也就只能在前半段能跑多快就跑多快。当然对高手来说，一定程度的控速可以避免后半程跑崩，但对跑渣来说如果前半部都快不起来后半部留力冲刺那是不可能的事。最后50到100米是可以冲的，你可以像平时跑短跑那样，一口气憋完，但显然在你跑了700多米以后，还想憋住一口气完事那几乎是不可能的事，除非你有超强大的忍耐力，那完全是在考验意志。

变速跑训练让我明白到大概我在进行短距离冲刺的时候，我应该用数二呼吸，甚至数一呼吸。那是一个短跑的距离，我不应该再把长跑的方式套用在上面，毕竟用长跑的方式跑短跑氧气供应肯定是不足够的，没有足够的氧气供应，我的疲劳感会来得更早，自然也跑不出我应该能冲出的速度。百余米的冲刺对我来说肌肉上的酸痛根本还没有体现，但呼吸的疲惫已经完全把我搞崩溃了。以我现在的心肺能力，不应该发生这种事，所以，我的根本原因在于我没有在合适的情况下使用恰当的呼吸。

这么多年来，体育老师会跟我们说跑800米会有一个极点，却没有告诉我们那个是从有氧呼吸到无氧呼吸的分界点，也更加没有告诉我们通过呼吸的调节能够尽可能地推迟那不愉快事情的发生。是因为他们都不懂，还是说他们觉得我们都应该已经懂了呢？

归档：2016-08-25 不开心。

昨天早上，小米手机自动升级，但我没有预料到的是原来
那是MIUI系统从7升级到8。为什么会知道这个变化？首先是因为我的锁屏图片变了，每一次系统升级，那个图片几乎都要变一次，我的小米4c从6升到7，再到现在的8。锁屏图片已经被动了两次，但上一次我把锁屏图片改了回来，锁屏图片会改变，但手机桌面的图片却不会。因为已经有过这样的经验，所以我知道那是升级了，但如果没有那个经验，只会纳闷为什么自己的锁屏设置被改了。到某一天打开系统的某个设置菜单才发现原来是系统升级了。

系统升级让我觉得最不满的是通知栏变化了，从小米以前很方便的模式变成了安卓通用的那种。没用过MIUI 1，从小米1s青春开始使用，那已经是3了。系统从3升级到7，一直小米的通知栏模式都没有改变，但突然间从8开始，通知栏居然打回原形，变成安卓原生的那种款式。我不觉得这是一种进步，我觉得这倒退了。从前通知栏下拉就一个，按取版面的快捷按钮是多么的顺畅，但现在只有那么一行，当然你可以从默认的单页重新设定为双页，但双页打开以后，下拉首先会显示通知栏，划屏以后才能进入快捷菜单。对我来说，下拉通知栏就是为了开启快捷菜单的某个按钮，但现在，相当的麻烦。于是我也只好重新设定快捷按钮的排序，让它在只能显示一行的单页里面尽可能顺手。毕竟下拉就能点，跟下拉完以后才能点区别是很大的。而且这种操作一天还得做很多次，所以，这真的不是增加一个左滑的动作而已，。我还没有看过新MIUI系统的功能介绍。从使用来说感觉还是差不多。但估计在某些位置会多了很多广告，经历了那么多代的系统变更，我最大的感觉是每一次升级嵌入的广告或者自带的app越来越多。这就导致了打开一个页面，可能上面广告的东西比实际的东西还要满。默认安装的app越来越多，当然会导致你的内存告急、手机越来越慢，尤其当你没有设置新增的app禁止自启动。什么小米视频，小米漫游，小米钱包，小米金融，还有其它一大堆我用不着的东西随系统更新安在那里，其中有一些可以手动卸载，有一些，还卸都卸不了。从前，干净快捷好用的MIUI系统一去不复返了。从前升级一个稳定版的系统需要很长很长的时间，但是现在，系统变更的速度越来越快，有时甚至达到一周好几回。这我看不出有什么非如此不可的必要性，因为那些一周好几回的系统升级只是增加了某些小功能而已，并不是大规模的变化。如果一个系统研发出来是靠谱的，bug自然会少，也就不需要经常用补丁去修复某些很低级的错误。而现在，MIUI系统之所以经常升级，我倒不觉得是因为他们在勤快地修补某些小漏洞，而是他们又想到在哪个地方增加一些广告，或者又偷偷的给你装一些app应用之类。他们的脑子到底在想什么？我至今没搞明白。忠实的用户这些年一起走来感觉到，小米的商业化越来越浓了。从前那种很纯粹的好用，已经被钱钱钱所取代。真的让人很心累。但这是潮流趋势，首先让你迷恋上，然后就可以慢慢地挖你的钱！从前我是心甘情愿地把钱献上，但现在，我会再三考虑。

小米王朝会在工程师一切朝钱看的进程中逐步灭亡的。

归档：2016-08-18 无惧邪魔

3年的等待终于梦想成真。我连续报广州马拉松3年了，今年终于中签，相比于之前那两年，今年我报的半程马拉松中签概率更低，只有18.92%。昨天9点多的时候，我各种紧张，几分钟就看一次手表。恰好，昨天的检验量不是很大，所以我还有空瞄那么一眼手机，当时我真期待自己忙得要死，那么我就没有闲暇去顾及这个。10:01我进入广马入官方网站看结果。登陆的时候有点忐忑，但已经没有之前两年那么捏汗了。

页面打开，报名状态那里显示“信息已提交，请点击支付”。有那么几秒我楞了，这什么意思？但起码我看到的不是“很遗憾，您没有中签，谢谢参与”。显然，有进一步的支付按钮就证明我中签了！10:06，手机收到了我广马中签的短信，我真的中签了！！！因为已经经历过前两次的失落，所以当这次幸福降临的时候，我反而是有点懵。当我看到”很遗憾，没有中签“消息的时候，我当时有点愤恨也有点想哭，尤其是第一年报的时候，当时的中签概率有30%多接近40，但即便那样，我还是没有中。当时我做好了一切准备，我觉得中签那是理所当然的事，但显然并不是那么回事，我还记得那个时候，我正在上粮油检验员高级工的培训班。我是用下课的时间用手机流量去登陆的，结果却给我个那样的噩耗，我都快哭了。然后进行了第二次抽签，但还是没有抽中，第二次抽签的结果我是在190公交车上看的。那一天，我晨跑了一个LSD，本想跑个半马，但因为状态很一般，所以从家里跑到海珠桥也就结束了。第一年，满怀希望，但是最终没被抽中，当时我觉得自己已经准备好了，但现在回看那只是我太天真，我太高估了自己。如果我第一次报的不是全马而是半马，估计中签几率又会大一点。为什么第一次我会不知天高地厚地报全马呢？大概是因为当时的马拉松风潮让我冲昏了脑袋，觉得别人可以做到的我也可以做到。后来我意识到，没必要把自己逼得那么惨。半马才是我适合的距离，而且是我非常有把握的距离。今年报名开始之前，我觉得如果半马能跑进200的话，已经属于广马选手里面的精英级，下一次报名的时候已经无需再经历抽签那回事儿，但今年的广马半马把女子精英的线调到了150。那对我来说简直是一个不可能完成的梦，我也不打算去挑战那个。以前的精英线我觉得偏低，但现在的则是遥不可及，其实现在这一条才真的称得上是精英线。

第一年，鲁莽地报了广马的全马，第二年，抱着碰碰运气的心理，报了广马的半马，今年，我纯粹是一种习惯去报了广马的半马，但不知为什么，我就觉得今年我会中。为什么会有这种直觉我也说不过来，事不过三，这已经是我的第三次了，难道三次都要让我落空吗？但更重要的是，现在的我，比当年的我，更成熟稳健了，我知道自己在做什么，我自己知道自己的状态如何，我知道自己可以到达什么程度。问题只是3年前的我几乎没有什么伤病，但现在，我得跟右脚的跟腱炎做斗争。如果我一直坚持这个跑量的话，这个斗争估计会陪伴我一辈子。

昨天妈妈在微信上恭喜我中签并问我是不是很高兴，但是，原来中签的时候，我已经忘记了兴奋，第一反应居然是懵逼。毕竟，中签对我来说，不是中了一个大奖，而是一个新的训练计划必须得上马。那个训练计划必然会把我逼得很痛苦。为了实现自己的SUB2梦想，魔鬼般的训练即将到来。

中签只是一个责任重担的开始，往后的艰辛和坚持才是重头戏。加油！

归档：2016-08-11 心怀信仰。（我那个去！估计这是我最大头虾的橡皮章，第一次刻的时候“心”字居然少了个点，我完全不知情！到试印的时候才发现有问题，于是只好再刻一个……）

我已经连续好几个晚上因为要整理中级职称申报的东西搞到11点多才睡觉了。虽然知道这不好，但是却完全停不下来。坐在那里校对文件，自然而然时间就溜得很快，完全不受控制。那跟看网页或者看电影不一样，毕竟那些东西都可以停下来，但是，校对文件这种事是你一旦潜下心去，你就再也感受不到时间的飞速流逝了。你明明觉得你只是用了很短的时间而已，但实际上下一次看表的时候刷的一下一个小时就过去了。昨天的情况更糟糕，因为不知道为什么我的Firefox，打不开，重启以后，弹出个提示说我的浏览器不知道什么原因崩溃了，需要重置，重置花费了很长时间，那后，所有东西都要从零开始，幸好还有账号同步这一说法，但晚上单位的网速非常糟糕，所以，好不容易才把书签同步了回来，但浏览器插件之类的都跑不动。还不单这样，不用浏览器，不上网也就罢了，我打开Word校对一下文件总可以吧。但问题是校到一半连Word也挂掉了。之前还是好好的，但到我按个保存以后，鼠标就永远变成了小漏斗，文件名后面也加一个括号“没有响应”。三件调出管理器，把杂七杂八的东西关掉以后，还是那样。到最后，连快捷的三键都不用了，最终只能残暴地长按电源键关机重启。我这到底是得罪谁了？真想不明白？这种事，很少发生在我身上，而且是一个两晚上发生两回，这就更加少有了。但幸好，这些貌似在今天早上再没出现，一切又恢复正常。

昨晚，我才在纳闷到底那个专业技术工作业绩报告是不是这么写的。我的思路很简单，首先一开始介绍基本情况。主要说我干的是什么还有就是我参加过什么培训和考试。第二部分是思想政治方面的东西，那些内容都是很虚的，全部都是度娘回来，经过我重新的排版而已。然后就到了最重要的专业技术工作部分，我觉得那里的东西其实是A3纸打印表三的一个详细版。填表三的时候，我就是用这个报告里面的东西浓缩精华，附上去了，但现在，返回来，我又觉得，到底这个报告里，没有被浓缩，被删掉的语言，有没有存在的必要呢？因为每项工作，我的写作都有这么个思路，首先说这是什么工作，这份工作为什么很重要必须去做，然后说我是怎么做的，得出了什么经验，研究出了什么成果，最后是这些东西有什么用，效果如何。浓缩版的表三和报告的根本区别在于那里没有写为什么要立项。我需要把那些评委当作路人甲，从零开始解释，那到底是怎么回事吗？几百字和2000字的区别，绝对不可能体现在把工作如何细化说清楚上面。那些高级工程师申报的时候，在表三那么一点点的空间里其实也已经塞下了超过500字的东西。他们要烦的是做的东西太多，写不下，但我不是。我就只能把那些工作扩充上一些立项原因之类的东西，因为我实在没办法在工作本身和收到了什么效果上面再延伸出些内容来。因为如果那些东西再吹下去，就完全变成了没有意义的吹水。相对而言，在立项意义上面花些字数还更实际一点。每一个写论文的人都必须知道TA自己到底在干什么，TA想干出什么效果。否则绝对写不出靠谱的前言，也就是写不出那个立项意义到底是什么玩意。论文是怎么写的，专业技术报告也是这么写吗？

估计我还得好好地字斟句酌一番。

2016-08-04 圆弧鹰。